Vurderer du skilsmisse og føler deg fortapt? Her er hjelpen!

Spre gjerne dette :)

Livet kan være prøvende. Noen år etter at jeg giftet meg, spontanaborterte kona mi. En depresjon forårsaket av blodtap fulgte. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle takle en plage som var tabu. Jeg kunne ikke betro meg til familie eller venner, og de forble i utkanten. Det var ikke mye skriftlig råd tilgjengelig. Først senere fant jeg andre som brøt tausheten og delte sine erfaringer for å få veiledning. Vi hadde mistet et tiår av livene våre på det tidspunktet. Akkurat som folk sliter med skilsmisserådgivning, var vi fortapt uten ekteskaps- og psykologisk rådgivning.

I fjor var jeg tilknyttet en kollega som skrev en bok om «Hvordan håndtere skilsmisse». Forsøket var å bryte tausheten rundt hendelsen og å hjelpe de som var fanget i kampen om å ekteskape i oppløsning . Det var en slående likhet med det jeg hadde gjennomgått. Da vi snakket med folk underveis i skrivingen, innså vi at dette igjen var et tabu. Mange holdt seg unna. Noen nektet å se at ekteskapet var i trøbbel; de følte at par kan overvinne problemene hvis de prøver.

Å bryte tausheten rundt skilsmisse kan hjelpe

Innholdsfortegnelse

Hos de som opplevde en skilsmisse i familien, var lettelsen over å kunne snakke om det, selv om det var privat, tydelig. De fleste led i stillhet. Lite var også tilgjengelig skriftlig. Dette var en sikker oppskrift på at liv skulle gå til spille. Bare det å kunne snakke om skilsmisse kan hjelpe i å håndtere det.

Etter at boken ble utgitt, var jeg en del av boklanseringen i tre byer. Diskusjonene på arrangementene oppmuntret noen til å bryte tausheten. Jeg kunne føle angsten deres så vel som lettelsen over å kunne si ifra under spørsmåls- og svarrundene.

Det var på den tredje lanseringen at jeg møtte en gammel venn. Jeg hadde invitert ham per post, uten å innse at jeg ikke hadde nevnt emnet, og han kom som en venn ville gjort. Etter arrangementet brøt han sammen og delte smerten fra datterens vanskelige ekteskap. Han sa at det var en gudsgitt mulighet at han var en del av lanseringen. Diskusjonene på boklanseringen ville tjene som en veiledning, sa han.

Relatert lesning: Skilsmisse er ikke verdens undergang

Skilsmisse og separasjon: Hvor kan jeg få hjelp?

Vennens angst fikk meg til å innse viktigheten av å «bryte tausheten». Selv om folk kanskje til og med søker separasjonsrådgivning, kan tabuet rundt emnet overtale dem til å ikke benytte seg av det. Jeg bestemte meg for å finne bøker om skilsmisse i en indisk kontekst og presentere de jeg føler kan være til hjelp for andre.

Bøker med råd om skilsmisse som hjelper deg gjennom det

Madhuris bok «Å løse de fine knutene: Hvordan håndtere skilsmisse» tar deg gjennom hvordan du best kan håndtere følelsene dine, eksen, barn, familie, samfunn, domstoler og juridiske saker, betalinger og barnefordeling, forhandlinger og selve identiteten din. Den forteller deg hvordan du kan forvandle separasjonen eller skilsmissen til en ny start på livet ditt. Du kan også lese et utdrag fra boken om Bonobologi.

«Til D eller ikke til D: Arbeid mot en minnelig skilsmisse» av Vijay Nagaswami snakker om fakta knyttet til skilsmisse, når man skal søke skilsmisse og hva man bør gjøre før man tar en avgjørelse. Den handler om å akseptere endrede følelser for hverandre med sinnsro, i tillegg til å snakke om de tingene man trenger å forstå for å gjøre prosessen smertefri.

«Dealing with Divo rce» av Leela Kirloskar tar for seg de juridiske, økonomiske og emosjonelle realitetene i skilsmisseprosessen. Den snakker om de juridiske aspektene, hva man kan forvente i retten, barn og foreldreansvar og følelser.

Memoarer: hva andre har vært gjennom

«Å forlate hjemmet med et halvt kjøleskap: En memoar» av Arathi Menon er en beretning om forfatterens reise fra ulykkeligheten i et mislykket ekteskap, den påfølgende skilsmissen og hennes utvikling som en lykkelig, uavhengig person. (Les et utdrag fra denne boken om Bonobologi.)

Relatert lesestoff: Hvordan setter du emosjonelle grenser i forhold?

«The Ex-Files» av Vandana Shah er historien om en kvinne som til tross for sine beste anstrengelser for å redde ekteskapet sitt, står overfor en skilsmissebegjæring. Den handler om forfatterens vanskeligheter og gleder ved å komme seg gjennom emosjonelle omveltninger og komme sterkere ut av det.

Juridisk rådgivning under skilsmisse

Brudd: Din trinnvise guide til å bli skilt av Mrunalini Deshmukh og Fazaa Shroff-Garg svarer på de juridiske spørsmålene om hvordan man søker om skilsmisse, grunnlag for skilsmisse, underholdsbidrag og barnefordeling og lignende problemstillinger.

Veiledning for menn om skilsmisse, grusomhet, desertering og annullering av ekteskap av Vivek Deveshwar tilbyr veiledning til menn om de juridiske aspektene knyttet til grusomhet, desertering, utroskap, psykisk lidelse og falske anklager som grunnlag for skilsmisse og annullering av ekteskap. ( Les et utdrag .)

Separerte og skilte kvinner i India: Rettigheter av Kirti Singh undersøker de økonomiske rettighetene og berettigelsene til separerte eller forlatte kvinner i jus og praksis i India.

Vanlige Spørsmål

1. Hvordan fungerer skilsmisserådgivning?

Sesjoner innebærer vanligvis at begge partnere møtes med en terapeut sammen. Terapeuten legger til rette for kommunikasjon, hjelper til med å identifisere underliggende problemer og veileder par mot gjensidig akseptable løsninger. Individuelle sesjoner kan også tilbys for å ta opp personlige bekymringer.

2. Hvor lenge varer skilsmisserådgivning?

Varigheten av rådgivningen varierer avhengig av individuelle behov og omstendigheter. Noen par trenger kanskje bare noen få økter, mens andre kan trenge kontinuerlig støtte i flere måneder eller lenger.

3. Hva er fordelene med skilsmisserådgivning?

Skilsmisserådgivning kan tilby flere fordeler, inkludert:

Forbedrede kommunikasjons- og konfliktløsningsferdigheter: Lær sunnere måter å uttrykke følelser og løse konflikter på.
Emosjonell støtte og veiledning: Bearbeide komplekse følelser som tristhet, sinne og skyldfølelse i et trygt miljø.
Beslutningshjelp: Ta informerte valg om separasjon, foreldrerett og økonomi.
Redusert stress og angst: Utvikle mestringsmekanismer for å håndtere den emosjonelle belastningen av skilsmisse.
Støtte til samforeldrerollen: Etablere sunn kommunikasjon og samarbeid for barnas skyld.

Endelig konklusjon

Skilsmisse er en utfordrende og følelsesladet opplevelse. Skilsmisserådgivning kan gi uvurderlig støtte, veiledning og verktøy for å hjelpe par med å navigere denne vanskelige overgangen med større klarhet og forståelse. Enten du vurderer skilsmisse, er midt i en separasjon eller gjenoppbygger livet ditt etter skilsmissen, kan det å søke profesjonell hjelp gi deg ferdighetene og strategiene for å gå videre på en sunn og positiv måte. Husk at du ikke trenger å gå gjennom dette alene. Ta kontakt med vår kvalifiserte terapeut i dag og ta det første skrittet mot helbredelse og en lysere fremtid.

Livet etter skilsmisse – 15 måter å bygge det fra bunnen av og starte på nytt

22 måter å gjøre kona di lykkelig på

15 morsomme måter å irritere kjæresten din på

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.