50 lat i singiel: jak poruszać się po tym etapie życia

Rozprzestrzeniać miłość

Bycie singlem po pięćdziesiątce może sprawiać wrażenie, jakbyś stał na rozdrożu: z jednej strony masz przed sobą świat możliwości i ciężko zdobytą mądrość; z drugiej strony możesz odczuwać samotność bardziej niż kiedykolwiek, co potęguje ciężar wątpliwości co do znalezienia miłości „w twoim wieku”. Weź głęboki oddech – bycie singlem po pięćdziesiątce jest absolutnie w porządku (i powszechne).

W rzeczywistości ponad jedna czwarta Amerykanów Osoby w wieku od 50 do 64 lat są singlami i wiele z nich odnosi sukcesy. Niezależnie od tego, czy do tej pory byłeś szczęśliwym singlem z wyboru, czy też jesteś singlem z powodu okoliczności życiowych i rozważasz randkowanie, doświadczenie to może okazać się niezwykle satysfakcjonujące, jeśli podejdziesz do niego we właściwy sposób. Przyjrzyjmy się, jak najlepiej wykorzystać bycie singlem po pięćdziesiątce i odnaleźć się w randkowaniu, jeśli i kiedy zdecydujesz się na poszukiwanie partnera.

10 wskazówek, jak radzić sobie z byciem 50-latkiem i singlem

Spis treści

Kiedy po pięćdziesiątce jesteś singlem, potrzeba towarzystwa może wydawać się bardziej paląca niż kiedykolwiek. Jeśli jesteś singlem z powodu takich okoliczności jak rozwód czy utrata partnera, możesz czuć się zagubiony, próbując odnaleźć się w tym nowym stylu życia na tym etapie. Nawet jeśli byłeś singlem z wyboru lub dlatego, że… znaleźć „tego jedynego” i byłeś z tym całkowicie pogodzony, możesz odkryć, że to się zmienia, gdy zbliżasz się do wieku sędziwego. Dlaczego? Ponieważ jesteś teraz na takim etapie życia, w którym możesz zacząć odpuszczać karierę, a wszyscy wokół są zajęci swoim życiem.

To może sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej samotny i zapragniesz partnera, z którym będziesz mógł dzielić życie. Chociaż randkowanie po 50. roku życia nie jest nierealnym celem, przekonasz się, że Twoje dążenia przyniosą lepsze rezultaty, jeśli nie podejdziesz do tego procesu z desperacją, a z autentycznym pragnieniem znalezienia kogoś, kto uzupełni Twoje życie, zamiast szukać partnera, który sprawi, że poczujesz się spełniony. Aby to zmienić, przedstawiamy 10 wskazówek, jak zbudować pewność siebie, jeśli jesteś singlem po 50. roku życia i radzisz sobie z tym etapem życia:

1. Pamiętaj, że szczęście nie ma „terminu przydatności”

Przede wszystkim pozbądź się wszelkich wyobrażeń, że bycie singlem w wieku 50 lat oznacza porażkę. Ludzie w tym wieku czują się samotni z wielu powodów – być może skupiłeś się na karierze i nigdy nie wziąłeś ślubu, być może przeszedłeś rozwód (zdecydowanie nie jesteś w tym osamotniony; wskaźnik rozwodów Dla osób po 50. roku życia liczba ta wzrosła mniej więcej dwukrotnie od lat 1990. XX wieku), a może straciłeś współmałżonka lub po prostu nigdy nie znalazłeś odpowiedniej osoby i nie chciałeś się ustatkować. Niezależnie od Twojej historii, wiedz, że Twoje życie może być pełne, radosne i kompletne bez partnera.

Jak ujęła to Amanda Krisher z Narodowej Rady ds. Starzenia się (National Council on Aging), przekonanie, że „coś tracimy”, jeśli nie mamy współmałżonka, jest błędne. Osoba samotna w wieku 50 lat może mieć „bogate życie towarzyskie pełne przyjaciół, rodziny, podróży i hobby, i odkryć, że jej życie jest idealne takie, jakie jest”. Innymi słowy, jesteś wystarczający, taki, jaki jesteś.

Przypomnij sobie o korzyści z życia w pojedynkę: masz swobodę spędzania czasu tak, jak chcesz, realizowania pasji, podejmowania spontanicznych decyzji i cieszenia się swoim towarzystwem. Możesz urządzić swoją przestrzeń życiową według własnego gustu, jeść lub rezygnować z kolacji według własnego harmonogramu i oglądać w telewizji, co tylko zechcesz, bez żadnych kompromisów! To nie są błahostki – to prawdziwe korzyści z niezależności. Wiele osób w związkach zazdrości niezależności singlom. Zamiast więc postrzegać bycie singlem jako pustkę, potraktuj je jako etap samorealizacji i odkrywania siebie.

Podobne czytanie: Randki w wieku 50 lat: Z misją znalezienia chłopaka

2. Zwalczanie stygmatyzacji

Single po 50. roku życia często czują się oceniani ze względu na swój status. Rodzina, przyjaciele czy rówieśnicy mogą słowami i czynami sugerować: „Co jest z tobą nie tak, że jesteś singlem?”. W takich sytuacjach pamiętaj, że bycie w związku samo w sobie nie jest osiągnięciem, ale szczęście.

Życie to nie wyścig o to, kto wytrzyma dłużej w związku. Chodzi o jakość twoich doświadczeń i relacji. Nie pozwól więc, by przestarzałe stereotypy zakorzeniły się w twojej głowie. Jako 50-letni singiel jesteś częścią ogromnej społeczności ludzi, którzy na nowo definiują, co to znaczy żyć i kochać w średnim wieku.

3. Zastanów się, czego chcesz

Zanim wejdziesz randki dla osób po 50-tceZatrzymaj się i zastanów, dokąd chcesz, żeby twoje życie zmierzało. Niektórzy single po 50. roku życia decydują: „Naprawdę jestem zadowolony bez partnera”. Inni zdają sobie sprawę, że chcą znaleźć miłość ponownie (lub po raz pierwszy). Oba wybory są słuszne. Pomocne może być pisanie pamiętnika lub rozmowa z bliskim przyjacielem o swoich uczuciach. Jeśli zmagasz się z jakąś traumą emocjonalną po rozstaniu lub stracie, rozważ poszukanie sposobu na jej zamknięcie – na przykład poprzez terapię, grupy wsparcia lub osobiste rytuały – aby nie powstrzymywała cię ona przed cieszeniem się chwilą obecną.

Dbanie o siebie jest kluczowe. Po pięćdziesiątce Twoje życie może polegać na inwestowaniu dużej części siebie w dobro innych – dzieci, starzejących się rodziców, współmałżonka – lub odkładaniu swoich potrzeb i pragnień na dalszy plan, dążąc do realizacji ambicji i celów. Teraz nadszedł czas, aby postawić siebie na pierwszym miejscu. Co przynosi Ci spełnienie? Może to być cokolwiek, od nauki malarstwa, przez trening do biegu na 5 km, planowanie wymarzonej podróży, a nawet zmiana kariery. Angażowanie się w aktywności, które kochasz, nie tylko wzbogaca Twoje życie singla, ale także naturalnie łączy Cię z ludźmi o podobnych zainteresowaniach i potencjalnymi nowymi przyjaciółmi lub partnerami, otwierając nowe możliwości poznawania singli po pięćdziesiątce lub w każdym wieku.

Jeśli zdecydujesz się na randkę, bądź szczery wobec siebie w kwestii tego, czego szukasz. Czy masz nadzieję na ponowne małżeństwo, czy po prostu na niezobowiązujące randki i zobaczenie, co z tego wyniknie? Prawie 60% singli po 50. roku życia Mówią, że są otwarci na związek lub już się spotykają, ale znaczna część z nich nie poszukuje aktywnie. Obie opcje są możliwe. Możesz zauważyć, że w pewnych momentach aktywnie poszukujesz, a w innych robisz sobie przerwę. Piękno tego okresu polega na tym, że to Ty decydujesz. Nie ma żadnego harmonogramu, którym można by się kierować, poza własnym.

Podobne czytanie: Mężczyźni powyżej 50. roku życia – 11 mniej znanych rzeczy, które kobiety powinny wiedzieć

4. Dobry związek może być kluczem do zdrowia i szczęścia

„Dobrze” to kluczowe słowo w tym przypadku. Jednym z istotnych powodów, dla których niektórzy single decydują się na randki po pięćdziesiątce, są potencjalne korzyści zdrowotne i związane ze szczęściem. dobre relacje. Badania Wykazano, że pełne miłości towarzystwo może redukować stres, a nawet pomagać ludziom żyć dłużej. Relacje społeczne – zarówno romantyczne, jak i platoniczne – są powiązane z lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym.

Jeśli więc naprawdę pragniesz tej wyjątkowej osoby, wiedz, że to nie tylko kapryśne pragnienie, ale tak naprawdę jest ono zgodne z Twoim samopoczuciem. Ludzie są stworzeni do budowania relacji. Mimo to, niezdrowy lub wyczerpujący związek może przynieść odwrotny skutek, dlatego o wiele lepiej być singlem niż w nieudanym związku. Dąż do jakości, a nie tylko do ciepłego ciała obok siebie.

Poza tym, po pięćdziesiątce prawdopodobnie masz jaśniejsze poczucie własnej tożsamości, co może w rzeczywistości poprawić relacje. Wielu singli, którzy później znajdują miłość, twierdzi, że ich związki są silniejsze i bardziej równe, ponieważ każda osoba ma silne poczucie własnej wartości i doświadczenie życiowe, które może wnieść do związku. Może to oznaczać mniej dramatów i gierek umysłowych, co może utorować drogę do prawdziwego związku.

5. Zanurz się w randkowaniu (jeśli czujesz się gotowy)

Jak zacząć znowu randkować mając 50 lat i będąc singlem

Załóżmy, że jesteś gotowy, by znów wyjść. Jak zacząć? Może to być onieśmielające, zwłaszcza jeśli minęło trochę czasu. Jednym ze sposobów jest rozpoczęcie od czegoś małego. Możesz poprosić znajomego o spotkanie przy kawie lub lunchu z innym singlem, bez zbędnego stresu. Możesz też wybrać się na spotkanie towarzyskie, gdzie single mogą się spotkać, na przykład na degustację wina lub potańcówkę. Innym łatwym sposobem są randki online – możesz przeglądać profile i czatować w zaciszu własnego domu, aby odbudować swoje „mięśnie flirtowania”.

Istnieją przyjazne dla użytkownika aplikacje przeznaczone specjalnie dla osób powyżej 50. roku życia, takie jak OurTime i Starszy mecz, gdzie dowiesz się, że wszyscy są na podobnym etapie życia. Rejestracja w serwisie randkowym dla osób po 50. roku życia może być ekscytującym doświadczeniem – stworzenie biografii, wybór zdjęć, zastanowienie się nad tym, czego szukasz, a na koniec przeglądanie potencjalnych partnerów i nawiązywanie nowych znajomości. Nie martw się o to, „kto mnie zechce?”. Zdziwiłbyś się, jak wiele osób po 50., 60. i starszych aktywnie poszukuje partnerów. Według Badania Pew, 17% Amerykanów w wieku 50 lat i starszych korzystało z serwisów lub aplikacji randkowych.

Jeśli zdecydujesz się na randkowanie online, oto kilka wskazówek, jak zacząć ponownie randkować, mając 50 lat i będąc singlem:

Użyj niedawnych zdjęć, które pokazują Twoją osobowość – jak śmiejesz się ze znajomymi lub jak oddajesz się hobby, które kochasz, a także wyraźnego zdjęcia portretowego
Napisz profil randkowy to brzmi jak ty — bądź szczery i optymistyczny
Kiedy zaczynasz interakcję, nie zniechęcaj się, jeśli nie znajdziesz od razu odpowiedniej osoby. Niektórym ludziom szczęście szybko się udaje, innym znalezienie kogoś odpowiedniego zajmuje miesiące lub dłużej.
Idź we własnym tempie. Możesz przeglądać kilka profili każdego wieczoru lub wysyłać wiadomości tu i tam. Kiedy poczujesz, że to za dużo lub że to nie jest przyjemne, zrób sobie przerwę. Celem jest, aby było przyjemnie, a nie, aby zamienić randkowanie w drugą pracę.

Podobne czytanie: The 13 Najlepsze wskazówki dotyczące randek w średniowieczu

6. Wykorzystaj swoją sieć kontaktów, aby znaleźć kogoś

Nie polegaj tylko na randkach online po 50-tce. Zwróć się o pomoc do znajomych, kolegów z pracy, członków rodziny, a nawet fryzjera i poproś ich o polecenie kogoś, z kim ich zdaniem nawiążesz kontakt. Nigdy nie wiadomo, sąsiad Twojej przyjaciółki może być kolejnym singlem po 55-tce, który chętnie pójdzie z Tobą do kina.

Kontakty społeczne wciąż stanowią jeden z głównych sposobów poznawania partnerów. Możesz również dołączyć do grup skierowanych do singli w średnim wieku. W niektórych miastach działają kluby towarzyskie lub grupy spotkań dla singli po 50. roku życia, które organizują kolacje, wędrówki piesze lub wycieczki. Jeśli masz ochotę na przygodę, spróbuj dołączyć do grupy podróżniczej dla singli. Wyobraź sobie, że wybierasz się na grupową wycieczkę po Włoszech lub rejs dla singli. W najgorszym razie zobaczysz nowe miejsca; w najlepszym możesz nawiązać z kimś kontakt podczas podróży.

7. Pamiętaj, że bycie singlem jest lepsze niż bycie w złym związku

Jak wspomnieliśmy, mówiąc o tym, że dobre związki podnoszą jakość życia, rodzaj związku, w którym się znajdujesz, wpływa na Twoje życie – na dobre lub na złe. Poruszając się po świecie randek z osobami po 50. roku życia, możesz mieć momenty, w których myślisz: „Ech, to trudne, może powinnam zadowolić się tą osobą, z którą się sparowałam, zamiast szukać w nieskończoność”. Nie rób tego.

Tak, proces ten może być czasami długotrwały, a samotność może sprawiać, że wydaje się jeszcze trudniejszy, ale nieszczęśliwy związek Bycie singlem może być bardziej samotne niż bycie singlem. Jeśli byłeś/aś wcześniej w związku małżeńskim lub w parze, prawdopodobnie doskonale to rozumiesz. Pewna rozwiedziona kobieta stwierdziła, że po latach życia w małżeństwie, życie singielki było jak powiew świeżego powietrza. W końcu mogła być sobą, bez ciągłych konfliktów. Przypomnij sobie o tej wolności, jeśli kiedykolwiek będziesz mieć wątpliwości, dlaczego czekasz na właściwą osobę.

8. Ubogacaj swoje życie singla

Jeden z najcenniejszych porady jak znaleźć miłość po 50-tce A bycie singlem to dla ciebie budowanie życia, które sprawi, że poczujesz się szczęśliwy i spełniony sam. Im bardziej będziesz zadowolony z siebie, tym bardziej atrakcyjny będziesz dla innych – i co ważniejsze, tym mniej będziesz czuć, że potrzebujesz kogoś, kto nada sens twojemu życiu.

Pomyśl o obszarach swojego życia, które chciałbyś wzbogacić. Czy to przyjaźnie? Może zorganizuj comiesięczną kolację lub wieczór gier ze znajomymi? A może przygoda? Stwórz listę miejsc do odwiedzenia lub nowych umiejętności do zdobycia? A może dawanie czegoś w zamian? Wielu singli odnajduje cel i poczucie wspólnoty w wolontariacie. Robienie rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i dumny z siebie, naturalnie wzmacnia twoją aurę.

Na przykład, jeśli zawsze chciałeś tańczyć towarzysko, ale Twój były tego nienawidził, zgadnij co – teraz masz szansę! Zapisz się na kurs tańca. Możesz tam poznać innych singli, a może po prostu taniec sprawi Ci radość; tak czy inaczej, wygrywasz. Kiedy koncentrujesz swoje życie wokół rzeczy, które przynoszą Ci radość, emanujesz zadowoleniem. A jeśli pójdziesz na randkę, będziesz miał ciekawe doświadczenia do omówienia, co jest bardzo kuszące.

Podobne czytanie: Jak przetrwać rozwód w wieku 50 lat: jak odbudować swoje życie

9. Naucz się radzić sobie z samotnością, nie szkodząc sobie

Bądźmy szczerzy – nawet najbardziej niezależna osoba może czasami czuć się samotna, zwłaszcza gdy wielu jej rówieśników jest w związkach partnerskich lub gdy zbliżają się pewne wydarzenia, takie jak święta czy śluby, i trzeba sobie z nimi poradzić samemu. Ważne jest, aby mieć strategie na takie chwile, aby móc poradzić sobie z samotnością, nie pozwalając, by odbiła się ona negatywnie na jej samopoczuciu emocjonalnym.

Przydatna może być bliska grupa przyjaciół lub rodziny, do której można zadzwonić lub spędzić czas, gdy potrzebujesz towarzystwa. Podobnie, proaktywne planowanie weekendów, np. poprzez posiłek z przyjacielem lub seans w gronie ulubionych filmów, może pomóc w walce z samotnością. Jeśli noce są ciężkie, warto wprowadzić wieczorną rutynę: dobrą książkę, relaksującą filiżankę herbaty, medytację lub pisanie pamiętnika, aby zakończyć dzień w pozytywnym tonie. Niektórzy uważają zwierzęta za wspaniałych towarzyszy – pies, który wita nas w drzwiach, lub kot, z którym można się przytulić, może zapewnić prawdziwy komfort i poczucie więzi.

Dołączenie do społeczności (online lub offline) innych singli po 50. roku życia może również przypomnieć Ci, że jesteś w dobrym towarzystwie i dać Ci miejsce, w którym możesz dzielić się i śmiać z wzlotów i upadków tego etapu życia. Jeśli czujesz, że samotność zaczyna wpływać na Twoje zdrowie psychiczne, nie wahaj się szukać profesjonalnego wsparcia. Terapeuta może pomóc Ci przeformułować negatywne myśli i wzmocnić Twoje umiejętności radzenia sobie. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, możesz skorzystać z… Profesjonalne usługi doradcze BetterHelp w zaciszu własnego domu.

10. Kiedy uderza piorun – bądź gotowy na miłość

Możesz żyć swoim wspaniałym życiem singla, gdy nagle – bum! – niespodziewanie poznajesz kogoś. Może to być randka w ciemno, przypadkowe spotkanie lub dopasowanie online, które po prostu zaiskrzy. Kiedy oswajasz się ze swoim 50-letnim życiem singla, szansa na związek może być zarówno ekscytująca, jak i trochę przerażająca. Wielu singli po 50. roku życia martwi się: „Czy jestem już utwierdzony w swoich przekonaniach? Czy mogę znowu pójść na kompromis? Czy jest na to miejsce w moim życiu?”. To naturalne pytania. Nie spiesz się i komunikuj otwarcie.

Jeśli przyzwyczaiłeś się do samotności, połączenie swojego życia z życiem kogoś innego może być trudne, ale z odpowiednią osobą może być zachwycające. Pamiętaj, że Twój potencjalny partner prawdopodobnie też ma swoje życie (karierę, może dzieci lub wnuki, rutynę). Oboje będziecie musieli podejść do łączenia żyć z cierpliwością i zrozumieniem.

Jednym z trendów wśród starszych par jest Życie osobno, razem Układ (LAT) – pozostawanie w oddzielnych domach lub niepełne łączenie gospodarstw domowych, nawet w stałym związku. To opcja dla osób ceniących sobie niezależność. Na przykład, możecie mieć własne mieszkanie, ale spędzać razem weekendy lub umawiać się na piżamy kilka razy w tygodniu. To może sprawić, że związek będzie świeży i komfortowy. Nie ma jednego, właściwego sposobu na ułożenie życia miłosnego po 50. roku życia. Róbcie to, co sprawdza się u was obojga i nie martwcie się, jeśli będzie się to różnić od tradycyjnych modeli.

Nie zdziw się też, jeśli poczujesz się radośnie i młodzieńczo, gdy pojawi się romans. Zakochanie się lub rozwinięcie uczucia w wieku 50 lat może sprawić, że znów poczujesz się jak 17-latek (tak, motyle wciąż fruwają w powietrzu!). Ciesz się tym – to słodka strona randek dla osób po 50. roku życia, która sprawia, że cały ten trud jest wart zachodu.

Ostatnie przemyślenia – Ty definiujesz, co oznacza bycie 50-latkiem i singlem

Bycie 50-latkiem i singlem to nie monolityczne doświadczenie, a twoje istnienie nie jest jedynie potwierdzeniem sukcesu w znalezieniu partnera. Chodzi o stworzenie autentycznego i satysfakcjonującego życia w wieku 50 lat. Dla niektórych będzie to oznaczało nową historię miłosną; dla innych może to oznaczać zaakceptowanie stanu singla jako trwałego, szczęśliwego stanu.

Jeśli masz 50 lat i jesteś singlem: ciesz się swoją niezależnością, stwórz życie, które kochasz, a jeśli pragniesz romansu, podejdź do tego jak do nowej przygody, a nie misji na śmierć i życie. Wiek dał ci dar perspektywy – wiesz, że jutro wzejdzie słońce, niezależnie od nieudanej randki czy nieporozumienia w wiadomościach tekstowych. Każdy dzień to okazja, by kochać siebie i innych, na wiele sposobów. Bądź aktywny społecznie, miej otwarte serce, a możesz odkryć, że bycie 50-latkiem i singlem to nie ograniczenie, ale wyzwolenie. A jeśli/kiedy nadejdzie dzień, w którym przejdziesz z „singla” do „50-latka w związku”, zachowasz siłę i samodzielność, które wypracowałeś będąc singlem po pięćdziesiątce – siłę, która tylko wzmocni twój kolejny rozdział.

Szary rozwód 101 – przewodnik po rozwodzie po długim małżeństwie

Najlepsze porady dotyczące randek online dla mężczyzn i kobiet

Sztuka randek online: Nawigacja w świecie aplikacji i stron internetowych

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.