Poczucie zaniedbania w związku jest niezaprzeczalnie jednym z najbardziej przygnębiających doświadczeń na świecie. W rzeczywistości posunąłbym się nawet do twierdzenia, że to poczucie zaniedbania w intymnym związku jest bardziej bolesne niż złamane serce. Kiedy związek się kończy, następuje przynajmniej szczere przyznanie się do utraty miłości i poczucie ostateczności.
Z drugiej strony poczucie emocjonalnego zaniedbania sprawia, że dzień po dniu doświadczasz braku miłości i intymności w swoim związku. To tak, jakby raz po raz przechodzić przez rozdzierający wnętrzności ból złamanego serca, a potem przygotowywać się na powrót do tego samego, niesatysfakcjonującego związku.
Kiedy kobieta czuje się zaniedbana w związku, może utwierdzić ją w przekonaniu, że dzieje się tak dlatego, że jest niegodna miłości. Podobnie, gdy mężczyzna czuje się zaniedbany w związku, mogą pojawić się u niego problemy z poczuciem własnej wartości. Jest oczywiste, że poczucie zaniedbania w związku może mieć daleko idące konsekwencje dla relacji z partnerem i poczucia siebie.
Jakie są więc wyraźne oznaki, że jesteś zaniedbywany w związku? I co ważniejsze, co możesz zrobić, aby im zaradzić? Oto kilka spostrzeżeń na temat oznak zaniedbania emocjonalnego w związku i sposobów radzenia sobie z nimi, po konsultacji z psychologiem klinicznym Adya Poojari (Magister psychologii klinicznej, dyplom PG z psychologii rehabilitacji).
Jak wygląda zaniedbanie w związku?
Spis treści
Ponieważ romantyczni partnerzy odnajdują wygodny rytm w swoim byciu razem, nie jest niczym niezwykłym, że wysiłek w związku przynosi skutek. Romantyczne gesty i przejawy uczuć niezmiennie zwalniają. Jednak w zdrowym równaniu zmiany te nie są równoznaczne z poczuciem zaniedbania w związku. Dzieje się tak, ponieważ obaj partnerzy uczą się ewoluować wraz ze zmieniającą się dynamiką i znajdują nowe sposoby nawiązywania kontaktu.
To wtedy, gdy zmieniająca się dynamika przekłada się na jeden partner bierze drugiego za pewnik lub oboje nie zwracają uwagi na swoje potrzeby emocjonalne, co powoduje zaniedbanie w związku. W wersji Natalie, 19-letniej studentki Kolumbii: „Kiedy oboje wyjechaliśmy na studia, odległość płatała swoje okrutne figle, codziennie trochę nas od siebie oddalając. Wtedy właśnie otrzymałam wiadomość o separacji moich rodziców. Jedyną rzeczą, której najbardziej pragnęłam w tamtych czasach, było jego wsparcie emocjonalne, miękki kąt, do którego mogłam się odwołać, gdy byłam zbyt wyczerpana całym bólem i bólem. Ale ledwo miał czas, żeby ze mną porozmawiać, nie mówiąc już o okazaniu empatii. W pewnym momencie chciałam przeciąć ostatnią nić między nami, zamiast czuć się zaniedbana w związku na odległość.
Jak więc odróżnić zmieniającą się dynamikę pary od poczucia zaniedbania w związku? Oto 5 oznak zaniedbania emocjonalnego w związku, na które należy zwrócić uwagę:
1. Brak komunikacji
Według Adyi, brak komunikacji jest jedną z najbardziej wymownych oznak zaniedbania w związku. I nie chodzi tylko o nieodpowiednią komunikację w ważnych sprawach, ale także w sprawach drobnych. Próbujesz porozmawiać z partnerem o swoim dniu lub podzielić się z nim czymś ciekawym, co wydarzyło się w pracy, ale on po prostu nie nawiązuje z tobą kontaktu. To klasyczna forma zaniedbania w związku.
„Kiedy partner nie chce się z tobą codziennie przekomarzać, pozbawia go ważnego narzędzia budowania emocjonalnej intymności w związku. Powoli, ale niezawodnie, będziecie mieli coraz mniej rzeczy, którymi możecie się ze sobą dzielić, co może w naturalny sposób sprawić, że poczujecie się zaniedbani w związku, ponieważ nie czujecie się wysłuchani, widziani i doceniani” – mówi Adya.
Kiedy kobieta czuje się zaniedbana w związku, najczęściej dzieje się tak z powodu braku komunikacji. Jej próby nawiązania kontaktu z partnerem poprzez wielokrotne przerywanie rozmowy mogą skutkować poczuciem ignorowania i niekochania. Oznaki zaniedbania w związku wpływają na faceta w równym stopniu, wzmacniając jego niepewność w związku.
Podobne czytanie: Rozpad związku: 5 powodów, dla których relacje zawodzą
2. Zdrada jest jedną z oznak zaniedbania emocjonalnego w związku
Jeśli szukasz oznak emocjonalnego zaniedbania w związku monogamicznym, niewierność jest naprawdę oczywista. „Kiedy partner umyślnie naruszy Twoje zaufanie i przekieruje miłość i intymność, które Ci się słusznie należą, na inną osobę, okazuje całkowite lekceważenie Twoich potrzeb, oczekiwań i dobrego samopoczucia. To można uznać za zaniedbywanie partnera” – mówi Adya.
Możesz się zastanawiać: „Czy to normalne, że czuję się zaniedbany w związku po tym, jak zostałem zdradzony przez partnera?” Cóż, zdrada zaufania i niewierność – czy to emocjonalna, finansowa czy fizyczna – mają skutki znacznie wykraczające poza zaniedbanie. W tym przypadku osoba ta złamała wszystkie święte obietnice i zobowiązania, jakie złożyła wobec Ciebie. Nikt nie może cię winić za to, że czujesz się zaniedbany lub nawet zdruzgotany po takim incydencie.
Zdrada to nie tylko oznaka, ale także skutek zaniedbań w związku. Na przykład, gdy mężczyzna czuje się zaniedbany w związku, może starać się uzupełnić braki w swoim pierwotnym związku z innego źródła. Sprawa emocjonalna to klasyczny objaw zaniedbania w takich przypadkach.
3. Seks staje się czysto fizyczny
Lauren, czterdziestoletnia specjalistka ds. marketingu, mówi: „Nasze małżeństwo przeżywa trudny okres. Mój mąż jest tak zajęty pracą i swoją pasją do jazdy na rowerze, że czuję się zaniedbywana w związku. Jedną z pierwszych ofiar rosnącego dystansu między nami było nasze życie seksualne.
„Kiedy kobieta czuje się zaniedbana w związku, trudno jej nawiązać kontakt z partnerem także seksualnie. Tego też doświadczyłem. Nie podnieca mnie już mój mąż, a seks stał się przykrym obowiązkiem. Wykonujemy różne czynności, ale nie ma pasji ani pragnienia. Mój mąż obwinia za to moje hormony i wiek i nie chce przyznać, że czuję się zaniedbana i nieważna. To tylko pogorszyło nasze kłopoty, zarówno w sypialni, jak i na zewnątrz.
Adya zgadza się, że jest to jeden z typowych objawów zaniedbanie emocjonalne w związku. „Seks zostaje zredukowany do sposobu zaspokojenia pierwotnej potrzeby. Kiedy w związku dochodzi do zaniedbań, partnerzy mogą zacząć postrzegać siebie nawzajem jako sposób na satysfakcję seksualną. Ponieważ nie czujesz się doceniany i nikt się o ciebie nie troszczy, poczucie zaniedbania tylko się nasila.
Podobne czytanie: Dynamika i znaczenie seksu w związku
4. Potrzeby emocjonalne nie są zaspokojone
Adya wskazuje, że poczucie zaniedbania w związku powoduje również dręczące poczucie, że Twoje potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane. Powiedzmy, że miałeś ciężki dzień w pracy. To naturalne, że szukasz pocieszenia u partnera, dzielisz się z nim swoimi zmartwieniami i oczekujesz, że będzie Twoim ramieniem, na którym będziesz mógł się oprzeć.
Jeśli jednak Twój partner lekceważy te potrzeby i określa wszelkie oczekiwania wsparcia jako przejaw tego, że jesteś przywiązany lub potrzebujący, możesz zacząć czuć się zaniedbany, niekochany, a przez to zaniedbywany przez jedyną osobę, która ma być Twoją osobą. panaceum. Nie tylko jest to zaniedbanie intensywnej potrzeby emocjonalnej, ale obojętność twojego partnera na twoje osiągnięcia i dzielenie się radością i szczęściem może jeszcze bardziej odsunąć was od siebie.
Kiedy czujesz się zaniedbywany przez swojego chłopaka, dziewczynę lub partnera, może się okazać, że powstrzymujesz się od dzielenia się z nimi swoimi prawdziwymi myślami i uczuciami. Zamiast tego zwracasz się do trzeciej osoby – przyjaciela, rodzeństwa lub współpracownika – o pocieszenie w trudnych chwilach. Stopniowo może to wgryźć się w więź, którą z nimi dzielisz, doprowadzając do rozstania.
5. Jednostronna relacja jest oznaką zaniedbania
Jak możesz czuć się zaniedbany w związku? Adya wyjaśnia: „A relacja jednostronna jest jedną z najbardziej wymownych oznak zaniedbania emocjonalnego w związku. Na przykład, jeśli zapytasz ich o ich życie, opowiedzą ci o wszystkim, a ty wysłuchasz ich z podekscytowaniem. Ale kiedy dzielisz się czymś, na czym ci zależy, oni nie odwzajemniają się.”
Przechodząc do kwestii oznak zaniedbania w związku, przypominam sobie wydarzenie, którym podzielił się ze mną przyjaciel. To była ich 6-miesięczna rocznica odkąd zaczęli się spotykać. Z wielką starannością upiekła jego ulubiony sernik jagodowy, aby uczcić ich miłość. Jednak odpowiedź, którą otrzymała, od razu złamała jej serce. Najwyraźniej zachowywała się dziecinnie i na pokaz, a jego przyjaciele nieźle się uśmieli, gdy dowiedzieli się o tej „przylepnej dziewczynie”.
Według Adyi: „W jednostronnym związku stale się zmieniasz, aby spełnić określone kryteria, bez względu na cenę, jaką ponosisz za swoje psychiczne lub fizyczne samopoczucie. W rezultacie masz poczucie, że tylko ty starasz się utrzymać związek, podczas gdy twój partner prawie się poddał. Nie będą cenić rzeczy, które są dla ciebie ważne, niezależnie od tego, czy będą to specjalne okazje, takie jak rocznice i urodziny, twoje języki miłości czy obietnice, które sobie nawzajem złożyliście.
9 sposobów, jak zadbać o siebie, gdy czujesz się zaniedbywany w związku
Trudną rzeczą w poczuciu zaniedbania w związku jest to, że trudno jest dokładnie wskazać, co jest nie tak w twoim związku. Być może żyjesz z ciągłym poczuciem, że twój związek nie jest satysfakcjonującym, zdrowym partnerstwem. Ale jeśli zapytasz dlaczego, może się okazać, że będziesz mówić abstrakcyjnymi terminami, takimi jak „nie wydaje mi się to właściwe”, „czuję poczucie pustki” lub „czuję się jak Jestem singlem w związku".
Przez cały ten czas ciągłe poczucie zaniedbania może obniżyć Twoją samoocenę i poczucie własnej wartości, a nawet może sprawić, że będziesz pełen niepewności i niepokoju. Przede wszystkim potrzebujesz wiedzy emocjonalnej, aby określić, jak dokładnie czujesz się w swoim związku. Potem przychodzi nauka radzenia sobie z poczuciem zaniedbania w związku. Oto 9 sposobów, jak zacząć wprowadzać małe zmiany, aby skutecznie poradzić sobie z poczuciem zaniedbania w związku:
Podobne czytanie: 12 znaków ostrzegawczych, że Twój partner traci zainteresowanie związkiem
1. Wyznacz granice, aby poradzić sobie z zaniedbaniem w związku
Kiedy najbardziej możesz czuć się zaniedbany w związku? Odpowiedź na to pytanie da Ci również wgląd w to, co możesz zrobić, aby skutecznie sobie z tym poradzić. Jeśli tak, poświęć chwilę na introspekcję wyznacz zdrowe granice w swoim związku. Czy mówisz „nie” tak, jak myślisz? Czy zdarza Ci się mówić „tak”, kiedy NAPRAWDĘ chcesz powiedzieć „nie”? Czy pozwalasz swojemu partnerowi zawsze postawić na swoim, aby zachować spokój i harmonię w związku?
Jeśli tak, w tym właśnie tkwi odpowiedź na pytanie, jak sobie poradzić z poczuciem zaniedbania w związku. Nie pozwalając nikomu – łącznie z drugą połówką – chodzić po tobie. „Jeśli jesteś zaniedbywany w związku, musisz wyznaczyć granice i spróbować poznać siebie. Wróć do czasu, kiedy czułeś się komfortowo w swojej skórze, a następnie oceń, jak dotarłeś do punktu, w którym się znajdujesz. I spróbuj wyciągnąć wnioski z tego doświadczenia” – radzi Adya.
2. Podsumuj swoje oczekiwania w związku
Szukasz szybkiego rozwiązania – jasnej odpowiedzi na pytanie, jak przestać czuć się zaniedbanym w związku? Może już czas sprawdzić, czy Twoje nieziemskie oczekiwania nie są trochę za duże, aby Twój partner mógł sobie z tym poradzić. Charmaine była w stałym związku z mężczyzną, który ją lubił. Jednak wydawało się, że coś wstrząsnęło ich łódką w związku. Im bardziej starał się być przy Charmaine, tym więcej Charmaine od niego oczekiwała. Doprowadziło to do ciągłych sprzeczek i kłótni, a Charmaine nieustannie twierdziła, że mu na niej nie zależy.
„Jak możesz czuć się zaniedbany w związku, w którym twój partner jest przy tobie na każdym kroku?” – zapytała ją starsza siostra Charmaine, która po raz kolejny narzekała, że czuje się nieważna w swoim związku. Choć Charmaine ciężko było to usłyszeć, prawdą było, że przyczyną tego poczucia nieadekwatności były jej nierealistyczne oczekiwania.
Charmaine nie jest odosobnionym przypadkiem. Zapracowane, odizolowane i napędzane cyfrowo życie obecnego pokolenia znacznie podniosło oczekiwania w zakresie relacji. Chcemy, aby nasi partnerzy byli namiętnymi romantykami, naszymi najlepszymi przyjaciółmi, bratnimi duszami, kimś, z kim można prowadzić stymulujące intelektualnie rozmowy, osobą, która rozświetli każdą naszą nudną chwilę. To może być trudne wyzwanie dla każdego. Czasami więc odpowiedzią na pytanie, jak sobie poradzić z poczuciem zaniedbania w związku, może być realistyczne zarządzanie swoimi oczekiwaniami.
3. Rozwijaj kompetencje komunikacyjne, jeśli czujesz się zaniedbany w związku
Adya radzi: „Jeśli czujesz się zaniedbany w związku, ważne jest, aby rozwinąć kompetencje komunikacyjne, które pozwolą ci określić swój stan emocjonalny, potrzeby i oczekiwania wobec partnera w jasny i jednoznaczny sposób”. Jeśli zdecydujesz się zamknąć, gdy czujesz się zaniedbywany przez swojego chłopaka, dziewczynę lub partnera, tylko pogłębi to Twoje stłumione emocje. To znaczy, nie ułatwiasz im zrozumienia, co cię dręczy, nie sądzisz?
Do kluczowych elementów kompetencji komunikacyjnych zaliczają się ujawnianie siebie, empatia, asertywność, ekspresyjność, wsparcie i bezpośredniość. Jeśli rozszyfrujesz każdy z tych elementów, sprowadza się to po prostu do wyrażenia dokładnie tego, co czujesz, w sposób asertywny, ale bez obwiniania i rzucania oskarżeń. Oto kilka prostych sposobów, aby m.inpoprawić komunikację pomiędzy partnerami.
Twój partner może być całkowicie nieświadomy, że jego działania sprawiają, że czujesz się zaniedbany lub przeoczony. To może się zmienić tylko wtedy, gdy zainicjujesz szczerą i jasną komunikację. Staje się to jeszcze ważniejsze, jeśli czujesz się zaniedbany w związku na odległość, w którym słowa wystarczą, aby wyrazić swój stan umysłu i zrozumieć stan umysłu partnera.
4. Postaw się na pierwszym miejscu
Poczucie zaniedbania w związku może również wynikać z tendencji do poświęcania zbyt dużej części siebie. Zazwyczaj, gdy kobieta czuje się zaniedbana w związku, „tak wiele zrobiłam dla niego i tej rodziny, porzuciłam swoje ambicje i pasje, a on nadal mnie za to nie docenia” – to jedna z częstych skarg.
Podobnie, gdy mężczyzna czuje się zaniedbany w związku, możesz usłyszeć następujące uczucia: „Pracuję do szpiku kości, aby zapewnić nam jak najlepsze życie i jedyne, o co proszę w zamian, to odrobina wsparcia, a moja partnerka nie mogę nawet tego zaoferować.” W obu przypadkach poczucie zaniedbania wynika z rezygnacji ze swoich marzeń, nadziei i ambicji na rzecz związku i braku odwzajemnienia tego wysiłku w taki sposób, w jaki byś sobie tego życzył.
Czy poza rozpamiętywaniem oznak, że jesteś zaniedbywany w związku, zastanawiałeś się kiedyś głęboko, czy jest to całkowicie wymyślone w twojej głowie, czy też twój partner ma z tym coś wspólnego? Czy kiedykolwiek manipulowali tobą lub zmuszali cię w jakikolwiek sposób do poświęcenia odrobiny szczęścia i niezależności tylko po to, aby zapewnić im utrzymanie? Najpierw musisz znaleźć odpowiedź dla siebie, zanim przejdziesz do następnego kroku.
Jak zatem w takich sytuacjach radzić sobie z poczuciem zaniedbania w związku? Adya zaleca: „Utrzymuj zaangażowanie w siebie jako jednostkę, w to, że jesteś ważny. Ty jesteś książką, a ludzie w twoim życiu to strony lub doświadczenia wspomniane w tej książce.
Podobne czytanie: 13 rzeczy, które możesz zrobić, gdy twój mąż cię ignoruje
5. Zrozum, czego potrzebujesz, aby przestać czuć się zaniedbanym w związku
Matt, psycholog-doradca, doskonale zdawał sobie sprawę, że w jego związek z partnerem Russellem wkrada się poczucie zaniedbania. Przez cały czas czuł się niewysłuchany i niezrozumiany, a Russell próbował wykręcić się od jakiejkolwiek odpowiedzialności za to, twierdząc, że prawdziwym problemem było to, że Matt nieustannie psychoanalizował jego i ich związek.
Podczas rozmowy ze starszym kolegą Matt zrozumiał, co musi zrobić, aby przełamać ten impas. „Wiedziałem, że mamy problem, a odmowa uznania tego faktu przez Russella tylko pogorszyła sprawę. Postanowiłem więc przenieść punkt ciężkości z problemu na szukanie rozwiązań. Zmieniłem dyskurs z „Czuję się w ten sposób” na „Co możemy zrobić, aby przestać się tak czuć?” i pomogło” – mówi.
Jeśli czujesz się zaniedbany w związku, podobnie podejście do rozwiązywania konfliktów może być korzystne. Pamiętaj, że obaj partnerzy odgrywają rolę w definiowaniu norm w związku. Jeśli więc status quo Ci nie odpowiada, czas to zmienić – ale razem, jako zespół.
6. Czujesz się zaniedbany w związku? Bądź elastyczny
Poczucie zaniedbania w związku niewątpliwie wymaga introspekcji. Coś z pewnością jest nie tak w związku partnerskim, jeśli jeden lub obaj partnerzy czują się niewidziani, niesłyszani lub niedoceniani. Podejmując tę podróż samopoznania, aby dokładnie zrozumieć, co wywołuje to uczucie, konieczne jest zachowanie elastyczności.
Czy Ty i Twój partner macie nakładający się harmonogram? Zamiast zadręczać się nawzajem za to, że nie spędzają razem wystarczającej ilości czasu, możecie zgodzić się na podzielenie się kilkoma obowiązkami domowymi, co pozwoli wam zaoszczędzić trochę czasu na cieszenie się ich towarzystwem. Jeśli czujesz się zaniedbany w związku na odległość, powiedz im o tym i zobacz, czy tak się dzieje pomysł na wirtualną randkę każdy weekend może trochę złagodzić sytuację.
„Kiedy próbujesz zrozumieć siebie, nie możesz zacząć od ustalonych ram, w ramach których będziesz szukać odpowiedzi. Zaakceptuj fakt, że nie wiesz wszystkiego – niezależnie od tego, czy chodzi o ciebie, czy o twój związek – i bądź otwarty na nowe doświadczenia, aby znaleźć odpowiedzi. Nie kieruj się ideami i rolami narzucanymi przez społeczeństwo oraz cechami, które powinieneś spełniać” – mówi Adya.
7. Zaangażuj się w odpowiednie techniki radzenia sobie
„Odpowiedź na to, jak sobie poradzić z poczuciem zaniedbania w związku, można znaleźć we właściwych technikach lub metodach radzenia sobie, takich jak adaptacja, akceptacja i eksploracja, aby poradzić sobie z dręczącym Cię poczuciem zaniedbania” – zaleca Adya. Adaptacja oznacza naukę ewoluowania wraz ze zmieniającą się dynamiką waszego związku. Akceptacja oznacza zaakceptowanie faktu, że Twoja relacja z partnerem będzie się zmieniać w miarę przechodzenia przez różne etapy życia, i nie opieranie się tym zmianom. Eksploracja oznacza ciągłe szukanie nowych sposobów na przedefiniowanie związku lub znalezienie nowych równań w związku.
Trzy lata temu Twoje serce biło mocniej za każdym razem, gdy widziałeś ich na randce. Nie zdziw się, jeśli ta iskra i podekscytowanie zniknęły gdzieś po drodze. Odnowienie waszej więzi będzie wymagało odrobiny wysiłku, być może poprzez prośbę pytania budujące emocjonalną intymność do siebie nawzajem lub uczestniczyć w zabawnych zajęciach dla par. Zawsze możesz znaleźć sposób, aby zatrzymać miłość swojego życia!
8. Nie bój się bolesnych uczuć
Jednym z powodów, dla których tak wielu z nas zmaga się z trudnymi emocjami, jest to, że jesteśmy uwarunkowani do ukrywania, ignorowania lub odpychania wszystkiego, co sprawia nam ból lub sprawia, że czujemy się niekomfortowo. Jednak najtrudniejsze w przypadku emocji jest to, że im bardziej je odpychasz, tym silniejsze powracają.
Czy to normalne, że czuję się zaniedbany w związku? Tak, w miarę starzenia się związku czasami może się zdarzyć, że poczujesz się traktowany przez swojego partnera jako coś oczywistego. Ale przyszłość tego związku zależy teraz od tego, jak będziesz pielęgnować te uczucia. Czy odmawiasz ich zaakceptowania, bo jest to cholernie trudne i zachowujesz się, jakby wszystko było normalne? A może przetwarzasz je i próbujesz zrozumieć, co w zachowaniu Twojego partnera boli Cię najbardziej?
„Jeśli czujesz się zaniedbany w związku, spróbuj wyciągnąć z tego naukę i nadać pozytywne znaczenie temu doświadczeniu, zamiast zamykać je z powodu bólu. Samoświadomość i umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami mogą bardzo pomóc w dalszym rozwoju i nauce, a w końcu w zrobieniu kroku w kierunku zdrowego życia” – mówi Adya.
Podobne czytanie: 7 strategii, jak przestać walczyć w związku
9. Szukaj wsparcia u wyszkolonego specjalisty
Ustalenie, jak sobie poradzić z poczuciem zaniedbania w związku, nie zawsze jest łatwe. Przecież relacje nie zawsze są liniowe i nie istnieją w próżni. Od zewnętrznych czynników stresogennych, poprzez zmianę uczuć wobec partnera, aż po obecność trzeciego koła w związku – jest tak wiele czynników, które mogą sprawić, że poczujesz się zaniedbany w związku.
Czasami w grę może wchodzić więcej niż jeden z tych czynników, który może być ze sobą wzajemnie powiązany. Jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak przestać czuć się zaniedbanym w związku, musisz dotrzeć do źródła problemu. Na przykład próba wyładowania się po stresującym dniu w pracy mogła doprowadzić Twojego partnera do spania ze współpracownikiem, a teraz stres i romans mogą sprawić, że nie zważa na Twoje potrzeby.
Lub a strata mogła wpędzić Twojego partnera w depresjęi dlatego nie mogę nawiązać z tobą emocjonalnego kontaktu. Zrozumienie tak złożonych sytuacji może być trudne, gdy jesteś już w stanie kruchości emocjonalnej. Wtedy właśnie praca z doświadczonym doradcą może pomóc Ci przepracować emocje, pragmatycznie ocenić swoją sytuację i zyskać perspektywę na to, co należy zrobić, aby poradzić sobie z poczuciem zaniedbania.
Poczucie zaniedbania w związku może sprawić, że poczujesz się uwięziony w nieszczęśliwym związku. Nikt na to nie zasługuje. Szukam profesjonalnej pomocy od Doradcy Bonobologii lub licencjonowany terapeuta może również pomóc Ci lepiej przeanalizować Twoją sytuację i znaleźć właściwy sposób poradzenia sobie z nią.
FAQ
Zaniedbanie w związku może przybrać formę emocjonalnej lub fizycznej obojętności. Może to być również jednostronne lub wzajemne. Ten dystans między partnerami często wynika z braku komunikacji, niewierności lub po prostu utraty miłości do drugiej osoby.
Pierwszym i najważniejszym krokiem, jaki powinieneś podjąć, jest skontaktowanie się z partnerem w tej sprawie. Jeśli pozostaną w niewiedzy na temat Twojego cierpienia, nigdy nie znajdziesz rozwiązania. Staraj się trzymać swoje oczekiwania na wodzy, aby nie przytłoczyły partnera, a jednocześnie cenij swoją wartość, aby nie czołgać się do niego i prosić o uwagę.
Jeśli nie jest to normalne, możesz czuć się zaniedbany, gdy z czasem przyzwyczaisz się do partnera. Nawet w nowym związku osoba nie zawsze będzie w stanie dać z siebie 100% i pokazać się cały czas, pozostawiając partnera czującego się ignorowanym. Nie oznacza to jednak, że stracili zainteresowanie związkiem.
Dlaczego spodziewamy się, że miłość będzie trwać wiecznie i pozostanie intensywna
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
