Zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest przestać się rozwijać? Przestać robić postępy – fizycznie, psychicznie, emocjonalnie i duchowo? Aby osiągnąć punkt stagnacji? Morihei Ueshiba, japoński nauczyciel sztuk walki, powiedział dość stanowczo: „Życie to rozwój. Jeśli przestaniemy się rozwijać technicznie i duchowo, jesteśmy prawie martwi”.
Jakkolwiek satysfakcjonujący może wydawać się związek, jeśli oboje partnerzy nie rozwijają się w związku, bardzo szybko może on poczuć się jak w klatce, w której czują się znudzeni i uduszeni. Partnerzy muszą rozwijać się zarówno indywidualnie (rozwój osobisty), jak i jako para (wspólny rozwój w związku), aby ich uczucia i związek mogły nadal się rozwijać.
Dajemy Ci wskazówki, jak możesz rozwijać się w związku wraz z sugestiami Ririi Trivedi, certyfikowany terapeuta regresji poprzedniego życia i hipnoterapeuta kliniczny. Wcześniej przyjrzyjmy się, w jaki sposób sama miłość nadal rośnie w związku.
Jak miłość rośnie w związkach
Spis treści
Możesz zapytać, jak wzrasta miłość w związku? Miłość rośnie w związku podobnie jak rośnie roślina. Roślina wymaga uwagi i troski, ciepła, przestrzeni do wzrostu i ochrony przed zagrożeniami. Związek również potrzebuje uwagi i troski, ciepła i przestrzeni do rozwoju, a także musi być chroniony przed zagrożeniami, takimi jak chłód, problemy z zaufaniem, niepewność, niestabilność i zaniedbanie.
Amerykański autor Richard Wright ujął to w skrócie: „Miłość wyrasta ze stabilnych relacji, wspólnych doświadczeń, lojalności, oddania i zaufania”. Jeśli zadajesz sobie pytanie – jak sprawić, by miłość w związku rosła, więcej odpowiedzi znajdziesz poniżej:
1. Komunikuj się skutecznie
Nie da się przecenić znaczenia otwartej i skutecznej komunikacji. Konsekwentna praca dla zdrowia każdego związku poprawić komunikację to wymóg numer jeden. Komunikacja umożliwia nawiązanie autentycznej więzi z partnerem. Jak bez tego połączenia może rozwijać się miłość w związku?
2. Postaraj się nawiązać połączenie
Niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zajęty, daj sobie pięć do dziesięciu minut czasu na podzielenie się doświadczeniami z dnia i nawiązaniem więzi. I w tym czasie słuchaj swojego partnera z empatią. Ważne jest, aby regularnie utrzymywać kontakt na poziomie emocjonalnym i intelektualnym.
3. Zadbaj o formę fizyczną
Chociaż seks odgrywa ważną rolę w rozwijaniu się miłości, podobnie jak inne fizyczne przejawy miłości. Przytulanie i przytulanie uwalnia hormon oksytocynę, który wyzwala uczucie miłości. Jeśli zastanawiasz się, jak sprawić, by miłość w związku rosła, dobrym punktem wyjścia może być nadanie priorytetu intymności fizycznej i wykorzystanie siły dotyku.
4. Bądź wytrwały i zaangażowany
Zaangażowanie w partnera i związek automatycznie rodzi zaufanie i miłość. To również sprawi, że związek staje się silniejszy.
5. Wyrażaj miłość swobodnie i często
Okaż wdzięczność swojemu partnerowi i powiedz mu wszystkie powody, dla których go cenisz i kochasz, i rób to często. Nie ma lepszego katalizatora, który sprawi, że Twoja miłość wzrośnie.
Podobne czytanie: 9 oznak samozadowolenia w związku
6. Zbieraj wspomnienia
Oglądanie starych fotografii i omawianie przyjemnych wydarzeń z przeszłości wzmacnia relacje i pomaga rozwijać miłość. Warto od czasu do czasu odbyć te wspomnienia, aby przypomnieć sobie, co was połączyło, a także podsumować, jak daleko zaszliście.
7. Przepraszaj, gdy się mylisz
Nigdy nie pozwól, aby duma powstrzymała Cię od przeprosin. Kiedy poczujesz, że zraniłeś partnera swoimi słowami lub czynami, nie wahaj się go przeprosić.
9 porad ekspertów, jak codziennie rozwijać się w związku
Kiedy partnerzy w związku dążą do rozwoju, a nie tylko satysfakcji, stają się lepszymi ludźmi, a związek staje się bardziej satysfakcjonujący. Nie tylko obserwowanie, ale umożliwianie partnerowi rozwoju, może być bardzo satysfakcjonującą podróżą. Niezależnie od tego, czy rozwijacie się indywidualnie, czy razem w związku, może to sprawić, że związek stanie się silniejszy.
Bob Proctor, kanadyjski filozof i autor, wyjaśnił różnicę między zmianą a wzrostem. Mówi: „Zmiana jest nieunikniona, ale rozwój osobisty jest wyborem”. Opierając się na tej myśli, przedstawiamy dziewięć sposobów na rozwój w związku:
1. Pracuj nad sobą
Ririi mówi: „Najważniejszym wymogiem rozwoju w związku jest rozwinięcie samoświadomości tego, co ktoś wnosi do związku. Każdy z nas ma nierozwiązane sprawy bagaż emocjonalny z przeszłości, która sprawia, że myślimy i zachowujemy się w określony sposób. Jeśli zdamy sobie sprawę z tych wzorców i zaczniemy pracować – z pomocą naszego partnera lub terapeuty – aby zmienić je na lepsze, wtedy będziemy mogli rozwijać się w związku. Ważne jest, aby najpierw poznać i zrozumieć siebie, zanim spróbujesz zrozumieć naszego partnera.
2. Dajcie sobie nawzajem wolność
Twój partner powinien mieć swobodę realizowania swoich indywidualnych zainteresowań i przyjaźni. Jeśli nie, w związku pojawi się poczucie duszności. Rozwój związku polega na tym, aby każdy partner zachował pewien stopień niezależności oraz współzależność towarzyszącą związkowi romantycznemu. Ważne jest, aby znaleźć szczęście w związku i poza nim.
Ririi wyjaśnia: „Daj swojemu partnerowi przestrzeń do rozwoju w związku i także zajmij się tą przestrzenią. Ustal mocne granice osobiste, aby uzyskać przestrzeń, której potrzebujesz. Bez tego indywidualny rozwój zostanie zduszony. Musisz jasno określić, na co pozwolisz, a na co nie pozwolisz w związku.
Podobne czytanie: 5 powodów, dla których przestrzeń w związku nie jest złowieszczym znakiem
3. Spróbuj czegoś nowego
Wyjdź ze swojej strefy komfortu i wspólnie poeksperymentuj z nowym hobby. To łatwy sposób na rozwój w związku. Możesz także zająć się hobby, które interesuje twojego partnera – może po prostu sprawi ci to radość i znajdziesz inną platformę do dzielenia się ze swoim partnerem. Wspólne podróżowanie, nauka gry na instrumencie muzycznym lub zajęcia plastyczne – to sposoby na ożywienie swojego związku.
Być może od czasu do czasu zadajesz sobie pytanie, kiedy czujesz się zmęczony i znużony: Czy pociąg fizyczny może wzrosnąć w związku? Oto odpowiedź. Kiedy wspólnie odkrywacie nowe zainteresowania, możecie czuć pociąg do partnera na różne sposoby, na przykład odnowić wzajemny pociąg seksualny. To klucz do ponownego rozpalenia iskry w długotrwałym związku.
4. Akceptujcie się nawzajem
Wzajemna akceptacja oznacza, że czujecie się ze sobą dobrze. Nie ma potrzeby wznoszenia fasad ani zabezpieczeń. Wspierający partner będzie wspierać Twoje dobre cechy – niezależnie od tego, czy jest to dziwaczne poczucie humoru, czy talent muzyczny. Nie oczekuj też, że partner zaspokoi każdą Twoją potrzebę. Wraz z akceptacją siebie nawzajem, pojawia się radość z różnic. Oto sekret wspólnego rozwoju w związku.
„To naturalne, że różnimy się od partnera – cechami, pochodzeniem, zainteresowaniami i opiniami. Zrozum swojego partnera, który mógł mieć inne wychowanie niż Twoje. Naucz się żyć z kimś, kto nie jest taki jak ty. W rzeczywistości może to być nudne, jeśli jesteś zbyt podobny” – mówi Ririi. Dodaje, że jeśli nawiążesz związek z zamiarem zmiany partnera, może to stać się toksyczne.
5. Bądźcie dla siebie najlepszymi przyjaciółmi
Bardziej niż pociąg fizyczny czy wspólne zainteresowania, najważniejszym czynnikiem szczęśliwego związku jest przyjaźń. Jeśli jesteście najlepszymi przyjaciółmi. naturalnie będziesz chciała jak najlepiej dla swojego partnera. Poczujesz się szczęśliwy, gdy oni będą szczęśliwi i będziesz cieszyć się z ich osiągnięć. To zachęci ich do rozwoju w związku i odwzajemnienia twoich uczuć.
6. Ucz się od swojego partnera
Nabywanie dobrych cech i nawyków u partnera to świetny sposób na rozwój osobisty. Może to oznaczać przyjęcie zdrowszego stylu życia, zachowanie większej ostrożności finansowej lub nauczenie się panowania nad swoim temperamentem. Tak naprawdę, jeśli twój partner nie lubi, jak wpadasz w napady złości, prawdopodobnie powstrzymasz tę tendencję, co byłoby dużym krokiem w rozwoju osobistym.
7. Zrównoważcie swoje potrzeby
Rezygnacja ze zbyt wielu rzeczy i poświęcenia, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy, uniemożliwią ci wspólny rozwój w związku. W długotrwałym związku musisz dbać o potrzeby swoje i partnera. Pielęgnuj siebie i oddawaj się czynnościom związanym z samopielęgnacją. Kiedy któryś z partnerów za bardzo stara się zadowolić drugiego, związek może się załamać.
Praktykowanie miłości własnej jest niezbędne do zbudowania pielęgnującej relacji, która zapewni obojgu partnerom przestrzeń do rozwoju. „Nie ma potrzeby ratowania drugiej osoby. Albo kontynuuj ofiary. Kiedy przedkładasz potrzeby innej osoby nad własne, ma to swoją cenę. A kosztem jest narastanie złości, urazy, bezradności i frustracji” – wyjaśnia Ririi.
Podobne czytanie: Mój wspierający mąż pomógł mi spełnić moje marzenia
8. Sprawcie, aby czuli się bezpiecznie
Aby rozwijać się jako osoba, trzeba czuć się bezpiecznie w znaczących związkach. Z tego bezpieczeństwa i wsparcia ze strony partnera pochodzi wewnętrzna siła pozwalająca osiągnąć sukces i ewoluować jako osoba. Wspólny rozwój w związku wymaga pewności, że będziecie razem pomimo różnic i problemów.
Tak naprawdę, jeśli chcesz rozwijać relacje ze swoją dziewczyną lub chłopakiem, zwrócenie jej uwagi poprzez wzbudzenie zazdrości nie jest właściwą metodą. Sekretem jest sprawienie, by poczuła się kochana i bezpieczna. Polegaj na swoim partnerze.
Wyznaczając nowy kierunek rozwoju osobistego – na przykład rezygnując z pracy i rozpoczynając własne przedsięwzięcie – powinieneś polegać na wsparciu finansowym, praktycznym i emocjonalnym, jakie może zapewnić Twój partner. Nie jesteś w tym sam. Uznanie tego faktu może zachęcić Cię do podejmowania decyzji, które pomogą Ci się rozwijać.
9. Ustal wspólne cele
Ririi mówi: „Bardzo ważne jest ustalenie wspólnych celów. Może to być oszczędzanie na dom lub samochód, albo planowanie posiadania dziecka. Zawsze, gdy masz wspólny cel, musisz pracować jako zespół, aby go osiągnąć. To zbliża parę.” Innymi słowy, wspólne rozwiązywanie problemów w celu osiągnięcia wspólnych celów pomoże parze stworzyć więź i zaczną wspólnie rozwijać się w związku.
„Chcę, żebyśmy razem się rozwijali” – powiedziała Naomi swojemu partnerowi Hubertowi. „Podczas gdy będziemy realizować nasze kariery i indywidualne zainteresowania, nie chcę, żebyśmy się od siebie oddalili. Chcę porozmawiać o tym, jak możemy się rozwijać, a jednocześnie pozostać blisko”. Nie trzeba dodawać, że para omówiła tę kwestię i wymyśliła własne sposoby na lepsze więzi, podczas gdy każde z nich rozkwitało i ewoluowało.
To podkreśla, że kiedy rozwijasz się w związku, musisz zadbać o to, aby nie oddalać się od partnera. Jeśli chcesz pozostać razem i wzmocnić relację, konieczne jest utrzymywanie kontaktu.
Czujesz się zaniedbywany w związku? Psycholog dzieli się sposobami dbania o siebie
Brak uczuć i intymności w związku — 9 sposobów, jak to na ciebie wpływa
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
