Rozwiązania 10 problemów w związkach po urodzeniu dziecka

Podobnie jak są rzeczy, których ludzie nie mówią o małżeństwie po ślubie, tak samo nie mówią o problemach w relacjach po urodzeniu dziecka, z którymi nieuchronnie borykają się pary.

Mogę mieć dziecko zrujnować twój związek? Może to zabrzmieć okropnie, ale faktem jest, że może tak być, jeśli nie zwracasz uwagi na związek i czujesz się zbyt przytłoczony rutyną zmiany pieluszki.

W słoneczny piątkowy poranek zeszłej zimy moja najlepsza przyjaciółka wraz z mężem przywieźli do domu maleńki pakiet radości i wkrótce ich profile w mediach społecznościowych zapełniły się osobami gratulującymi im błogiego początku rodzicielstwa. Jako para zawsze byli bardzo aktywni w wirtualnym świecie, często meldując się w najmodniejszych restauracjach w mieście, wakacjach w Dubaju i na Malediwach, wyświetlając wspaniałe zdjęcia z tych miejsc i romantyczne aktualizacje dla siebie nawzajem.

Podobne czytanie: Planujesz intymną relację z dzieckiem śpiącym w tym samym pokoju? 5 wskazówek, których należy przestrzegać

Od nowych rodziców minęło dopiero 5 miesięcy, a ich dostępność w mediach społecznościowych znacznie spadła. Kiedy spotkałem ich kilka tygodni temu, zapytałem moją przyjaciółkę, jak podoba jej się ten nowy etap życia. „Jestem bardzo szczęśliwy, ale bardzo zestresowany. Czuję, że od wieków nie mogę spać ani się spokojnie wykąpać, ale przede wszystkim myślę, że zaczynam nienawidzić Hiten (jej męża)” – odpowiedziała.

Choć brzmiała na wkurzoną na męża i wyraźnie spiętą nowym ciężarem obowiązków, wiedziałam na pewno, że to, czego doświadczała, zdarza się każdej parze po urodzeniu dziecka.

Dlaczego związki rozpadają się po urodzeniu dziecka?

Nieważne, jak bardzo zakochana jest para, kiedy na ekranie pojawia się dziecko, ich związek nieuchronnie wywraca się do góry nogami.

Przeskok z dwójki do trójki, przeżywanie magii wspólnego życia jest ekscytujące i pod każdym względem cudowne, ale oznacza także, że nowy rodzic musi przejść przez rozpad związku. Jest to zdecydowanie niepokojące, ale każda para przez to przechodzi, a przyczyny są w większości niewyłączne.

Kiedy w Twoim życiu pojawia się dziecko, wraz z euforią, którą odczuwasz, czujesz też, że przeszła przez Ciebie burza i nie masz chwili dla siebie. To wtedy relacje zaczynają się pogarszać. Mówi się, że posiadanie dziecka może być rozwiązaniem napiętego związku. Ale mogłoby być odwrotnie. Czy urodzenie dziecka może zrujnować związek? Tak, może, a my powiemy Ci, dlaczego masz problemy w związku po urodzeniu dziecka.

• Zamiast skupiać się na romansie, pary starają się być skuteczne. Oznacza to, że zamiast być partnerami, skupiają się na byciu najlepszym opiekunem i opiekunem dziecka
• Utrzymanie małżeństwa wymaga czasu i energii, a dokładnie tych dwóch rzeczy, których najbardziej brakuje każdemu młodemu rodzicowi
• Brak snu, szalejąca presja finansowa, szalone hormony, brak czasu na wartościowy czas razem i brak czasu na seks – wszystko to prowadzi do rozpadu związku
• Po urodzeniu dziecka zmiana dynamiki związku pary jest nieunikniona. To oczywiste – do tej pory chodziło tylko o was dwoje, ale teraz macie to urocze, malutkie, kruche i urocze dziecko, które potrzebuje całej waszej uwagi
• To piękne doświadczenie obserwować, jak dziecko rośnie, ale zmienia to również sposób, w jaki układało się wcześniej wasze partnerstwo
• Pragnienie normalności może doprowadzić do majora wahania nastroju
• Również wtedy, gdy oboje partnerzy nie są zaangażowani w opiekę rośnie niechęć 

Ale musisz pamiętać, że nie każda zmiana jest zła. Wszystko, czego potrzebujesz, to dać temu czas na wchłonięcie się. Zamiast więc myśleć o zabijaniu się nawzajem, ty i twój współmałżonek musicie zająć się najważniejszymi problemami, przed którymi stają pary w życiu po urodzeniu dziecka, i zaprogramować się, aby skupić się na rozwiązaniach.

10 problemów w związku po urodzeniu dziecka z rozwiązaniami

Według Instytutu Relacji Gottman w Seattle około dwie trzecie par staje się niezadowolonych ze swojego związku w ciągu trzech lat od zostania rodzicami oraz problemów w związku po urodzeniu dziecka.

Nic dziwnego, że nowe wyzwania powodują przepaść między Tobą a Twoim współmałżonkiem, ale są sposoby, na które z pewnością możesz to zrobić ożywić swój związek pomimo wszystkich zmian w życiu, które nadchodzą, dzięki tym rozwiązaniom.

Problem 1: Zmniejszenie spontaniczności po urodzeniu dziecka

Zanim pojawiło się dziecko, jako para uwielbialiście chodzić do centrum handlowego w weekendy, jeździć nocnymi przejażdżkami lub niedzielnym brunchem. Prawdopodobnie miałeś też czas na wartościowe „czas dla siebie”, kiedy ty i twój małżonek robiliście swoje własne rzeczy, które czyniły was szczęśliwymi jako jednostki.

Ale teraz, kiedy dziecko już tu jest, nie będziesz mieć żadnych wolnych dni. Twoja wolność staje się rzadkością. W rezultacie masz tendencję do angażowania się częste bójki. Czy pary kłócą się częściej po urodzeniu dziecka? Oczywiście, że tak i mają ku temu powody.

Rozwiązanie: Weź pomoc

Odzywaj się, gdy potrzebujesz przerwy. Poproś współmałżonka, aby zaopiekował się dzieckiem przez godzinę lub dwie, abyś miał trochę czasu dla siebie. Poproś rodziców, aby zaopiekowali się dzieckiem, aby mieć trochę czasu na ponowne nawiązanie kontaktu jako para.

Jeśli nie są one dostępne, poproś bliskich przyjaciół lub sąsiadów, aby od czasu do czasu zaopiekowali się dzieckiem, abyście oboje mieli trochę czasu.

Problem 2: Odpowiedzialność za prace domowe

Z dzieckiem na zdjęciu, obowiązki domowe wydają się podwoić, a teraz musisz zakończyć pracę jeszcze szybciej. Pary mają tendencję do zapisywania wyników – ja to zrobiłem, więc teraz ty zrób to. To nie pomaga nikomu.

Rozwiązanie: Doceniajcie się nawzajem

Kiedy potrzebujesz pomocy, nie czekaj, aż mąż zgłosi się na ochotnika. Mężczyźni zazwyczaj lepiej reagują na bezpośrednie prośby. Przypomnij sobie, że on też nie bierze urlopu.

Jest tak samo przepracowany i zestresowany jak ty. Kiedy dzieli się obowiązkami domowymi, nie zapomnij podziękować. Pomoże mu to być bardziej otwartym na przyszłe prośby.

Podobne czytanie: Radzenie sobie ze skutkami ubocznymi ciąży jako para – lista często zadawanych pytań

Problem 3: Walka o pieniądze i wydatki po dziecku

Posiadanie dziecka oznacza, że ​​jedno z Was musi rzucić pracę, przynajmniej na jakiś czas, aby zaopiekować się maluchem – co oznacza, że ​​teraz tylko jedna wypłata będzie przychodzić do Twojego domu z dodatkowym członkiem rodziny.

Naturalnie pojawia się obawa o pieniądze, a ponieważ nie możesz krzyczeć na swoje dziecko, krzyczysz na współmałżonka.

Rozwiązanie: Zapisz, zanim dziecko przyjdzie na świat

Można sobie z tym poradzić na dwa sposoby. Spróbuj żyć z jednej wypłaty, nawet jeśli przynosisz do domu dwie, przez sześć miesięcy lub rok. Zachowaj niewykorzystaną pensję jako fundusz awaryjny. Zanim Twoje dziecko przyjdzie na świat, przyzwyczaisz się do życia z ograniczonym budżetem.
Jeśli jednak jest już za późno, aby to wypróbować, a dziecko już się pojawiło, przeprowadź jasną dyskusję ze współmałżonkiem na temat zmian, które musisz wprowadzić, aby przetrwać jako rodzina. Priorytetowo traktuj potrzeby dziecka i swoje własne. Musisz także zdać sobie sprawę, że nawet mając dwa dochody, wychowywanie dziecka w tej światowej gospodarce raczej nie będzie odczuwalne bezpieczne finansowo.

Podobne czytanie: Sztuka uwodzenia po dziecku

Problem 4: Krytyka stylu rodzicielskiego

Rozmawianie o filozofii wychowywania dzieci ze współmałżonkiem to jedno, kiedy się tego spodziewasz i czujesz, że powinniście to zrobić razem. To jeden z najczęstszych problemów w relacjach po urodzeniu dziecka.

Często okazuje się, że pary często kłócą się o to, ile dziecko powinno spać i jeść oraz jak należy je karcić. Niemal zawsze jedno z Was podchodzi do wychowywania dziecka bardziej rygorystycznie, drugie natomiast jest bardziej wyluzowane.

Rozwiązanie: Wypracujcie wspólnie styl rodzicielski

Zrozum, że oboje jesteście w równym stopniu odpowiedzialni za wychowanie swojego dziecka, ale wzajemne krytykowanie stylu rodzicielskiego stwarza napięcie zarówno dla waszego małżeństwa, jak i dziecka. Jeśli uważasz, że podejście twojego współmałżonka jest niewłaściwe, pozwól mu poradzić sobie z konsekwencjami swojej metody.

W kwestiach takich jak sen i jedzenie postępuj zgodnie ze ścisłymi wytycznymi przekazanymi przez pediatrę. W przypadku innych problemów czytajcie i oglądajcie wspólnie o właściwym stylu rodzicielskim i dyskutujcie o tym, co jest najlepsze dla Waszego dziecka.

Problem 5: Seks po dziecku

Seks jest teraz mniej zabawny i bardziej kłopotliwy. Jesteś zmęczony i pozbawiony snu, mimo że kochasz seks. Twój mąż czuje się przez to zaniedbany brak bliskości fizycznej, w rezultacie walki wydają się być podwojone.

Rozwiązanie: Podejmij proaktywne kroki

Jak na nowo rozpalić miłość po urodzeniu dziecka? Istnieje wiele sposobów na uprawianie seksu po urodzeniu dziecka i ponowne poczucie intymności. Próbować planowanie seksu. Zadbaj o to, aby Twoja sypialnia była wolna od dzieci. Poproś znajomych, aby zaopiekowali się dzieckiem, kiedy wyjdziecie na gorącą randkę.

Pamiętaj, że mniej seksu nie oznacza braku miłości. Właśnie przechodzisz przez poważne zmiany w swoim życiu i musisz podjąć pewne proaktywne działania, aby ożywić swoje życie seksualne.

Podobne czytanie: 7 sposobów na odzyskanie romansu po urodzeniu dziecka

Problem 6: Brak czasu na jakość

Czas dla par jest teraz czasem dla rodziny. Pewnie, że spędzacie teraz więcej czasu razem, ale nie osobno. Nie możesz też wyjść na babski wieczór ani wypić piwa z chłopakami. To oczywiście trudny czas, ale są sposoby na to, jak spędzić czas wartościowo. Jest to jeden z głównych problemów w związku po urodzeniu dziecka.

Rozwiązanie: Spotkajmy się na lody

Oprócz planowania seksu i randek zaplanuj wcześniej „krótkie spotkania”, podczas których będziesz mógł omówić problemy dziecka, wydarzenia w pracy i nadrobić zaległości w plotkach.

Zakończ spotkania w dobrym nastroju lodami lub resztkami czekolady. Nie czuj się też winny, że wziąłeś trochę urlopu od rodziny, żeby mieć czas na samotne wyjścia. Poproś współmałżonka, aby współpracował w tej kwestii, abyś mógł wrócić do domu pełen energii.

Problem 7: Ingerencja teściów

Dziadkowie bardzo pomagają w opiece nad noworodkiem, ale chcą też mieć dużo czasu z dzieckiem. Jeśli zależy Ci na prywatności, zapewnienie teściom lub rodzicom całodobowego dostępu do domu może działać Ci na nerwy. Może to prowadzić do poważnych problemów w relacjach po urodzeniu dziecka.

Rozwiązanie: Ustal granice z teściami 

Wyznaczanie granic jest tutaj rozwiązaniem. Bez względu na to, jak hojni i pomocni byli, masz prawo powiedzieć „nie”.

Ale zamiast ranić ich uczucia, poproś, aby przyszli w dni powszednie, szczególnie w czasie, gdy potrzebujesz pomocy przy dziecku i w domu.

Problem 8: Poporodowe zaburzenia nastroju

Młode matki po porodzie doświadczają wahań nastroju w wyniku poporodowych zaburzeń nastroju. W wyniku gwałtownego wzrostu hormonów zwykle reagujemy ostrzej niż zwykle, stajemy się bardziej rozdrażnieni niż zwykle i czujemy się zaniepokojeni drobnymi zmianami dotyczącymi dobrostanu dziecka.

To nie tylko stresujący czas dla Ciebie, ale odbija się to także na Twoim mężu. W rezultacie Twoje małżeństwo przechodzi poważny rozpad. Jest to jeden z problemów w relacjach po urodzeniu dziecka, z którym pary nie mogą sobie poradzić.

Rozwiązanie: Szukaj pomocy

Jedynym sposobem na przetrwanie fazy poporodowej jest wsparcie męża. Porozmawiaj z nim o przypływie uczuć, który Cię dręczy. Przeczytajcie wspólnie o tej fazie i omówcie, w jaki sposób możecie wspólnie stawić czoła wyzwaniu i jakiego rodzaju pomocy będziecie potrzebować. Poszukaj profesjonalnej pomocy, aby sobie z tym poradzić.

Problem 9: Problemy z wagą u kobiet

Kobietom trudno jest się oderwać waga ciąży zaczynają czuć się nieatrakcyjne i mają poważne problemy z wizerunkiem ciała. Jeśli mężowie zaczną w tym momencie zawstydzać żony, upewnij się, że zrujnowałeś swój związek po urodzeniu dziecka.

Rozwiązanie: Pokochaj jej ciało jak nigdy dotąd

W czasie ciąży ciało kobiety przechodzi wiele zmian i powrót do formy wymaga czasu. Bądź z nią w tej podróży odchudzania, trzymaj ją za rękę i spraw, aby poczuła się pożądana.

Jeśli jesteś wrażliwy na to, jak ona się czuje w tym momencie, możesz pomóc jej odzyskać pewność siebie.

Problem 10: Mężczyźni mogą być mniej zaangażowani

Jeśli żona zmaga się z karmieniem, bezsennością i odciąga mleko w pracy, a potem wraca do domu i widzi, że mąż wyszedł na swój zwykły wieczór w barze, może być strasznie wściekliwą kobietą.

Mężczyźni często mogą kontynuować swoją część życia pomimo posiadania dziecka, a żonom trudno to zaakceptować. Może to stopniowo prowadzić do gorycz w związku.

 Rozwiązanie: Poświęć czas w domu

Jeśli nie do obowiązków związanych z dzieckiem, ale do obowiązków domowych. Spraw, aby Twoja żona poczuła, że ​​jesteście w tym razem. Minie kilka miesięcy, zanim będziesz mógł wrócić do skakania po barach, do tego czasu będziesz gotowy na pewne wyrzeczenia.

Pamiętaj, że wspólne posiadanie dziecka nie tylko wiąże się z nowymi wyzwaniami i problemami, ale jest także świetnym sposobem na budowanie silniejszej więzi pomimo wzlotów i upadków. Oglądanie, jak partner śpiewa kołysankę Twojemu dziecku lub uczy ją pływać, sprawia, że ​​zakochujesz się w nim na nowo. Potraktuj początki rodzicielstwa jako obóz rekrutacyjny; Jeśli to przeżyjesz, przetrwasz wszelkie wstrząsy, jakie życie przyniesie w przyszłości.

Najgorsze błędy rodzicielskie, które zawsze popełniamy i które powinniśmy natychmiast skorygować

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.