10 oznak, że jesteś w naprawdę stabilnym związku (nawet jeśli czujesz inaczej)

Dla większości ludzi stabilne relacje i mnóstwo miłości są ostatecznymi celami romantycznymi. Mając solidny fundament i mocny grunt pod stopami, wiedząc dokładnie, na czym stoicie – czego tu nie kochać, prawda? Ale jakie jest znaczenie stabilności w związku?

Istnieją oczywiście wyraźne znaki. Oboje przysięgliście, że będziecie wierni nawet w trudnych chwilach, i tego się trzymacie. Macie wspólną wizję przyszłości i wiecie, że chcecie być razem na dłużej. Czasami jednak czujemy, że nasz związek stoi na niepewnym gruncie, nawet jeśli naprawdę nie ma się czym martwić.

Wszyscy mamy trudne chwile, niepewność i bagaż przeszłości, który podstępnie wkrada się w nasze obecne romanse. I nawet jeśli wszystko jest w porządku i jesteś w zaangażowanym związku, znajdziesz sposoby, aby zacząć wątpić, czy rzeczy naprawdę są tak mocne, jak się wydaje. Możesz także zacząć się zastanawiać, czy Twój związek jest stabilny, czy nie. Jeśli to naprawdę Twoja bezpieczna przestrzeń?

Mając na uwadze takie pytania, postanowiliśmy zwrócić się o pomoc do ekspertów. Shazia Saleem (Masters in Psychology), która specjalizuje się w doradztwie w zakresie separacji i rozwodów, dzieli się spostrzeżeniami na temat ewolucji stabilności w związku, oznakami stabilnego związku i wskazówkami, jak go zbudować.

Co gwarantuje stabilny związek?

„Aby budować bezpieczne i stabilne relacje, potrzebujesz wysokiego poziomu zaufania i szacunku w zdrowy sposób” Shazia mówi. „W niektórych związkach występuje intensywny poziom miłości i pasji, ale brakuje szacunku i zaufania. Najczęściej wskazuje to na brak stabilności w związku.

„Trudno utrzymać lub ustabilizować więź wyłącznie dzięki pasji. W rzeczywistości może to spowodować burzliwy związek. Aby cementować więź, potrzebny jest wzajemny szacunek i głębokie, wrodzone poczucie wzajemnego zaufania. Może to brzmi jak stabilny, ale nudny związek, ale tak rodzi się stabilność.

Dlaczego stabilność jest ważna w związku?

„Stabilność jest ważna w każdym aspekcie naszego życia. Dzięki temu czujemy się bezpieczni i uziemieni. W związku stabilność jest potrzebą na całe życie. Brak stabilności i przynależności w związku może mieć wpływ na inne obszary naszego życia. Jeśli ciągle martwisz się o bycie niepewny w swoim związku, trudno jest skupić się na pracy lub życiu towarzyskim. Jeśli związek jest stabilny, często stanowi podstawę udanego życia z lepszą wizją i skupieniem” – wyjaśnia Shazia. Mówiąc inaczej, stabilność w związku jest kluczowa, ponieważ:

• Tworzy pocieszającą rutynę w świecie niepewności
• Bezpieczeństwo w związku romantycznym przynosi radość i pewność siebie w innych obszarach życia
• Świadomość, że Twój partner zawsze Cię wspiera, powstrzymuje Cię od ciągłego kwestionowania związku
• Wiedza, że ​​jesteś kochany i otoczony opieką, jest podstawową ludzką potrzebą. W przypadku jednego z partnerów jego brak może prowadzić do niepewności, niepokoju i innych problemów, które charakteryzują niestabilny związek

10 oznak, że jesteś w naprawdę stabilnym związku

Nie ma magicznej recepty na bycie jedną ze szczęśliwych par i budowanie trwałego związku, ani nie ma prostych odpowiedzi na odkrywanie znaczenia stabilności w związku. Ale jeśli czujesz się trochę niepewnie, możesz zbadać te uczucia i trochę zakwestionować swój związek. Oto kilka oznak, na które należy zwrócić uwagę, jeśli szukasz pewności, że jesteś w stałym i wygodnym związku:

1. Istnieje wrodzone poczucie bezpieczeństwa

Nie ma nic lepszego niż świadomość, że przy tej jednej osobie jesteś bezpieczny. Twoje sekrety, Twoje lęki i Twoje najgłębsze, najbardziej autentyczne „ja” są bezpieczne. To, że dodajesz ketchupu do jajecznicy, że są dni, kiedy spryskujesz się zbyt dużą ilością wody kolońskiej, bo nie zdążyłeś się umyć, to, że wciąż dochodzisz do siebie po pewnych traumach – Solidny związek to jeden gdzie wszystko to jest nie tylko znane i chronione, ale także celebrowane. W ten sposób ewoluuje związek. 

Aby zbudować trwałe małżeństwo lub związek, ważne jest, aby dwoje partnerów nie było stale chodzenie po skorupkach jaj w ich związku. Obie zaangażowane osoby powinny czuć się wystarczająco bezpiecznie, aby być uczciwymi, być sobą i być bezbronnymi.

2. Każdy z Was ma swoją własną przestrzeń i zdrowe granice

Zdrowe granice relacji są cechą charakterystyczną stabilnego i zaangażowanego związku. Integralną częścią stabilności i bezpieczeństwa relacji jest także to, że każdy partner ma swoją własną przestrzeń – fizyczną i emocjonalną – do rozwoju i ewolucji jako jednostka.

Tak wiele popkultury mówi nam, że prawdziwa miłość polega na byciu razem tak często, jak to możliwe, nieustannie opanowanym przez namiętne uczucia do drugiej połówki. O tym wszystkim miło jest przeczytać w gotyckiej powieści romantycznej lub obejrzeć na Netflixie, ale w prawdziwym życiu potrzebujesz przestrzeni.

Podobne czytanie: 9 sposobów na niezależność w romantycznym związku

3. Istnieje poczucie przynależności i skupienie się na związku

Jestem za wchodzeniem w związki z dużą dozą logiki i zdrowego rozsądku. Bez względu na to, jak prozaicznie to brzmi, ważne jest, abyś pasował pod względem geograficznym, idei wierności, planowania finansowego i tak dalej.

Poza tym jednak pozostaje poczucie, że jest w sam raz. Nazwij to chemią, nazwij to iskrą, a bliźniaczy płomień lub bratnia dusza. Czasami, kiedy wiesz, po prostu wiesz. Oboje jesteście zdeterminowani, aby wszystko dobrze się układało i bycie razem bez względu na koszty.

4. Obaj partnerzy ponoszą równą odpowiedzialność za związek

„Miałam wiele niestabilnych związków, w których tylko ja brałam odpowiedzialność za nasze małżeństwo. Podejmowałem decyzje bez udziału partnera. To znaczy, jako jedyna postrzegałam to jako coś poważnego, co należy stale pielęgnować, coś, co należy budować i wzmacniać” – mówi Sabrina, 31 lat, dyrektor ds. marketingu cyfrowego.

Miłość, pożądanie i sympatia przybierają różne formy – poliamoria, otwarte relacje, przygody na jedną noc i tak dalej. Ale jeśli oboje zdecydowaliście się na długotrwały związek, od was obojga zależy, czy silnik miłości będzie działał. Możesz to zrobić poprzez:

• Współpraca przy podejmowaniu decyzji dotyczących wspólnego spędzania czasu oraz ustalaniu wspólnych celów i planów na przyszłość. Świadczy to o zaangażowaniu w tworzenie wspólnej ścieżki
• Dzielcie się sprawiedliwie obowiązkami domowymi i wspólnie dbajcie o utrzymanie wspólnej przestrzeni. Równy wysiłek sprzyja zrównoważonemu połączeniu
• Planowanie rozmów w celu oceny satysfakcji ze związku. Obydwa głosy mają znaczenie, a aktywne uczestnictwo wzmacnia partnerstwo

5. Zawsze pracujesz nad wspólnym celem, jako równi sobie

Wspólna wizja związku i chęć pracy nad nią to zdecydowanie jedna z oznak stabilnego związku. Mogą to być takie rzeczy jak:

• Gdzie chcesz mieszkać za najbliższe pięć lat?
• Jak chcesz wychowywać swoje dzieci?
• Jak poradziłbyś sobie z podzieleniem się obowiązkami domowymi?

Podobne czytanie: Doradztwo małżeńskie: 15 celów, które należy osiągnąć, mówi terapeuta

Mogą to być również takie rzeczy, jak bycie dla siebie lepszymi partnerami poprzez bycie lepszymi słuchaczami, szanowanie wzajemnych punktów widzenia lub zgoda na wspólną terapię w celu rozwiązania problemów. 

6. W stabilnych związkach toczą się trudne rozmowy

Jak wygląda stabilność i bezpieczeństwo w związkach? Na pewno nie są to same słodycze i róże. Będą trudne chwile i nadejdzie trudny moment, w którym będziesz musiał o tym porozmawiać. Łatwiej jest oczywiście rozmawiać o dobrych rzeczach, ale o trudnych rzeczach naprawdę trzeba umieć rozmawiać, bo nieustannie będzie Cię kusić, by zamiatać je pod dywan. 

Rozmawiaj o rzeczach, które Cię niepokoją. Jeśli nie lubisz fizycznej intymności lub uważasz, że potrzebujesz trochę czasu z dala od siebie, wyraź swoje obawy. Nawet jeśli jest to coś, co może potencjalnie spowodować pęknięcie w twoim związku, miej wiarę i wyraź to. Kiedy pojawiają się konflikty w bezpieczny związek, oboje partnerzy zwracają się do nich spokojnie i konstruktywnie, zamiast pozwalać emocjom narastać do tego stopnia, że ​​jedna osoba ucieka od rozmowy. 

7. Jesteście dla siebie mili

Namiętność jest niczym bez współczucia dla drugiego partnera, o czym często zapominamy w romantycznych związkach. Popularnym mitem wydaje się być to, że życzliwość jest wspaniała, ale tworzy stabilny i nudny związek. Ale życzliwość przybiera różne formy i niekoniecznie oznacza brak pasji.

Podobne czytanie: 9 rzeczy, które się zdarzają, gdy mężczyzna jest bezbronny w stosunku do kobiety

Jak więc wygląda życzliwość w związku?

• Podnosicie się na duchu, gdy macie zły dzień
• To wzajemne poznanie słabych punktów i świadome dbanie o to, aby nigdy ich nie wykorzystywać ani nie angażować się w wyzwiska
• To bycie miłym dla siebie nawzajem, rodziny i przyjaciół, nawet jeśli nie możesz tego znieść i cały czas zaciskasz zęby

8. Żadne z Was nie ma obsesji na punkcie posiadania przez cały czas racji

Och, jak cudownie jest mieć rację, móc powiedzieć „a nie mówiłem” i wyglądać na zadowolonego z siebie przez wiele dni. Idealny składnik niestabilnych związków. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak wygląda trwały związek, musisz złagodzić ciągłą potrzebę posiadania racji.

„Zajęło to 10 długich lat, ale ja i mój partner w końcu doszliśmy do wniosku, że to jakiś czas zdrowe argumenty pozostanie stałym elementem naszego związku, musieliśmy także nauczyć się odpuszczać. Czasami potrzeba pielęgnowania miłości staje się ważniejsza niż bycie właściwym. Poza tym przez większość czasu jesteśmy zbyt zmęczeni, aby ciągle się nad czymś męczyć. Teraz zawsze znajdujemy najlepszy sposób na wprowadzenie humoru do naszego codziennego życia, zamieniając nawet najprostsze chwile w salwę śmiechu” – śmieje się Caroline, lat 35, asystentka prawna z Los Angeles.

9. W stabilnym związku przewidujecie i dbacie o swoje potrzeby

Docenianie tego, że druga połówka ma swoje własne potrzeby, jest ważne w solidnym związku. Poświęcenie czasu na poznanie ich na tyle głęboko, aby znać ich potrzeby i móc się nimi zająć, to zupełnie inny krok. Pamiętaj, że oboje jesteście w tej samej drużynie. 

Podobne czytanie: 10 oznak, że jesteś w zaangażowanym związku

Jak mieć stabilny związek? Chodzi o to, aby pamiętać o następujących kwestiach:

• Poświęć czas, aby wysłuchać i zrozumieć, czego potrzebują, fizycznie i emocjonalnie
• Jakie są ich potrzeby w zakresie bliskości fizycznej? 
• Co mówią, a czego nie mówią? 
• Jak sprawić, by czuli się na tyle komfortowo, że mogli dzielić się z Tobą swoimi potrzebami?

10. Inwestujecie w życie innych

Kiedy jesteś w stałym związku, przyjmujesz zupełnie innego człowieka i zupełnie inne życie. Nie żebyś był odpowiedzialny za każdy aspekt ich życia, ale tak zainwestowane w związek. A to oznacza inwestowanie w ich życie poza związkiem.

Prawdziwe zainteresowanie życiem zawodowym partnera i znajomość szczegółów jego życia rodzinnego symbolizują zaangażowane i stabilne relacje. Kiedy mężczyzna mówi, że pragnie stabilizacji lub kobiety, wszyscy szukamy kogoś, kto zobaczy nas w całości i będzie chciał wiedzieć o nas wszystko (bez osądzania).

Jak utrzymać stabilny związek – 3 wskazówki

Rozmawialiśmy o oznakach stabilnego związku. Ale jak utrzymać tę nieuchwytną stabilność? Shazia dzieli się kilkoma wskazówkami, jak utrzymać stabilny i zaangażowany związek:

1. Zgadzam się nie zgadzać

Prawie niezawodną odpowiedzią na pytanie, jak mieć stabilne relacje, jest zgoda na nie. Rozmawialiśmy o pokonaniu potrzeby ciągłego posiadania racji; to jest krok do przodu. Pomaga to również załagodzić konflikt, zanim nabierze nieproporcjonalnych rozmiarów. 

I tak nie zgodzisz się na wszystko, nawet w najzdrowszym i najbardziej kochającym związku. I szczerze, dlaczego miałbyś chcieć związku, w którym jesteście wzajemnym echem i nie macie odmiennych opinii? Zgadzam się z tym, że się nie zgadzam, doceniam, że ludzie mają różne punkty widzenia, uwolnij się od przeszłości i bądź szczęśliwy.

Zastanawiasz się, jak to zrobić? Cóż, zacznij od:

• Stworzenie bezpiecznej strefy, w której oboje mogą swobodnie wyrażać swoje opinie, bez obawy przed oceną i kłótnią. Uznajcie wzajemne punkty widzenia, nie starając się zmienić zdania
• Zwracaj pełną uwagę, gdy mówi Twój partner. Zweryfikuj ich uczucia, nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz. Okazuj empatię i zrozumienie, wzmacniając więź emocjonalną
• Koncentrowanie się na wspólnych wartościach i celach. Podkreśl to, co Cię łączy, a nie dzieli. Zgódź się na priorytetowe traktowanie miłości nad różnicami, pielęgnując swoją więź

2. Zachowaj swoją uczciwość

Jest to coś, czego zwykle brakuje w niestabilnych związkach i jest ważne w zaangażowanym związku lub jakimkolwiek aspekcie życia. Bądź ze sobą szczery i staraj się zachować jak największy spokój ducha. Trzymaj się swoich uczuć i przekonań, ale bądź otwarty na zmiany i nowe pomysły.

Możesz zachować swoją integralność poprzez:

• Posiadanie zdrowej komunikacji, która obejmuje otwartą i szczerą rozmowę ze swoim partnerem. Rozwiązuj problemy i dziel się uczuciami, nie ukrywając ich ani nie manipulując nimi
• Podtrzymywanie swoich osobistych zasad i przekonań, nawet jeśli są one kwestionowane. Bądź konsekwentny w swoich działaniach i decyzjach, okazując uczciwość i wzbudzając podziw
• Wyznaczanie i przestrzeganie granic zgodnych z Twoimi wartościami. Okazuj także szacunek dla granic swojego partnera

Bycie wiernym sobie czyni cię silniejszą osobą i lepszym partnerem. Jeśli jesteś stabilny i stabilny we własnej osobie, będziesz w stanie lepiej stworzyć i utrzymać szczęśliwy i trwały związek.

Podobne czytanie: Pomysł samotnych podróży dla kobiet w celu zachowania wolności

3. Dajcie sobie nawzajem przestrzeń do oddychania

Nawet najlepszy związek może stać się przytłaczający i każdy potrzebuje trochę czasu od siebie, aby złagodzić brak stabilności w związku. Pozwolenie partnerowi po prostu być to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby utrzymać równowagę w związku.

Kiedy mężczyzna mówi, że pragnie stabilności, a zwłaszcza gdy mówi to kobieta, nikt nie zaleca bycia połączonym biodrami 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Oto jak możecie dać sobie przestrzeń:

• Wspieraj swoje indywidualne hobby i zainteresowania. Spędzaj czas oddzielnie, aby pielęgnować rozwój osobisty i zachować poczucie niezależności
• Zaplanuj regularne chwile na autorefleksję i relaks. Zaplanuj randkę z wyprzedzeniem. Dzięki temu obaj partnerzy mają wydzieloną przestrzeń do naładowania baterii bez poczucia winy
• Komunikuj otwarcie o potrzebie przestrzeni. Wyrażaj uczucia bez obwiniania, podkreślając, że czas osobisty zwiększa witalność związku

Razem i osobno, odżywiajcie się poza swoim związkiem, abyście mogli także zaangażować się w swoją relację.

Budowanie niezawodnego związku jest trudne, a utrzymanie go jeszcze trudniejsze. W obliczu naszego coraz bardziej intensywnego życia i niewyraźnych granic wierność we współczesnych związkachczęsto kwestionowana jest sama definicja stabilności. 

Ostatecznie, niezależnie od formy, jaką przybiera twoja miłość, musi ona zapewnić ci spokój ducha. Nie ma sensu pracować nad związkiem, który stale Cię stresuje i powoduje smutek. Jeśli więc jesteś w większości spokojny ze sobą i swoją więzią, prawdopodobnie masz radosny i stały związek.

Ten post został zaktualizowany w sierpniu 2023 r.

18 przekonujących znaków, że nie powinieneś się rozstawać, nawet jeśli tak czujesz

Miłość kontra zakochanie: jaka jest różnica?

15 cech dobrego związku, które czynią życie błogością

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.