Zaniedbanie emocjonalne w związku – znaczenie, oznaki i kroki, jak sobie z tym poradzić

Rozprzestrzeniać miłość

Każdy wchodzi w związek z nadzieją, że druga połówka zaspokoi jego podstawowe potrzeby emocjonalne w zakresie uczucia, szacunku, uwagi, wsparcia i bezpieczeństwa. Jednakże te potrzeby są ignorowane, lekceważone lub unieważniane, gdy w związku dochodzi do emocjonalnego zaniedbania. Może to prowadzić do ciągłego niezadowolenia, co z kolei szkodzi poczuciu własnej wartości, zdrowiu psychicznemu i zdolności do tworzenia i utrzymywania zdrowych relacji.

Chociaż ten brak wsparcia emocjonalnego ze strony partnera w intymnym związku może być głęboki i dalekosiężny, może być znacznie trudniejszy do wykrycia i rozpoznania niż inne niezdrowe cechy, takie jak znęcanie się emocjonalne, romantyczna manipulacja, ciche traktowanie lub oświetlenie gazowe. Po prostu dlatego, że zaniedbanie emocjonalne nie zawsze wynika z celowego działania mającego na celu kontrolowanie lub zranienie drugiej osoby, ale z braku pożądanego działania.

Biorąc pod uwagę, jak trudno jest zidentyfikować oznaki takiej emocjonalnej ślepoty w związku, może to spowodować znaczne szkody, zanim para zacznie zdawać sobie sprawę z tego, z czym się zmaga – jeśli w ogóle. Aby mieć pewność, że nie przydarzy się to Tobie ani Twojej drugiej połówce, przedstawiamy dogłębną analizę zaniedbania emocjonalnego w związku i porozmawiamy o tym, jak możesz sobie poradzić z niezaspokojeniem Twoich potrzeb w związku.

Co naprawdę oznacza zaniedbanie emocjonalne?

Spis treści

Jednym z powodów, dla których wiele osób nie zdaje sobie sprawy, czy mają do czynienia z zaniedbaniem emocjonalnym w związku romantycznym, a nawet z tym, co to znaczy być w związku, w którym zaniedbuje się emocjonalnie, jest to, że może to być dość szeroki i abstrakcyjny termin. Ponieważ potrzeby emocjonalne różnią się w zależności od osoby, odpowiedź na pytanie: jak wygląda zaniedbanie emocjonalne w związku?

Jak więc naprawdę wygląda zaniedbanie emocjonalne w związku? Mówiąc najprościej, zaniedbanie emocjonalne w związku ma miejsce wtedy, gdy partner nie jest w stanie zrozumieć emocji drugiej osoby i brakuje mu wsparcia emocjonalnego. Zwykle dzieje się tak, gdy danej osobie brakuje pewnych uczuć do partnera, w wyniku czego zaniedbany partner czuje się samotny i pozbawiony.

Podobne czytanie: Zakochana w niedostępnym emocjonalnie mężczyźnie? 10 wskazówek, jak się z nim połączyć

Aby relacje romantyczne mogły się rozwijać, niezwykle ważna jest umiejętność odczuwania i wczuwania się w partnera. Kiedy to ulega erozji, prowadzi to do emocjonalnego głodu partnera. Uczucie, miłość i wsparcie to podstawowe potrzeby emocjonalne w związkach romantycznych, które, jeśli nie zostaną zaspokojone, mogą prowadzić do problemów psychicznych i zdrowia psychicznego.

Badania wskazuje, że gdy bliski partner lub bliska osoba odmawia zaspokojenia potrzeb emocjonalnych w związku i jest zimny, lekceważący lub oderwany, może to prowadzić do takich problemów, jak niepokój, niska samo ocena, problemy z zaufaniem i negatywny sposób mówienia do siebie. W rzeczywistości, naukowe sugeruje również, że nie tylko zaniedbanie w obecnym związku, ale także zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie może mieć daleko idące konsekwencje dla sposobu, w jaki dana osoba radzi sobie w swoich dorosłych związkach.

Trochę badania naukowe wykazały, że zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie jest jedną z głównych przyczyn niskiej samooceny i zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja, stany lękowe i zaburzenia związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych. Może to jeszcze bardziej prowadzić do zaniedbań w małżeństwie, a takie osoby mogą szybciej niż inne sprawdzić się emocjonalnie.

Widać, że uczucie zaniedbania w związku może być nie tylko głębokie, ale także długotrwałe. Dlatego jeszcze ważniejsze staje się nabycie umiejętności rozpoznawania związku, w którym zaniedbywano emocjonalnie, aby móc dostrzec czerwone flagi, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w takim związku.

15 oznak zaniedbania emocjonalnego w związku

Trudno jest wskazać palcem poczucie zaniedbania w związku. Na pozór wszystko wydaje się w porządku, ale niezaspokojone potrzeby emocjonalne w związku mogą sprawić, że będzie on coraz bardziej samotny. Zaniedbanie emocjonalne w małżeństwie może się zdarzyć nawet po kilkudziesięciu latach szczęśliwego wspólnego życia. Nierzadko zdarza się, że niegdyś szczęśliwa żona wyznaje: „Mój mąż nie zaspokaja moich potrzeb emocjonalnych”. Podobnie mąż może stopniowo czuć, że jego potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane, może czuć się niezadowolony i zdystansowany.

A „The Puzzle of Monogamous Marriage” badacz John Gottman odkrył, że więź emocjonalna może stanowić różnicę między parami, które dobrze się rozwijają, a tymi, które się oddalają. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak wyglądają niezaspokojone potrzeby emocjonalne w związku. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie tylko kobiety czują się samotne, gdy są zaniedbywane w związku. Zdarzają się też przypadki, gdy mężczyzna odczuwa emocjonalne zaniedbanie w związku, ale może zareagować inaczej.

Kiedy kobieta czuje się zaniedbana w związku, może być bardziej otwarta, aby to powiedzieć. Może dać partnerowi znać jasnymi słowami lub czynami, że coś jest nie tak lub że nie jest szczęśliwa. Tymczasem, gdy mężczyzna odczuwa brak wsparcia emocjonalnego ze strony partnerki, może nie wyraża się o tym tak wyraziście, ale jego agonia będzie odbijać się na jego zachowaniu. Może stać się cichszy lub bardziej rozmyślać niż zwykle.

Oto 15 kluczowych oznak zaniedbania emocjonalnego w związku, które mogą pomóc Ci zabezpieczyć związek przed takimi zawirowaniami lub podjąć proaktywne kroki, aby sobie z nimi poradzić:

1. Ty i Twój partner nie jesteście zsynchronizowani emocjonalnie

Niedostępni emocjonalnie partnerzy mają problemy ze zrozumieniem stanu umysłu drugiej osoby i jest to jedna z najważniejszych oznak osłabienia więzi emocjonalnej między dwojgiem ludzi. Poświęć więc chwilę, aby ocenić, czy Twój partner nadal jest zaskoczony Twoimi potrzebami i ekspresją emocjonalną. Jakie są Twoje odpowiedzi na te pytania:

Czy odrzucają wszelkie sugestie, które podejmujesz w celu poprawy intymności w związku?
Czy chęć spędzenia razem wartościowego czasu lub większej komunikacji prowadzi do kłótni?
Twój partner nie jest zainteresowany bycie romantycznym w związku?
Czy tylko Ty starasz się utrzymać związek?
Czy spędzanie wartościowego czasu wygląda dla nich na ciężką pracę?

Cóż, jeśli odpowiedzi na te odpowiedzi są stanowcze (lub nawet łagodne) „tak”, sugerujemy, abyś poszukał także innych znaków. Najprawdopodobniej jesteś emocjonalnie głodny w swoim związku.

2. Twój partner nie jest już Twoją osobą, do której najczęściej się zwracasz

Ponieważ oznaki zaniedbania emocjonalnego w związku zazwyczaj objawiają się lekceważeniem potrzeb emocjonalnych drugiego partnera, może to prowadzić do poczucia wyobcowania. Jeśli Twoje potrzeby emocjonalne zostaną odrzucone, możesz nie czuć się już komfortowo zwierzając się partnerowi z ważnych dla Ciebie spraw.

Niezależnie od tego, czy są to ważne osiągnięcia, czy przygnębiające doświadczenia, decydujesz się dzielić swoimi próbami i triumfami z innymi bliskimi Ci osobami i mieć z nimi lepszą intymność emocjonalną. Twój partner może nie mieć zielonego pojęcia o tym, co dzieje się w Twoim życiu i jak się czujesz. To może oczywiście jeszcze bardziej was od siebie oddalić.

Podobne czytanie: 10 rzeczy do zrobienia, gdy oddalasz się od siebie w związku

3. Unikanie trudnych rozmów jest jedną z oznak zaniedbania w związku

Jedną rzeczą jest próba odłożenia trudnych tematów na później, ponieważ czujesz, że nie jest to odpowiedni moment na ich poruszanie, ale jeśli ciągle poruszasz się na palcach wokół pewnych drażliwych kwestii, przez co masz wrażenie, że chodzenie po skorupkach jaj w waszym związku, trzeba się mu bliżej przyjrzeć.

W związku, w którym świadomość emocjonalna jest najniższa, partnerzy często unikają tematów, które mogą wywołać silne reakcje. Unikanie intymności i trudnych rozmów oraz niemożność poradzenia sobie z nimi to oznaki emocjonalnego odrętwienia w związku. W takim związku partnerzy aktywnie unikają rozmów o swoich emocjach i uczuciach.

4. Nie wiesz, czego chce od Ciebie Twój partner

Ponieważ ty i twój partner nie potraficie zdobyć się na szczerą rozmowę ze sobą lub wyłożyć wszystkich kart na stół, wkrótce możecie poczuć się zdezorientowani w kwestii tego, czego partner od was chce lub co wzajemne oczekiwania w związku powinien wyglądać.

Poza tym, biorąc pod uwagę, że druga połówka nie przejmuje się Twoimi potrzebami emocjonalnymi, możesz kwestionować podstawy swojego związku. „Dlaczego on/on jest ze mną?” "Czy ona mnie kocha?" „Dokąd zmierza ten związek?” Takie pytania mogą stać się częstym zjawiskiem w związkach, w których dochodzi do zaniedbania emocjonalnego.

5. Brak walki jest także jedną z oznak zaniedbania emocjonalnego w związku

Związek, w którym partnerzy nie kłócą się, nie kłócą ani nie kłócą się o sprawy duże i małe – czy to w przypadku poświęcania sobie czasu, czy osiągania konsensusu co do tego, kto ma wynieść śmieci – w teorii może wydawać się idealny. Jednakże, walka w związku ma swoje zalety.

Pokazuje, że zależy Ci na swoim połączeniu na tyle, aby o nie walczyć
Pomaga Ci wyjaśnić problemy, a czasem nawet pomaga w rozwiązaniu nierozwiązanych problemów
Walka oznacza, że partner jest tak samo zaangażowany w związek jak ty
Walka oznacza, że nadal masz partnera, który reaguje

Kiedy w związku dochodzi do zaniedbań lub zaniedbywania współmałżonka w małżeństwie, kłótnie stają się przeszłością. Pary nie chcą się już kłócić, ponieważ problemy w związku nie mają dla nich znaczenia.

Podobne czytanie: 12 powodów, dla których kłótnie w związku mogą być zdrowe

6. Odcinają się od ciebie i milczysz

Odcięcie bliskiej osoby w trudnych chwilach – tzw kamienna ściana – to klasyczny przykład dysfunkcjonalnego, niezdrowego związku. Jeśli próbujesz wyciągnąć gałązkę oliwną, ale kończy się to uczuciem, jakbyś natknął się na ścianę, której nie możesz przebić, masz do czynienia z cichym traktowaniem i zaniedbaniem ze strony partnera.

Jednym z najczęstszych skutków deprywacji emocjonalnej w związku jest to, że zbyt wolno zaczynasz się zamykać. Kiedy Twoje próby są ciągle odrzucane, Twoje samopoczucie emocjonalne ulega pogorszeniu i w pewnym momencie możesz przestać próbować. Mimo że jesteście romantycznymi partnerami, w końcu stajecie się bardziej oddaleni niż dwójka nieznajomych w metrze.

7. Twoja komunikacja ma charakter wyłącznie funkcjonalny

Jeśli ktoś miałby sporządzić listę potrzeb emocjonalnych w związku, komunikacja z pewnością znalazłaby się w pierwszej trójce. Charakterystyczne jest także zaniedbanie emocjonalne w związku oznaki złej komunikacji pomiędzy dwoma romantycznymi partnerami. W związku zaniedbującym emocjonalnie komunikacja między partnerami odbywa się na poziomie funkcjonalnym. Komunikacja funkcjonalna ma miejsce, gdy:

Partnerzy rozmawiają tylko o logistyce, codziennych sprawach
Partnerzy unikają wszelkich tematów, które wymagają omawiania emocji i uczuć
Żaden z partnerów nie wie o życiu drugiego więcej niż to konieczne
Nie podejmuje się żadnego wysiłku, aby zrozumieć drugiego partnera lub zapytać się nawzajem o dobro. Komunikacja zawiera fakty, obwinianie i jest pozbawiona humoru

8. Nieporozumienia są częstą cechą Twojego związku

Kiedy dwoje ludzi nie rozumie swoich uczuć i stanu emocjonalnego, naturalne jest, że pojawiają się nieporozumienia. W rezultacie jedno z was powie drugiemu:

„Nie to miałem na myśli”
„Wyrywasz moje słowa z kontekstu”
„Po prostu mnie nie rozumiesz”
„Nawet nie wiem, kim jesteś”

Czy te stwierdzenia brzmią znajomo? Czy czujesz, że Twój partner zawsze Cię źle rozumie i odwrotnie? Są to wyraźne konsekwencje a brak uczuć i intymności w związku i wskazują na zaniedbanie emocjonalne.

9. Nie czujesz się komfortowo, dzieląc się uczuciami ze swoim partnerem

Bagaż wszystkich nieporozumień, unieważnienia i lekceważenia może przeszkodzić Ci w wyrażaniu uczuć i emocji partnerowi. Jeśli dana osoba czuje się niekomfortowo, dzieląc się swoimi uczuciami lub ma trudności z wyrażeniem swoich myśli bliskiej osobie, sugeruje to, że długotrwałe zaniedbywanie w związku spowodowało powstanie między nimi muru.

Mur ten powoduje wiele szkód w związku, co z kolei może zagrozić waszej wspólnej przyszłości. Kiedy partner nie czuje się komfortowo dzieląc się uczuciami ze znaczącą osobą, może to:

Przekłada się to na to, że zaniedbany partner przez długi czas tłumił swoje emocje
Prowadzi do stłumionych emocji, które mogą wywołać niechęć w związku
Sprawia, że zaniedbany emocjonalnie partner wycofuje się
Powoduje dalsze pogłębianie się przepaści pomiędzy obojgiem partnerów

10. Poczucie osamotnienia w związku

Jedną z najbardziej wymownych oznak, że zeszłeś na drugi plan w swoim związku, jest niewzruszone uczucie, że jesteś sam, mimo że masz partnera, z którym możesz dzielić życie. Osoby w związkach, które cierpią z powodu zaniedbania, często doświadczają następujących myśli i emocji:

Skutki zaniedbania emocjonalnego w związku — Nie możesz liczyć na to, że partner będzie Cię wspierał

Często jeden lub obaj partnerzy czują się samotni w związku
Mnóstwo niezaspokojonych potrzeb i odrzuconych uczuć sprawia, że czujesz się jakbyś był singlem
Nawet gdy jesteś ze swoim partnerem, samotność Cię nie opuszcza
Również podczas spotkań towarzyskich nigdy nie rozmawiasz ty i oni

11. Twój związek wydaje się fasadą

Związek, w którym zaniedbuje się emocjonalnie, może wydawać się całkowicie funkcjonalny dla osoby z zewnątrz, a osoby w nim zawarte „będą razem doskonale szczęśliwe”. Bez względu na to, ile szczęśliwych historii opublikujesz w mediach społecznościowych i na jaką idealną parę trafisz w swoich kręgach towarzyskich, w przestrzeni osobistej, Ty i Twój partner czujecie się okryci grubą warstwą niepokoju. Choć świat może widzieć, że świetnie się bawicie, rzeczywistość jest taka, że oboje staracie się znaleźć sposób, aby być ze sobą. To prawie tak, jakbyś był w fałszywy związek.

12. Brak bliskości fizycznej jest również jedną z oznak zaniedbania w związku

Z biegiem czasu skutki zaniedbania emocjonalnego w związku zaczynają przekładać się na różne aspekty relacji z partnerem. Pierwszą ofiarą często jest intymność fizyczna. Kiedy więź emocjonalna zaczyna słabnąć, partnerzy mogą mieć trudności z utrzymaniem intymności seksualnej. Kiedy kobieta czuje się zaniedbana w związku, może jej być również trudno nawiązać fizyczną więź z partnerem. Trudno jej poczuć się podnieconą lub osiągnąć większą przyjemność. Jej zranione uczucia często stają na przeszkodzie zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej intymności. Tymczasem, gdy mężczyzna czuje się zaniedbany w związku, może albo całkowicie odciąć się od fizycznej intymności, albo uprawiać seks na bardzo powierzchownym poziomie, bez śladów intymności.

Oprócz deprywacji emocjonalnej borykacie się także z skutki związku bezpłciowego, co tylko oddala Was od siebie. Jest to jeden z najbardziej niszczycielskich objawów zaniedbania w związku.

13. Nie ufasz swojemu partnerowi

Problemy z zaufaniem to kolejna z klasycznych oznak zaniedbania emocjonalnego w związku. Ponieważ doświadczenie podpowiada Ci, że Twój partner nie stoi za Tobą i nie możesz na niego liczyć, że będzie przy Tobie wtedy, gdy będziesz go najbardziej potrzebować, naturalnym jest, że zaczynasz się przed nim chronić.

Aby uchronić się przed ciągłymi zranieniami, możesz zacząć podejrzewać swojego partnera na każdym kroku
Możesz zacząć mieć zapasową osobę na ważne wydarzenie, nawet jeśli Twój partner powiedział, że będzie przy Tobie
Możesz zacząć sprawdzać telefon partnera, szukając dowodów na zdradę, ponieważ jego emocjonalna niedostępność przekonała Cię, że w jego życiu jest ktoś inny

14. Ani Twoja nieobecność, ani obecność nie mają już znaczenia

Jedną z charakterystycznych oznak świadczących o tym, że w związku dzieje się coś złego, jest to, jak dwoje ludzi reaguje na swoją nieobecność. Mówią: „Nieobecność sprawia, że serce staje się milsze”. Cóż, nie jest to całkowicie błędne. Ale jeśli jesteś w związku, w którym partner sprawdził się emocjonalnie, jego nieobecność może nawet nie zostać zauważona. Możesz być nieobecny godzinami, czasem codziennie, a mimo to nikt nie pyta Cię o miejsce pobytu.

Podobnie sposób, w jaki dwie osoby w związku reagują na swoją obecność, często mówi wiele o ich chemii. Czy zmieniają się, bo tam jesteś? Czy przestrzeń wydaje się bardziej pozytywna i przyjazna, gdy jesteście razem? Czy Twój partner wprowadza zmiany, aby dostosować się do Twojej obecności, a czasem nawet świętować, czy jest to dla niego po prostu zwykła sprawa? Cóż, odpowiedzi mówią wiele o emocjonalnej nieobecności w związku.

15. Wyraźna granica między twoimi ludźmi a ich

Dwie osoby pozostające w intymnym związku nie są w tej więzi same. Całkiem naturalnie zaczynasz dbać o innych ludzi, którzy są ważni dla Twojego partnera i cenić je. Tak więc wasi przyjaciele stają się częścią związku, a wasze rodziny znajdują się pod prawie tym samym parasolem. Ale nie zawsze! W przypadku emocjonalnej nieuprzejmości w związku granica między ich osobami a Twoimi pozostaje stała, jasna i konsekwentna.

„Twoi rodzice” czy „twoi przyjaciele” pozostają tacy pomimo związku, a „ich gang” lub „ich rodzina” jest częścią tego innego świata, do którego nie jesteś zaproszony. Nawet jeśli z zewnątrz wygląda to jak jeden wielki krąg, jeśli czujesz, że nie należysz do tej grupy lub że jest zbyt wiele dowcipów i anegdot, których nie jesteś częścią, to również wiele mówi o twoich relacjach z partnerem.

Podobnie, jeśli twój partner nazywa osoby z twoich najbliższych kręgów „twoją mamą” lub „twoim przyjacielem”, oznacza to, że nie są jeszcze jego. Kiedy potrzeby w związku nie są zaspokajane, idea dalszej rodziny lub przyjaciół jest odległa od rzeczywistości.

Podobne czytanie: 15 oznak zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie

3 kroki, aby poradzić sobie z zaniedbaniem emocjonalnym w związku

Teraz już wiesz, z czym masz do czynienia, kolejne pytanie brzmi: jak sobie poradzić z zaniedbaniem emocjonalnym w związku? Zaniedbanie emocjonalne w związku romantycznym może być początkiem końca. Takie połączenie może być niezwykle izolujące i blizny dla osoby, po której następuje kontakt. Partner, ze strony którego utrzymuje się zaniedbanie, również utknął w niesatysfakcjonującym związku, a dojście do siebie po nim może wydawać się długim i żmudnym zadaniem.

Brak emocjonalnie obecnego partnera może zamienić zdrową więź w podręcznik związek toksyczny co szkodzi jednakowo obojgu partnerom. Nie musi to jednak oznaczać, że taki związek jest nie do uratowania. Przedstawiamy 3 sposoby umiejętnego zarządzania tą sytuacją:

1. Dotrzyj do źródła zaniedbań emocjonalnych w związku

Teraz, gdy znasz odpowiedź na pytanie: „Jak wygląda zaniedbanie emocjonalne w związku?”, ważne jest, aby odpowiedzieć na kolejne istotne pytanie: skąd bierze się to zaniedbanie emocjonalne? Dotarcie do źródła tego wzorca zachowania może pomóc Ci znaleźć właściwy sposób działania i odzyskać siły po emocjonalnym zaniedbaniu w związku.

Zacznij od sprawdzenia, czy istnieje podstawowy powód, dla którego Twój partner Cię ignoruje lub jest od Ciebie odłączony. Może wystąpić presja zawodowa lub inne czynniki, które odstraszają Twojego partnera od Ciebie. Ważne jest, aby je odkryć, aby dowiedzieć się, czy jest to faza tymczasowa, czy też w grę wchodzą jakieś głębsze problemy.

2. Nie cierp w milczeniu

Jeśli od dłuższego czasu dotkliwie odczuwasz skutki zaniedbania emocjonalnego w związku i teraz rozpoznajesz je takimi, jakie są, czas zabrać głos w swoim imieniu. Nie cierp dalej w milczeniu. Na początku może się to wydawać bardzo trudne, ale zaufaj procesowi. Musisz podjąć proaktywne działania, aby spróbować przekonać partnera do zrozumienia Twojego punktu widzenia poprawa komunikacji w związku na poziomie podstawowym. Zacznij od małych rzeczy, powoli i systematycznie je rozwijaj, abyś ty i twój partner czuli się komfortowo, rozmawiając ze sobą o swoich uczuciach i emocjach.

Podobne czytanie: 8 strategii rozwiązywania konfliktów w związkach, które prawie zawsze działają

3. Poszukaj terapii w związku z zaniedbaniem emocjonalnym w związku

Powrót do zdrowia po braku emocjonalnego zaangażowania partnera w związek może być trudny, ale nie niemożliwy. Jeśli Twoje wysiłki nie przynoszą rezultatów, poszukaj profesjonalnej pomocy lub wskazówek od doświadczonych osób, aby pokonać ten problem. Zrozumienie naszych emocji może być trudne, zwłaszcza gdy jesteśmy w ich centrum.

Właśnie wtedy perspektywa zewnętrzna może być niezwykle pomocna, zwłaszcza jeśli jest to perspektywa wykwalifikowanego specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego, który posiada odpowiednie przeszkolenie i wiedzę, które pomogą Ci dotrzeć do sedna problemów i przepracować je. Jeśli zmagasz się z brakiem więzi emocjonalnej u partnera w związku i szukasz pomocy, doświadczonych i licencjonowanych doradców na Panel Bonobologii są tu dla ciebie.

Kluczowe wskazówki

Zaniedbanie emocjonalne w związkach może być trudne do zidentyfikowania, ponieważ potrzeby emocjonalne mogą się różnić w zależności od osoby
Najbardziej wymownym wskaźnikiem zaniedbania emocjonalnego jest to, że czujesz wewnętrzną pustkę, nawet jeśli twój związek spełnia wszystkie kryteria funkcjonalności
Brak spełnienia emocjonalnego może wywołać poczucie bycia singlem pomimo bycia w związku
Niezaspokojone potrzeby emocjonalne mogą prowadzić do urazy, ukrywania uczuć oraz zerwania komunikacji i fizycznej intymności, co może jeszcze bardziej oddalić parę od siebie.
Możesz rozwiązać ten problem, rozumiejąc, skąd się on bierze, próbując porozumieć się ze swoim partnerem i, jeśli to konieczne, szukając profesjonalnej pomocy

Takie zaniedbanie w związku może wydawać się ciągiem rozczarowań, które mogą wplątać cię w ciągły stan niepokoju. To cierpienie odbija się na więzi, jaką dzielisz ze swoim partnerem, na zdrowiu psychicznym i zdolności do tworzenia zdrowych relacji w przyszłości. Jeśli rozpoznajesz te znaki w związku, nie przymykaj na nie oczu. Podejmij proaktywne działania, aby dotrzeć do źródła problemów i je naprawić. Jeśli to nie zadziała, nie wahaj się postawić ponad swoim związkiem, wyciągnij wtyczkę i idź dalej.

FAQ

1. Czy zaniedbanie emocjonalne jest formą przemocy?

Zaniedbanie emocjonalne niekoniecznie jest rodzajem relacji opartej na przemocy. W przeciwieństwie do innych form przemocy, na przykład przemocy fizycznej, nie jest ona utrwalana z zamiarem kontrolowania drugiej osoby lub manipulowania nią. Nieżyczliwość emocjonalna zasadniczo wynika z braku emocjonalnego zaangażowania w związek. Jednak związek, w którym dochodzi do zaniedbania emocjonalnego, może mieć charakter toksyczny i mieć dalekosiężne konsekwencje dla zaniedbanego partnera.

2. Jakie są przykłady zaniedbania emocjonalnego w związku?

Mówienie partnerowi, że jest Ci smutno z powodu kłótni z najlepszym przyjacielem, a on odpowiadając: „Dorośnij, nie jesteś już w szkole średniej”, jest jednym z przykładów zaniedbania emocjonalnego w związku. Podobnie, jeśli powiesz swojemu partnerowi, że za nim tęsknisz, a on powie: „Porzuć swoje wyobrażenia o baśniowym romansie i zacznij żyć realnie”, masz do czynienia z zaniedbaniem emocjonalnym. Obydwa przykłady dotyczą odrzucenia uczuć danej osoby przez partnera, co jest podręcznikową definicją zaniedbania emocjonalnego.

6 rodzajów manipulacji emocjonalnej i porady ekspertów, jak je rozpoznać

5 Problemy w związku, które prowadzą do nieudanego romansu

7 znaków ostrzegawczych, że oddalacie się od siebie w małżeństwie

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.