Anorexia de intimidade, causas e impacto nos relacionamentos românticos – e maneiras de lidar com isso

“Os casamentos sem sexo estão na casa dos milhões. É uma epidemia”, diz o Dr. Doug Weiss, o psicólogo que cunhou o termo “anorexia da intimidade”. A anorexia é um transtorno alimentar no qual você passa fome de comida, e a anorexia da intimidade é quando você priva seu parceiro de intimidade e também é privado dela.

Antes de lermos sobre esse vício, suas características, impacto e recuperação, é importante lembrar que o vício é uma condição na qual uma pessoa não consegue parar de usar uma substância ou de se envolver em um comportamento. Eles precisam de ajuda e apoio para se curarem. A esposa de uma anoréxica compartilhou Anorexia de intimidade, um livro escrito por Weiss, “Meu cônjuge não oferece, inicia ou convida” intimidade. Vamos entender o porquê.

Quais são as características da anorexia da intimidade?

Primeiro, aqui está a definição de anorexia de intimidade: é um vício em que você retém ativamente a intimidade emocional, espiritual e sexual de seu parceiro de longo prazo/comprometido. A maior parte do que sabemos sobre esse vício deriva da pesquisa de décadas do Dr. Weiss e de seu livro sobre o assunto. Com base nisso, aqui estão algumas características da anorexia da intimidade:

• Este vício piora se não for resolvido
• A anorexia da intimidade normalmente prejudica o desenvolvimento emocional e o bem-estar do viciado
• Isso implica extrema Medo de rejeição. Portanto, embora queiram experimentar intimidade, não podem
• Tem como objetivo manter a distância emocional do parceiro através da retenção deliberada e ativa da intimidade
• Apenas o cônjuge/namorado/namorada de uma anoréxica (ou talvez seus filhos) sofre o impacto da anorexia da intimidade
• É um comportamento repetitivo
• Não é definido por gênero
• Pode coincidir com o comportamento sexual compulsivo de uma pessoa e ambos precisam ser trabalhados simultaneamente

Esta lista também pode servir como um teste de anorexia de intimidade. Weiss diz que um anoréxico “incorre em perdas após perdas, mas em vez de ficar sóbrio com o que está acontecendo, fica mais comprometido com o vício”.

Como por um estudo em 2022, 20.4 milhões de americanos vivem em casamentos sem sexo e 74.2% destes cônjuges acabam por se divorciar. Nem todos experimentam anorexia de intimidade, mas é importante notar que a falta de intimidade física nos relacionamentos é bastante comum. Então, se você está enfrentando falta de intimidade conjugal, você não está sozinho.

Quais são os sintomas da anorexia da intimidade?

Um viciado em anorexia de intimidade se sente inseguro com aquele com quem está se relacionando. Qualquer forma de intimidade é percebida como uma ameaça e uma perda de controle. Compilamos 20 sintomas de anorexia de intimidade e como eles se manifestam em uma pessoa.

1. Ninguém está tão ocupado quanto os anoréxicos da intimidade

Eles se mantêm ocupados em atividades reais ou estúpidas. Qualquer outra coisa é mais importante do que a sua vaia e construindo um relacionamento saudável com eles. Tanya, uma anoréxica, compartilhou no livro de Weiss: “Fico ativamente anoréxica quando saboto ocasiões de intimidade emocional, prestando mais atenção aos filhos, ao trabalho, às tarefas domésticas, à televisão ou a qualquer outra distração”. Reuniões de bairro, atividades de voluntariado, horas e horas no telefone, videogame ou televisão, projetos apaixonados, visitas a familiares e amigos, viagens – eles farão de tudo para evitar intimidade com você.

2. A realidade está distorcida e eles não confiam no ente querido

Eles criam as piores fantasias sobre a outra metade e, de acordo com o livro de Weiss, podem pensar:

• “Meu parceiro só está sendo legal porque quer sexo”
• “Eles estão me bajulando por dinheiro”
• “Isso é uma farsa, não confie neles”
• “Eles vão me machucar”
• “Eles não se importam comigo”

3. Isso os ajuda a justificar seu comportamento e a manter sua imagem positiva

Dado que o parceiro é claramente “mau” ou é manipulando romanticamente Para eles, o anoréxico acredita firmemente que está fazendo a coisa certa ao feri-los emocionalmente e negar a intimidade.

• Eles deliberadamente interpretam mal a intenção da outra pessoa
• Eles se tornam vítimas neste cenário
• Eles acreditam que as falhas são fraquezas e devem parecer perfeitas
• Eles podem se manter ocupados com atividades externas que sejam calorosas e atenciosas, portanto, ninguém pensa que eles poderiam estar prejudicando sua família nesse grau.

Virginia, uma pessoa que lida com a diminuição da intimidade do cônjuge, compartilhou no livro: “Todo mundo pensa que meu cônjuge é um santo porque ele é professor de música. O que eles não sabem é que ele nem mesmo ajudará os próprios filhos nas aulas de música em casa.”

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4. Eles têm pavor de rejeição

A esposa de uma anoréxica compartilhou no livro: “Meu marido nega intimidade emocional e sexual quando percebe que eu o estou rejeitando”. Evitando intimidade é um dos principais traços de personalidade da anorexia da intimidade.

Grande parte do comportamento humano é influenciada pelo desejo de evitar a rejeição de acordo com uma estudo. Para uma pessoa com anorexia de intimidade, é a força motriz por trás de seus problemas de intimidade. 

5. Eles devem permanecer no controle

As pessoas afetadas por esse vício acreditam que quanto mais puderem controlar todas as variáveis ​​internas e externas, melhor poderão se proteger. Porque se perderem o controle, correm o risco de vulnerabilidade. Como resultado,

• Eles podem fazer beicinho e manipular para conseguir o que querem
• As necessidades e sentimentos do outro parceiro não importam
• Eles não fazem concessões – eles conversam, tocam, fazem sexo, passam bons momentos, atendem às suas necessidades, fazem gestos de amor, etc.

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6. Um dos sintomas mais tristes da anorexia de intimidade é que eles punem o parceiro

Em um caso extremo, Nancy, companheira romântica de uma anoréxica, conta no livro: “Ele parou de falar comigo por cerca de dois anos e nem sequer respondia a uma pergunta sobre as crianças”.

• Eles usam vergonha, raiva e tratamento silencioso para controlar seu outro significativo
• Eles optam por ficar com raiva ou envergonhar seu ente querido em vez de resolver o problema
• Isso pode se tornar abusivo e, se você for vítima disso, deverá procurar ajuda profissional imediatamente - pode ser para fins legais e de saúde mental

7. A pessoa com anorexia de intimidade culpa o parceiro por tudo

Um viciado nessa condição compartilhou no livro: “Descobri algo que ela não está fazendo bem em casa e uso isso como a razão de estar chateado”. Algumas pessoas criam situações em que podem evitar a intimidade sexual e depois culpam o parceiro por não querer sexo. Eles diriam: “Você está sempre frustrado comigo, então não tenho vontade de fazer sexo com você”. A razão para a frustração justificada é rapidamente ignorada, uma vez que diga não ao sexo.

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8. Eles fazem seus parceiros parecerem malucos

“Quando conversamos, ela não olha para mim e gosta de jogar paciência no telefone enquanto discutimos”, compartilhou um parceiro afetado no livro de Weiss. Quais são as características da anorexia da intimidade que fazem o parceiro do paciente parecer louco? Aqui estão eles:

• A anoréxica inicia a intimidade e depois se afasta repentinamente, deixando a outra pessoa confusa e frustrada
• Eles podem prometer intimidade e fazer planos para isso e cancelar no último minuto
• Eles se recusam a entender por que seu parceiro está magoado – qualquer empatia parece perigosa para eles
• Eles mantêm sua boa reputação externamente, portanto, o parceiro parece o esposa louca/marido, impossibilitando que este entenda como lidar com a anorexia da intimidade

9. Eles poderiam ter tendências sexuais compulsivas

Na verdade, o Dr. Doug Weiss notou padrões de anorexia de intimidade enquanto trabalhava com “viciados em sexo”. Ele percebeu que um viciado em sexo também poderia ser viciado em anorexia de intimidade. É importante notar que o vício em sexo é uma condição controversa desde que o livro foi publicado, mas aqui estão as características de uma pessoa com comportamento sexual compulsivo:

• Eles podem gostar muito de pornografia ou ter um vício em pornografia
• Eles fizeram muito sexo casual antes de seu relacionamento atual
• Weiss diz: “Para os anoréxicos da intimidade, o sexo com um mundo de fantasia da pornografia é perfeito, pois é sem relacionamento”.
• Eles podem trair o relacionamento várias vezes
• Os fatores que contribuem para essa compulsão podem ser trauma, abuso sexual e histórico familiar de violência.
• A compulsão sexual e a anorexia da intimidade devem ser curadas simultaneamente para uma recuperação completa

10. Eles podem fazer sexo, mas reterão a intimidade sexual

Um marido/esposa evitando intimidade e negar sexo em um relacionamento se torna a norma. Mas é claro que eles não são avessos ao sexo. Então, é isso que eles fazem:

• Eles desencorajam ou sabotam ativamente situações íntimas com o parceiro, como jantares românticos, uma dança sensual, dar as mãos, uma conversa profunda, etc.
• Eles criarão uma associação negativa com o sexo para que o parceiro pare de buscar intimidade
• O sexo é uma obrigação, eles não se permitem ter uma experiência emocional com o seu parceiro sexual
• Eles poderiam passar meses e anos sem fazer sexo no relacionamento
• Eles criam as formas mais inventivas de evitar o sexo – fingindo estar doente, trabalhando horas extras, lembrando de repente que as crianças precisam de ajuda com os deveres de casa, ou que um vizinho precisa de algum trabalho no quintal, etc.

11. O que é anorexia de intimidade? Retenção de amor do seu parceiro

Isso significa que eles têm o amor que sabem que seu parceiro precisa, mas o negam deliberadamente. O “eu te amo” e suas diversas formas e gestos dificilmente são falados ou praticados nesta relação. Há uma retenção ativa de intimidade emocional, não importa o quanto a outra metade explique, solicite, fale, compreenda e implore. Este último fica se perguntando sobre as causas da anorexia da intimidade e como podem trabalhar para superar essa barreira.

12. Eles retêm dinheiro do parceiro

Um sinal de marido controlador/esposa não está confiando dinheiro ao seu cônjuge. Afinal, a confiança financeira é uma demonstração de vulnerabilidade. Então, quais são os sintomas da anorexia da intimidade que afetam o bem-estar financeiro do parceiro? Aqui estão eles:

• Eles controlam quanto a outra pessoa gasta
• Mesmo que a despesa seja justificada, consideram-na desnecessária
• Eles podem gastar com o que quiserem, mas não querem que seu parceiro gaste

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13. Eles retêm seu eu autêntico

“Se eu quiser saber como ele se sente em relação a alguma coisa, tenho que ouvi-lo falar com a mãe ao telefone”, compartilha a parceira de uma anoréxica no livro de Doug Weiss enquanto discute sua experiência de falta de intimidade no casamento.

A sua política, as suas paixões e passatempos, a sua infância, o que os magoa, o que os faz felizes – o seu parceiro é mantido longe do seu verdadeiro eu. Este é um eco da anorexia emocional, onde a pessoa passa fome de amor e não consegue se alimentar de ninguém, o que, por sua vez, afeta o parceiro.

14. Eles retêm a intimidade espiritual

A fé religiosa/espiritual de alguém que tem anorexia de intimidade é muito pessoal e eles não podem se dar ao luxo de compartilhar isso com seu parceiro romântico. Eles também não desejam saber o que a fé do seu parceiro significa para eles. Os anoréxicos certificam-se de não orar juntos para evitar a intimidade emocional. Ironicamente, orações pela restauração do casamento junto com a terapia é exatamente o que um casal como esse precisa.

15. Eles não expressam preocupação ou curiosidade

O parceiro deles pode ganhar um Prêmio Nobel e a anoréxica da intimidade não saberá. Ambos vivem como colegas de quarto e têm vidas emocionalmente desconectadas e só interagem quando se trata de tarefas domésticas, comida, contas, filhos, etc.

A pior parte é que, se o seu parceiro estiver doente, o anoréxico não cuidará dele com eficiência ou de forma alguma. Não há conforto fornecido e nenhuma preocupação é acalmada. Eles claramente não sabem como lidar com a anorexia da intimidade e sua necessidade urgente de permanecerem seguros também vence aqui.

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16. Eles retêm elogios

Palavras de afirmação são uma linguagem de amor e o anoréxico está ciente da necessidade que seu cônjuge tem de ouvir algumas palavras doces. Mas eles não conseguem fazer isso. Eles são viciados em retraimento emocional e são incapazes de estender a mão. Estranhamente, o que às vezes faz com que a anorexia da intimidade piore é quando a cara-metade os elogia sinceramente (o anoréxico).

17. Eles criticam o parceiro para criar distância emocional

Pesquisa mostra que as pessoas se sentem mais à vontade para serem excessivamente agressivas com as pessoas que mais amam (ou com aquelas que nos amam) - como discutir com um cônjuge que se esqueceu de pegar a roupa lavada. Um anoréxico compartilhou no livro de Weiss: “Posso ser hipercrítico com as pessoas ao meu redor se não sentir que elas estão de acordo com meus padrões, e eu as castigo com rejeição”. Isso se traduz em constante bullying de relacionamento demasiado.

• O menor erro é apontado, exagerado, disputado e não perdoado
• Eles também trazem à tona as falhas da outra pessoa em conflitos futuros
• O objetivo desse comportamento tóxico é desgastar o espírito do parceiro para que ele nunca se aproxime do anoréxico em busca de intimidade.

18. Este comportamento é apenas para o parceiro

“Os anoréxicos de intimidade têm intimidade; na verdade, a maioria dos anoréxicos fazem grandes amigos, voluntários, treinadores, colegas de trabalho, mas não são ótimos cônjuges íntimos antes da recuperação”, sugere Weiss em seu livro. Imagine ver seu cônjuge sendo gentil com todos, exceto você. “Eu só quero ser tratado como um estranho”, um cônjuge afetado compartilhou de forma dolorosa no livro.

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19. O amor deles é condicional e irreal

Eles pensam: “Se você não me machucar, rejeitar, me decepcionar, eu ofereço carinho”. Este é um feito impossível em um relacionamento. Dor e fricções são inevitáveis ​​em um relacionamento de longo prazo. Mas eles não conseguem lidar com isso e precisam de perfeição e controle. Isso cria uma consequência semelhante à anorexia emocional, em que a pessoa fica privada de amor.

20. Eles são irracionalmente independentes

Pedir ajuda é visto como algo vulnerável; isso os ameaça. Assim, mesmo quando precisam da ajuda do companheiro, eles não a procuram. É solitário viver assim. Uma anoréxica compartilhou no livro: “Não preciso de ninguém para atender às minhas necessidades. Eu posso cuidar de mim mesmo." Mais uma semelhança com a anorexia emocional.

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Quais são as causas da anorexia da intimidade?

De acordo com Weiss, esta estrutura de retraimento foi “originalmente projetada para manter os outros fora, mas com o tempo cresceu para mantê-los dentro. Mesmo quando os anoréxicos querem se juntar, conectar-se ou até mesmo se emocionar, eles se sentem presos, congelados ou indisponíveis”. As causas da anorexia da intimidade são:

1. Estilo de anexo defeituoso

A primeira infância de uma anoréxica pode ter tido a) um pai que não estava em sintonia com suas necessidades emocionais específicas, b) ou um pai tóxico que estava zangado e crítico, c) ou alguém que estava emocionalmente retraído, d) ou um pai que os abandonou ou morreu. O coração da criança nunca se sente seguro com seu cuidador principal, não há consistência ou confiabilidade, então ela aprende a desconfiar de pessoas desse gênero também no âmbito romântico. O adulto anoréxico tem medo da rejeição/zombaria/falta de validação/abandono.

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2. Falta de modelos de intimidade

Weiss declarou em seu livro: “Uma criança cujos pais têm anorexia de intimidade e não se preocupam um com o outro nem qualquer conexão ou proximidade real pode se tornar anoréxica”. Ter esses modelos é o que causa anorexia de intimidade em algumas pessoas.

3. O trauma sexual é uma das causas da anorexia na intimidade

A anoréxica, após passar por abuso/estupro sexual, sente-se prejudicada e não pensa mais que o mundo é um espaço seguro. Então, eles se protegem ferozmente. Eles temem ser vulneráveis, temem ser feridos novamente. Claramente, o trauma do abuso sexual traz uma vida inteira de problemas de intimidade.

4. Comportamento Sexual Compulsivo

Embora dependência sexual não seja o termo certo para isso, algumas pessoas podem ser excessivamente dependentes do sexo para lidar com certos traumas; eles mantêm essa parte de si escondida de seus parceiros, entregando-se a assuntos ilícitos. Seu comportamento sexual compulsivo faz com que se afastem emocionalmente do relacionamento.

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O que desencadeia a anorexia da intimidade na vida diária?

Qual é o gatilho para a anorexia da intimidade? Você deveria saber disso se estiver namorando uma mulher emocionalmente indisponível/homem. Aqui está o que pode fazer com que alguém que tem esse vício se afaste ainda mais do parceiro:

• Quando eles são percebidos como falhos
• Quando eles perdem o controle, de verdade ou na imaginação
• Quando são percebidos como seres sexuais pelo parceiro
• Quando eles estão estressados
• Sempre que houver uma necessidade de intimidade, como afeto sexual/físico, tempo de qualidade, conhecer algo pessoal um do outro, ver o parceiro expressar amor/elogio/gratidão, etc.

Impacto no parceiro de uma anoréxica de intimidade

“Sinto que meu bem-estar mental, sexual, espiritual e emocional foi seriamente prejudicado”, compartilhou Rachel, uma parceira afetada, em Intimacy Anorexia. Aqui estão algumas das consequências da anorexia da intimidade para o cônjuge/parceiro do viciado:

• Eles não têm mais relacionamentos amorosos e gratificantes com os outros; aprendem a erguer muros para não precisar de nada
• Eles podem ganhar peso, ficar doentes física e mentalmente
• Eles se tornam amargos e mesquinhos porque estão famintos de amor e depois parecem loucos
• Isso diminui sua auto-estima. Eles começam a pensar que algo está errado com eles, depois de serem rejeitados e criticados repetidamente
• No caso de uma separação, isso faz com que eles também não confiem nos futuros parceiros porque não puderam confiar no relacionamento mais íntimo de suas vidas por tanto tempo.
• Eles não se sentem vistos, validados, dignos, respeitados, apreciados e valorizados
• Eles se culpam: “Devo ser péssimo no sexo”, “Devo ser feio, então ela não suporta olhar para mim”
• Eles podem ficar traumatizados a ponto de seu relacionamento/casamento os deixa deprimidos ou luta contra a ansiedade
• Eles podem estar extremamente solitários e não conseguir falar sobre isso com ninguém
• Eles ficam ressentidos e começam a expressar raiva de várias maneiras
• Eles se sentem carentes, embora suas necessidades sejam válidas
• A imagem corporal deles é afetada porque o anoréxico os faz sentir-se indesejados e indesejáveis
• Eles estão sexualmente frustrados
• Eles estão sempre confusos por causa das promessas e dos sinais confusos
• Eles são privados de amor, privados de cuidados e privados de toque
• Eles se sentem magoados quando o parceiro decide puni-los através de tratamentos silenciosos, falta de sexo, raiva, etc.

Pat, uma esposa afetada, disse no livro: “Meu marido só me disse que me ama uma vez nos últimos oito meses. Ele revira os olhos se peço um abraço ou beijo e me faz sentir defeituosa se quero ou preciso de algum tipo de carinho. Ele está me matando de fome emocional, mental, física e espiritualmente!”

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Quais são as maneiras de lidar com a situação se você for parceiro de uma anoréxica íntima?

Se vocês dois decidiram curar seu relacionamento, aqui estão algumas coisas que você precisa se lembrar:

• Existem razões legítimas para a anorexia sexual do seu parceiro
• Se eles estão negando sexo em um relacionamento, lembre-se de que isso não é um comentário sobre sua personalidade, desejabilidade e valor
• Você não causou o vício do seu parceiro
• Se eles fizerem o trabalho de recuperação, seu relacionamento poderá prosperar
• Fique preso à sua realidade
• Procure ajuda profissional – terapia individual e de casal
• Converse com as pessoas em quem você confia sem vergonha/culpa

Recuperação para anorexia de intimidade

Para os anoréxicos, a intimidade é assustadora. Mas segundo Weiss, a intimidade é a única solução para eles se recuperarem. A sobriedade parecerá uma iniciação ativa de intimidade emocional, espiritual e sexual para com o cônjuge. Eles farão promessas, mudarão um pouco e depois terão uma recaída. Está tudo bem, a cura não será, e nunca será, linear. Vamos ler sobre como lidar com a anorexia da intimidade.

• Doug Weiss sugere três atividades diárias: Ambos os parceiros devem reconhecer duas emoções aleatórias (para se familiarizarem com a expressão emocional), elogiar um ao outro (isso também pode incluir coisas românticas para dizer ao seu marido/esposa) e orem juntos (ou façam qualquer atividade que os unam)
• Lembre-se de que a intimidade no relacionamento/casamento é possível
• Monitore o comportamento de sabotagem e os sintomas contínuos de anorexia de intimidade
• Crie um acordo sexual. Depois de estabelecer uma frequência, discuta as consequências de não seguir
• Admita que você é um viciado em intimidade/anorexia sexual
• Admita que precisa de ajuda, admita a falta de controle, admita suas falhas, admita toda vez que tiver uma recaída
• Você TEM que continuar participando de reuniões de grupos de apoio à anorexia por intimidade – você não pode se recuperar sozinho
• As afirmações positivas podem ajudá-lo a recodificar seu cérebro que atualmente tem pensamentos negativos sobre o mundo, sobre você e seu parceiro. Ex.: “Se sinto dor emocional, me permito conversar com uma pessoa segura sobre isso.” Ou “Sou capaz de vivenciar meus sentimentos hoje”
• Obtenha um patrocinador. Ligue para essa pessoa sempre que sentir vontade de negar ou quando estiver ativamente negando intimidade ao seu parceiro
• Obtenha um terapeuta que não apenas o valide, mas também o ajude a assumir a responsabilidade por suas ações
• Seja honesto sobre sua jornada de intimidade/anorexia sexual e documente todas as partes dela
• Avalie quem você machucou, faça uma lista, peça desculpas às pessoas que você machucou, e fazer as pazes com sinceridade e sem expectativas - isso inclui especialmente o seu outro significativo
• Lembre-se de que você merece amor, apesar da dor que causou
• Saiba que você continua a se curar através da exposição a outros adictos e suas histórias; seus padrões de trauma estão mudando
• Trabalhe para se permitir confiar e amar as pessoas
• Você notará que está se recuperando quando isso acontecer – você se sente desapontado ou rejeitado e, em vez de criticar seu parceiro ou negar intimidade, você se conecta com ele e tenta resolver o problema.
• Vocês aprenderão a conversar um com o outro gradualmente e serão mais íntimos do que nunca à medida que continuam a se curar.

Perguntas Frequentes

Você teve a prática de se tornar a pessoa velha durante anos, agora precisa praticar para se tornar a nova pessoa, todos os dias. Você conseguiu isso.

NOTA: Weiss sugere que esta condição só pode afetar casais casados. Mas usei a palavra “parceiro” em vez de “cônjuge” em muitos lugares para denotar as pessoas que estão comprometidas uma com a outra e optam por não se casar devido a vários motivos válidos ou não podem se casar devido a leis homofóbicas.

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