O que é afeição em um relacionamento e como demonstrá-la

Imagine isso: você está se sentindo distante e desconectado do seu parceiro, e isso está te deixando irritado. Vocês explodem, vocês brigam, vocês os afastam ainda mais. Quando seu parceiro tenta fazer as pazes com você e diz, "Ei, você sabe que eu te amo", você responde com, "Eu não te mataria para mostrar isso." Isso é você buscando afeição em um relacionamento porque são os pequenos atos que demonstram sentimentos, que fazem você se sentir seguro e cuidado, e fortalecem seu vínculo. 

Dar e receber afeição é uma necessidade fundamental em um relacionamento que abre caminho para uma conexão saudável e completa. O problema é que nem todo mundo se sente confortável com demonstrações de afeição e isso pode prejudicar seu relacionamento mais íntimo. Pior ainda, algumas pessoas não entendem completamente o que significa ser afetuoso e o quão profundamente isso pode impactar a qualidade do relacionamento. 

Decidi remediar isso com este artigo que não apenas aborda a questão do que é afeição em um relacionamento, mas também oferece insights sobre os diferentes tipos de afeição em um relacionamento e dá a você ideias tangíveis (com exemplos práticos) sobre como demonstrar afeição. 

O que é afeto em um relacionamento?

Primeiro, vamos jogar a ambiguidade pela janela abordando a questão: o que é afeição em um relacionamento? Afeição é a expressão de cuidado e amor por meio de pequenos gestos significativos que fazem seu parceiro se sentir valorizado e querido.

Como você pode ver, amor e afeição em um relacionamento não são a mesma coisa. A diferença entre afeição e amor se resume a isto: amor é a maneira como você se sente em relação ao seu parceiro, e afeição é uma expressão desses sentimentos. Isso mostra que você está emocionalmente disponível e responsivo ao seu parceiro, e abre caminho para um vínculo amoroso que faz você se sentir seguro. 

Pessoas diferentes expressam e querem sentir afeição de maneiras diferentes. No Reddit, por exemplo, os usuários geralmente compartilham experiências pessoais que esclarecem como é a afeição em um relacionamento. r/conselho_relacionamento, um usuário que está com seu parceiro há quase duas décadas diz: "Temos três filhas incríveis. Só para esclarecer, relacionamentos nunca são "fáceis". Relacionamentos exigem trabalho de ambas as partes para dar certo. Você dá, você recebe, então você dá mais e o ciclo se repete. Não há realmente nenhuma resposta que você receberá que seja uma "cura para tudo" para demonstrar amor. Cada um ama de forma diferente. O que uma pessoa pode ser apaixonada, a outra pessoa pode achar desagradável. Acho que o truque para amar alguém é principalmente encontrar a pessoa que você quer amar. Não pode ser forçado. 

"Como eu disse, relacionamentos nem sempre são fáceis, mas quando você encontra uma pessoa que se encaixa tão perfeitamente com você, todo o resto é ladeira abaixo a partir daí. Todas as coisas difíceis se tornam irrelevantes e tudo o que você pensa é em como é fácil amar a pessoa com quem está. Você não deveria ter que pensar demais sobre o amor. Tentar sair do seu caminho para mostrar a alguém que você a ama porque ela não sente amor de você não é amor. É apenas dar naquele momento. A compatibilidade é tão importante para o amor. Eu sei que você está procurando por indicadores físicos para mostrar que ama alguém, mas eu tenho que me perguntar ao mesmo tempo se você está tentando forçar isso. Novamente, não force.

“Posso dizer que adoro quando minha esposa me esfrega (não sexualmente neste exemplo) quando ela sabe que trabalhei duro o dia todo. Adoro quando desmaiamos juntos na cama, mas esquecemos de preparar o café para a manhã, então ela se levanta e o prepara para começar. Adoro quando estou cozinhando o jantar e ela vem por trás de mim, se aperta contra mim, desliza as mãos pelo meu peito e me abraça. Adoro o jeito como o cabelo dela está todo bagunçado quando ela chega do trabalho (ela é enfermeira) e eu a envolvo com meus braços e sinto seu cheiro. Adoro o som que ela faz e o jeito como ela se derrete em mim quando a envolvo com meus braços depois de um longo dia. Adoro quando ela está flertando um pouco e batendo na minha bunda tanto quanto eu estou batendo na dela.” 

Agora, as maneiras específicas de demonstrar afeição podem diferir de pessoa para pessoa, de relacionamento para relacionamento. Mas geralmente se resume a: 

• Pequenas ações intencionais: Um toque gentil, um sorriso caloroso ou uma nota atenciosa
• Escuta ativa e empatia:Estar presente e atento quando seu parceiro compartilha seus pensamentos e sentimentos
• Suporte consistente:Apoiar seu parceiro tanto nos momentos bons quanto nos momentos difíceis

Ao incorporar esses elementos em suas interações diárias, você pode cultivar um vínculo emocional mais profundo e um relacionamento mais gratificante.

Leitura relacionada: 15 maneiras comprovadas de mostrar a alguém que você o ama

Tipos de afeto em um relacionamento

Assim como não há uma maneira correta de demonstrar afeição por um parceiro, a manifestação de afeição também não é singular. Em alguns dias, você pode querer apenas puxar seu parceiro para um longo abraço para confortá-lo no final de um dia difícil. Em outros, você pode querer flertar e ser sensível com ele. Talvez, em uma noite romântica, você queira usar suas palavras para expressar o quanto ele significa para você. Ou aproveitar o fim de semana para aliviar a carga dele. 

Todas essas ações são manifestações dos diferentes tipos de afeição em um relacionamento. As pessoas as usam, dependendo das circunstâncias, seus humores e as necessidades de seus parceiros em qualquer momento. A expressão de afeição também está intimamente ligada às pessoas línguas de amor—a maneira como eles preferem dar e receber amor. Tanto que os tipos de afeição em um relacionamento são essencialmente o que o Dr. Gary Chapman chama de As Cinco Linguagens do Amor. 

Eu vasculhei uma miríade de Subreddits em uma tentativa de entender quais pequenos gestos faziam as pessoas se sentirem amadas em seus relacionamentos. As respostas variavam de seus parceiros deixando um bilhete escrito à mão a abraços, presentes do tipo "isso me lembrou de você" e gestos atenciosos. Veja bem, os tipos de afeição em um relacionamento sempre se resumem a atos simples que aumentam significativamente a conexão emocional entre os parceiros. Isso inclui: 

1. Toque físico

A afeição física é, para muitas pessoas, uma forma primária de transmitir amor e proximidade. Isso inclui ações como dar as mãos, abraçar, beijar e afagar, que promovem uma sensação de segurança e calor entre os parceiros. Maneiras de demonstrar afeição por meio de toque físico incluem: 

• De mãos dadas enquanto caminham juntos
• Dando uma massagem suave nas costas depois de um longo dia
• Abraçando enquanto assiste a um filme

Leitura relacionada: Eu não Sentir amado: Razões e o que fazer sobre isso

2. Palavras de afirmação

Expressar amor por meio de palavras é essencial para garantir que você e seu parceiro se sintam emocionalmente conectados e em sincronia um com o outro. Estas palavras de afirmação pode incluir elogios, expressões de apreciação e reconhecimentos verbais. Aqui estão alguns exemplos: 

• Dizer “eu te amo” regularmente
• Elogiar a aparência ou as conquistas do seu parceiro
• Expressando gratidão pelo apoio

3. Atos de serviço

Ações atenciosas que visam compartilhar a carga ou aliviar as responsabilidades do seu parceiro estão entre os exemplos clássicos de afeição em um relacionamento. Por meio desses atos, você pode mostrar ao seu parceiro que está atento às suas necessidades e disposto a apoiá-lo, fazendo-o se sentir seguro e cuidado. Veja como pode ser expressar afeição por meio de atos de serviço:  

• Preparando sua refeição favorita
• Cuidar das tarefas domésticas sem ser solicitado
• Fazendo recados para economizar tempo

Leitura relacionada: 9 ações emocionantes de amor que falam mais alto que palavras

4. Tempo de qualidade

Um dos sinais mais básicos de afeição entre duas pessoas é buscar a companhia uma da outra e passar tempo de qualidade juntos. Dada a correria de nossas vidas, isso é incrivelmente importante para garantir que você e seu parceiro não comecem a se sentir distantes ou sendo menosprezados. Aparecer e estar com seu parceiro, seja por meio de atividades compartilhadas ou simplesmente emprestar um ouvido paciente quando seu parceiro quer compartilhar algo com você, permite uma conexão mais profunda e promove a compreensão. Tempo de qualidade em um relacionamento pode implicar:

• Planejando uma escapadela de fim de semana
• Ter encontros regulares
• Envolver-se em hobbies que ambos gostam

5. Recebendo presentes

Dar presentes atenciosos, algo que diga: "Isso me lembrou de você" ou "Eu sei que você estava querendo colocar as mãos em um desses, então eu comprei para você", independentemente do valor monetário, pode ser uma poderosa expressão de amor. Isso permite que seu parceiro saiba que você presta atenção ao que ele diz e o valoriza o suficiente para lembrar das pequenas coisas. Doação de presente tende a ter má reputação como uma expressão de afeição em relacionamentos porque é visto como materialista por muitos, no entanto, não precisa ser. Se a sua linguagem de amor ou a do seu parceiro é dar presentes, você pode se expressar por meio de gestos simples, mas comoventes, como: 

• Surpreendendo-os com seu lanche favorito
• Presentear com um livro do seu autor favorito
• Criando uma playlist personalizada com músicas que eles amam

Leitura relacionada: Explorando a 6ª linguagem do amor: ‘Sentir-se conhecido’

15 Ideias Sobre Como Demonstrar Afeição Ao Seu Parceiro

Agora que entendemos o que é afeição em um relacionamento e quão crítico é para sustentar a harmonia e a sincronicidade entre os parceiros, vamos falar sobre como demonstrar afeição em um relacionamento. Isso é importante porque demonstrações de afeição não vêm naturalmente para todos. Para muitos, sua bagagem emocional, estilos de anexo, ou o medo de ser rejeitado ou rejeitado atrapalha sua capacidade de expressar seus sentimentos em palavras ou gestos, não importa quão profundos ou genuínos sejam seus sentimentos. 

Para ajudar você a quebrar essas barreiras da criação da sua mente, aqui estão 15 maneiras simples de demonstrar afeição, com exemplos práticos. Escolha aquelas que mais ressoam com a sua linguagem de amor ou a do seu parceiro e incorpore-as em suas interações cotidianas para construir um relacionamento mais harmonioso e afetuoso:   

1. Ofereça elogios

Elogios funcionam como um encanto para fazer seu parceiro se sentir amado e querido, não apenas porque eles afirmam qualidades, ações ou aparência, mas também porque eles mostram que você os nota e os aprecia. Se você quer fazer seu parceiro se sentir visto e aumentar sua confiança em si mesmo e no amor que vocês compartilham, tente incorporar elogios em suas interações com eles. Mesmo que eles não venham naturalmente, force-se a dizer em voz alta as coisas que você ama, valoriza ou respeita sobre seu outro significativo.  

Exemplos

1. “Você tem o sorriso mais lindo, ele ilumina meu dia.”
2. “Estou muito orgulhoso de quão duro você trabalha todos os dias.”
3. “Você é um ótimo ouvinte; isso significa muito para mim.”
4. “Essa cor fica incrível em você!”

Leitura relacionada: Quero ser amado: anseio por amor e carinho

2. Escreva bilhetes de amor para eles

Notas de amor manuscritas são maneiras atemporais de expressar amor. Elas mostram esforço e consideração e fazem seu parceiro se sentir excepcionalmente especial. Além disso, elas despertam um elemento de romance e excitação em seu relacionamento. Imagine, seu parceiro encontrando um bilhete de amor em sua bolsa de escritório no meio de um dia monótono no trabalho ou acordando com um bilhete na mesa de cabeceira. Não importa o que eles estejam passando, um bilhete doce e sincero de você certamente alegrará o dia deles. 

Exemplos

1. Coloque um bilhete na lancheira deles com os dizeres: "Mal posso esperar para ver você hoje à noite".
2. Escreva uma carta descrevendo todos os motivos pelos quais você os ama
3. Envie uma mensagem de texto sincera: “Só queria dizer que estou pensando em você.”
4. Crie um pote de bilhetes com doces lembranças e coisas que você aprecia nelas

3. Passem tempo de qualidade juntos

Nesta época em que somos constantemente puxados em 10 direções diferentes e, além disso, temos nossas telas competindo por nossa atenção o tempo todo, seu tempo e atenção exclusiva são talvez o maior presente que você pode dar ao seu parceiro. Priorizar um tempo de qualidade juntos é um dos sinais inegáveis ​​de afeição em um relacionamento porque mostra um desejo sincero de sentir uma conexão com o parceiro e fortalecer intimidade emocional. As experiências que vocês compartilham hoje, seja fazendo longas caminhadas, cozinhando juntos ou curtindo sua música favorita, se tornam memórias queridas de amanhã e fazem com que vocês se sintam mais próximos um do outro. 

Exemplos

1. Cozinhem uma refeição juntos enquanto conversam e curtem música
2. Dê um passeio sem celulares e converse sobre seu dia
3. Planeje uma viagem de um dia para uma cidade ou parque próximo
4. Tenha um jantar sem tecnologia onde vocês se concentrem apenas um no outro

4. Surpreenda-os com presentes atenciosos

Presentes atenciosos, mesmo as pequenas, deixe seu parceiro saber que você está pensando nele mesmo quando não estão juntos, bem como reflita sua compreensão de seus gostos e necessidades. Sem mencionar que essas pequenas surpresas que vocês preparam um para o outro acrescentam alegria e excitação ao relacionamento.

Exemplos

1. Leve para casa seu café ou sobremesa favorita inesperadamente
2. Compre ingressos para um filme ou show que eles mencionaram
3. Surpreenda-os com uma foto emoldurada de um momento especial juntos
4. Dê a eles algo prático que eles sempre desejaram, como um gadget ou um livro

Leitura relacionada: 10 dicas de vínculo profundo para casais

5. Demonstre afeição física

Nada transmite calor, amor e segurança como afeição física e toque. Gestos como segurar a mão do seu parceiro, puxá-lo para um abraço, fazer questão de beijá-lo antes de sair para o dia e abraçá-lo enquanto você dorme, ajudam a liberar oxitocina, um hormônio que promove a ligação. Toques românticos em um relacionamento estão diretamente ligados a sentimentos de contentamento, fazendo com que você se sinta mais próximo e conectado ao seu parceiro. 

Exemplos

1. Dê as mãos durante uma caminhada ou enquanto assiste TV
2. Dê-lhes um abraço longo e reconfortante quando estiverem estressados
3. Acaricie suavemente seus cabelos ou esfregue seus ombros
4. Compartilhe um beijo todas as manhãs e noites

6. Dê uma mãozinha

Expressões de amor não se limitam a palavras e toques românticos em um relacionamento. Elas também refletem na maneira como você se apresenta para seu parceiro nos pequenos atos cotidianos e mundanos. Quando você compartilha a carga de responsabilidades ou dá uma mãozinha ao seu parceiro com algo com que ele está lutando, isso não apenas reduz o estresse dele, mas também o tranquiliza de que ele pode contar com você. 

Exemplos

1. Cozinhe sua refeição favorita quando estiverem cansados
2. Fazer a tarefa que menos gostam, como dobrar roupa
3. Prepare o almoço ou o café para eles pela manhã
4. Ofereça-se para fazer recados para que eles possam relaxar

7. Planeje surpresas

Se você está se perguntando como demonstrar afeição ao seu parceiro, planejar surpresas pode ser um ótimo lugar para começar. Não importa quão grandes ou pequenas, as surpresas têm uma maneira de trazer uma sensação de excitação e espontaneidade a um relacionamento. Mais importante, elas deixam seu parceiro saber que você está fazendo uma esforço no relacionamento.

Exemplos

1. Planeje um encontro surpresa no restaurante favorito deles
2. Organize uma caça ao tesouro com pequenos presentes que resultem em uma surpresa especial
3. Acorde-os com café da manhã na cama
4. Planeje uma escapadela de fim de semana sem que eles saibam o destino

Leitura relacionada: Os 7 fundamentos do apoio em um relacionamento

8. Apoie seu parceiro

Uma das maneiras mais simples de demonstrar afeição ao seu parceiro é encorajar suas ambições, apoiá-lo em tudo o que ele fizer e estar lá para ajudá-lo a superar os desafios. Isso ajuda muito a mostrar que o crescimento e o sucesso dele são importantes para você e constrói confiança e respeito no relacionamento.  

Exemplos

1. Ajude-os a praticar para uma apresentação ou entrevista.
2. Comemore marcos em seus objetivos, como promoções ou conquistas.
3. Incentive-os a perseguir hobbies ou paixões sobre os quais eles estavam hesitantes.
4. Participe de eventos ou atividades que sejam significativos para eles.

9. Valorize seu parceiro

Uma das maneiras de demonstrar afeição ao seu parceiro é apreciá-lo não apenas pelo que ele faz, mas por quem ele é. Afirmar que você valoriza e respeita a pessoa que ele é pode ajudar muito a fazê-lo se sentir amado e respeitado no relacionamento, o que pode tornar mais fácil para ele ser o seu eu mais autêntico com você. Isso promove intimidade emocional e aprofunda sua conexão. 

Exemplos

1. “Sua positividade me inspira todos os dias.”
2. “Eu amo o quão compassivo você é com todos ao seu redor.”
3. “Sua criatividade sempre me surpreende!”
4. “Você tem o melhor senso de humor — ele ilumina minha vida.”

10. Criem tradições juntos

Das diferentes maneiras de demonstrar afeição em um relacionamento, uma das minhas favoritas é tomar a iniciativa de criar novas tradições juntos. Seja assando um bolo juntos no seu aniversário, fazendo s'mores para marcar a primeira queda de neve a cada inverno ou montando um caça ao tesouro romântica a cada Páscoa, as tradições dão um senso de identidade ao relacionamento, aprofundando o sentimento de pertencimento entre os parceiros. 

Exemplos

1. Comece uma noite de cinema anual na tradição da véspera de Natal
2. Vá de férias anualmente para o mesmo destino
3. Faça do brunch de domingo um ritual
4. Tenha uma maneira especial de comemorar aniversários ou datas comemorativas

11. Seja um bom ouvinte

Descobrir como demonstrar afeição não é tão difícil ou complicado quanto parece. Na verdade, pode ser tão simples quanto dar ouvidos e ouvir ativamente quando seu parceiro tem algo a compartilhar com você. Esse gesto simples pode ajudar a validar os pensamentos e sentimentos do seu parceiro, tornando mais fácil para ele se abrir com você. 

Exemplos

1. Afaste as distrações e dê a elas total atenção.
2. Faça perguntas abertas para entender a perspectiva deles.
3. Valide os sentimentos deles com afirmações como: “Isso parece muito difícil”.
4. Reflita sobre o que eles disseram para demonstrar compreensão.

12. Expresse gratidão

Junto com a apreciação e afirmações positivas, a gratidão está entre os pilares de um relacionamento afetuoso. Você pode fazer seu parceiro se sentir amado e valorizado com algo tão simples quanto dizer "Obrigado" pelas coisas que ele faz por você ou mesmo apenas por quem ele é. 

Meu parceiro faz questão de dizer obrigada toda vez que eu faço algo pequeno para ele, seja buscar um copo de água, preparar uma refeição que ele ama ou apenas ouvi-lo quando ele precisa desabafar. Confie em mim quando eu digo que aqueles pequenos "obrigados" intercalados em nossas conversas cotidianas são tão valiosos para mim quanto ouvi-lo dizer "eu te amo". 

Exemplos

1. “Obrigado por ser sempre tão atencioso.”
2. “Eu aprecio o quanto de esforço você colocou em nosso relacionamento.”
3. “Obrigado por sempre me fazer rir quando mais preciso.”
4. “Sou grato pelo apoio que você tem me dado ultimamente.”

13. Revise memórias e deleite-se com a nostalgia

As memórias têm uma maneira de nos fazer sentir mais conectados uns aos outros. Uma olhada para trás nos momentos que vocês compartilharam juntos pode refrescar muitas memórias que podem ter ficado pelo caminho na rotina da vida, e também ajudar você a ver o quão longe você chegou. Uma dose ocasional de nostalgia pode fazer um mundo de bem ao seu relacionamento. Claro, para ter certeza de que você tem memórias para voltar, é importante criar novas à medida que você avança. 

Exemplos

1. Dê uma olhada em álbuns de fotos ou vídeos antigos juntos
2. Recrie seu primeiro encontro ou uma viagem memorável
3. Relembre uma atividade que vocês adoraram fazer juntos 
4. Faça um álbum de recortes ou uma colagem digital dos seus momentos favoritos

Leitura relacionada: 25 coisas divertidas para fazer com seu parceiro quando estiver entediado à noite 

14. Seja brincalhão

Só trabalho e nenhuma diversão podem tornar um relacionamento terrivelmente chato. Então, enquanto você faz um esforço consciente para tornar seu relacionamento mais saudável e resolver quaisquer problemas que possam estar causando problemas no paraíso, não deixe o elemento de brincadeira e diversão leve desaparecer. Crie espaço para diversão infantil e risos no seu relacionamento.  

Exemplos

1. Faça uma divertida guerra de travesseiros
2. Tentem uma dança boba juntos
3. Jogue jogos de tabuleiro ou videogames em equipe
4. Faça piadas internas ou crie apelidos bobos um para o outro

15. Mostre vulnerabilidade emocional

Abra-se para seu parceiro e compartilhe seus pensamentos e sentimentos mais íntimos com ele. Afinal, o que é afeição em um relacionamento se não uma expressão de seus verdadeiros sentimentos? Quer você esteja lutando com medos sobre o futuro, lutando com demônios do passado ou tenha pensamentos sobre o relacionamento, converse, compartilhe e se abra. Deixe seu parceiro entrar. Deixe-o ver você como você é. Nada o fará se sentir mais amado e valorizado do que você fazendo um esforço para ser vulnerável com eles.  

Exemplos

1. Diga a eles o quanto eles significam para você durante um momento de silêncio
2. Compartilhe seus medos ou preocupações sobre o futuro
3. Admita quando estiver se sentindo sobrecarregado e peça apoio
4. Reflita sobre como seu relacionamento impactou positivamente sua vida

Considerações Finais

Dizem que amor é um verbo, e demonstrações de afeição são como você canaliza esse sentimento em ações. Não importa quão novo ou antigo seja seu relacionamento, não deixe esses pequenos gestos ficarem em segundo plano. Com cada ato atencioso através do qual você deixa seu parceiro saber o quanto ele significa para você, você o deixa se sentir mais amado, valorizado e à vontade no relacionamento. Faça isso consistentemente, e você não terá que se preocupar com inseguranças e medos que assolam seu vínculo.

Demonstrações públicas de afeto: tudo o que você precisa saber

21 ideias exóticas de roleplay para aumentar a maldade em seu relacionamento

As 7 qualidades mais importantes de um relacionamento saudável

Sua contribuição não constitui uma ação de caridade doação. Isso permitirá que a Bonobology continue trazendo informações novas e atualizadas em nossa busca por ajudar qualquer pessoa no mundo a aprender como fazer qualquer coisa.

Veja nosso processo editorial

Conheça nosso conselho de revisão

Compartilhar Feedback

Qual é o seu feedback?

×

Útil Informar um erro Outros

Aceitar