Ainda sinto vontade aleatória de verificar a conta de mídia social do meu ex, mesmo depois de terminar há dois anos. Não consigo parar de perseguir meu ex nas redes sociais. Sinto-me muito chateado com o meu próprio comportamento, mas de alguma forma não consigo parar e seguir em frente.
Estou perseguindo meu ex nas redes sociais
Conteúdo
eu guardo bisbilhotando no meu ex nas redes sociais. Continuo verificando sua lista de amigos, quais fotos ele enviou e quais comentários as pessoas estão escrevendo. Não posso acabar com essa vontade de perseguir meu ex.
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É normal perseguir seu ex nas redes sociais?
Meu comportamento é normal? Não sei se todos de um relacionamento rompido se comportam como eu. Posso passar horas nas redes sociais rastreando todas as atividades do meu ex e até mesmo verificando suas interações com outros amigos.
Eu procuro meu ex no Facebook todos os dias
Isso se tornou como um ritual. Assim que entro no Facebook, vou primeiro ao perfil do meu ex e vejo o que ele está fazendo.
Talvez eu continue procurando sinais de que ele está namorando outra pessoa e fique feliz quando vejo que ele não postou fotos de ninguém especial.
Mas já faz mais de um ano que não nos falamos nem trocamos mensagens e está muito claro que ele seguiu em frente.
É porque não consigo seguir em frente e é por isso que estou perseguindo meu ex nas redes sociais? Por favor ajude. Eu quero sair desse hábito de obcecado sobre meu ex nas redes sociais.
Como faço para parar de fazer isso e seguir em frente?
Querida senhora,
A primeira coisa que eu idealmente observaria seria entender por que ainda existe aquela vontade de perseguir seu ex nas redes sociais.
Por que ainda existe o desejo de perseguir seu ex nas redes sociais?
Pergunte a si mesmo: por que tenho vontade de ver o perfil do meu ex? Eu sinto falta dele? Estou apenas curioso sobre o que está acontecendo na vida deles? Ou estou entediado? A próxima coisa a realmente se perguntar é: o que você espera ou alcança ao olhar o perfil do seu ex nas redes sociais? Isso mudará alguma coisa?
Quando você encontrar as respostas para essas perguntas, você saberá por que não deveria perseguir seu ex nas redes sociais.
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Bloqueie-o nas redes sociais
No entanto, com base na quantidade de informação que tenho atualmente, a primeira coisa seria bloqueie ele. Por que você ainda o segue ou a amigos em comum? Às vezes, longe da vista está realmente fora da mente.
Bloqueá-lo e excluir seu número é importante. Qualquer coisa que dificulte e aumente o esforço necessário para entrar em contato com ele deve ser feito.
Mantenha-se ocupado
Quanto a seguir em frente, cada um segue em seu próprio ritmo e de maneiras diferentes. No entanto, há coisas que tornam mais fácil ir em frente, como, manter-se ocupado, sair frequentemente com os amigos, se estiver pronto, tente namorar novas pessoas.
O objetivo principal é manter-se ocupado. Porque são nos momentos em que estamos entediados ou não temos o que fazer que nossa mente começa a divagar e pensamos demais. É quando você acaba perseguindo seu ex nas redes sociais.
Conheça o seu valor
Outra coisa importante é sempre Saiba seu valor e seja claro quanto aos padrões que deseja nos relacionamentos. Seja sempre claro sobre como deseja ser tratado e nunca se contente com quem não o trata bem.
Eu realmente espero que você encontre toda a felicidade que merece.
Exercite-se regularmente
O exercício também é algo que realmente ajuda muito. O exercício libera endorfinas que, por sua vez, desencadeiam um sentimento positivo e é, portanto, uma parte essencial do bem-estar e da saúde mental.
Eu realmente espero que você encontre toda a felicidade que merece.
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