13 razões pelas quais as mulheres não conseguem ter orgasmo (e etapas para alcançá-lo)

In  Dr. Avani Tiwari palavras: “Quando uma mulher experimenta um orgasmo, há uma sensação de extremo bem-estar e os músculos vaginais contraem-se durante este período e há também um aumento do corrimento.” No entanto, mulheres e orgasmo não andam de mãos dadas. Ao contrário dos homens, as mulheres não atingem o clímax facilmente e há muitas razões pelas quais isso acontece. Existem razões pelas quais as mulheres não conseguem ter orgasmo.

Qual é a sensação de ter um orgasmo?

O orgasmo, vivenciado por uma mulher, pode ser explicado usando o modelo de quatro fases de Masters e Johnson.

Excitação

Durante a processo de estimulação, os vasos sanguíneos nos órgãos genitais de uma mulher se dilatam. Isto faz com que a vulva inche, o que, por sua vez, permite que o fluido passe através das paredes vaginais. Isso deixa a vulva molhada e a vagina se expande. Durante esta fase, os batimentos cardíacos aumentam. Além disso, a dilatação dos vasos sanguíneos poderia fazê-la parecer corada.

Planalto

Depois de certo ponto, o fluxo sanguíneo para a parte inferior da vagina atinge seu limite quando se torna firme. Durante esse período, os mamilos perdem um pouco da ereção.

Orgasmo

Durante esta fase, os músculos genitais passam por contrações rítmicas. Quando uma mulher tem orgasmo, ela também pode ejacular um líquido pela uretra. O orgasmo experimentado por uma mulher geralmente dura mais do que o de um homem.

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Resolução

Esta é a última fase em que o corpo volta ao seu estado normal e a respiração também desacelera para um nível normal.

É mais difícil para as mulheres atingirem o orgasmo?

Se você está se perguntando “é normal uma mulher não sentir o clímax?” então a resposta é sim. Isso acontece devido a uma variedade de razões que foram enumeradas abaixo.

13 razões pelas quais as mulheres têm dificuldade em atingir o orgasmo 

As mulheres muitas vezes têm dificuldade em atingir o orgasmo e muitas vezes não têm ideia da razão por trás disso. Nós lhe dizemos por quê.

 1. Ficar muito sentado em um só lugar

Ficar sentado em um lugar por longas horas pode afetar negativamente os músculos pélvicos. Portanto, quando chega a hora do sexo, há tanta dor que você não consegue ter orgasmo. Portanto, se você trabalha em escritório, certifique-se de se levantar e caminhar após um intervalo de duas horas. Praticar exercícios como agachamentos e backbends também irá ajudá-lo.

2. Salto alto

Saltos altos podem ficar bem em você, mas muito podem levar à deformação dos músculos psoas localizados na região lombar inferior. Como possui nervos que o conectam à sua genitália, isso pode significar que ter um o orgasmo fica mais difícil. Isso acontece porque os nervos afetados negativamente são incapazes de transmitir as mensagens de excitação necessárias para ter um orgasmo.

3. Falta de comunicação

A Dra. Avani Tiwari destacou que outra razão pela qual as mulheres têm dificuldade em experimentar o orgasmo é que na Índia as mulheres são tradicionalmente parceiras passivas.

Se você não contar ao seu parceiro o que o excita, como poderá desfrutar da beleza de um orgasmo? Ele não é um leitor de mentes!

4. Desidratação

Se você está tendo dificuldade em atingir o clímax, pode ser desidratação – a falta de água deixa a vagina seca. Isso torna a penetração dolorosa. Portanto, tome água adequada ao longo do dia para que o deslizamento seja mais fácil e as partes da vagina que a excitam possam ser alcançadas. Lembre-se disso também – o álcool pode desidratar!

5. Você não faz nenhum som

Acredite ou não, mas se você ficar muito silencioso durante o sexo, atingir o orgasmo pode ser difícil. Em vez disso, expresse seu prazer por meio de palavras ou gemidos quando gostar de determinado tipo de movimento ou toque.

Isso aumentará seu prazer e o ajudará a chegar ao clímax.

6. Medicamentos

Pode ser que você ache difícil ter orgasmo devido aos medicamentos que toma. Normalmente, os antidepressivos ou aqueles tomados para a pressão arterial dificultam o clímax. Você sabia que o desemprego e o estresse também podem diminuir a libido? 

7. Problema hormonal

O hormônio oxitocina é o que ajuda a mulher a ter orgasmo. Se esse valor for baixo, pode ser a razão pela qual você acha difícil ter um orgasmo. Isso geralmente acontece devido ao estresse. Se você gastar mais tempo nas preliminares então os níveis de oxitocina aumentam.

8. Bexiga cheia

Uma bexiga cheia dificulta o orgasmo. Então, antes de se aconchegar com seu parceiro, visite o banheiro.

9. Você fica tenso

Se você começar a ficar tenso pensando se seu parceiro está se divertindo ou não ou quando você chegará ao clímax, então você pode simplesmente perder o momento. Você precisa estar mais livre em sua mente e aproveitar o momento.

10. Seu parceiro não te excita

Se o seu parceiro não te excita ou faz coisas que você não gosta, você nunca desejará fazer sexo com ele. Isso, naturalmente, tornará quase impossível ter um orgasmo.

11. Não há preliminares

Alguns homens querem ir direto para o sexo com penetração.

As mulheres, por outro lado, precisam de mais preliminares para ficarem adequadamente excitadas.

Se isso não acontecer, o sexo não será apenas doloroso, mas também não será agradável. Isso tornará difícil ter um orgasmo. Você sabe o que pode fazer para entrar no clima do seu marido? 

12. Outras coisas distraem você

Enquanto faz sexo, você se concentra mais naquele único fio de cabelo branco que seu parceiro desenvolveu recentemente do que no ato? Ou as cortinas voadoras na janela chamam sua atenção? Se for assim, pode ser que sua mente esteja distraída. Você pode tentar diminuir as luzes quando estiver se divertindo na cama com seu homem.

13. Muitas posições

Experimentar posições pode ser divertido, mas muito pode fazer você perder o momento. Se vocês dois encontre uma posição que seja satisfatória em seguida, cumpra-o - o ritmo que lhe dará uma estimulação constante que o ajudará a atingir o orgasmo.

Como se sentir mais satisfeito

O sexo com penetração por si só não faz a mulher ter orgasmo. Precisa ser acoplado a outras coisas. Aqui está o que é necessário.

1. Estimulação clitoriana

O clitóris é o lugar que precisa ser esfregado para que uma mulher desfrute do clímax.

Mesmo durante o sexo com penetração, o homem pode usar as mãos para esfregar o clitóris ou dizer, na posição missionária, a mulher pode manter as pernas juntas enquanto move os quadris em movimentos circulares.

2. Preliminares

A Dra. Avani Tiwari acha que preliminares mais longas e mulheres que participam mais ativamente durante a relação sexual ajudariam a mulher a ter orgasmo.

3. Ambiente certo

Desligue os telefones, diminua a luz, acenda velas aromáticas, toque uma música suave – tudo isso criará o tipo certo de ambiente necessário para aproveitar o tempo com seu parceiro.

4. Não tenha pressa

Em vez de ficar pensando constantemente se vai atingir o orgasmo ou não, aproveite todo o processo e não fique esperando que ele acabe. Quando você estiver relaxado, será capaz de atingir seu objetivo.

5. Expresse seus desejos

Não se concentre apenas no que seu homem gosta. Diga a ele o que você deseja também. Quando ele souber que será capaz de 'trabalhar com você' melhor.

6. Exercite-se antes do sexo

Um pouco de exercício antes do ato ajudará muito você a atingir o orgasmo. Isso ocorre porque o exercício aumenta a quantidade de sangue que flui para as áreas íntimas e, assim, fará com que você reaja de forma mais intensa à excitação sexual.

7. comida

Diz-se que alguns alimentos causam maior excitação sexual. Então, da próxima vez você pode experimentá-los. Por exemplo, ostras, nozes ou até vinho tinto.

8. Explore você mesmo

Masturbe-se, pois isso o ajudará a conhecer melhor seu corpo. Então, da próxima vez que você fizer sexo com seu parceiro, você saberá o que realmente deseja para ter orgasmo.

9. Seja um pouco travesso

Usem brinquedos, falem coisas sujas, massageiem uns aos outros, tenham sexo oral – ser um pouco travesso ajudará a manter o clima leve e também causará maior excitação.

Orgasmo após a menopausa

 Depois de menopausa, o tecido vaginal fica mais fino e também mais seco. Devido a isso, fazer sexo muitas vezes se torna doloroso.

Além disso, após atingir a menopausa, as mulheres experimentam alterações na sua estrutura hormonal. Devido a isso, muitas vezes ocorre uma queda no nível de libido.

O desinteresse por sexo torna difícil o orgasmo após a menopausa. Algumas, no entanto, acham que as sensações são mais fortes após a menopausa, principalmente porque nessa idade o medo de uma gravidez indesejada não existe mais.

Medicamentos para clímax para mulheres

A Dra. Avani Tiwari nos disse que existem vários medicamentos para o clímax para mulheres, na forma de terapias de tratamento hormonal, que podem ajudar a mulher a ter orgasmos. Deve-se, no entanto, consultar um médico especialista e conhecer os prós e contras antes de prosseguir com tal tratamento.

Ela também disse que se uma mulher está passando por outros problemas, como ansiedade e depressão, eles também devem ser tratados, pois tendem a interferir em sua capacidade de atingir o clímax.

Nossos agradecimentos à Dra. Avani Tiwari, psiquiatra consultora sênior do Metro Hospital, Noida, por seus conselhos.

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