Ar trebui să ierți un infidel? 8 factori de luat în considerare

Împărtășește dragostea

Imaginează-ți asta: Partenerul tău te-a înșelat cu un coleg de muncă. Ai aflat despre asta mult mai târziu. El/Ea susține că a pus capăt relației, dar a trebuit să recunoască totul. Și te imploră să-ți ceri iertare. Dar tot nu poți accepta situația. Te tot întrebi dacă ar trebui să ierți un infidel? Poți, într-adevăr? Este o slăbiciune să ierți pe cineva pentru că înșeală? Cum decide cineva când să plece după o infidelitate? Ești confuz în legătură cu ecuația dintre înșelăciune și iertare?

Ei bine, nu există răspunsuri simple sau simple la aceste întrebări. Vedeți voi, infidelitatea poate fi de multe feluri, emoțională sau sexuală, de exemplu. Impactul infidelității asupra unei relații poate depinde în mare măsură de natura acesteia. Factori precum starea propriei relații, cât de mult este în joc și remușcarea partenerului pentru că v-a trădat încrederea determină, de asemenea, dacă iertarea după infidelitate este sau nu o alegere potrivită.

Important este să știi dacă ești pregătit să ierți și să te întorci la partenerul tău sau să mergi mai departe fără el. În acest articol, vom descoperi avantajele și dezavantajele iertării unui partener infidel și factorii de luat în considerare atunci când ierți un infidel. Cu ajutorul consilierului nostru expert în relații. Ruchi Ruuh (Diplomă postuniversitară în consiliere psihologică), vom analiza și câteva sfaturi pentru a gestiona o astfel de situație. Așadar, dacă vă confruntați cu dilema „Poți ierta pe cineva care te-a înșelat?”, haideți să începem…

Înșelăciunea și iertarea: avantaje și dezavantaje de luat în considerare

Cuprins

Ei bine, înainte de a aprofunda răspunsurile la întrebarea cum ierți pe cineva pentru că te înșeală, să începem cu impactul înșelăciunii asupra partenerului trădat. Ruchi spune: „Înșelăciunea, fie ea financiară, emoțională sau sexuală, provoacă o reacție încărcată emoțional. Cel care a înșelat devine foarte confuz, încercând să se confrunte cu trădarea, durerea și trauma. În plus, stima de sine îi este zdruncinată.”

Pentru mai multe informații susținute de experți, vă rugăm să vă abonați la Canalul canalului YouTube.

A te gândi la iertare după o infidelitate poate fi dificil. Deși poate exista dorința de a-ți ierta partenerul, mai ales dacă a fost o... relatie pe termen lung, există și dorința de a se proteja de rău. Ruchi consideră: „Infidelitatea și iertarea nu sunt o potrivire bună. Când încerci să determini dacă ar trebui să ierți un infidel, este important să-ți amintești că nu este nevoie să grăbești procesul. Ar trebui să lași iertarea să vină în ritmul ei.” De asemenea, ea subliniază avantajele și dezavantajele de luat în considerare atunci când te gândești la iertarea după infidelitate:

Avantajele iertării unui infidel	Dezavantajele iertării unui infidel
2. Unul dintre posibilele avantaje ale iertării unui infidel poate fi o oportunitate de construire a încrederii și de consolidare a comunicării. În timp ce partenerii trec prin tensiuni, iertarea oferă o cale de a repara relația și de a înțelege de ce are nevoie.	1. Iertarea poate fi întotdeauna un risc, deoarece nu există nicio garanție că infidelul își va schimba comportamentul și nu va mai înșela. Atunci când cineva încearcă să reconstruiască relația, un alt caz de infidelitate poate duce la și mai multă durere și trădare.
2. Unul dintre posibilele avantaje ale iertării unui infidel poate fi o oportunitate de construire a încrederii și de consolidare a comunicării. În timp ce partenerii trec prin tensiuni, iertarea oferă o cale de a repara relația și de a înțelege de ce are nevoie.	2. Mulți oameni nu-și iartă greșelile parteneri înșelători pentru că nu vor să fie vulnerabili emoțional în fața persoanei care i-a rănit. Frica de a fi răniți îi face să evite să vorbească despre slăbiciunile lor
3. Poate duce la creștere personală. A ierta un înșelător permite, de asemenea, introspecția și o mai mare conștientizare a propriilor nevoi. Experiența plină de compasiune și empatie poate duce, de asemenea, la creștere spirituală. Cei care se ignorau înainte încep să investească în propria creștere atunci când decid să-și ierte partenerii infideli.	3. Există întotdeauna loc pentru pierderea respectului de sine. Atunci când cineva se grăbește să-și ierte soțul/soția infidelă, acest lucru poate reprezenta un act de trădare față de sine. Așadar, deși iartă sau se prefac că-și iartă partenerii/partenera infidelă, în multe ocazii, de fapt nu iartă și se simte inadecvat/inadecvată în interior.
4. Când renunți la ranchiună și resentimente, conflictul se disipează și armonia se infiltrează. Acum, a ierta un recidivist poate să nu fie un lucru bun, dar dacă partenerul tău încearcă cu adevărat să repare greșeala și își cere scuze, ar putea fi o decizie bună să ierți și să reduci conflictul.	4. Iertarea nu șterge cauza principală. Fără recunoașterea problemelor reale sau fără a ne așeza, a discuta și a le rezolva, iertarea nu are sens. De exemplu, dacă cineva a înșelat pentru că nu se simțea susținut emoțional acasă, iertarea după infidelitatea partenerului nu este suficientă pentru a readuce relația pe drumul cel bun.

Ar trebui să ierți un infidel? 8 factori de luat în considerare

Este o slăbiciune să ierți pe cineva pentru că înșeală? Cum ierți pe cineva pentru că înșeală dacă ești sigur că va înșela din nou? Merită să vă salvați relația? Și cum poți ierta un infidel dacă este un soț/o soție pe termen lung? Mai important, ar trebui? Iată ce... utilizator Reddit au avut de spus despre dacă ar ierta sau nu un infidel: „Într-o relație de lungă durată, da. Se întâmplă lucruri și uneori comunicarea se întrerupe. Dar nu voi renunța la o relație de 12 ani dacă ea este dispusă să se supună și vrea să vorbească despre cum să o rezolve.”

Deci, dacă încă nu te-ai hotărât dacă să iartă-ți soțul/soția infidelă și ești confuz în privința modului de a proceda, citește mai departe. Și înainte de a ajunge la sfaturile despre cum să ierți un infidel, hai să aflăm ce factori ar trebui să iei în considerare înainte de a decide să renunți la durere și trădare și să îmbrățișezi armonia. Ruchi ne ajută cu câțiva factori la care ar trebui să te gândești înainte de a răspunde la întrebarea: ar trebui să ierți un infidel? Așadar, dacă te întrebi când să renunți după o infidelitate și când să perseverezi sau ești confuz în privința modului de a ierta un partener infidel, citește mai departe:

Citire asemănătoare: Ce nu este infidelitate într-o relație? Aceste 10 lucruri

1. Amploarea trădării

A te răzbuna după un infidel necesită multă gândire. Este vorba despre o trădare financiară, sexuală sau emoțională prin care te-a făcut partenerul tău? Ruchi spune: „Este crucial să-ți dai seama de definiția cuiva care îți încalcă limitele de fidelitate și să evaluezi realist prejudiciul.” Așadar, în loc să te lași influențat de scuze, încearcă să cântărești amploarea prejudiciului cauzat și apoi procedează. Exact asta trebuie să faci atunci când partenerul tău te înșală.

2. Sunt scuzele sincere?

Cum poți ierta un infidel care nu este fidel intențiilor sale? Ruchi spune: „Pentru a fi iertat, partenerul tău trebuie să aibă remușcări sincere. Iartă-l doar dacă este hotărât să-și schimbe comportamentul și este...” asumarea responsabilității în relație„Iată ce nu ar trebui să tolerezi:”

Te fac să te simți prost în legătură cu reacțiile tale
Te păcălesc cu gas făcându-te să crezi că i-ai înțeles greșit
Ei dau vina pe tine
Nu există o dorință reală de a-și schimba obiceiurile

când să pleci după o infidelitate — Înainte de a ierta un infidel, trebuie să verifici dacă își cere scuze cu adevărat.

3. Istoricul lor de infidelitate

Deci, ar trebui să rămâi cu un infidel? Este foarte important să iei în considerare istoricul comportamentului de infidelitate dacă te gândești să faci relația să funcționeze. Ruchi spune că ar trebui să pui următoarele întrebări:

Partenerul tău are un obicei constant de a te înșela?
Este o greșeală singulară?
Ai ajuns mereu să-i ierți în trecut?

Ea adaugă: „Dacă înșelăciunea face parte dintr-un tipar mai amplu, trebuie înțeles că este...” timpul să renunți„Poți ierta un infidel care este obișnuit să înșele? Categoric, nu!”

Citire asemănătoare: Probleme de încredere – 10 semne că îți este greu să ai încredere în cineva

4. A existat o întrerupere a comunicării?

Mulți oameni se închid în cochilie după un incident de infidelitate. Dar ceea ce nu își dau seama este că iertarea în astfel de cazuri necesită multă comunicare sănătoasă. Ruchi spune: „Partenerii trebuie să aibă o mulțime de informații unul despre celălalt pentru a decide dacă să rămână sau să meargă mai departe.”

„De exemplu, cum a afectat incidentul de infidelitate relația romantică dintre voi doi. Trebuie să înțelegem că a te simți confortabil unul cu celălalt este o parte foarte importantă a iertării. Va trebui să le înțelegeți punctul de vedere și să-i faceți să-l înțeleagă pe al vostru. Totuși, asta nu înseamnă că ar trebui să permiteți...” automulțumirea domnește în relație. "

5. Ai un sistem solid de sprijin?

Ruchi spune: „Prietenii, familia și terapeuții de relație te pot ajuta mult să gestionezi infidelitatea partenerului tău.” Ar trebui să rămâi cu un infidel? Răspunsul nu este simplu. De fapt, iertarea, în astfel de cazuri, nu ar trebui să fie grăbită. Ar trebui să poți lua în considerare mai multe puncte de vedere (ale prietenilor apropiați sau ale consilierului tău) pentru a ajunge la o decizie.

Citire asemănătoare: Amândoi avem probleme de încredere în relația noastră și nu știm ce să facem.

6. Ce îți spune instinctul?

Uneori, ar trebui să ai încredere în tine intuițieRuchi spune: „În cele din urmă vei ști când să-i ierți atunci când vei asculta răspunsurile emoționale și fizice din sistemul nostru.” Întreabă-te dacă este corect sau greșit sau dacă ești gata să ierți. Iată ce trebuie să faci atunci când partenerul te înșală.

7. Există limite sănătoase în relația voastră romantică?

Ruchi spune: „Limitele sănătoase sunt foarte importante și ar trebui să fie un factor crucial în decizia ta de a-ți ierta partenerul.” De exemplu:

Dacă le-ai cerut timp liber, să se concentreze asupra ta, să cunoască alți oameni și să se concentreze pe îngrijirea personală, iar ei nu sunt pregătiți să ți-o ofere, ia în considerare să nu-i ierți.
Dacă te conving să ierți, și acesta este un semnal de alarmă.
Înșelătorii se întorc adesea (numiți-o karma trișorilor) dar tot nu respectă nevoile tale. Și aceasta este o situație în care nu ar trebui să-i ierți.

Citire asemănătoare: 5 femei dezvăluie de ce și-au iertat soții infideli

8. Propriile tale sentimente

A te răzbuna pe un infidel necesită multă introspecție. Ruchi spune: „Este important să reflectezi asupra propriilor sentimente, nevoi și valori.” Așadar, pune-ți întrebări precum:

Ce înseamnă pentru tine această iertare?
Ce așteptări ai de la acest act de iertare?
Îți extinzi valorile sau faci compromisuri în ceea ce privește busola ta morală iertându-le?

Luarea înapoi a unui infidel — E greu să te răzbuni după un infidel

De exemplu, una dintre prietenele mele, Trish, a fost șocată să afle despre soțul ei aventură emoțională cu un coleg de muncă. Nu au avut niciun contact sexual, nici măcar sexting, dar au schimbat adesea mesaje normale despre viața lor, la ore neobișnuite. În timp ce sistemul de valori al lui Trish spunea că acesta era un act major de infidelitate, deoarece ea prețuia loialitatea emoțională, soțul ei credea că nu era mare lucru. Așadar, valorile lor se ciocneau. Iertarea într-o astfel de situație nu este cea mai bună soluție.

Cum să ierți un partener infidel: 7 sfaturi susținute de experți

Așadar, te-ai hotărât că vrei să-ți ierți soțul/soția infidel(ă). Dar marea întrebare acum este cum. Iertarea nu vine ușor după infidelitate. În această privință,... utilizator Reddit are o logică foarte simplă: „Aș vrea să-ți pot spune cum să ierți, dar nu știu răspunsul. Ține minte doar că iertarea nu înseamnă să rămâi alături sau să uiți - iertarea este puternică pentru tine, în felul acesta nu te mai agăți de furie și resentimente. L-am iertat pe soțul meu prima dată și am mers mai departe, deși lucrurile nu au mai fost la fel. 6 ani mai târziu, a făcut-o din nou, dar mult mai rău.”

Citire asemănătoare: Când iertarea unei aventuri m-a împiedicat să mă sinucid

După cum puteți vedea, drumul către iertare după infidelitate poate fi plin de îndoieli, nesiguranțe și teama de a fi nevoit să trăiești din nou același coșmar. Totuși, dacă doriți să parcurgeți acest drum și să oferiți relației voastre o altă șansă, există modalități de a ierta cu adevărat un soț infidel. Ruchi ne ajută cu 7 sfaturi practice despre cum să ierți un partener infidel:

1. Simte-ți emoțiile

Așadar, cum ierți pe cineva pentru că te înșeală? Ruchi sfătuiește: „Permite-ți să simți și să procesezi gama de emoții negative, fie că este vorba de furie, tristețe sau descurajare. Ignorarea acestor sentimente este o greșeală uriașă și poate împiedica decizia ta de a-ți ierta partenerul infidel.” Asta pentru că a-ți sorta emoțiile este primul lucru pe care ar trebui să-l faci înainte de a lua o decizie atât de importantă, aceea de a-ți repara... relație ruptă.

Pentru a-ți procesa emoțiile, poți încerca:

Journaling
vorbind
Optarea pentru terapie

ce să faci când partenerul te înșală — Ca să ierți un infidel, trebuie să-ți procesezi emoțiile negative.

2. Implică-te într-o comunicare sinceră

Deci, poți ierta pe cineva care te-a înșelat? Cu siguranță, da. Dar trebuie să poți comunica cu acea persoană, sincer și deschis. Ruchi consideră: „Neînfricată și comunicare deschisa „este cel mai bun sfat pentru a trece prin această fază extrem de dificilă a iertării după ce ai infidelitate.” Așadar, puteți vorbi despre:

Cum te-a afectat
Ce trebuie să faci pentru a merge mai departe
Unde se află partenerul tău în ceea ce privește mersul mai departe
Care sunt obiectivele, valorile și perspectivele tale și unde se contrazic acestea cu cele ale partenerului tău?

Citire asemănătoare: Mărturisirile a cinci femei care spun: „Soțul meu m-a înșelat, dar eu mă simt vinovată”

3. Stabiliți limite

Cum ierți pe cineva pentru că te înșeală dacă nu-i pasă de cum te simți? Iertarea este utilă doar dacă te ajută să te simți mai respectat și mai valorizat. Ruchi spune: „Singura modalitate prin care iertarea unui infidel te poate face să te simți bine este dacă limitele tale sunt respectate. Trebuie să comunici clar și...” limite sănătoase „dacă crezi că merită să lupți pentru relație.”

Iată cum arată unele limite:

Stabilirea standardelor de comunicare: Spune-le clar că trebuie să răspundă la apelurile și mesajele tale și să fie disponibili pentru o conversație sănătoasă atunci când este nevoie.
Claritate în ceea ce privește nivelul de transparență: Spune clar dacă vrei ca ei să nu mai trimită mesaje foștilor parteneri sau unor străini pe rețelele de socializare. Distribuie parole sau mesaje pe rețelele de socializare, dacă este necesar.
Ajungerea la o definiție a fidelității convenită de comun acordCare este definiția ta pentru fidelitate și ce consideri că este infidelitatea? La fel crede și partenerul tău? Vorbește și stabilește niște limite.

4. Caută ajutor profesional

Reconstruirea încrederii este o componentă cheie în descifrarea modului de a ierta un partener infidel. Cu toate acestea, nu este ușor, mai ales dacă o faci singur. De aceea, solicitarea de ajutor profesional și mersul la terapie sunt întotdeauna cea mai bună opțiune atunci când nu ai nicio idee despre cum să ierți un soț infidel și ești îngrijorat pentru sănătatea ta mintală.

Citire asemănătoare: 20 lucruri șocante pe care le spun infidelii când sunt confruntați

Ruchi spune: „O terță parte neutră, în special un terapeut sau consilier profesionist în relații, poate oferi întotdeauna informații valoroase dacă vă întrebați cum să iertați un partener infidel. Pe lângă sprijin, ei oferă un spațiu sigur pentru a dobândi o perspectivă în timpul procesului de vindecare. Așadar, optați pentru consilierea de cuplu.” Așadar, dacă aveți nevoie de ajutor pentru a trece peste lovitura infidelității și pentru a găsi o cale spre iertare, nu ezitați să contactați... Serviciile de consiliere ale Bonobologiei.

5. Concentrează-te pe prezent

Da, înțelegem! E greu să treci peste un incident de infidelitate și lasa trecutulCât durează să ierți pe cineva pentru că a fost înșelat? Luni, sau poate ani! Gândurile s-ar putea să-ți revină în minte. Ce se întâmplă dacă te confrunți din nou cu o situație similară? Pentru a contracara acest lucru, Ruchi sfătuiește: „Dacă intenționezi să-ți ierți partenerul, concentrează-te pe prezent și fă un efort să mergeți mai departe împreună, fără să te concentrezi asupra trecutului. Acesta este singurul mod în care acest lucru va funcționa.”

6. Exersează îngrijirea de sine

Ruchi spune: „De multe ori, oamenii renunță la lucrurile de care se bucură atunci când simt că trădat într-o relație„... Dar o bunăstare emoțională și fizică sănătoasă este foarte importantă dacă vrei să-ți ierți partenerul.” Așadar, încearcă aceste sfaturi de autoîngrijire și autodescoperire:

Exercita
Ieși cu prietenii
Începe un nou hobby sau practică unul de care ai uitat
Faceți plimbări lungi
Du-te într-o vacanță

Cel mai important, fă orice te face să te simți bine cu tine însuți și să te înțelegi mai bine, te ajută să ai grijă de sănătatea ta mintală sau accelerează procesul de iertare. În acest fel, vei putea trece prin provocări în mod eficient.

7. Fii răbdător

Cât durează să ierți pe cineva pentru că a infidelit? Ruchi spune: „Procesul de vindecare nu este liniar. Durează ani și uneori chiar o viață întreagă pentru ca oamenii să-și ierte partenerii infideli. Uneori, nici măcar nu pot ierta complet.” Așadar, amintește-ți, iertarea necesită timp și răbdare. Nu te grăbi. Fii blând și vindecă-te în ritmul tău. Nu te rușina și nu te presa. Onorează-ți propriul ritm de iertare.

Indicatori cheie

Câteva avantaje ale iertării unui infidel sunt dezvoltarea personală, eliberarea de povara emoțională și oportunitatea de a construi o relație sănătoasă.
Printre dezavantajele iertării unui infidel se numără lipsa garanției că nu se va mai întâmpla, vulnerabilitatea emoțională a partenerului înșelat și posibilitatea ca acesta să fie... pierderea stimei de sine
Ar trebui să ierți un infidel? Câțiva factori de luat în considerare atunci când decizi dacă ar trebui să ierți un infidel sunt sentimentele tale, sinceritatea scuzelor și sistemul tău de sprijin.
Câteva sfaturi pentru a ierta un partener infidel sunt stabilirea unor limite, practicarea îngrijirii de sine și răbdarea.

Deși infidelitatea și iertarea nu sunt cea mai bună pereche, sperăm că acum știi răspunsurile la întrebări precum: „Poți ierta un infidel?”. Dacă te confrunți cu infidelitate, amintește-ți că, în cele din urmă, ceea ce contează este dacă ești de acord cu decizia ta de a-ți ierta soțul/soția infidelă și dacă ești gata să-ți reconstruiești încrederea. Nimeni altcineva, nici prietenii tăi, nici terapeutul tău, nu poate decide în locul tău, pentru că te cunoști cel mai bine pe tine însuți.

Așadar, nu ezitați, luați această decizie! Dar asigurați-vă că nu tolerați abuzuri sau comportamente nepotrivite. Acesta este momentul potrivit să renunțați la infidelitate. Contactați persoane care vă pot ajuta. Și nu ezitați să puneți capăt relațiilor dacă ați ajuns la un punct mort. Sperăm că acest articol v-a ajutat să decideți dacă ar trebui să renunțați sau să iertați partenerul. În orice caz, haideți să mergem mai departe.

12 scuze pentru a înșela bărbații de obicei

15 semne că soțul tău te înșală cu o colegă de muncă

25 de semne de avertizare ale unei soții infidele pe care nu le poți ignora

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.