После выхода на пенсию мой отец впал в тревожную депрессию. Вся его самооценка и личность были связаны с работой, которую он делал последние 58 лет, и внезапно все это исчезло. Он оказался в родном родном городе и понятия не имел, чем занять все свободное время. Кроме того, его дети улетели гнездо; слишком много одиночества и нечем заняться. Ему повезло, что у него была преданная жена, которая заботилась обо всех его нуждах – но ему все равно нужно было занять эти 8 часов в день – он скучал по работе. Он был слишком стар, чтобы заниматься сельским хозяйством, и слишком застенчив, чтобы начать что-то новое. Итак, вот несколько советов о том, что можно сделать после того, как дети найдут себе работу и покинут комфорт своих домов.

Стратегии значимого перехода

1. Смиритесь с изменениями в жизни

Для многих женщин их тело указывает на явные изменения с наступлением менопаузы. Борьба с этими изменениями сама по себе является для некоторых огромной проблемой. Вместе с этим на кузове начинают проявляться признаки износа. перепады настроения и одиночество сильно тебя бьет. Теперь, когда дети ушли из дома или иным образом заняты созданием собственных семей, у вас, похоже, слишком много времени и слишком мало дел. Мужчинам тоже приходится сталкиваться с возрастными заболеваниями или состояниями, которые их ослабляют. Иногда вместе с детьми улетает из гнезда и секс.

2. Изучите новые навыки

Меня попросили научить многих пенсионеров медитировать. Когда человек успокаивает ум, обретают форму новые идеи и осмысленная деятельность выходит на первый план. Я знаю несколько пожилых пар, которые записываются на занятия йогой и Гитой и проводят сатсанги или бхаджаны у себя дома. Это объединяет единомышленников и, как следствие, дает чувство удовлетворения. Не говоря уже о бодрящих социальных контактах, которые это приносит с собой. Другие учатся выращивать небольшой огород, учатся рисовать или присоединяются к музыкальной группе. Наиболее распространены группы вязания крючком, спицами или квилтингом, к которым вы можете присоединиться. Конечно, возможности Интернета и веб-камеры, позволяющие общаться со своими детьми, также являются прекрасным навыком, которому нужно научиться.

Связанные Чтение: Признаки одиночества в отношениях и как с ним справиться

3. Пойдите зеленый

Осознав глобальные изменения в сельском хозяйстве и неизбирательное использование пестицидов, многие сделали выбор в пользу экологии. Люди, имеющие даже небольшой участок земли, прибегают к выращиванию фруктов и овощей органическими методами. Это также может стать вторичным источником дохода и способствовать сближению сообщества за счет совместного использования продукции. Выращивание цветов также принесет в вашу жизнь много радости и красоты. Спа и Аюрведа могут помочь в здоровом образе жизни.

Связанные Чтение: Вот как справиться с синдромом пустого гнезда, когда ваши дети уходят из дома

4. Работа над возвращением в общество

Многие пожилые люди активно занимаются социальной работой. Это может быть утилизация мусора, чистота местности или даже регулирование самовольных построек и построек на вашем участке. Если вы достаточно мотивированы, даже поддержание местных парков или общественных туалетов — отличный способ принести пользу обществу. Я знаю 87-летнего гражданина, который постоянно посещает встречи с местными органами власти и вносит свой вклад в разработку идей и политики, которые принесут пользу обществу. В Бангалоре Джаянагаре множество пожилых джентльменов собираются в парке и тихо обсуждают, шутят или вместе поют.

5. Найти себя. Вернитесь к подростку, которым вы когда-то были.

Опять же, похоже, это женское дело. Я знаю много женщин, которые нашли себе подходящее занятие. работают неполный рабочий день, чтобы заработать немного денег на карманные расходы, и многие из них начинают свой собственный бизнес, производя и продавая мыло или специи или открывая небольшой бутик. Все, что, по их мнению, они упустили за последние десятилетия, кажется, манит их, и новая энергия берет верх над созданием довольных и уверенных в себе старейшин. Я знаю пару 60-летних, которые пошли в класс западных танцев, научились танцевать джайв, вальсировать и танцевать ча-ча-ча. Они наслаждаются своим свободным временем, поддерживая при этом форму. Это побудило многие отели проводить бальные вечера для пожилых людей, когда играет вся ретро-музыка, а старики весело танцуют всю ночь.

6. Возродить любовь или найти новую

Если у вас склонность к авантюрам, вы одиноки и нуждаетесь в общении, или если вы овдовели и готовы общаться, то эти форумы могут помочь вам найти друга. Независимо от того, превратится ли это в новую любовь или нет, попытаться стоит. Или вы могли бы поработать над своими нынешними отношениями, смахнуть пыль с паутины, вместе заняться чем-то новым и возродить любовь снова. В любом случае это беспроигрышный вариант для всех заинтересованных сторон. Подходящее занятие сохраняет ваше здоровье и дает приличную перспективу на закат или серебряные годы, не будучи при этом жалким бременем для вашей семьи.

Заполнение пустого гнезда: руководство для родителей-пенсионеров

Переход к пустому гнезду может стать трудным, но освобождающим временем для индийцев. родители.

Пришло время заново открыть для себя увлечения, исследовать новые интересы и приступить к реализации начинаний. Эта новая глава может быть наполнена радостью и личностным ростом. Переопределив свою жизнь, вы сможете создать полноценную и осмысленную жизнь, выходящую за рамки вашей роли родителя. Это время, чтобы инвестировать в себя, развивать свои отношения и осуществлять мечты, которые, возможно, были отложены. Это шанс создать уникальную жизнь, наполненную смыслом и счастьем.

• Открытие новых увлечений и хобби: Поощряйте изучение интересов, которыми, возможно, пренебрегали в течение рабочих лет.
• Волонтерство и участие сообщества: Находить удовлетворение в отдаче обществу.
• Путешествия и приключения: Исследование новых мест и культур для расширения кругозора.
• Оставайтесь активными и здоровыми: Заниматься физической активностью для поддержания хорошего самочувствия.
• Непрерывное образование и обучение: Стремление к новым знаниям и навыкам.
• Социальные связи и отношения: Укрепление связей с друзьями и семьей.
• Частичная занятость или консультации: Продолжать заниматься профессиональной деятельностью.
• Творческие возможности и самовыражение: Изучение художественных занятий, таких как письмо, живопись или музыка.
• Наставничество и коучинг: Передача знаний и опыта молодому поколению.
• Духовный и личностный рост: Углубление самосознания и обретение смысла жизни.

В итоге

Когда гнездо опустеет и ваши дети отправятся в собственное путешествие, помните, что это не конец, а новое начало. Воспользуйтесь возможностью заново открыть себя, развивать свои увлечения и создать полноценную жизнь, которая будет только вашей. Помните, это символ вашей любви и преданности родителю. Это означает, что вы воспитали способных и независимых людей, готовых оставить свой след в мире. Итак, отпустите заботы и тревоги и примите этот новый этап жизни с распростертыми объятиями.

Это не пустота, которую нужно заполнить, а холст, на котором вы можете нарисовать свои собственные мечты и стремления. Обладая смелостью, оптимизмом и готовностью принять перемены, вы сможете создать полноценную и осмысленную жизнь, которая принесет вам радость, удовлетворение и обновленное чувство цели. Итак, расправляйте крылья и парите, дорогие родители! Небо это предел.

Я забочусь о своих родителях, как мой муж заботится о своих

Старые женатые пары MAKE Люблю?

Как оживить отношения 

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить