Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто поразил вас, и в итоге вы ошибочно приняли это увлечение за любовь? Возможно, вы даже убедили себя, что встретили свою вторую половинку. Но когда вы поймете, что просто смотрели на красные флаги через розовые очки, ваш мир вокруг вас может рухнуть. Понимание разницы между известностью и любовью поможет вам убедиться, что с вами этого не произойдет.
Но как именно вы пытаетесь выяснить разницу между известностью и любовью, когда вы слишком заняты, застряв в фазе бесконечного обожания? В разгар своей одержимости вы можете даже не осознавать, какой вред вы причиняете себе.
Итак, что такое лимеренция? Известность перерастает в любовь? Давайте разберемся во всем, что вам нужно знать, с помощью идей клинического психолога. Девалина Гош (M.Res, Манчестерский университет), основатель Корнаш: Школы управления образом жизни, специализирующийся на консультировании пар и семейной терапии.
Что такое Лимеренс?
Содержание
Прежде чем мы перейдем к изучению любви и любви, важно знать, что означает первое. «Для известного человека отношения с другим человеком — это объектные отношения. Они смотрят на других как на объект любви, а не как на людей», — говорит Девалина. Лимеренцию лучше всего можно охарактеризовать как состояние ума, когда человек испытывает всепоглощающие мысли о другом, часто до такой степени, что это приводит к нездоровой одержимости, в результате которой человек пренебрегает своими собственными потребностями.
Подумайте об этом так: это увлечение… сто раз. Помните расцвет сладкого романа, который заставил вас мечтать о том, чтобы провести время с этим человеком? Представьте себе такое состояние ума, но это ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, о которой вы будете думать. Хотя может показаться, что это так, Девалина говорит нам, что известность на самом деле не касается другого человека. То, что замаскировано под «любовь», является не чем иным, как уловкой для удовлетворения разрушительных желаний человека. «Дело не столько в другом человеке, чувствах или даже эмоциях, сколько в заполнении пустоты».
В своей книге Любовь и известность: опыт влюбленностиДороти Теннов ввела слово «лимеренция», описав его как «острую тягу к эмоциональной взаимности, навязчивые мысли и эмоциональную зависимость от другого человека». Называя это случаем созависимость в отношениях было бы огромным преуменьшением.
Этапы известности
Жить с известностью в отношениях известному человеку нелегко. Чтобы вовремя обнаружить известность или справиться с ней, необходимо понять ее стадии или цикл известности. Лимеренция проходит три типичные фазы, сродни стадиям любви или любых романтических отношений.
1. Стадия увлечения
Американский психолог и брачный терапевт доктор Джон Готтман называет первую стадию романтических отношений стадией «влюбленности». Будь то известная привязанность или нет, первая стадия привязанности характеризуется симптомами, близкими к известной. Человек подвергается переизбытку гормонов и химических веществ, которые усиливают его чувства к другому человеку. Сильное желание позволяет легко игнорировать любые тревожные сигналы. Опять же, это справедливо для всех видов романтических отношений, как известных, так и здоровых.
Но в случае известных отношений на этом этапе человеком движет желание приблизиться к объекту своего желания или LO (Lomerent Object) независимо от полученного от него ответа или обратной связи. Знаменитый хочет проводить с ними больше времени и установить связь, чтобы чувствовать себя в безопасности. Лимеренция и увлечение на первой стадии трудно отличить, поскольку они оба кажутся одинаковыми. Разница становится яснее по мере развития отношений.
2. Стадия кристаллизации.
В здоровых отношениях на втором этапе увлечение, кажется, угасает, поскольку партнеры медленно и постепенно сталкиваются с трудностями и трудностями. разрешать конфликты вместе. Либо они успешно преодолевают конфликты и учатся приспосабливаться к различиям и укреплять свою связь, либо любовь теряется, и остаются только конфликты.
Но в случае любовной привязанности на этой стадии фасад любви и радужная картина романтики сохраняются еще более стойко. Известный человек делает все, что в его силах, чтобы тревожные сигналы игнорировались. Короче говоря, известность кристаллизуется еще сильнее, и ее симптомы сильнее, чем когда-либо.
3. Стадия ухудшения
В здоровых отношениях к третьему этапу партнеры достигают определенного уровня приверженности друг другу. После того, как им пришлось научиться эффективно справляться с конфликтами, их партнерство становится крепче. На этом этапе здоровые отношения кажутся наиболее стабильными и радостными.
Но при нездоровой известной привязанности эту фазу справедливо называют фазой ухудшения. Лимеренция почти всегда заканчивается в определенный момент после того, как известный человек постепенно начинает разочаровываться в известном объекте и сталкивается с реальностью или ему приходится иметь дело с бесконечным разочарованием и неприятием безответной известности. Преодоление известности – это не выбор, а шок для известного человека.
Связанные Чтение: 13 признаков того, что она требовательная к себе девушка и одержима собой!
Лимеренс вреден для здоровья? Негативные последствия лимеренции
Девалина говорит: «Да, находиться в состоянии известности означает иметь нездоровую одержимость другим человеком. Вы можете испытывать любовь и симпатию. Но одержимость и интенсивность желания нездоровы по своей природе». Лимеренция может иметь как психические, так и физические негативные последствия для известного человека.
A исследование о лечении лимеренса повторил это, заявив: «Отделение от ЛО приводит к симптомам абстиненции, таким как боль в груди или животе, нарушение сна, раздражительность и депрессия». Мы попросили Девалину рассказать об этом подробнее. В качестве некоторых из многих негативных последствий известности она перечислила следующие:
- Человек начинает жить в нереальном фантастическом мире. Они отрываются от реальности
- Лимеренция приводит к упадку нормальной жизни. Повседневная жизнь человека нарушается
- Вещи, которые обычно интересуют выдающегося человека, начинают отходить на второй план.
- Реакция на вещи становится интенсивной
- Постоянное колебание между высоким и низким уровнем может вызвать серьезное беспокойство и приступы паники.
- Человек склонен к депрессии и самоубийству.
- Это может привести к обсессивно-компульсивному поведению.
- Пострадавший может начать проявлять агрессивное поведение по отношению к себе и другим.
- Лимеренс и дела трудно разделить. Если известный человек уже состоит в серьезных отношениях, он может почувствовать себя вынужденным обмануть и причинить вред своему партнеру и своей семье.
Признаки лимеренции
Когда вы читаете об этом, это все весело и забавно, но на самом деле попытка определить различия между известностью и любовью может быть намного сложнее, поскольку «любовь» имеет тенденцию ослеплять многих. Если вы все еще не уверены, что именно эту вредную эмоцию вы сейчас испытываете, давайте взглянем на несколько симптомов и признаков знакомства, чтобы разобраться в ваших чувствах.
1. Вы действительно не знаете, кто они.
Когда вы живете с известностью, вы активно выбираете те качества человека, которыми восхищаетесь больше всего. Представление о том, кто этот человек, даже не имеет большого значения, поскольку, как сказала нам Девалина, отношения никогда не касаются их.
В своем уме вы создали преувеличенную, преувеличенную и идеальную версию человека, по которому тоскуете. Как только вы проведете с ними больше времени или если друг спросит, на что похож этот человек, вы поймете, что знаете его не так хорошо, как вам казалось.
Связанные Чтение: 9 советов, как перестать любить того, кто тебя не любит
2. Непроизвольная навязчивая мысль
Ваш рабочий день включает в себя часы навязчивых мыслей об этом человеке, от которых вы просто не можете избавиться? Вы слишком анализируете каждую небольшую встречу/взаимодействие с этим человеком, пытаясь найти в ней больше смысла, чем это оправдано? Вы мечтаете стать их спасителем и вместе строить будущее?
Это классический случай отношения знакомства. Когда доходит до того, что мысли об этом человеке всплывают каждые несколько минут (скорее, каждые 20 секунд) и вы не можете от них избавиться, нужно называть это так, как есть: нездоровой навязчивой идеей.
3. Эмоциональная зависимость
Возможно, самым большим признаком известности является осознание того, что ваше счастье зависит от этого человека. Нет, мы не имеем в виду радость, которую вы испытываете, когда партнер звонит вам, мы имеем в виду сильные, разрушительные эмоции, такие как сильное горе, если ваш поклонник не отвечает на ваши чувства взаимностью. Когда они отвечают положительно, вы на седьмом небе от счастья. Когда им требуется несколько часов, чтобы вернуться к вам, вы погружаетесь в самое тревожное/депрессивное состояние, какое только возможно.
4. Тревога и неуверенность контролируют ваши действия
Каждый нервничает перед первым свиданием, которое, как они надеются, пройдет хорошо. Но если ваше беспокойство дошло до такой степени, что вы испытываете физические симптомы (одышка, учащенное сердцебиение, потливость) только потому, что ваш поклонник проявил к вам проблеск незаинтересованности, это признак ясный как день. Если вы постоянно беспокоитесь о том, чтобы представить себя в лучшем свете для этого человека, это также приведет к возникновению проблем с безопасностью.
5. Все остальное вторично
Жизнь, какой вы ее знаете, перестает существовать. Единственное, что действительно имеет значение, — это привлечь внимание того, кто вам нравится, и удержать его, несмотря ни на что. Ваша карьера, образование, хобби и другие отношения отходят на второй план. Когда вы пренебрегаете всем остальным в своей жизни и говорите себе, что единственное, что имеет значение, — это этот человек, это скользкий путь, ведущий к всеохватывающей одержимости.
Теперь, когда вы знаете симптомы и признаки знакомства, давайте посмотрим на знакомство и любовь, чтобы вы могли убедиться, что одержимость, с которой вы столкнулись, далека от чего-либо «милого», «любовного» или «милого».здоровые отношения».
Лимеренция против любви: различия, которые вам нужно знать
«Все, что я делаю, это думаю о ней, я не могу выбросить ее из головы!» — говорит Джон, рассказывая другу о своем новом увлечении. Отвергая это как любовь, он никогда по-настоящему не задумывался над тем, как «постоянные мысли о ней» могут каким-либо образом навредить ему или его карьере.
Однажды мысли захватили все его свободное время, однажды зависимость резко возросла, и он не мог прожить и часа, не услышав от нее ни слова, и когда он дошел до того, что не мог выполнить работу, не думая о ней целый час, и половина… именно тогда он пересек опасную грань между тем, что полезно для здоровья, а что нет.
Звучит знакомо? Давайте посмотрим на различия, чтобы вы не ошибочно истолковали худшую форму одержимости как лучшую эмоцию, которую люди могут испытывать в своей жизни.
Связанные Чтение: 5 причин, 13 признаков односторонних отношений и что с ними делать
1. Все красные флаги выглядят белыми
Когда вы живете с известностью, вы не будете смотреть на этот объект любви через ту же призму, что и все ваши друзья или семья. Вы будете смотреть на них через затуманенную призму обожания и одержимости, создавая впечатление, что все в этом человеке буквально идеально. Помните ту раздражающую странность, связанную с той любовью, мимо которой вы прошли, чтобы продолжать развивать любовь? Мы почти уверены, что через три месяца то, как они жевали с открытым ртом, стало невыносимым препятствием.
«Причина, по которой они не замечают красные флаги отношений в том, что существует врожденная потребность заполнить пустоту внутри. Человек сосредоточен на одержимости этим человеком, который, по его мнению, может заполнить эту пустоту. Если они признают красные флажки и отпустят этого человека, пустота останется. Это то, с чем одержимый человек просто не может справиться», — говорит Девалина.
2. Вы теряете чувство собственного достоинства
Когда дело доходит до знакомства и любви, возможно, самая большая разница заключается в том, как любовь побуждает вас быть лучшей версией себя, в то время как роман знакомства истощает любое чувство индивидуальности. «У меня были клиенты, которые не могли сказать, какие у них любимые фильмы, какую музыку они любят слушать или какую еду они любят. Они настолько привыкли доставлять удовольствие другому человеку, что потеряли всякое чувство индивидуальности.
«Самый большой вред, который человек может причинить в такой ситуации, — это игнорировать собственные мысли, чувства и потребности. В конце концов, они начинают чувствовать потерю идентичности. Поскольку они постоянно работают над формированием себя в соответствии с симпатиями и антипатиями другого человека, для них потеряно то, кем они являются», — говорит Девалина.
В следующий раз, когда вы скажете: «Можете ли вы выбрать что-нибудь для меня?», находясь в ресторане со своим партнером, спросите себя, не потому ли это, что вы не знаете, что вам понравится. Ваша индивидуальность была скомпрометирована этой навязчивой манией, которую вы называете любовью?
3. Живя с известностью, вы пренебрегаете собой
Когда вы позволяете своему любовнику принимать за вас все решения и говорите себе, что вам нравится только то, что нравится ему, все, что вы делаете, — это пренебрегаете собой и своими потребностями. «Как будто они пытаются заключить сделку. Если они игнорируют свои собственные потребности и эмоции и угождают другим, они делают это с намерением получить что-то взамен.
«Они верят, что, если они вкладывают деньги в другого и пренебрегают собственными потребностями, они получат от другого то, что хотят», — говорит Девалина. К сожалению, они хотят удовлетворить навязчивую идею, которая заставляет их терять чувство собственного достоинства. Чем глубже погружение в эту стадию известности, тем труднее будет из нее выбраться. Довольно скоро ты начнешь жалеть себя.
4. Вам нужен этот человек, чтобы чувствовать себя целостным
Нет, мы не говорим о том, как вы мило говорите своему партнеру: «Ты дополняешь меня». В случае знакомства и любви это приобретает другой смысл. Без этого объекта обожания человек, живущий в известности, чувствует себя ощутимо неполноценным.
Как будто этот объект «спасет» и «исправит» их, они активно ищут решение присущего им недовольства. Любовь, с другой стороны, заставляет вас чувствовать себя счастливее и в большей безопасности в присутствии вашего партнера, а не «спасенным» или «исправленным». В случае безответной известности это может вызвать изнурительную потерю самооценки у известного человека, что наносит ущерб его психическому и эмоциональному здоровью.
5. Острые ощущения от погони имеют большее значение в деле известности.
Конечно, первое свидание, первый поцелуй и первые несколько недель — все это прекрасно в каждом зарождающемся романе, но это не все, чего вы с нетерпением ждете, верно? Итак, в том, что будет дальше, и заключается ключевое различие между известностью и увлечением. Воскресенья, которые вы проводите дома, уровень комфорта, которого вы достигаете, и неприятные прозвища, которые вы даете друг другу, — все это одинаково ценится в здоровых отношениях.
Однако на стадиях известности человека привлекает погоня. «О взаимопонимании и любви сложно говорить, поскольку их обоих можно принять за другого. Основное отличие состоит в том, что любовь требует настоящей, значимой связи, в то время как первая связана с волнением погони, когда вы одержимы кем-то», — говорит Девалина.
6. Обычно нет никаких обязательств
Есть ли лучшее выражение любви, чем сказать и искренне сказать: «Я хочу состариться с тобой»? В этом заявлении заложено обещание приверженности. Однако известный человек не захочет этого говорить. «Обычно они фобии обязательств«, — говорит Девалина, — «Если вы посмотрите на биографию этого человека, вы, вероятно, увидите, что он происходит из неблагополучной семьи, где он, возможно, подвергался насилию в той или иной форме.
«Когда они понимают, что обязательства в их основных отношениях даются с трудом, у них возникает отвращение к ним. Когда они растут без образца для подражания и сталкиваются с насилием, легко понять, почему это может быть так». Итак, если вы спрашиваете себя что-то вроде: «Как долго длится знакомство?», хотя оно может длиться достаточно долго, чтобы серьезно повлиять на вашу повседневную деятельность, оно не длится достаточно долго, чтобы превратиться в плодотворное обязательство.
7. Лимеренция проистекает из несчастья
«Единственное, чего хочет достичь выдающийся человек, — это присущее ему несчастье, которое он пытается удовлетворить через другого человека», — говорит Девалина. — «Им нужно стремиться к этому трепету, возбуждению, эйфории и приливу адреналина».
Причина, по которой нет никаких обязательств, почему не обращают внимания на красные флажки и почему они стремятся заполнить пустоту, заключается просто в том, что им не хватает счастья изнутри. Присущая им пустота заставляет их искать решения в другом месте. По сути, это попытка отвлечься от себя. Если вы ищете один из признаков того, что известность заканчивается, то она начинается тогда, когда вы способны быть довольными собой.
Связанные Чтение: Встречаться с нарциссом? Вот признаки и как это вас меняет
Как управлять известностью – узнайте от эксперта
Теперь, когда вы полностью понимаете, что такое известность в отношениях и как она может быть ужасной для вас и нанести ущерб вашей жизни, важно, чтобы вы поверили, что существуют конструктивные способы справиться с этим. Чтобы преодолеть известность, вам нужно осознать свои чувства, взять на себя ответственность за ситуацию, а затем подойти к решению. Девалина рекомендует следующее:
1. Не связывайтесь
Девалина говорит: «Самое эффективное и долгосрочное решение проблемы известности — это только одно. Человек, страдающий от известности, не должен вступать в контакт с известным объектом». исследование Как мы упоминали ранее в этой статье, также говорится: «(Рекомендуется) пациентам следует полностью избегать контакта со своим LO, так же, как человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, пытается прекратить любое употребление злоупотребляемого наркотика».
Девалина добавляет: «Это может потребовать серьезных изменений в образе жизни. Вам нужно перестать встречаться с объектом/человеком вашего желания, как лично, так и виртуально. Даже если это означает смену места жительства или работы. Дело в том, что вам нужно физически дистанцироваться от объекта вашей одержимости».
2. Развивайте самосознание.
Девалина говорит: «Что вам нужно, так это постоянные проверки реальности. Вы должны осознавать себя и честно говорить о своих переломных моментах. Что подталкивает вас к привязанности к известности. Каковы ваши триггеры? Чего ты ищешь от человека, которого желаешь?»
Размышление над этими вопросами поможет вам выявить свои психологические уязвимости. По сути, вы пытаетесь распознать свои триггеры. Понимание себя и того, что вами движет, даст вам чувство контроля над своим поведением и поможет вам изменить его.
Связанные Чтение: Воссоединение Близнецовых Пламен – четкие признаки и этапы
3. Уделяйте время себе
A исследование о лечении известности говорится: «Развивайте более адаптивные привычки, которые противоречили бы (вашему) ранее существовавшему убеждению, что (вы должны) полагаться на известные ритуалы для успокоения, чувства благополучия или облегчения скуки». В исследовании говорится, что вам нужен «(…) список занятий, которые обеспечат как социальные связи, так и другие преимущества, такие как физические упражнения или чувство мастерства».
Девалина также предполагает: «Себялюбие собирается помочь. Приобретите новый навык, исправьте свою диету, больше отдыхайте, расширяйте свой круг общения или занимайтесь спортом. По сути, найдите способы больше любить и заботиться о себе». Идея состоит в том, что восстановление отношений с самим собой позволяет вам иметь здоровые привязанности и к другим людям вокруг вас.
4. Обратитесь за профессиональной помощью.
Девалина говорит: «У всех известных людей обычно есть проблемы с доверием. Или они могут страдать от моделей избегания или отсутствия любви к себе, а также от неспособности создать надежную привязанность. Поэтому вам нужно проанализировать и опираться на эту информацию». Профессиональная поддержка лицензированного и опытного терапевта может помочь вам добраться до корня ваших проблем и постепенно и тактично решить их.
Борьба с своего рода одержимостью может стать чрезвычайно тревожным периодом в вашей жизни. Возможно, вы даже осознаете, насколько вредна для вас вся эта ситуация, но сопротивление желанию позвонить им дважды каждые 10 минут все равно может вызвать у вас зуд и царапины. Если вы в настоящее время переживаете проблему известности или что-то подобное, у Bonobology есть множество опытных терапевтов кто хотел бы помочь вам пережить это трудное время в вашей жизни.
Ключевые указатели
- Лимеренцию можно охарактеризовать как состояние ума, когда человек испытывает всепоглощающие мысли о другом.
- Лимеренция — это нездоровая навязчивая идея, которая может иметь психические и физические негативные последствия для известного человека, такие как боль в груди или животе, нарушение сна, раздражительность и депрессия.
- Лимеренция приводит к ухудшению нормальной жизни известного человека, поскольку он отрывается от реальности. Постоянное колебание между высоким и низким уровнем вызывает сильную тревогу и приступы паники.
- Единственное наиболее эффективное и долгосрочное решение проблемы известности — это прекратить контакт известного человека с известным объектом или объектом желания.
- Лимеренцией также можно управлять посредством самосознания, уделяя время себе, занимаясь хобби, приобретая новые навыки и т. д., а также с помощью профессиональных консультантов.
Понять и сравнить известность и любовь — непростая задача, поскольку поп-культура заставляет нас поверить, что навязчивая любовь, через которую вы проходите, — это всего лишь фаза, которую нужно обожать. Если вы все еще не понимаете, что чувствуете, если вы все еще спрашиваете себя: «Превращается ли известность в любовь?», Прочитав все, о чем мы говорили сегодня, вы, вероятно, приближаетесь к чему-то вроде мании. . Мы надеемся, что советы, которые мы дали вам сегодня, помогут вам осознать себя и выбрать лучший вариант лечения.
Часто задаваемые вопросы
Да, любить без взаимности вполне возможно. Любовь побуждает вас быть лучшей версией себя, а тот, кто поддерживает вас, остается рядом с вами на каждом этапе пути. Лимеренция, с другой стороны, заставляет вас испытывать навязчивые мысли, которые будут мешать вашей повседневной жизни.
Лимеренция определяется как навязчивые и навязчивые для человека мысли, эмоциональная зависимость, острое стремление к эмоциональной взаимности. Если вы спросите нас, все это звучит как далекое от увлечения.
Трудно определить точные сроки известных отношений, но по общей оценке они могут составлять от трех до тридцати шести месяцев.
Любовь и известность — не одно и то же понятия. Лимерентность не может перерасти в любовь. Однако после исцеления глубоко укоренившихся проблем, вызвавших известность известного человека, и изменения его отношения, у него могут возникнуть отношения, основанные на любви, с другим человеком.
Лимеренция не может превратить настоящую любовь и не может стать настоящей любовью. В то время как любовь — это значимая связь между двумя людьми, известность — это нездоровая одержимость другим человеком, основанная на фантазии и являющаяся результатом глубоко укоренившихся психологических проблем. Лимеренс не имеет ничего общего с настоящей любовью.
Лимеренция не является синонимом безответной любви. Безответная любовь – это односторонняя любовь. Это возможно любить кого-то на расстоянии даже если другой человек не отвечает взаимностью на любовь. Но известность - это заходить слишком далеко в безответной любви, не позволять ей уйти и позволять ей пагубно влиять на здоровье, другие отношения, карьеру и т. д. Неразделенная любовь не вредна для здоровья, но любовь вредна.
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
