Общеизвестный и проверенный факт, что отношения – это сложно. Они требуют работы и обязательств. На каждом шагу возникают новые вызовы, с которыми нужно смириться. Да, наладить отношения сложно, но оно того стоит.
Прилагая усилия и упорствуя, вы зарабатываете себе партнера, который поддержит вас до скончания веков. Это то, за что стоит бороться. Но вопрос в том, как заставить отношения работать? Что можно и чего нельзя делать во многих перипетиях отношений? Есть ли свод правил игры?
Мы здесь, чтобы помочь всем вам, новичкам в отношениях, найти ответы на эти вопросы с помощью советов психолога. Приял Агарвал, основатель StandWeSpeak, инициативы по половому воспитанию, которая занимается повышением осведомленности о сексе, отношениях, личном благополучии и психическом здоровье.
Что самое важное в отношениях?
Содержание
В популярном ситкоме «Современная семья» Джули Боуэн в роли Клэр Данфи сказала: «В этом мире есть мечтатели и есть реалисты. Можно подумать, что мечтатели найдут мечтателей, а реалисты найдут реалистов, но чаще всего верно обратное. Видите ли, мечтателям нужны реалисты, чтобы они не взлетели слишком близко к солнцу. А реалисты? Что ж, без мечтателей они, возможно, никогда не сдвинутся с мертвой точки».
Это показывает, что чаще всего вы встречаете кого-то совершенно другого, чем вы. Итак, как же заставить отношения работать таким образом? Достаточно ли любви, чтобы отношения сложились? Правда в том, что нет, любви недостаточно увидеть пару через множество взлетов и падений, которые преподносит им жизнь. Любовь – это только отправная точка.
Любовь означает, что вы готовы приложить усилия, которые последуют за этим. Вот 5 вещей, которые важны для того, чтобы отношения работали:
1. Связь
Общение – это основной способ узнать человека. Вот почему в начале отношений происходит много разговоров, обсуждающих самые разные вещи. Любимый вкус мороженого, любимый фильм, хобби и т. д. И только после того, как вы исчерпали безопасные темы, все становится немного серьезнее. После этого идут вещи, которых люди могут стыдиться или бояться. Все секреты подпадают под эту категорию.
Другая категория, которая появляется после того, как вы разгадали большинство слоев жизни и личности друг друга, — это разговоры об отношениях. Приял говорит: «Открытые линии общения — самое важное в отношениях. У каждого разные ожидания от отношений, способы выражения любви и то, чего они ищут от своих партнеров, различаются от человека к человеку, и передать это очень важно».
Это та часть, где проверяются пределы общения. Большинство отношений достигают этой стадии после того, как 6-месячная отметка когда оба партнера знают друг о друге практически все. Общение о том, что вам нравится и что не нравится, — это самая важная часть построения отношений. Это особенно верно, если вы пытаетесь наладить отношения с нарциссом. Установление границ становится чрезвычайно важным в такой динамике, без этого вы бы утонули, пытаясь удержать отношения на плаву.
2. Доверие
Доверие в отношениях — это не то, что можно однозначно измерить, и не может быть никаких доказательств, подтверждающих это. Нельзя сказать, что мы вместе уже месяц, поэтому нам приходится доверять друг другу. Доверие – это всегда риск, это прыжок веры. Вы не можете ждать, пока кто-то оправдает ваше доверие.
Вам просто придется рискнуть всем и надеяться на лучшее, что может быть особенно сложно, если вы пытаетесь наладить отношения после измены. Все, что вы можете сделать, это работать вдвойне, чтобы завоевать доверие партнера назад. Если они действительно заботятся о вас, то, возможно, они найдут в себе силы простить вас, и в конечном итоге вы завоюете их доверие.
Связанные Чтение: 9 способов исправить отношения после того, как доверие разрушено
3. Уязвимость
Люди рассматривают отношения как воплощение уязвимости. По сути, вы открываете кому-то свою душу без гарантии, что он будет ее уважать. Это большой риск! Приял говорит: «Когда вы уязвимы, вы показываете, что открыты для новых вещей. Когда вы пытаетесь скрыть что-то от своего партнера и предоставить ему самому разобраться во всем, это создает пустоту в отношениях. Уязвимость — это действительно сила, потому что требуется много мужества, чтобы быть уязвимым, особенно по отношению к человеку, которого ты любишь».
Правда в том, что ваша уязвимость может быть ключом к тому, чтобы ваши отношения работали. Тем более, если вы пытаетесь наладить отношения после измены. Это потому, что уязвимость показывает, что ваши усилия искренни, и это то, что вам нужно, если вы пытаетесь начать заново с тем, кого обидели.
4. Уважение
Уважение в отношениях имеет двоякое значение. Во-первых, это уважение к вашему границы партнера. Если они к чему-то не готовы или их не устраивает, вам нужно это принять.
Приял говорит: «Если ваш партнер вовлекает вас в процесс принятия решений и учитывает ваше мнение, то это признак того, что он вас уважает. Даже ваш отказ необходимо уважать, поскольку у вас должна быть свобода высказывать свое мнение. Если это не так, тогда нет смысла поддерживать отношения».
Второе — уважение к ним как к личности. Отношения действительно основаны на командной работе, а, как мы все знаем, в команде нет «я». Но в отношениях дела обстоят немного иначе. Поддержка друг друга не означает, что вы больше не личности. У каждого из вас есть свои навыки и цели. Когда они чего-то достигают, вы должны гордиться их достижением. Уважать их ценность как личности, их качества и недостатки очень важно, если вы пытаетесь снова наладить отношения после того, как у вас случился трудный период.
5. лояльность
«Лояльность — это улица с двусторонним движением. Если я ожидаю этого от тебя, ты получаешь это от меня», — сказал Харви Спектер в сериале «Сюиты», и это подводит итог тому, что такое лояльность. Когда вы находитесь в отношениях, первым шагом к лояльности является эксклюзивность, которая открывает путь к обязательствам. В тот момент, когда ты получить эксклюзив с кем-то ты верен им.
Обычно это означает сексуальную верность, но это еще не все. Также должна быть эмоциональная исключительность. Предполагается, что ты влюблен в человека, которому ты верен. Эта любовь, в свою очередь, помогает вам противостоять внешнему искушению, которое укрепляет вашу преданность. Это фундамент доверия в ваших отношениях, который является основой всего остального.
Лояльность также не может быть односторонней, она должна быть взаимной. Отношения не могут быть устойчивыми, если один из вас чувствует себя преданным, а другой просто делает все, что хочет. Это верный путь к катастрофе. Об этом следует помнить, если вы пытаетесь наладить отношения после разрыва. Если вы получили травму в первый раз, то в следующий раз будьте внимательнее, оценивая их характер.
Связанные Чтение: Лояльные отношения – значение и характеристики
Как заставить отношения работать – 11 золотых правил
Теперь, когда мы рассмотрели ключевые моменты, которые создают основа отношений, давайте перейдем к пониманию того, что заставляет отношения работать. Каждый всегда пытается понять, почему одни отношения работают, а другие нет. Каждые отношения уникальны, как и люди, которые в них состоят. Невозможно знать, что заставит ваши отношения работать, но есть несколько вещей, которые отражают вашу приверженность отношениям. Это укрепит веру вашего партнера в вас и его решение посвятить себя вам.
Итак, вот 11 золотых правил, с которыми вам следует поэкспериментировать, если вы пытаетесь наладить отношения:
1. Старайтесь запоминать вещи
Отношения – это воспоминания. Опыт, даже самый неприятный, которым вы делитесь со своим партнером, делает ваши отношения крепче. Помнить об этом и отмечать их очень важно, пытаясь наладить отношения.
Хотя они могут показаться утомительными клише, празднование вехи отношений как ваше первое свидание и ваш шестимесячный юбилей. Ничего страшного, если вы не можете сразу вспомнить все это, вы всегда можете установить напоминание в своем календаре. Если вы будете стараться помнить эти важные моменты, это укрепит ваши отношения с девушкой или парнем.
Помимо особых моментов, вам также следует помнить об интересах, отвращениях и страхах вашего партнера. Вначале все карты будут на столе. Вы узнаете все основные вещи, которые их беспокоят, но это не единственное, что вам нужно запомнить.
Не каждая мелочь личности человека всплывает в разговорах, некоторые аспекты вам придется узнавать путем наблюдения. Например, может быть, они не любят перец или, может быть, им нравится арахисовое масло. Итак, следите за этими очаровательными особенностями, чтобы по-настоящему узнать своего SO, как свои пять пальцев. Такая степень близости может улучшить ваши отношения.
Связанные Чтение: Сколько пространства в отношениях нормально? Баланс – это ключ!
2. Дайте друг другу пространство
Любые отношения начинаются с медовый месяц, где всё — кексы и радуги. Вы хотите видеть друг друга постоянно, и каждый раз, когда вы вместе, чувствуете что-то новое. Только после того, как это пройдет, вы поймете, что вам нужно немного пространства друг от друга, и это может пугать. Некоторые люди считают, что это плохо и признак того, что отношения ухудшаются, но это не так.
Желание пространства в отношениях совершенно нормально. Это ключ к тому, чтобы отношения работали. Это знак того, что дела идут хорошо и вы можете доверять друг другу, даже когда вы не вместе. Самое сложное — дать друг другу пространство и при этом оставаться рядом в трудную минуту. Это тонкий баланс, который вращается вокруг понимания, и может потребоваться некоторое время, чтобы найти золотую середину между пространством и близостью, которая подойдет вам. Но, эй, если это может укрепить отношения с твоей девушкой или парнем, то какой в этом вред?
3. Интересуйтесь их жизнью
Взаимность и взаимность необходимы для того, чтобы отношения работали. «Вам нужно работать над тем, чтобы добавить счастья в жизнь вашего партнера. Вы не можете ожидать, что он сделает вас счастливым, пока вы сидите сложа руки и просто позволяете ему делать всю тяжелую работу. Обоим партнерам необходимо собраться вместе, чтобы разделить это бремя и счастье. Вместе развивайте уже заложенный фундамент», — говорит Приял.
Если ваш партнер — самый милый человек в мире и он заботится о ваших потребностях, то будет справедливо, если вы сделаете для него то же самое. Речь идет не только о том, чтобы разделить чек в конце еды, но и о том, чтобы уделить им столько же времени и внимания, сколько они уделяют вам.
Если они весь день у вас на уме, не скрывайте этого от них. Когда ты что-то видишь и думаешь: «Черт! Он или она сошли бы с ума, если бы увидели это!» купи это для них. Не так уж и сложно ответить взаимностью на их усилия, просто делайте то, что для вас естественно, и не сопротивляйтесь этому. Если вы пытаетесь укрепить отношения со своим парнем или девушкой, это может творить чудеса.
Связанные Чтение: 12 предупреждающих знаков, что ваш партнер теряет интерес к отношениям
4. Пробуйте что-то новое вместе
Если в отношениях произошел спад, и вы чувствуете, что «потеряли это чувство любви», то лучшее, что можно сделать, чтобы отношения снова заработали, — это начать вместе пробовать что-то новое. Приял говорит: «Выясните, чем вам нравится заниматься вместе. Вероятно, есть вещи, которые вам уже нравится делать вместе, но даже в этом случае не помешает расширить свой кругозор. Это может быть связано с едой, путешествием, деятельностью или даже близостью. Всегда есть что-то, что вы еще не исследовали, и попытка чего-то нового сблизит вас». Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
- Новые рестораны
- Двойные свидания
- Поездка вместе (возможно, ваш первый)
- Новый тренд для парных клише
5. Обсудите и переоцените границы
Важная определяющая часть отношений — это границы, которые вы устанавливаете для них. Это создает зону комфорта, необходимую для процветания любых отношений. Это особенно верно, если вы пытаетесь сделать работа над отношениями с нарциссом, вам нужно будет дать им четкие инструкции о том, что вам подходит, а что нет.
Однако через некоторое время эти границы, возможно, придется изменить. По мере развития ваших отношений и роста доверия, лояльности и комфорта границы могут расширяться, чтобы приспособиться к вашей новой динамике. Когда вы думаете об этом, это похоже на покупку новой одежды для ваших отношений.
Подумайте об этом: если у вас есть правило не говорить о своих отношениях на работе, но вы обручились, то эта граница может оказаться немного бесполезной, если вы ходите с кольцом. Люди спросят, кто твой жених, и ты ответишь, тогда зачем до сих пор хранить отношения в секрете? Это простой пример, но не все так просто. Вот почему очень важно говорить о границах и переоценивать их, если вы пытаетесь наладить отношения.
6. Определитесь с ежемесячным свиданием
Лучшее, что можно сделать в ваших отношениях, особенно после окончания медового месяца, — это запланировать ежемесячные свидания по ночам. Сделайте их необычными и романтичными, сделайте все возможное! Вы можете одеться и вкусно поесть, а может быть, сходить в кино.
Эти свидания позволят вам не забыть уделить друг другу все свое внимание и узнать все, что вы, возможно, упустили из виду или пропустили, пока были заняты. Кроме того, совместное планирование этих свиданий даст вам возможность провести время вместе и даст вам повод с нетерпением ждать, когда вы будете нервничать из-за работы.
Связанные Чтение: 6 способов быть более чуткими в отношениях, по мнению эксперта
7. Чаще говорите спасибо
Оба партнера в отношениях должны прикладывать равные усилия. Отношения не могут быть односторонними, когда один человек счастлив, а другой счастлив. чувствует себя недооцененным. Отношения подобны балансированию качелей, поэтому вес не склоняется в пользу одного партнера. И признание усилий друг друга — довольно важное правило, позволяющее найти правильный баланс и заставить отношения работать.
Это особенно верно, когда вы пытаетесь наладить отношения после какого-то серьезного конфликта. Когда вы пытаетесь наладить отношения после измены, выражение благодарности чрезвычайно важно. Если бы они тебя не простили, то ты бы потерял самое лучшее, что когда-либо с тобой случалось. Всегда помните, что вы не единственный в отношениях, кто приносит жертвы, и если вы хотите, чтобы ваш партнер оценил ваши усилия, он, вероятно, чувствует то же самое.
8. Проводите время друг с другом с пользой
Как только ваши отношения станут комфортными и вы оба вернетесь к другим вещам, которые являются частью вашей жизни, вы столкнетесь с проблемой. борьба за баланс между работой и личной жизнью. Вам придется найти способ уделять время друг другу, одновременно справляясь со всем остальным с такой же эффективностью. Итак, как вы это делаете? Что ж, будет полезно, если вы начнете планировать свою личную жизнь так же, как вы планируете свою рабочую жизнь. Звучит неромантично, но система работает.
График позволит вам проводить время друг с другом, а не воспринимать друг друга как нечто само собой разумеющееся. Ребята, это даст вам возможность обсудить все, что было скрыто из-за вашего плотного графика. Это поможет предотвратить возникновение проблем, которые впоследствии перерастут в катастрофическую борьбу. Это важное правило, если вы пытаетесь наладить отношения после разрыва. Немного откровенности убережет вас от ошибки, которая привела к вашему разрыву в первый раз.
9. Не принимайте секс как нечто само собой разумеющееся.
Физическая близость – важная часть отношений. Независимо от того, делаете ли вы это впервые или делаете это уже давно, это имеет особое значение. Если ваш сексуальная совместимость выключен, тогда ваши отношения могут стать неловкими, но это нельзя исправить. Решите проблемы, возникающие в спальне. Будь то застенчивость, дискомфорт, стресс или даже беспокойство, выскажитесь об этом. Обсудите, что работает, а что нет. Это единственный способ снова наладить отношения.
Когда вы вместе долгое время, секс становится данностью. Это происходит всякий раз, когда это происходит, и это делает это скучным. Когда вы попали в такой кризис, найдите новые способы оживить ситуацию. Не принимайте свой секс как должное, вспомните времена, когда он был захватывающим, и постарайтесь вернуться к этому.
10. Найдите время для себя
Приял говорит: «Люди должны понимать, что любить себя приходит прежде, чем способность любить других. Их собственный стакан любви должен быть полон, прежде чем они будут искать чего-то большего от кого-то другого, потому что суть отношений заключается не в поиске человека, который может дополнить вас, а в том, чтобы давать и брать. Речь идет о том, чтобы поделиться с кем-то тем, что у вас уже есть».
Отношения должны развиваться с течением времени, и для этого люди в отношениях тоже должны расти. Вам нужно уделять время себе, чтобы заниматься тем, что вам нравится. Это может быть что угодно: от посещения спа-салона до отдыха или общения с друзьями. Эти вещи помогут вам расслабиться и быть самим собой. Вам не обязательно делать все вместе, если вы пытаетесь наладить отношения. Иногда вам нужно немного отдохнуть.
Связанные Чтение: Как любить себя и свое тело независимо от общества
11. Не уклоняйтесь от конфликтов
Люди в отношениях всегда боюсь драк. Они обеспокоены тем, что одна ссора разрушит их отношения. Но бояться нечего. Это выход, который может помочь вам найти решение проблем в отношениях.
Приял советует: «Очень важно сосредоточиться на эмоциях и источнике чувств, которые выходят на поверхность в ссорах. Понимание того, откуда вы родом, и объяснение этого своему партнеру может помочь разрешить большинство конфликтов. Не обвиняйте и не преследуйте, сосредоточьтесь на ясном выражении своих мыслей. Если вы на другом конце провода, сосредоточьтесь на том, чтобы слушать непредвзято».
Если вы заговорите, то в конечном итоге вы наткнетесь на что-то, в чем вы и ваш партнер не согласны. И что ты делаешь, перестанешь говорить? Нет. Конфликт — это часть отношений, особенно потому, что вы и ваш партнер не клоны. Если вы беспокоитесь о том, что не сможете оправиться от последствий ссоры, всегда можно обратиться за консультацией.
У нас есть одни из лучших консультанты здесь, в Бонобологии чтобы помочь вам разобраться в конфликтах в отношениях и разрешить их в меру своих способностей. Не убегайте от конфликтов. Вы два разных человека с разными мнениями, и не поэтому ли они вам нравятся?
Итак, это 11 золотых правил, рекомендованных экспертами, которые помогут вам наладить отношения. Помните, что пытаться наладить отношения сложно. Ошибки будут всегда, в конце концов, вы оба люди. Важно то, что вы обсуждаете и решаете проблемы друг с другом. Мы надеемся, что это помогло, и всего наилучшего!
Часто задаваемые вопросы
Нет, одной любви недостаточно, чтобы отношения сложились. Наряду с любовью должно быть уважение, доверие и общение. Все это вместе делает отношения крепкими.
Чтобы отношения оставались последними, нужны усилия. Вы должны быть наблюдательными и внимательными к чувствам друг друга. Вы можете пренебречь тем, что их волнует. Ценить усилия друг друга — самая важная часть отношений.
18 проблем в отношениях на расстоянии, о которых вам следует знать
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
