Этот период в жизни может быть очень сложным, особенно если вы женщина. Признаками кризиса среднего возраста у женщины могут быть негативные мысли, чувство беспомощности и сомнения в себе и своем теле.
Стадии женского кризиса среднего возраста могут сбить с толку и разочаровать до такой степени, что вам захочется рвать на себе волосы. Но вы не одиноки в своей борьбе. Все женщины когда-то проходят через это, и помните, что никакая тьма не длится вечно!
Что такое кризис среднего возраста и как с ним бороться?
Содержание
«Мне просто хочется кричать и кричать. Почему миру так трудно понять, что менопауза — это настоящая проблема? Почему они хотят, чтобы с нами всегда было все в порядке? Меня просили, чтобы все было в порядке во время менархе, во время беременности, во время послеродовой депрессии, и теперь того же ожидают от меня в 50 лет. Я закончил, я просто хочу выйти из офиса и дома», — возразил Мутамма.
Многие индийские женщины пришли на работу, имея беспрецедентный выбор и мало примеров для руководства. Однако большинство рабочих мест еще не готовы для женщин. Осведомленность о менопаузе недостаточна. Очевидные признаки кризиса среднего возраста, вызванного физиологическими и психологическими факторами, остаются незамеченными и непризнанными.
Большинству женщин не удается найти правильную – и необходимую – поддержку как дома, так и на работе. Они продолжают страдать молча, и Мутамма — один из них.
Связанные Чтение: Советы мужьям перед менопаузой: как мужчины могут помочь облегчить переходный период?
Мой муж думает, что я слишком остро реагирую
«Я чувствую себя безнадежным и непригодным. Я чувствую, что стою на осколках своей жизни. Я остановился на данный момент, потому что хочу знать, иду ли я в правильном направлении. У меня такое ощущение, что я сбился с пути жизни. Я не могу ни с кем поговорить.
«Однажды я усадила мужа поговорить о том, через что мне пришлось пройти. Я не мог найти подходящих слов, чтобы рассказать ему, что именно я переживал. От него не последовало никакого ответа. Он думал, что я слишком остро реагирую. Он попросил меня перестать так много думать. В конце концов он пришел к выводу, что я навлекаю на себя агонию», — продолжила она.
Он, как и все в обществе, отказался признать, что такое кризис среднего возраста для женщины. Женщины прислушиваются к мнению общества о том, что с ними все будет в порядке, пока они ведут себя хорошо, много работают и делают то, что им говорят. Затем они достигают среднего возраста и понимают, что, возможно, это было по большей части напрасно.
Именно это вызвало у Мутаммы сильное стремление к самооценке. Она хотела пересмотреть свои жизненные цели и сбалансировать их с тем, где она находится в жизни сейчас. Саморефлексия — это шаг в правильном направлении, потому что она может заставить Мутамму устранить то, что больше не соответствует тому, кем она является сегодня. Но она не уверена, является ли это чрезмерным анализом.
Мой брак тоже другой
«Мой брак разваливается. Это не то, что было много лет назад. Мы больше не подключаемся, и наше общение плохое. Мы живем под одной крышей, но в разных мирах. Реджин слишком занят, чтобы сидеть и разговаривать со мной. Мне хочется расторгнуть брак и уехать», — продолжила она.
Ее самооценка приводит к рефлекторной реакции, и теперь она хочет выделить время, чтобы подумать о своем неудачном браке. Импульсивное мышление и игнорирование возможных долгосрочных последствий ухода от супруга могут привести к сожалениям.
На разных этапах нашей жизни у нас разные приоритеты, и мы сосредотачиваемся на них. По мере того, как мы меняемся, когда эти приоритеты должны измениться, мы переживаем период реформ.
«Я чувствую, что схожу с ума. Мой кризис среднего возраста симптомы заставляют меня чувствовать себя никчемным. Я просыпаюсь посреди ночи и провожу остаток ночи в бесконечных размышлениях. Затем я жду утра, чтобы встать и начать день. Бессонница делает меня вялым в рабочее время. Мой муж думает, что у меня депрессия», — жалуется Мутамма.
Связанные Чтение: Я переживаю кризис среднего возраста у моего мужа, и мне нужна помощь
Что такое кризис среднего возраста?
Мутамма не просто переживает менопаузу; она переживает кризис среднего возраста. Различные эмоции и чувства, которые она испытывает, в совокупности являются частью кризиса среднего возраста. Термин «кризис среднего возраста» был придуман в 1965 году в статье Эллиота Жака, канадского психоаналитика, который описал, как люди, достигающие среднего возраста, сталкиваются с ограничениями своей жизни и собственной смертностью.
Говоря простым языком, это переход идентичности и уверенности в себе, который может произойти у людей среднего возраста, обычно 45–64 лет. Это психологический кризис, вызванный несколькими событиями, которые подчеркивают взросление женщины и неизбежную смертность. Кризис среднего возраста может возникнуть и из-за недостижения жизненных целей.
Это может привести ко многим эмоциональным расстройствам, таким как депрессия, раскаяние и тревога, а также к желанию достичь молодости или радикально изменить текущий образ жизни. Перемена среднего возраста для женщины может оказаться очень сложной задачей, поскольку это может разрушить все ее существование. Все это подводит итог, почему Мутамма чувствует себя безнадежным и никчемным.
Я тоже сомневаюсь в своем выборе профессии
«Я по-прежнему настроен на карьеру и хочу доказать свою ценность. Но я чувствую, что вся моя система замедлилась, и я не могу функционировать так, как раньше. Похоже, молодость меня покинула навсегда. Возможно, мне стоит подумать о смене карьеры и подумать о чем-то другом», — Мутамма тоже начала сомневаться в своих профессиональных способностях.
Кризис среднего возраста заставил ее задуматься о своей карьере и опыте. Это ужасная часть ее жизни, когда она думает, что едет на велосипеде к горизонту, а тень молодой женщины постоянно преследует ее.
Как только самоидентификация начнет отпадать, вы можете в конечном итоге переоценить себя как профессионала. У Мутаммы теперь больше вопросов, чем ответов, поскольку большую часть своего времени она проводит, задавая себе вопросы. сама саботирует свои отношения и ее профессиональные перспективы.
«Мне 50, и теперь я знаю, что время уходит. В этом возрасте вполне естественно снять розовые очки и увидеть обнаженную реальность; мрачный прогноз впереди может привести к нисходящей спирали. У меня как будто что-то соскользнуло и я не могу понять, что именно.
«Это не физическая потеря, а эмоциональная. Как потеря желания, потеря моих амбиций. Это похоже на конфронтацию с реальностью и вызывает полное разочарование и тревогу», — добавляет она.
Мне некому довериться
Запутавшись в нюансах этого перехода, Мутамма не смогла с собой поделать. Она почувствовала полное разрушение своей уверенности.
«В те дни, когда я развивала свою карьеру и балансировала в своей совместной семье, я держал своих друзей на втором плане. Я почти не разговаривал с ними и лишь время от времени общался в социальных сетях, не находил времени для прогулок на выходных или свиданий в кино с друзьями. Так что теперь мне не с кем поговорить», — сказала она мне, когда я посоветовал ей поговорить с друзьями.
Делать что-то выходящее за рамки типичной рутины и бросающееся в глаза – это один из способов отвлечься от кризиса среднего возраста. Симптомы кризиса среднего возраста заставляют вас чувствовать, что ничто не поможет вашему делу. Но это неправда.
«Появление морщин на моем лице ужасно. Это указывает на приход старости, и я ничего не могу сделать естественным образом, чтобы остановить эти признаки старения. Я не готов к этим физическим и эмоциональным изменениям. Слишком многое происходит одновременно», — сокрушался Мутамма.
Связанные Чтение: В браке наступил кризис
Никакого секса, пожалуйста, мне это не интересно.
«Секс — последнее, о чем я сейчас думаю. У меня нет никакого интереса, поскольку я чувствую, что это не более романтично. К тому же физически я не чувствую себя в форме. Я читал о бесконечных описаниях кризиса среднего возраста у мужчин, но очень мало написано о подобных изменениях, разрушающих прежде комфортную жизнь женщины. Кажется, у женщин меньше времени заниматься решением кризиса среднего возраста», — отметила Мутамма.
Она оказывается атакованной со всех сторон. Потеря молодости, возможных мечтаний и даже будущего — вот некоторые из потерь, которые женщины испытывают в этот период своей жизни. Важно отметить, что женщины также могут испытывать чувство невидимости, поскольку в молодости о женщинах судят в основном по их внешности.
Всем женщинам, переживающим менопаузу и кризис среднего возраста, скажите себе, что можно потерять равновесие, когда другие думают, что ваша жизнь должна идти гладко. У тебя все в порядке. Совершенно нормально подвергать сомнению цель своей жизни. Это нормально — думать, что вы незнакомы самому себе и искать цель своей жизни, а не чувствовать себя бесцельным.
Кризис среднего возраста реален; получать поддержку
Многие женщины не верят в концепцию кризиса среднего возраста. Они думают, что это просто чеканка современной эпохи, из-за которой жить в такую эпоху становится еще труднее. Они думают, что признаки кризиса среднего возраста – всего лишь миф.
Помните, вам нужна поддержка друзей и семьи. Кризис среднего возраста может стать началом поворотного момента на личном, эмоциональном и финансовом этапах жизни взрослого человека. Следите за признаками и принимайте соответствующие меры для борьбы с кризисом.
Часто задаваемые вопросы
Определенного периода не существует, потому что каждая женщина индивидуальна. Однако у большинства женщин проходит от 2 до 5 лет, прежде чем они решают обратиться за помощью.
Большинство мужчин переживают кризис среднего возраста, но их опыт и приоритеты сильно отличаются от женских.
Советы мужьям в период перименопаузы: как мужчины могут облегчить переходный период?
Злодеем в моей истории является не теща, а тесть
Мужчина мечты 15-летней девушки против мужчины мечты 35-летней женщины!
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Я никогда раньше не получал более подробного объяснения кризиса среднего возраста у женщин. В нем задействовано так много измерений. И как грустно и тревожно просто оставить этот вопрос без внимания! В такой стране, как Индия, большинству женщин не к кому обратиться. Я очень надеюсь, что серьезная сенсибилизация произойдет как можно скорее. Спасибо за эту важную часть.