Вот список способов справиться с социальным давлением, требующим забеременеть.

Поощряйте диалог о репродуктивной автономии и разнообразии семейных структур.

Беременность и дети | | , Консультант-психиатр
Обновлено: 1 февраля 2025 г.
список способов справиться с общественным давлением, побуждающим забеременеть
Распространять любовь

В культурах, где ценятся семья и дети, социальное давление по поводу зачатия ребенка в течение первого года брака может быть весьма непреодолимым. Это особенно верно в Индии, где на женщину чаще всего оказывается давление, чтобы она зачала ребенка мужского пола, чтобы ее приняли и интегрировали в супружескую семью. Некоторым парам забеременеть может показаться настолько естественным и легким. Но есть те, кто изо всех сил пытается зачать ребенка, и им приходится иметь дело с давлением ожидания и желания завести ребенка.

Существует множество факторов, которые могут повлиять на зачатие, такие как бесплодие, гормональный дисбаланс, проблемы с овуляцией, проблемы со здоровьем, возраст, образ жизни, стресс, неправильное питание и т. д. увеличение веса или потеря. Испытание любого из этих факторов определенно усилит это давление.

Это не только физическое здоровье

Однако преодоление невозможности забеременеть выходит за рамки физических аспектов. Нет ничего более разочаровывающего, чем необходимость иметь дело с эмоциональным и социальным давлением ожидания ребенка, и часто это влияет на женщин больше, чем на мужчин, потому что в то время как большинство женщин вырастают с мыслью, что когда-нибудь станут матерями, мужчины не испытывают такого же давления со стороны общества. Женщины проходят через многое эмоциональный стресс поскольку они справляются со своим желанием иметь ребенка, особенно если ожидание длится дольше, чем ожидалось. Многие женщины, которые изо всех сил пытаются забеременеть, испытывают жалость к себе или чувство вины за то, что не могут забеременеть, зависть, изоляцию, неуверенность и тревогу.

Многие женщины, которым трудно забеременеть, испытывают жалость к себе или чувство вины за невозможность зачать ребенка, зависть, изоляцию, неуверенность и тревогу.

Все это давление может привести и к другим давлениям. Что, если все пойдет не так, как планировалось? А что, если вы не забеременеете сразу, даже вообще? Что делать, если вам нужно обратиться за помощью в вопросах бесплодия? Должны ли вы быть вынуждены делиться всей этой очень личной и эмоциональной информацией со всеми, кого встречаете? Точно нет.

Связанные Чтение: Семья Чайлдфри – понимание движения Чайлдфри по выбору 

Стресс может повлиять на фертильность

Стресс может повлиять на фертильность
Стресс может повлиять на фертильность

Кроме того, давление и стресс по поводу того, заводить ли детей и когда, на самом деле могут вызвать у пары такой сильный стресс, что из-за беспокойства может быть затруднено зачатие. С медицинской точки зрения доказано, что чрезмерный стресс может вызвать гормональные реакции, которые затрудняют зачатие.

Преодоление социального давления может стать одним из самых сложных испытаний на этом этапе жизни и может привести к стрессу, тревога и депрессия. Но важно, чтобы вы взяли ситуацию под контроль. Существует множество методов снижения стресса, включая изучение техник релаксации и стратегий управления стрессом, тщательный анализ своих привычек в еде и физических упражнениях, а также напоминание о том, как быть добрым к себе. Вот несколько советов, которые могут помочь вам преодолеть социальное давление.

Общение с людьми

В Индии довольно часто приходится сталкиваться со всевозможными неловкими вопросами. Помните, что вам решать, хотите ли вы отвечать на вопросы и комментарии, или вы можете препятствовать дальнейшему обсуждению. Будьте тверды и приятны – и не позволяйте себе занять оборонительную позицию. Необходимость отвечать на эти вопросы может быть болезненной, особенно на посиделках и праздничных встречах, когда семья – и дети – часто находятся в центре внимания. Вы можете ответить просто: «Я работаю над этим» или «Я сообщу вам, когда у меня будут новости».

Связанные чтения: Когда он узнал, что его жена не может забеременеть, он…

Оставайтесь на связи с семьей и друзьями

Оставайтесь на связи с семьей и друзьями
Оставайтесь на связи с семьей и друзьями

Еще один шаг к снижению стресса — построить мост обратно к своей семье и близким друзьям. Прочные отношения с друзьями и семьей не только оставляют положительный опыт, но и дают возможность высказаться, если это необходимо. Комментарий коллеги по офису причинит меньше боли, если вы заняты и отвлекаетесь на семью и друзей.

Общайтесь со своим партнером

Разделение чувств с партнером помогает облегчить эмоциональная нагрузка которые в противном случае пришлось бы нести в одиночку. Это также поможет вашему партнеру лучше вас понять.

О беременности

МЕДИТАЦИЯ

Это требует сосредоточения на слове или фразе во время дыхания. И образы могут означать множество вещей, начиная от представления приятного безопасного места до сосредоточения на своем теле. Сила разума безгранична. Умение направлять свои мысли и энергию может быть полезным, когда вы сталкиваетесь с глубоко обидными или бесчувственными комментариями. Вот несколько полезных советов для медитация, особенно полезно для новичков:

  • Найдите тихое место.
  • Сядьте удобно.
  • Установите таймер.
  • Сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Признайте наличие блуждающих мыслей.
  • Будь добр к себе.
  • Попробуйте направленную медитацию или сканирование тела.
  • Подумайте о медитации во время ходьбы.
  • Регулярно медитируйте.
  • Экспериментируйте с разными техниками.
  • Будьте терпеливы.
  • При необходимости обратитесь за помощью к консультанту.

Связанные Чтение: 15 способов контроля над рождаемостью, которые использовали наши бабушки и дедушки

Ищите Профессиональную Помощь

В общем, если вы чувствуете, что на вас влияют больше, чем вам комфортно, обязательно обратитесь за профессиональной помощью. Не терпите стресс в течение длительного времени, так как он может начать влиять на важные аспекты вашей жизни. Если вы чувствуете себя подавленным общественным давлением или боретесь с решениями, касающимися беременности и планирования семьи, наши сострадательные консультанты здесь, чтобы обеспечить безопасное и поддерживающее пространство чтобы вы могли исследовать свои чувства и возможности.

Часто задаваемые вопросы

1. Нормально ли чувствовать давление, требующее иметь детей, даже если я к этому не готов?

Ожидания общества относительно беременности и родительства могут быть непосильными, даже если вы лично не готовы к этому шагу.

2. Как мне справиться с членами семьи, которые постоянно спрашивают, когда у меня будет ребенок?

Ключевыми моментами являются установление границ и практика напористого общения. Вежливо, но твердо дайте им знать, что вы поделитесь своими семейными планами, когда будете готовы.

3. Что делать, если я вообще не уверен, хочу ли я детей?

Это совершенно справедливо. Уделите время изучению своих чувств и примите решение, которое подходит именно вам, а не основано на внешнем давлении.

Заключение

Помните, у вас есть автономия в принятии решений относительно вашего тела и вашей жизни. Не позволяйте общественному давлению диктовать вам решения относительно беременности и родительства. Ставьте на первое место собственное благополучие, четко обозначайте свои границы и окружайте себя поддерживающими людьми, которые уважают ваш выбор.

Как лечить беременную женщину?

5 способов, как изменилась наша семейная жизнь после рождения ребенка

Как я готовил себя и своих детей к разводу

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.




Распространять любовь
Теги:

Комментарии читателей к статье «Вот список способов справиться с давлением общества, требующим забеременеть»

  1. Замечательные моменты, которые вы здесь рассмотрели. Я считаю, что все эти советы очень полезны. Это действительно полезная информация. Я рад видеть такую ​​информацию и знания, которыми с такими подробностями делятся такие люди, как вы. Продолжайте писать. Стресс действительно очень важен, о нем нам нужно позаботиться.

  2. Санджукта Дас

    Социальное давление, чтобы жениться, общественное давление, чтобы завести детей, общественное давление, чтобы выдать этих детей замуж. Уфф, мне хочется думать, что у общества есть свой взгляд на все. Ну и обо всём, что ДАЖЕ НЕ УДАЛЕННО их дело.

  3. Прия Джиндал

    В Индии на женщину оказывают давление не только с целью забеременеть, но и с целью зачать ребенка мужского пола. Только после этого она вообще считается членом своей супружеской семьи. Изменения – это медленный процесс, но они обязательно происходят.

  4. Да, все, что мы можем и должны сделать, это игнорировать их. Если у вас есть поддерживающий партнер, с этими вещами справиться будет легче.

  5. Один из моих близких друзей проходит через это. Она сталкивается с огромным давлением со стороны своих родственников и родственников. Лично я не знаю, чем могу ей помочь, но меня очень расстраивает видеть ее такой. Почему люди не могут просто позволить людям самим решать, когда они хотят детей? Общество решает все за вас!

    Но я обязательно поделюсь с ней этой ссылкой.

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Бонобология.com