Как мирно выйти из брака: 9 советов экспертов

«Брак — одна из самых трудных вещей в мире, и, к сожалению, иногда они терпят неудачу», — сказала актриса Деми Мур после развода с сердцеедом Эштоном Катчером в 2011 году. Актеры вежливо обменялись мнениями в Твиттере — достоинство в их разговоре стало уроком. о том, как выйти из брака мирным путем. Однако это может произойти не с каждой парой, которая пытается положить конец неудачному браку.

Развод с любовью всей вашей жизни может быть трудным и горьким, если обида зародилась в браке с годами. Неудачный развод может повлечь за собой судебные драмы и обидные денежные выплаты – это может помешать вашим планам выйти из брака мирным путем. Возможно, необходима определенная зрелость, чтобы мирно завершить долгий брак. 

Но как добиться ясности или сдержанности? Каков зрелый способ выяснить, как мирно выйти из брака? Как проще всего расторгнуть брак? Можно ли выйти с минимальными последствиями? Чтобы ответить на животрепещущие вопросы по этому деликатному вопросу, мы поговорили с тренером по эмоциональному здоровью и осознанности. Пуджа Приямвада (сертифицирован в области оказания первой помощи в области психологического и психического здоровья Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса и Сиднейского университета), который специализируется на консультировании по вопросам внебрачных связей, расставаний, разлуки, горя и утраты и многих других.

Как узнать, что пришло время расторгнуть брак?

Вы, вероятно, перепробовали все, что могли, чтобы спасти свой неудачный брак, но, похоже, ничего не помогло. Даже в такой ситуации вы, возможно, не подумаете о том, чтобы пойти на крайний шаг и сказать мужу, что брак расторгнут, или выйти из брака, пока вы все еще любите свою жену. Но, когда в браке умирает любовь, оставаться в нем нет смысла. Но как узнать, когда это произойдет? Каковы признаки того, что у вас несчастливые отношения и пришло время развода? Как понять, что пришло время расторгнуть брак? Вот несколько признаков, которые помогут вам найти ответ:

• Ты либо перестал спорить, либо слишком много споришь
• Вы больше не являетесь собой в отношениях
• Ваш партнер больше не ваш человек. Вы бы предпочли довериться своим друзьям или другим близким
• Вы находитесь в физическом и/или эмоционально оскорбительные отношения
• У тебя больше нет половой жизни
• Вы не принимаете решения, учитывая свои интересы и интересы вашего партнера. ты думаешь только о себе
• Вы чувствуете себя счастливым, думая о жизни без своей второй половинки
• Вы больше не любите друг друга

Признаки, вероятно, были всегда, но вы, возможно, решили не обращать на них внимания, потому что развод с любовью всей вашей жизни казался довольно суровым шагом. Но когда любовь потеряна, вы мало что можете сделать, чтобы спасти брак. Трудно выйти из брака, если вы все еще любите свою жену или мужа, но иногда это лучшее, что можно сделать для вашего счастья и счастья вашего партнера. Теперь, когда вы знаете признаки, давайте разберемся, как мирно расторгнуть брак.

Связанные Чтение: Почему я так подавлен и одинок в браке?

Что нужно сделать в первую очередь при выходе из брака?

«Конец брака травматичен. В таком случае важно обеспечить вашу безопасность — физическую, эмоциональную и финансовую, — говорит Пуджа, добавив: «Необходимо знать свои законные права в отношении опеки над детьми, и если речь идет о каком-либо совместном богатстве и имуществе, потому что давайте признаем это, трудно расторгнуть брак без денег. Вам будет полезно проконсультироваться с хорошим адвокатом по разводам. Кроме того, вам следует время от времени доверять друзьям и семье поддержку и советы».

Будет разумно ознакомиться со своими законными правами, поскольку вы не хотите, чтобы вас застали врасплох судебные иски, инициированные супругом. Если вам необходимо выйти из дома, убедитесь, что у вас есть план вывоза или хранения мебели и других предметов, которые вы, возможно, захотите оставить, и что вы можете сделать это на законных основаниях. Если вы выходите из брака с ребенком, вам следует составить план организовать опеку над детьми. 

Если это звучит устрашающе, сделайте шаг назад и дышите. Соберитесь с мыслями и постарайтесь не перегружаться. Судебные знания – ваш первый друг при выходе из брака, это ваш справочник о том, как мирно выйти из брака. Ведь вы не хотите совершать ошибок, которые могут быть использованы против вас по закону. Это может ухудшить ваш выход из испорченных отношений.

Советы экспертов, которые помогут вам мирно выйти из брака 

Если вы ищете самый простой способ разорвать брак, позвольте нам лопнуть ваш пузырь и сказать вам, что его нет. Эмоциональное смятение может быть слишком сильным, чтобы справиться с ним. Может быть очень трудно расторгнуть брак после того, как вы прожили большую часть своей жизни со своим супругом. Все, на что вы можете надеяться, — это расторгнуть свой брак с минимальным ущербом, перевернуть новую страницу, не разматывая переплет книги. 

Возможно, простого выхода не существует, но вы можете придумать, как мирно расторгнуть брак. Эмоциональная ясность и ответственность за действия станут самыми большими союзниками в вашем стремлении выйти из брака без драмы. Вот несколько советов, поддержанных экспертами, которые помогут вам взять под контроль свои эмоции и подойти к процессу со зрелостью и спокойствием, необходимыми для предотвращения драмы:

1. Владейте своей частью 

Самоанализ может оказаться пугающим занятием, поскольку в конечном итоге вы можете обнаружить в себе некоторые пугающие стороны. Но крайне важно задуматься о той роли, которую вы сыграли в конце вашего брака. Очень легко возложить вину на супруга, однако небольшой самоанализ и принятие своих ошибок могут помочь вам эмоционально вырасти. Чем больше вы берете на себя ответственность за свою роль в развале ваших отношений, тем лучше вы будете готовы расторгните свой брак мирно. 

«Вина за то, что ты «неудачник» после расторжения брака, — одна из первых эмоций, которая может поразить человека. Однако лучше взглянуть на ситуацию отстраненно и взвешенно и признать свою часть, а не брать на себя полную вину за конец этих отношений. Не считайте себя жертвой, но в то же время не бейте себя. Возьмите на себя ответственность за ошибки, которые совершили вы, а не ваш супруг», — говорит Пуджа. 

2. Как мирно выйти из брака? Отпустить 

Есть вероятность, что даже после развода вы сможете сохранить идею о том браке, который когда-то был. Его затяжные побочные эффекты в виде теплых воспоминаний о человеке и отношениях могут вызвать волну отчаяния. Вы должны отпустить и оплакать моменты, которые были потеряны. Постарайтесь рассматривать распад вашего брака как переходный период, а не как неудачу. Скажите себе, что вам нужно отпустить ситуацию, чтобы создать здоровое эмоциональное пространство для будущего. 

«Это нормально, когда люди развиваются, а отношения заканчиваются. Если вы помните все хорошее, чем когда-то делились с бывшим супругом, научитесь радоваться, а не валяться в этом. Знайте, что вы вышли после обдумывания и тщательного рассмотрения ситуации, поэтому не позволяйте жалости поразить вас. Отнеситесь к себе с состраданием после развода с любовью всей вашей жизни», — говорит Пуджа.

Связанные Чтение: 10 границ здоровых отношений, которым необходимо следовать

3. Позаботьтесь о своем эмоциональном благополучии 

Когда эмоции зашкаливают в конце длительные отношения или брак, может быть сложно расставить приоритеты, верно? Чтобы позаботиться о себе, нужны усилия, но это окупается, потому что вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Итак, просыпайтесь каждое утро и посвящайте себя миру. 

Как это выглядит, когда вы пытаетесь мирно разорвать долгий брак? Что вы чувствуете, когда говорите мужу, что брак расторгнут, или выходите из брака, хотя все еще любите свою жену? Это означает, что вы не говорите плохо о своем бывшем партнере, не говорите агрессивно и не отправляете унизительные сообщения или голосовые сообщения. 

Даже если вам пришлось выйти из брака с ребенком и без денег, не забивайте его ядовитыми мыслями о своем бывшем супруге. Не забывайте, что он/она является родителем вашего ребенка и всегда будет частью его жизни. Созданный вами хаос может вернуться неизвестным образом. Молчание и зрелость помогут вам преодолеть боль, не создавая препятствий на будущее.

«Очень важно сосредоточиться на себе при выходе из брака. Ваши отношения с самим собой важнее всего. Ни один человек не является «половиной» отношений, а является полноценной личностью. Поэтому в такое непростое время забота о себе и любовь к себе имеют первостепенное значение. Вы можете заниматься деятельностью, которая подпитывает вас физически и эмоционально», — говорит Пуджа.

4. Установить границы 

Развод – длительный процесс, который может вызвать сильные эмоции. Существует вероятность того, что подавляющие эмоции могут привести к резким и кислым высказываниям. Чтобы этого не произошло, постарайтесь быть внимательными. Постарайтесь сохранять вежливость на протяжении всего процесса и избегайте личных дискуссий и обмена чувствами, которые могут вызвать споры. 

Установление границ — один из самых важных советов о том, как мирно выйти из брака. Относитесь к обиде как к раненой конечности, о которой нужно заботиться. Ухаживайте за ним, пока боль не утихнет. Вы можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы пройти через лабиринт сложных эмоций. Группа лицензированных и опытных терапевтов Bonobology — это всего лишь нажмите на прочь, если вы ищете советы о том, как мирно расторгнуть брак.

5. Простите себя

Если вы чувствуете, что причинили боль своему супругу, вам нужно попытаться простить себя и мирно расторгнуть брак. Однако следите за тем, чтобы ваши попытки простить себя не были вызваны жалостью к себе. Вместо этого они должны стремиться освободить вас. Если вы примирились с самим собой, вы можете извиниться перед партнером за то, что причинили ему боль. Опять же, это не должно быть попыткой спасти брак, а должно быть направлено на получение закрытия.

Пуджа говорит, что извинения перед партнером должны основываться на том, каким был ваш брак. «Некоторые браки очень токсичны и даже оскорбительны. В такой ситуации не нужно извиняться. Но если вы остаетесь друзьями со своим бывшим партнером или являетесь одним из родителей своих детей, вы можете подумать о том, чтобы извиниться, только если именно вы несете ответственность за распад вашего брака», — говорит она.

6. Как мирно расторгнуть брак? Поделитесь приоритетами 

В браке два партнера строят совместную жизнь, разделяя множество обязанностей. Эту часть не нужно внезапно прекращать, тем более что она жизненно важна для вашего образа жизни или распорядка дня. Как двое зрелых взрослых, вы могли бы продолжать разделять приоритеты. Например, если вы выходите из брака с ребенком, вы можете выяснить, правила совместного воспитания. Если вы освобождаете дом, вы можете разделить ответственность за бронирование и перепродажу вещей – при необходимости. 

Однако Пуджа говорит, что человек должен помнить, что бывший супруг — это то же самое, что и партнер. «Очень важно отделять эмоции от логистики. Необходимо создать для себя безопасное пространство, уважая при этом пространство и границы бывшего партнера. Рассказ о том, как сейчас все может сложиться по-другому, также имеет решающее значение при попытке найти самый простой способ расторгнуть брак», — говорит она.

7. Завершите отношения на хорошей ноте 

В конце бракоразводного процесса, если вы чувствуете, что готовы двигаться дальше и уверены в желании мирно расторгнуть брак, поблагодарите их за все, чем они с вами поделились. Цените хорошие стороны ваших отношений или брака, а также то, чему вы научились друг у друга. Возможно, это не особенно приятный разговор, но он больше похож на признание многих лет, проведенных вами друг с другом. 

Связанные Чтение: Как разорвать отношения на хороших условиях

8. Подготовьте почву

Если вы выяснили, как мирно выйти из брака, его принципы повлияют на то, как вы будете двигаться дальше. Если вы несете в себе обиду, ваше будущее может быть наполнено горечью. Но если вы будете внимательны, это может создать совершенно новый мир мудрости. Короче говоря, то, как вы справитесь с разводом, — это то, как вы подготовите почву для своего будущего. 

Энергия, которую вы несете в себе после того, как мирно расторгли долгий брак, также может быть определяющим фактором. начало новых отношений в вашей жизни. Зрелый взгляд на жизнь может помочь вам привлечь новых друзей и даже дать второй шанс на любовь. Пока не сдавайтесь.

9. Увидеть общую картину 

Развод может эмоционально истощить вас, а будущее может показаться мрачным и полным неопределенности. В таком случае вам может потребоваться, чтобы консультант подвел вас к общей картине, которую вы не смогли увидеть из-за затуманенных эмоций. Помните, что этот развод — это веха на обочине длинной улицы, которая рано или поздно останется позади. 

Может ли визуализация того, что вас ждет впереди, помочь вам лучше понять ситуацию? Есть ли что-то, чем вы хотели заняться, пока были женаты, но так и не дошли руки? Была ли это работа, написание книги или освоение нового навыка? Нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы начать. Видя, как ваши мысли отражаются в вашей работе, вы обязательно почувствуете удовлетворение.

Если вы намерены мирно расторгнуть брак, разумно спросить себя, хотите ли вы создать врага своему бывшему партнеру. Возможно, вам не обязательно быть друзьями, но если вы расставание с любовью всей твоей жизни после долгого периода совместной жизни само собой разумеется, что вы все равно будете разделять что-то, что связано с детьми, их выпускными, свадьбами и так далее. Конечно, это сложные отношения. Если вы будете сердечны и мирно отнесетесь к этому, вам может потребоваться долгий путь. Если вам это немного сложно, помощь не за горами.

Часто задаваемые вопросы

15 тонких, но явных признаков того, что ваш брак закончится разводом

Развод и дети: 8 глубоких последствий разлуки, которые родители должны знать

Развод по обоюдному согласию – мосты против полей битвы

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить