В наше время, с технологиями, социальными обязательствами и давлением в профессиональной сфере, пары имеют тенденцию расходиться. Достижение баланса между работой и личной жизнью – это необходимость времени, но именно здесь большинство пар испытывают трудности.
Стремление построить успешную карьеру часто мешает совмещать работу и семью в меру своих возможностей. Или вы можете найти чистое блаженство в заботе о своих детях и супруге настолько, что пожертвуете ради этого своей профессиональной жизнью. В конце концов, оба эти подхода могут привести к отсутствию удовлетворения и вызвать у вас сожаление. Необходимо найти баланс между ними.
6 способов достичь баланса между работой и личной жизнью
Содержание
Поддержание баланса между работой и личной жизнью чрезвычайно важно, если вы хотите добиться успеха в любой области и насладиться лучшим из обоих миров. Как пара, вы должны расставить приоритеты во всех своих целях и стремлениях и подбадривать друг друга, когда дела становятся трудными и мотивация теряется.
Это один из самых надежных способы укрепить вашу связь. Вот несколько приемов и советов, которые пары, независимо от того, живут ли они вместе, состоят в браке, работают или нет, могут применить, чтобы начать достигать баланса между работой и личной жизнью и изменить динамику своих отношений к лучшему.
1. Управление ожиданиями
Ожидания помогают нам расти в жизни и становиться лучше. Но когда ожидания становятся жесткими требованиями со стороны вашего супруга или вы хотите, чтобы он вел себя так, как вы хотите, начинают возникать проблемы. Важно понять, как другой человек смотрит на жизнь и воспринимает вещи.
Их личность, система ценностей и, самое главное, навыки, которыми они обладают, могут отличаться от ваших. Не каждый способен сделать все. Оцените, в чем каждый из вас хорош, и используйте индивидуальные сильные стороны, чтобы построить гармоничные отношения.
2. Здоровое общение
О важности общения между партнерами сказано и написано немало. Это также самый важный шаг в обучении тому, как достичь баланса между работой и личной жизнью для пар. И да, будет сказано гораздо больше просто потому, что здоровое и эффективное общение может помочь заложить основу для крепких, уважительных и любящих отношений.
Когда у мужа и жены есть свои обязанности дома и на работе, важно, чтобы ваша любовь, принятие, искреннее уважение и теплота передавались через слова и язык тела. Небольшие жесты, такие как поцелуй в щеку, теплое объятие или искренняя улыбка, могут во многом помочь другому расслабиться и принести радость. Вы можете улучшить общение, сосредоточившись на решениях, а не на проблемах.
3. Планирование графиков
Ничто не может работать для вас лучше, чем соблюдение графика. То, как вы управляете своим временем и составляете график работы как в офисе, так и дома, разделяя обязанности там, где это возможно, может помочь уменьшить сильный стресс. Это, в свою очередь, помогает вам лучше управлять своей работой, оставляя достаточно места для вас как пары, чтобы хорошо провести время.
Оставьте место и для сюрпризов. Помогая друг другу по хозяйству, и удивляя подарками, небольшие романтические жесты и добровольное принятие на себя ответственности может иметь большое значение для построения взаимного уважения и принятия. Это показывает, что вы уважаете время и обязательства своего партнера и сделаете все, чтобы облегчить его бремя.
4. Немного выиграйте, немного проиграйте
Человек не может иметь все это. Расстановка приоритетов и компромисс – ключ к достижению баланса. Важно работать в соответствии с потребностями часа и иметь возможность перекладывать обязанности, когда это необходимо. Это не только помогает выполнить работу, но и укрепляет доверие между партнерами.
Когда вы пытаетесь найти баланс между работой и домашней жизнью, вам нужно заранее знать, что иногда вам придется поменяться ролями в зависимости от необходимости часа. Соблюдение графика очень помогает, но иногда возникают ситуации, когда вам, возможно, придется взять на себя обязанности и другого человека. Нужно быть готовым к таким ситуациям.
Связанные Чтение: 10 семейных ценностей, которые помогут вам навсегда в жизни
5. Выберите свои сражения.
Если в конце концов вы хотите прийти в счастливый дом и прекрасно провести время друг с другом, важно, чтобы вы научились выбирать, за что вы хотите бороться и за что бороться. Избегание и отпускание неважных проблем во избежание ненужной напряженности между вами поможет вам сохранить здоровый баланс между работой и личной жизнью.
6. Поддерживайте искру
Брак или партнерство – это постоянная работа. В ваших отношениях есть разные фазы, и каждая фаза приносит определенные изменения. Во время ухаживания получасовой телефонный звонок посреди ночи мог бы помочь, и, возможно, теперь хороший непринужденный обед дома или на улице поможет вам хорошо провести время вместе.
Осознайте и изучите то, что работает для вас, и дайте себе возможность развить эту искру. Имейте «американское» время. Балансировать работу и семью – это не только значит воспитывать детей, когда вы дома, но также означает проводить время и отдыхать со своим партнером.
Если у вас есть дети, поймите, что дети появились после того, как вы стали парой, и со временем они разойдутся. Вы сначала пара, а потом родители, какой бы большой ответственности ни был ребенок. Примите помощь от соседей, друзей и семьи.
Не уделять внимания своему супругу и делиться с ним интимными моментами на самом деле является одним из худшие родительские ошибки, которые вы можете совершить. Ребенку необходимо узнать, как устроены отношения и сколько усилий уходит на воспитание связи. Однако, если вы несчастны и испытываете трудности, консультирование пар может помочь вам достичь баланса между работой и личной жизнью и построить более счастливые отношения.
Снигдха Мишра специализируется на управлении депрессией и тревогой, управлении гневом, консультировании по вопросам отношений и брака, феминистском консультировании, управлении стрессом, а также на других вопросах взрослой жизни. Теперь она доступна для консультаций по бонобологии, и с ней можно связаться вместе с остальными членами нашей группы. здесь.
Часто задаваемые вопросы
Если ваш день предполагает проводить время с семьей, а также добиваться прогресса в профессиональной жизни, в вашей жизни хороший баланс между работой и личной жизнью.
Если вы уделяете слишком много времени и усилий только одному аспекту — работе или семье, — это истощит вашу мотивацию преуспеть в другой области, и в конечном итоге баланс будет потерян.
Как перестать ссориться в отношениях: 11 советов, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают!
21 совет по улучшению баланса между работой и личной жизнью для женщин
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Хорошие советы!
На самом деле, эти советы очень нужны. Искра в отношениях постепенно угасает, поскольку пары заняты своей работой. У них едва ли есть время посидеть и долго поговорить.
Спасибо большое, статья очень полезная!