Ссоры в отношениях, несомненно, неприятное явление. Разногласия, гнев и разочарование, которые сопровождают их, крики или выбега, оставляя проблему нерешенной, — все это может оставить неприятный осадок. Если бы мы могли добиться своего, мы бы никогда не ссорились с тем, кого так любим. Но в том-то и дело, что, как бы вы ни любили друг друга, два человека не могут во всем прийти к согласию. Вот почему ссоры и ссоры так распространены в отношениях.
Однако, вопреки убеждению, что борьба из-за разногласий может разрушить вашу связь, споры полезны для ваших отношений. При условии, что вы практикуете здоровые методы ведения спора и не переходите черту, говоря грубые или обидные вещи или демонстрируя токсичное поведение.
Что это за здоровые методы ведения спора? Как правильно разрешать споры в отношениях? Мы поговорили с консультантом Манджари Сабу (Магистр прикладной психологии и диплом последипломного образования в области семейной терапии и консультирования по уходу за детьми), основатель Maitree Counselling, инициативы, посвященной эмоциональному благополучию семей и детей, для понимания того, как споры в отношениях могут быть полезными. .
Нормально ли иметь ссоры в отношениях?
Содержание
Встречали ли вы когда-нибудь пару, которая время от времени не ссорится, не расходится во мнениях и не спорит? Нет? Это само по себе говорит о неизбежности конфликтов и споров в отношениях. Никакие два человека, независимо от того, насколько они совпадают, не смотрят на жизнь одинаково. Именно эта уникальность управляет нашими реакциями, мыслями и эмоциональными триггерами в различных ситуациях.
Ссоры в отношениях — это всего лишь проявление этих фундаментальных различий. Поскольку конфликты и конфронтация неприятны, они могут заставить нас рассматривать споры как что-то плохое. Как вы скоро увидите, спорить полезно, если нам удается вести себя вежливо. Это признак того, что у обоих партнеров есть возможность быть самими собой и быть независимым в отношениях. Кроме того, это дает вам возможность узнать больше друг о друге, а также раскрыть любые основные проблемы, которые могут создавать проблемы в вашем раю.
Аргументы дают вам возможность решать эти проблемы и разногласия вместе, как команда. Если пара не ссорится, это означает, что они отказались от своих отношений. Так что не будет преувеличением сказать, что пары, которые ссорятся, остаются вместе. Несмотря на это, не все споры и драки одинаковы. Определенные тревожные сигналы сигнализируют о том, что ваши аргументы могут быть результатом серьезных проблем.
«Полезны ли ссоры в отношениях? Могут ли они помочь укрепить связь пары? Я бы сказал, да. Аргументы в отношениях имеют более широкое значение, когда применяются к различным ситуациям. Через споры пары могут найти решения своих проблем, разъяснения, душевное спокойствие, лучшее понимание ситуаций, а также мыслительных процессов друг друга. Это, в свою очередь, позволяет лучше учитывать точки зрения друг друга», — говорит Манджари.
Тем не менее, здоровые методы ведения спора также являются важным определяющим фактором, когда дело доходит до оценки того, могут ли аргументы помочь отношениям. Такие тенденции, как молчаливое обращение друг с другом, препятствовать друг другу, обзывать друг друга, угрожать и прибегать к эмоциональному насилию или физическому насилию — это нездоровые методы ведения спора.
Небольшие споры в отношениях не должны превращаться в ядовитые крики, а затаивание обид или ведение таблицы показателей только указывает на то, что вы ведете дискуссию, чтобы «выиграть» ее, а не достичь взаимопонимания. В таких случаях лучше всего рассмотреть возможность обращения за парной терапией, чтобы понять, как лучше всего действовать в будущем.
В остальном споры из-за проблем со общением или разногласий — это нормально и полезно. «Да, иногда споры вызывают дебаты, драки и полный бардак. Может ли разница во мнениях быть полезной для отношений, зависит от способности обоих партнеров разрешать споры в отношениях. Когда вы применяете правильные методы разрешения конфликта, спор может стать инструментом роста. Это показывает динамику здоровых отношений, основанных на заботе, заботе и привязанности. Следовательно, их следует приветствовать с открытым сердцем», — добавляет Манджари.
Хорошо ли спорить в отношениях? Если у вас есть в запасе здоровая тактика разрешения конфликтов и вы не наносите непоправимый вред своим отношениям, говоря какие-то обидные вещи в самый разгар, это может быть полезно для отношений. Чтобы лучше понять тонкую грань, которая отделяет здоровое от нездорового, давайте выясним, почему аргументы важны в отношениях.
Связанные Чтение: 12 реалистичных ожиданий в отношениях
12 причин, по которым ссоры в отношениях могут быть полезными
Вы задаетесь вопросом, нормально ли ссориться каждый день в отношениях или как часто пары ссорятся в отношениях? здоровые отношения? Есть большая вероятность, что вы и ваш партнер чаще всего ссоритесь друг с другом. Эти вспышки могут вызывать тревогу, когда они вспыхивают и пока сохраняется напряжение. Но будьте уверены: ссоры в отношениях являются хорошим знаком, если они не являются результатом каких-то серьезных проблем.
Нормально ли иметь ссоры в отношениях? Да. На самом деле отношения без ссор – это ненормально. Однако сдерживание токсичных эмоций под предлогом «спорить полезно для нас» не должно быть целью. Важно знать, что нормально, а что нет, чтобы не позволить своему искаженному восприятию избегать всех красных флажков, бросающих на вас взгляд. Вот 12 причин, почему ссоры в отношениях необходимы для того, чтобы оставаться вместе, и что нормально, а что нет:
1. Вы способны обсуждать проблемы
В отношениях без ссор и ссор часто один или оба партнера овладели искусством заметать вещи под ковер. Однако это никогда не будет разумным поступком. Вы не можете игнорировать свои проблемы и желать, чтобы они исчезли.
Если не обращать внимания, даже самые незначительные повседневные разногласия могут перерасти в обиду и горечь проникает в отношения. С другой стороны, ссоры в отношениях указывают на вашу способность решать проблемы по мере их возникновения. Это, в свою очередь, снижает риск более глубокого разрыва между вами и вашим партнером.
«Опять же, важность здоровых методов ведения спора невозможно переоценить. Пусть спор будет в форме дискуссии, а не дебатов. Если вы видите признак того, что дискуссия перерастает в дебаты, немедленно оставьте обсуждаемую проблему или то, о чем вы говорите. У вас будет достаточно возможностей вернуться к этому и изложить свою точку зрения или принять точку зрения партнера. Чтобы отношения развивались здоровыми, в центре внимания споров об отношениях не должно быть доказательство вашей точки зрения», — говорит Манджари.
Как отмечает Манджари, задавать такие вопросы, как «Сколько ссор в отношениях нормально?», бесполезно, если все ваши аргументы приводят к неприятным оскорблениям, которые еще больше вредят отношениям. Хотя вы способны обсуждать свои проблемы, вам также необходимо уметь правильно вести эти обсуждения.
2. Он устанавливает равноправное партнерство.
Здоровы ли споры в отношениях? Да, аргументы полезны, потому что они помогают вам установить партнерство на равных по-настоящему. Выражая свое несогласие по поводу того, что сделал ваш партнер (и наоборот), вы подтверждаете тот факт, что ни один из вас не может претендовать на доминирование, ожидая, что другой будет кротким.
Способность высказывать свое мнение, когда вы не согласны со своим партнером, дает понять, что вы не будете спокойно относиться к не очень приятным аспектам ваших отношений. Вместо этого вы поставите ногу там, где это важно.
Это помогает построить взаимное уважение в отношениях, что имеет большое значение для укрепления вашей связи. Укрепляют ли аргументы отношения? Когда вы сможете установить в нем равные права, дав понять, что вами не будут помыкать, установление взаимного уважения может явно усилить вашу динамику.
3. Вы высказываете свое мнение
Очень часто различия и разногласия возникают в отношениях потому, что один человек ожидает, что другой поймет определенные вещи или будет действовать определенным образом, не раскрывая своих ожиданий. Когда эти ожидания не оправдываются, это, естественно, приводит к разочарованию.
Однако мы не часто можем выразить эти разочарования и разочарования в данный момент. «У меня всегда была проблема с тем, что Джолин перебивала меня каждый раз, когда я говорил. Я пытался отмахнуться от этого, думая, что это просто потому, что она взволнована и хочет поговорить, но дошло до того, что я почувствовал, что не могу закончить ни одного предложения, чтобы меня не перебили», — рассказал нам Ричард.
«Однажды, когда мы говорили о наших любимых каникулах, мне показалось, что я слушаю ее, и ее не особо заботили мои впечатления. «Веселый» разговор быстро перерос в спор, когда я накричал на нее за то, что она никогда не позволяла мне говорить. Если бы вы спросили меня, почему в отношениях важны аргументы, я бы ответил, что они помогли мне высказать свое мнение. Тем не менее, мне бы хотелось, чтобы я не разговаривал с ней так грубо и не сдерживал свои чувства так долго, что в какой-то момент они просто вспыхнули», — добавляет он.
Споры — это здоровый выход для всех этих остаточных негативных чувств. Это поможет вам сохранить прозрачность в отношениях. Небольшие ссоры в отношениях определенно могут закончиться взаимным компромиссом и пониманием. Поэтому вместо того, чтобы ждать, чтобы взорваться, обязательно высказывайте свое мнение, когда вам это нужно. Даже если это приведет к небольшому спору.
Связанные Чтение: 9 признаков того, что он сожалеет о том, что причинил вам боль
4. Споры в отношениях приводят к решениям
Он сказал, что пары, которые ссорятся оставайтесь вместе, потому что аргументы уводят вас от проблем к решениям. Когда ситуация накаляется, оба партнера с большей вероятностью откровенно расскажут о том, что происходит у них на уме. Это, в свою очередь, позволяет вам ясно увидеть свои проблемы и различия и работать над поиском решения.
Кроме того, как только вы доберетесь до основной причины вашей проблемы и устраните ее, вы сможете избежать повторения одних и тех же ссор снова и снова. Например, если вы знаете, что определенное действие или тенденция расстраивает вашего партнера, вы, естественно, попытаетесь обуздать его. Хотя они любили подшучивать друг над другом, Молина ненавидела то, как Ричард разговаривал с ней одним тоном, в то время как на публике. Она подумала, что это выглядит грубо, и послала окружающим неверный сигнал.
Поначалу Ричард не мог понять, почему частные подшучивания должны оставаться частными, и поругался с Молиной за то, что он хотел изменить то, как он разговаривает с ней публично. Для него он просто бездельничал. Но когда она объяснила, что она чувствует, он быстро понял, что проявляет неуважение к своей партнерше.
«Полезно ли спорить в отношениях?» — спросил Ричард, добавив: «Если бы не эта ссора, я бы продолжал говорить с ней публично так же, как и раньше. Кто знает, какой ущерб мог быть нанесен в дальнейшем. Я бы не хотел, чтобы она ссорилась со мной публично», — усмехнулся он.
5. Устраняет обиды
Допустим, ваш партнер выставил вас перед друзьями. Даже если у них могут быть на это свои причины, их действия обязательно вас расстроят. Если вы держите все это внутри, вы можете начать затаивать обиду и думать о том, как отомстить им. Эти тенденции могут привести к нездоровые отношения в долгосрочной перспективе.
Но, споря об этом, вы получаете шанс выразить свое разочарование и обиду. Вы не должны идти с оружием в руках, ожидая, что попадете в счастливое место, если хлопнете дверью и кричите на своего партнера. Вместо этого, несмотря на боль, если вы скажете своему партнеру: «Мне так больно, что ты меня поддержал, почему ты это сделал?», вы сможете докопаться до сути в дружеской манере.
Как только вы успокоитесь, вы, возможно, даже непредвзято выслушаете версию истории вашего партнера. Это дает вам возможность закопать топор войны и двигаться дальше, без каких-либо затянувшихся обид, угрожающих вашей связи. Укрепляют ли аргументы отношения? Когда вы проясните недопонимание и избавитесь от обид, вы обязательно укрепите свое уравнение.
Связанные Чтение: 8 способов восстановить отношения после большой ссоры
6. Аргументы помогают добиться понимания
Часто в жизни и отношениях все не черно-бело, правильно и неправильно. Есть много серых зон, по которым нужно ориентироваться. Когда вы хорошо справляетесь с спорами в отношениях, это дает вам возможность увидеть ситуацию с двух разных точек зрения. В процессе вы сможете лучше понять позицию вашего партнера по определенным вещам или их основные ценности и убеждения в отношениях.
В конечном итоге это помогает лучше понять друг друга и приближает вас. Даже мелкие споры в отношениях могут дать вам представление о симпатиях и антипатиях вашего партнера, помогая вам понять его лучше и глубже. Когда вы становитесь более чуткими в своих отношениях, это объединяет вас как команду.
Однако, если вы спорите в каждом разговоре и спрашиваете себя: «Сколько ссор в отношениях нормально?», возможно, вам стоит задуматься, почему вы так часто ссоритесь. Вы не можете понять, откуда взялся ваш партнер, и поэтому враждебность продолжает сохраняться? Постарайтесь поработать над воспитанием сочувствия, и частота тоже может снизиться.
7. Ссоры в отношениях способствуют романтике
Примирение после ссоры может привести к потоку эмоций и неясных чувств, которые могут снова всколыхнуть роман. Разве мы все не слышали о столь восхваляемом сексе с макияжем! Острые споры вызывают сильные чувства, которые могут вывести ваши романтические пристрастия на новый уровень.
Кроме того, ссора, а возможно и не общение друг с другом, дает вам возможность увидеть, насколько вы цените друг друга. Когда вы решите свои проблемы и восстановите связь, это поможет вам увидеть бесполезность решения мелочей.
8. Это показывает, что вам не все равно
Отношения без ссор и ссор считаются тревожными, поскольку указывают на то, что один или оба партнера отказались от перспективы совместного будущего. Они могли бы даже признать, что их длительные отношения закончились. С другой стороны, когда вы боретесь изо всех сил, чтобы протестовать или смягчить то, что вы считаете угрозой для ваших отношений, вы работаете над созданием лучшего и более здорового пространства в паре.
Тот факт, что на вас влияют большие и малые вещи, еще раз подтверждает, что вы не безразличны к своему партнеру или своим отношениям. «Когда аргумент имеет более широкий горизонт, отражающий заботу и заботу одного партнера о другом или об отношениях, это делает их партнерство лучше и здоровее. Это когда вы поднимаетесь над мелкими спорами в отношениях и искренне боретесь за интересы своего партнера и отношений.
«Например, спорить о выборе здорового образа жизни, потому что вы беспокоитесь о благополучии своего партнера, несомненно, полезно для здоровья. Однако то, что ваши мотивы чисты, не означает, что вы можете беспрепятственно подходить к аргументам.
«Некоторая осторожность необходима даже в случае спора о беспокойстве. Например, в этих спорах или обсуждениях должны участвовать только вы и ваш партнер. Привлечение родителей, братьев, сестер или друзей может быть не лучшим выходом. Советы других могут быть нежеланным гостем», — советует Манджари.
9. Вы становитесь лучшим слушателем
При условии, что вы используете здоровые методы ведения спора и сражаться с уважением Решение ваших проблем, ссор и разногласий может сделать вас лучшим слушателем. Выступать с целью доказать свою точку зрения или привести контраргументы — это нездоровая тенденция, которая увеличивает разрыв между романтическими партнерами. В результате возникают недопонимания.
Напротив, если вы научитесь внимательно слушать и пытаться понять точку зрения другого человека, споры в отношениях могут стать конструктивным способом развития значимой связи с человеком, которого вы любите.
Связанные Чтение: Первая ссора в отношениях – чего ожидать
10. Аргументы заставляют вас чувствовать себя легко.
Ссора с вашим партнером может стать ужасным испытанием, пока она длится. Что с пылающим гневом, криками и слезами. Фу! Но вы когда-нибудь чувствовали, что груз свалился с вашей груди, когда вы закончили ссориться и спорить? Это потому, что важно дать выход эмоциям, чтобы избежать разочарований и обрести покой.
Не держать вещи в себе — это хорошая практика, которой следует следовать во всем в жизни. Но это особенно важно, когда вы пытаетесь заложить прочную основу для отношений. Итак, если вы беспокоились о ссорах на ранних этапах отношений или о частых ссорах, не корите себя. Пока нет токсичные проблемы в игре драки и споры только помогут сохранить ваши отношения без стресса.
11. Это предотвращает самоуспокоенность
Со временем пары обретают ритм совместной жизни. Хотя это может быть знакомо и утешительно, оно может быть очень монотонным. Следуя одному и тому же распорядку, делая одни и те же вещи снова и снова, вы наверняка притупите искру и волнение в ваших отношениях. Вскоре вы можете начать воспринимать друг друга как должное.
Это рецепт катастрофы. Споры и ссоры подобны звонку для пробуждения, который время от времени вытаскивает вас из этого сна и заставляет увидеть, что поставлено на карту. Осознание этого не позволяет вам слишком самоуспокоиться, чтобы расставить приоритеты перед партнером.
Связанные Чтение: Что делать после ссоры с парнем?
12. Вы растёте как пара
Вспомните случаи, когда вы ссорились в начале отношений. Каждая горячая дискуссия, каждая ссора, каждый спор помогали вам узнать немного больше о своем партнере. Эти открытия, в свою очередь, помогут вам скорректировать цели ваших отношений и решить, что лучше для вас как пары.
Со временем вы начнете лучше принимать недостатки друг друга и ценить свои сильные стороны. Ссоры помогают вам увидеть, что вы не можете «исправить» партнера, но помогаете ему стать лучшей версией себя. Такая зрелость в сочетании с терпением и прощение в отношениях это то, что помогает вам расти как паре.
Нормально ли иметь ссоры в отношениях? Как вы, наверное, уже поняли, это так, и это тоже может быть полезно для здоровья. Как бы вы их ни презирали, в отношениях неизбежно возникают разногласия. То, как вы с ними поступите, определит, какое влияние эти разногласия могут оказать на ваше будущее. Научиться решать свои проблемы, используя здоровые методы спора, — это то, что помогает сохранить отношения нетронутыми и счастливыми в долгосрочной перспективе.
Много было сказано о здоровых методах ведения спора, позволяющих убедиться, что конфликты и разногласия не наносят ущерба вашим отношениям. Но что это за методы разрешения конфликтов, связанных со здоровьем? Манджари предлагает простое, но глубокое понимание: «Если светская беседа перерастает в спор с вашим партнером, и вы оказываетесь в сложной ситуации, задавая такие вопросы, как «Почему я?» "Почему всегда я?" «Почему не ты?», расслабьтесь на некоторое время, а затем поменяйте местами эти вопросы: «Почему не я?» «Почему всегда они?» «А почему не наоборот?»
«Скорее всего, вы получите совершенно другой ответ, и любой аргумент, который мог быть занозой на вашем глазу, внезапно может показаться несущественным. Короче говоря, споры в отношениях здоровы только тогда, когда они проистекают не из эгоцентричных потребностей одного партнера, а из общего блага партнерства». Если ваши отношения в настоящее время страдают от нездоровых споров или вы вообще не ссоритесь, подумайте о парной терапии. Бонобология группа опытных терапевтов может помочь вам проложить путь к гармоничным отношениям.
Часто задаваемые вопросы
Спор в отношениях важен, потому что он не позволяет проблемам накапливаться и со временем превращаться в непримиримые разногласия.
Не существует эмпирического правила относительно того, как часто парам следует ссориться и в какой момент это становится вредным для здоровья. Ключ в том, чтобы спорить зрело и здраво, чтобы разрешить ваши разногласия, а не ради превосходства.
Внимательно слушать и пытаться увидеть вещи с точки зрения другого человека — лучший способ разрешить споры в отношениях. Потому что, когда вы слушаете не для того, чтобы понять, а для того, чтобы опровергнуть и доказать свою точку зрения, аргументы могут оказаться уродливыми.
Исследования показывают, что среднестатистическая пара ссорится 7 раз в день. Однако каждые отношения и пара уникальны. То, что подходит большинству людей, может подойти, а может и не подойти вам. Если вас что-то беспокоит, можно спорить и обсуждать, а не сдерживать свои чувства.
Как говорится, никогда не ложись спать злым. Останься и разберись. Лучше всего разрешить ваши споры как можно скорее и не прибегать к таким тенденциям, как молчание и препятствование, просто чтобы отомстить партнеру.
Проблемы в браке на первом году жизни: 5 вещей, из-за которых ссорятся молодожены
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
