Тревога сексуального характера: когда неуверенность в себе разрушает ваши интимные моменты

Секс задуман как глубоко интимный акт, который помогает вам соединиться с другим человеком и вызывает состояние расслабления, подобное дзен. Известно, что он является отличным средством от стресса и здоровым выходом напряжения, как физического, так и психологического. Однако когда тревога по поводу сексуальной активности берет верх, она может стать постоянным источником стресса, неуверенности в себе, смущения и стыда.

Хотя нервозность перед сексом – это нормально, особенно если вы новичок в этом опыте или находитесь в интимных отношениях с новым партнером, чувство такой тревоги, что вы вообще не можете наслаждаться этим актом, – это совсем другое дело. Затем это указывает на классический случай беспокойства по поводу производительности, которое, если оставить его без внимания, может оказать серьезное влияние на вашу сексуальную жизнь.

Встречаться с парнем, страдающим от беспокойства по поводу производительности, — неприятное занятие ни для вас, ни для вашего партнера. То же самое относится и к отношениям с женщиной, которая борется с сексуальной тревогой. Точно так же беспокойство по поводу выступления с новым партнером может задать довольно неприятный тон вашему интимному путешествию с ним. В этой статье сексолог Доктор Раджан Бхонсле (доктор медицинских наук, MBBS, медицина и хирургия), заведующий отделением сексуальной медицины в больнице KEM и Медицинском колледже Сета Дж.С. в Мумбаи, пишет о различных аспектах беспокойства по поводу сексуальной активности, чтобы помочь вам вырваться из его тисков.

Что такое тревога сексуального характера?

Тревога по поводу сексуальной активности отрицательно влияет на способность человека заниматься сексом. Пострадавшего человека охватывает страх, что он не сможет доставить удовольствие своему партнеру или удовлетворить его, что препятствует его способности действовать оптимально. Эти страхи могут овладеть разумом человека как до, так и во время акта.

Это то, что приводит к беспокойству по поводу выступления с новым партнером или когда вы новичок в сексуальном опыте. У большинства людей эти тревожные чувства начинают утихать по мере того, как они чувствуют себя более комфортно со своими партнерами или со своей сексуальностью. Однако если этого не происходит, тревога может проявиться в сексуальных расстройствах.

Если вы встречаетесь с парнем, страдающим от беспокойства по поводу производительности, или сами являетесь им, вы можете почувствовать, что беспокойство парализует вас и заставляет бездействовать до такой степени, что вы начинаете испытывать симптомы, похожие на эректильную дисфункцию. Аналогичным образом, у женщин сексуальная тревога может привести к отсутствию возбуждения и смазки, что приводит к болезненному половому акту, что только усугубляет их тревожные чувства.

То, как тревога по поводу сексуальной активности влияет на вашу сексуальную жизнь, также может зависеть от того, когда она возникает. Если это произойдет перед сексом, вам может быть трудно выполнить этот акт. Но если это произойдет во время акта, вы не сможете достичь оргазма.

Учитывая его влияние на сексуальную жизнь пострадавшего, становится крайне важным решить вопрос о том, как разорвать порочный круг беспокойства по поводу производительности. Чтобы сделать это, нам необходимо понять основные причины, стоящие за этим. В большинстве случаев ключом к преодолению беспокойства по поводу сексуальной активности является качественное сексуальное образование и консультирование, поскольку оно коренится в мифах и дезинформации, широко распространенной в этой сфере.

Причины беспокойства по поводу сексуальной активности могут существенно различаться у мужчин и женщин. Давайте обратимся к ним, чтобы помочь вам сделать первый шаг к преодолению беспокойства по поводу сексуальной активности.

Связанные Чтение: Динамика и важность секса в отношениях

Причина сексуального беспокойства у мужчин

Тревожность мужского сексуального поведения чаще всего коренится в преувеличенном значении, придаваемом размеру мужского репродуктивного органа и продолжительности полового акта благодаря таким средствам, как порнография. Еще одним важным фактором, способствующим этому, является недостаток осведомленности и достоверной информации о сексуальных побуждениях, потребностях, желаниях и их удовлетворении.
У мужчин природа беспокойства по поводу сексуальной активности также может заметно различаться у тех, кто сексуально активен, и у тех, кто нет.

Причины беспокойства по поводу сексуальной активности у сексуально неактивных мужчин

У подростков и молодых людей, которые еще не ведут половую жизнь, тревожность перед производительностью может быть вызвана:

• Сравнения: Ощущение неадекватности размера своего пениса, потому что они видели в порно гораздо более обеспеченных мужчин или слышали, как их друзья хвастаются размером своего пениса. Страх заключается в том, что размера их пениса недостаточно, чтобы удовлетворить партнера, и это может заставить их нервничать по поводу интимной близости. Что им нужно знать, так это то, что размер мужского пениса не имеет никакого отношения к его способности удовлетворить свою партнершу и довести ее до оргазма. Женское влагалище не имеет нервных окончаний за пределами первых 2 дюймов. Итак, важно не то, насколько вы велики, а то, что вы делаете с тем, что у вас есть. Для сексуального удовлетворения женщине необходимы эмоциональная связь, прелюдия и романтика. Секс для нее - малая часть акта

• Мифы о мастурбации: Даже в наши дни многие молодые мальчики и мужчины считают мастурбацию грязным и греховным явлением. Преобладающий мифы о мастурбации заставляет их беспокоиться, что это может повлиять на их сексуальную активность, когда они ведут активную половую жизнь. Этот врожденный страх может оказать огромное влияние на их способность заниматься сексом, когда придет время. Однако предполагаемые вредные последствия мастурбации не могут быть дальше от истины. Мастурбация не только не является неестественной, грязной или греховной, но и является здоровым способом удовлетворения сексуальных потребностей.

• Потеря спермы: Опять же, это тесно связано с мифами и заблуждениями о мастурбации. Из-за отсутствия информации по этому вопросу многие мужчины беспокоятся, что потеря спермы в результате мастурбации может привести к тому, что они не смогут получить сперму, когда она им понадобится для рождения детей, или каким-либо образом повлиять на их мужскую силу. Существуют также опасения по поводу текстуры, состава и того, как далеко сперма перемещается во время эякуляции, что может способствовать беспокойству о сексуальной активности, поскольку усиливает страх, что вы по каким-то причинам недостаточно хороши.

• Недостаток выносливости: Многие сексуально неактивные мужчины беспокоятся о своей выносливости и о том, смогут ли они довести своих партнеров до оргазма во время секса. Это может быть основной причиной беспокойства по поводу производительности с новым партнером или новичком. Поскольку для многих мужчин основным источником полового воспитания является порнография, у них возникают нереалистичные ожидания от полученного опыта и собственных способностей.

Затем, если они не могут продержаться так долго, как актеры в порнографических клипах, они начинают питать страхи, что страдают от таких состояний, как преждевременное семяизвержение, тогда как их выносливость и то, как долго они могут продолжать действовать во время акта, могут быть совершенно нормальными. Крайне важно обнародовать это удовлетворительный половой акт может длиться от 3 до 13 минут

Причины беспокойства по поводу сексуальной активности у сексуально активных мужчин

У сексуально активных мужчин причины беспокойства могут быть совершенно разными. К ним относятся:

• Неспособность удовлетворить партнера: Если их партнерша не испытывает оргазма во время полового акта каждый раз, это может привести к тому, что мужчины столкнутся с тяжелым случаем беспокойства по поводу сексуальной активности. Вопросы типа «Что я делаю не так?» «Будет ли она изменять, если я не смогу ее стратифицировать?» «Почему она не стонет и не стонет? Я делаю это неправильно?» могут начать кружиться вокруг головы. Это может влиять на их мысли во время каждого сексуального контакта, делая его менее приятным и приносящим удовлетворение. Однако женщины не всегда достигают оргазма только посредством проникающего секса. Если вы чувствуете, что не можете довести партнера до оргазма, попробуйте поэкспериментировать с разными формами прелюдии или разными способами. сексуальные позы для усиления удовольствия. Если вы встречаетесь с парнем, который беспокоится о своей сексуальной жизни и беспокоится о своей сексуальной жизни, попробуйте сказать ему это. Если вы парень, который страдает от беспокойства по поводу производительности, помните об этом и будьте более уступчивы в постели.

• Не оргазмируем вместе: Многие мужчины также беспокоятся о том, что они и их партнерши вместе достигнут оргазма. Это, в свою очередь, вызывает беспокойство по поводу их работоспособности и может испортить их сексуальный опыт. Это снова проистекает из нереалистичных ожиданий относительно сексуального опыта, вызванных верой в порнографическое представление этого акта как реального. В том-то и дело, что совместное достижение оргазма обоими партнерами – это исключение, а не норма. И если вы достигли оргазма раньше, чем это сделал ваш партнер, есть много разных способов помочь ему достичь оргазма. Это не обязательно должно происходить посредством проникающего секса.

• Сравнения с прошлыми партнерами: Любые сравнения с прошлым сексуальным опытом партнера, реальным или предполагаемым, могут привести к огромному беспокойству в отношении сексуальной активности и повлиять на способность мужчины действовать. Если его партнерша говорит, что в прошлом у нее был лучший сексуальный опыт с другим партнером, это наверняка подорвет уверенность мужчины и заставит его пронизывать сомнения в своих собственных способностях. Даже представление о том, что он не так хорошо умеет удовлетворять желания своего партнера, как это мог делать его бывший партнер, может нанести достаточный ущерб, даже если партнер не делал никаких намеков на этот счет.

• Опасения по поводу мужественности: Тревога по поводу сексуальной активности также может быть вызвана незначительными сомнениями в мужественности, если пара занималась незащищенным сексом, но женщина не забеременела. Такие вопросы, как «Я бесплоден?» может вообще повлиять на его способность к сексуальной активности

• Беспокойство по поводу снижения сексуальной активности: В среднем возрасте многие мужчины беспокоятся о том, как их преклонный возраст повлияет на их сексуальные способности и способности. Возникновение таких заболеваний, как диабет или гипертония, может еще больше усилить эти страхи, что приведет к страху неверности партнера.

Связанные Чтение: Отношения и порно: может ли быть между ними здоровое слияние?

Причина сексуального беспокойства у женщин

У женщин, помимо недостатка знаний и адекватной информации, беспокойство по поводу сексуальной активности может быть вызвано непониманием своей анатомии и неуверенностью в себе. И здесь опасения сексуально активных женщин могут заметно отличаться от проблем тех, кто еще не имел сексуального опыта.

Тревога сексуальной активности вызывает у сексуально неактивных женщин

Тревога сексуальной активности у женщин, которые до сих пор не занимались сексом, раздувается мифами и заблуждениями, пропагандируемыми поп-культурой или передаваемыми из поколения в поколение. Вот некоторые из ключевых причин беспокойства по поводу производительности у сексуально неактивных женщин:

• Проблемы с изображением тела: Многие молодые девушки и женщины беспокоятся о том, что могут оказаться нежеланными или не смогут удовлетворить будущего партнера, потому что они недостаточно обеспечены. Точно так же полные или большие молодые женщины-подростки боятся, что партнер не будет их желать, потому что у них всего слишком много. Из-за отсутствия бодипозитива у них меняется осанка тела, меняется то, как они одеваются и общаются. Хотя эти проблемы чаще встречаются у молодых девушек, они становятся настолько глубокими, что большинство женщин борются с ними всю свою жизнь.

• Непонимание их анатомии: Непонимание своей анатомии также может вызывать у девушек дискомфорт в собственной шкуре, что ограничивает их способность получать удовольствие от близости с партнером. Их беспокоит, как выглядит их грудь – разного размера, слишком большая или слишком маленькая, недостаточно упругая, соски слишком большие или впалые и т. д. – а также некрасивое влагалище. Многие молодые девушки также беспокоятся о том, что их гениталии выглядят непривлекательно визуально, потому что они могли изуродовать их, мастурбируя.

• Страх боли: Почти все девочки вырастают, слыша, что первое половой акт очень болезненный. Это вселяет в них страх проникновения, который может быть основной причиной беспокойства о сексуальной активности у женщин. Если вы постоянно беспокоитесь о том, насколько болезненным будет этот опыт, вы, естественно, не сможете расслабиться и насладиться этим опытом. Если вы не расслабитесь, этот опыт в конечном итоге окажется болезненным. Это запускает порочный круг.

Девушки и молодые женщины, которые раньше не занимались сексом, также обычно беспокоятся о том, что их влагалище слишком маленькое, чтобы вместить пенис партнера, если он хорошо наделен, тогда как парень, вероятно, беспокоится о том, что его размер недостаточно хорош. По иронии судьбы, сколько дезинформации может помешать двум людям вступить в сексуальный контакт и получить удовольствие от этого опыта.

• Нерегулярные месячные: Даже малейшие изменения в менструальном цикле могут заставить женщин беспокоиться о нерегулярных менструациях. Это, в свою очередь, приводит к опасениям по поводу гормонального дисбаланса и их фертильности.

Тревога сексуальной активности вызывает у сексуально активных женщин

Среди сексуально активных женщин основные причины беспокойства по поводу сексуальной активности одни и те же: проблемы с образом тела, дискомфорт из-за своей анатомии, недостаток знаний. Однако они проявляются по-разному.

• Опущенная грудь: Если их грудь провисает или опускается, они начинают беспокоиться, не способствовал ли этому их прошлый сексуальный опыт или ласки груди во время мастурбации. Кроме того, они боятся осуждения со стороны нынешнего партнера, что вызывает у них тревогу.

• Не желательно: Если у ее партнера не может возникнуть эрекция или он не отвечает взаимностью на ее ухаживания, женщина может интерпретировать это как то, что он больше не находит ее желанной или привлекательной, хотя может быть много других причин, по которым этот мужчина не возбуждается, включая его собственную. сексуальная тревога проявляется

• Плохой образ тела: Проблемы с образом тела затрагивают большинство женщин, независимо от формы и размера их тела. Если, кроме того, мужчина будет комментировать ее тело, она только станет более застенчивой и ей будет некомфортно быть обнаженной перед ним. Это неизменно повлияет и на качество их сексуального опыта.

• Не забеременеть: Как и мужчины, женщины тоже беспокоятся о своей фертильности, если они занимались незащищенным сексом со своими мужьями или постоянными партнерами и при этом не забеременели. Это может помешать сексуальному желанию и способности взаимодействовать с партнером без какого-либо стресса.

Связанные Чтение: Мне пришлось пережить болезненный половой акт, и я не могу наслаждаться близостью

Преодоление беспокойства по поводу сексуальной активности

Вопреки распространенному мнению, преодолеть беспокойство по поводу сексуальной активности несложно. В большинстве случаев лечение или медикаментозное лечение тревоги, связанной с сексуальной активностью, даже не требуются. Что необходимо, так это правильная информация и консультации от заслуживающего доверия и чуткого профессионала. Если вы задаетесь вопросом, как разорвать порочный круг беспокойства по поводу производительности и избежать риска застрять в бесполом браке или отношениях, вот мои рекомендации:

• Качественное половое воспитание и откровенный разговор о сексе
• Чтение о тонкостях сексуального опыта и использование надежных источников для получения информации.
• Ищу заверения у образованного, хорошо информированного человека.
• Обращение за консультацией по сексу к квалифицированному сексологу, который сможет решить конкретные проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и помочь вам изменить ваше понимание секса и ожидания от него.
• Держитесь подальше от шарлатанов, которые наживаются на ваших тревогах и выжимают из них деньги.

Тревога, связанная с сексуальной деятельностью, является обычным явлением, и ее можно преодолеть при правильном руководстве и помощи. Если эти тревожные чувства мешают вам наслаждаться полноценной сексуальной жизнью, обращение за помощью к опытному и квалифицированному специалисту может стать первым важным шагом на пути к исцелению. Не позволяйте опасениям или стигме мешать вам. С Онлайн-консультация Бонобологии, теперь вы можете воспользоваться нужной помощью, не выходя из дома.

Как изменилось восприятие секса за последние 40 лет?

11 признаний женатых людей о том, почему они перестали заниматься сексом

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить