Ссоры в браке: 10 советов, как сделать это правильно

В любых отношениях есть взлеты и падения, конфликты и примирения, ссоры и прощение. Это все неотъемлемая часть жизни. Но ссоры в браке нельзя оправдать черствостью и нечувствительностью к чувствам супруга. Большинство пар неизбежно расходятся во мнениях и спорят на протяжении всего брака, но знаете ли вы, что можно ссориться, проявляя сострадание и уважение друг к другу?

Все дело в том, как ты сражаешься. Крики, обзывательства, ультиматумы о прекращении отношений и оскорбления друг друга — все это классические примеры токсичности, от которой следует бежать. Вы можете ссориться из-за денег в браке или это может быть что-то глупое и неважное, но существует множество правил борьбы в браке, которые не позволят вам навсегда подорвать основы ваших отношений. 

Нормально ли, что супружеские пары ссорятся?

По данным одного исследования The Guardian, опросили около 1,000 взрослых и обнаружили, что пары, которые утверждают, что ссорятся, в 10 раз чаще будут счастливы вместе, чем те, кто на цыпочках обходит свои проблемы и избегает конфликтов. Однако важно отметить, что не все аргументы нормальны и здоровы. Споры в отношениях может быть здоровым, если все делать правильно, и ссоры в браке неизбежны. Вы можете даже ссориться каждый день в браке и при этом сохранять любовь.

Вы можете спорить о расходах или о том, куда вместе поехать в отпуск. Вы будете говорить вещи, которые могут ранить вашего партнера. Ты уйдешь в гневе. Ты хлопнешь дверью. Вы будете спорить из-за общих обязанностей в браке и делать друг другу личные замечания. Вы могли бы даже относиться к ним молчаливо. Но все ли эти здоровые и оправданные способы борьбы в браке? Нет.

Это данность, что вы двое будете ссориться из-за вещей, по поводу которых вы никогда не думали, что у вас возникнут разногласия. Неважно, насколько безумно вы любите друг друга. В конце концов, вы двое — разные люди, у которых разные умы, идеологии и мнения, которые наверняка будут вызывать разногласия чаще, чем вы думаете. 

Ссоры в браке — это совершенно нормально, если делать это внимательно и помнить, что другой партнер, участвующий в этих отношениях, — это тот, кому вы не хотели бы причинить вред намеренно или непреднамеренно. Наши эмоции приходят в ярость, когда мы злимся. Всегда важно помнить об этом:

• Сделайте вдох, прежде чем выпалить какое-либо утверждение, о котором потом можете пожалеть.
• Здесь очень много обидные вещи, которые никогда не следует говорить или твой партнер никогда не должен говорить тебе
• Вы никогда не можете физически причинить друг другу вред во время боя.
• Если это так, то вам нужно немедленно принять меры, потому что физическое насилие незаконно.
• Мало того, даже угроза ранить или причинить вред является незаконной.
• Запланируйте время вместе, чтобы выразить свои чувства здоровым способом, а не кричать друг на друга.

Никакие два человека не могут обрабатывать мысли и идеи одинаково. У всех нас есть уникальные личности, модели мышления и разные триггерные точки. То, что вызывает у вас, может не вызвать интерес у вашей второй половинки, и наоборот. Если вы и ваш партнер чувствуете, что каждый день в браке ссоритесь, это может привести к расстройствам, связанным со стрессом. Вот почему мы здесь с советами по честный бой чтобы можно было рассуждать более здраво.

Борьба в браке – 10 советов, как сделать это правильно

Брак — это вечный тип обязательств, а конфликт — это возможность лучше узнать человека, с которым вы согласились провести остаток своей жизни. Не бойтесь конфликтов. Это шанс для ваших отношений развиваться, несмотря на повторяющиеся различия в ваших мыслях и чувствах. Если вы спрашиваете, возможна ли честная борьба в браке, ответ – да. Ниже приведены некоторые советы по борьбе в браке после рождения ребенка или сразу после выхода из фазы медового месяца:

Связанные Чтение: Как спасти отношения?

1. Не действуйте из-за гнева

Это первый момент, на который я хочу обратить внимание как молодая женщина. В период медового месяца все было хорошо. Но как только медовый месяц стали слабеть, стали проявляться различия. Столкновения были довольно глупыми и происходили поначалу из-за пустяков. Различия касаются выбора фильмов или того, где и что поесть на ужин. Затем последовали более крупные проблемы, где ни драки, ни причины для них не были мелкими.

Я не мог понять, ссоримся ли мы в браке и пытаемся понять друг друга, или это все супружеские пары в мире. Я постепенно понял, что это последнее, и что даже у моего партнера есть собственный разум и воля, и что действия, вызванные гневом, вредят нашим отношениям. 

Гнев нельзя классифицировать как правильную или неправильную эмоцию. Но что можно считать правильным или неправильным, так это то, как человек решает выразить эту эмоцию. Первое правило борьбы в браке и в жизни в целом – это уметь контролировать свой гнев и не действовать исходя из этого. Как только вы научитесь управлять своим гневом и выражать его, остальная часть спора вернется к дружескому темпу, который в конечном итоге будет полезен для брака. 

Когда его спросили Reddit. как бороться честно в браке, пользователь ответил: «Мы с мужем похожи в том, что никто из нас вообще не повышает голос. Никаких обзывательств. Наши аргументы/разногласия/разногласия, как правило, приводят к лучшему пониманию чувств и образа мышления друг друга. Очень редко нам приходится гулять в разные стороны, отдалиться ненадолго друг от друга. Просто чтобы успокоиться, вернуться и вести себя разумно и мило. Наши сильные чувства заканчиваются объятиями и компромиссами».

2. Слушайте с пониманием 

Эмпатия очень важна в любых отношениях. Отношения обычно не сохраняются долго с отсутствие эмпатии. Слушайте, не перебивая партнера, и постарайтесь понять, откуда он говорит. Встаньте на их место и посмотрите на все с их точки зрения. Поддерживайте зрительный контакт и убеждайте собеседника, что его слышат. Как только ваш партнер закончит говорить, оставьте свою версию истории на столе. 

Конфликт не может быть разрешен до тех пор, пока вы оба не решите проблемы и беспокойства друг друга. Уделяйте равное время чувствам друг друга и слушайте с сочувствием и состраданием. Сделав это, вы сможете узнать новую информацию о своем партнере и лучше понять, как работают его разум и сердце. 

Связанные Чтение: 8 советов экспертов, которые помогут справиться с трудным периодом в отношениях

3. Правила борьбы в браке – Не злитесь и не ставьте ультиматумов

Когда ваш партнер сражается нечестно, есть вероятность, что он будет груб с вами, или вы будете грубы с ним. Здесь следует избегать обзывательств и насмешек над другим человеком. Перестаньте их критиковать. Всегда уважительно боритесь со своим супругом. Нападение на человека, а не на проблему, не положит конец вашей ссоре. Это усугубит проблему и еще больше разозлит вашего партнера. Сейчас трудные времена, и вам придется пройти через это вместе. Обзывательства только усугубят ситуацию.

Недавно друг сказал: «Мы с мужем постоянно ссоримся. Каждый раз, когда мы ссоримся, мне хочется немедленно выйти из дома. Мы никогда не думали, что в браке будем ссориться из-за денег. Каждый день происходит одна и та же борьба, и он даже угрожает бросить меня». Это пример того, как бороться неправильно. Угроза уйти вызовет беспокойство у одного партнера или обоих партнеров. Кроме того, одна из самых подлых вещей, которые вы можете сделать со своим браком, — это сравнивать его с другим. Каждые отношения имеют свой собственный рост, индивидуальность и значение. Нельзя сравнивать одни отношения с другими.

Искать стратегии, чтобы прекратить борьбу в браке. Не вовлекайте в драки и своих детей. Не просите их принять чью-либо сторону. Это сильно повлияет на их психическое здоровье. Это главное правило честной борьбы в браке.

4. Не преуменьшайте проблему 

Один из советов по борьбе в браке — относиться к проблемам уважительно, а не игнорировать их. Это один из проблемы в отношениях все сталкиваются. Когда ваш партнер изливает свое сердце и честно излагает проблему, которая его расстроила, не преуменьшайте ее, не обращая внимания. Просто похоже, что тебя не волнуют их чувства, а это неправильно на многих уровнях. Это сделает вас злодеем, даже если вы не сделали ничего плохого, чтобы расстроить своего супруга.

Чтобы поверить и понять точку зрения и чувства одного партнера, другому необходимо сначала подтвердить проблему, признав, что существует проблема, которую необходимо решить. Дайте партнеру знать, что вы рядом с ним и что его понимают. Нет большего удовлетворения и облегчения, чем быть понятым любовью всей твоей жизни. 

5. Имейте периоды охлаждения

Управление гневом в отношениях очень важно. Если вы чувствуете, что кто-то из вас не сможет контролировать свой гнев, установите период охлаждения, во время которого вы сможете сделать паузу и глубоко вздохнуть. Это похоже на кнопку паузы, которую Лили и Маршалл используют в Как я встретил вашу маму. Период охлаждения необходим, чтобы не упускать из виду то, что важно и что останется после окончания боя. - отношение. Вы и ваш партнер в плохом настроении, и лучше всего воспользоваться моментом, чтобы успокоиться.

Когда мы ссоримся с кем-то, кого любим, мы часто забываем, что он — наш человек. Они на нашей стороне. Мы делаем ссоры более важными, чем отношения. Сделайте паузу и подумайте некоторое время, прежде чем сказать что-то обидное человеку, которого вы любите и который любит вас. Вы — команда. Всегда помните, что вы не ссоритесь друг с другом. Вы вместе боретесь с проблемой. 

A Reddit. Пользователь делится тем, как их дедушка боролся за справедливость в браке: «Вот оно. Мой дедушка любил такую ​​поговорку: «Иди остой в той же шкуре, в которой грелся». Это идеальная система для семейных дебатов. Если вы даже начинаете чувствовать раздражение или вспыльчивость, УЙДИТЕ. Мало что в жизни происходит или умирает в момент ссоры. Гораздо лучше уйти, не сказав ничего обидного (чтобы набрать очки и т. д.), и подойти к этому позже с более хладнокровной головой».

6. Советы по борьбе в браке – Оставайтесь на одной теме 

Это одна из вещей, за которую я принял безобидные ошибки в отношениях, и в этом я виноват. Раньше я задавалась вопросом, почему мой муж спорит со всем, что я говорю. И тогда я понял, что поднимаю проблемы прошлого, одновременно решая проблему. Это ответ, который я нашел, почему мы с мужем все время ссоримся. Я никогда не был способен придерживаться той же темы, с которой начался бой. Мы все время ссорились по разным вопросам. Подобные мелочи помогут вам сохранить здоровье в браке.

Мы начинали с одного вопроса, затем спор разворачивался на несколько тем, которые были решены несколько недель назад. Точно так же не вспоминайте прошлые ошибки только для того, чтобы доказать свою правоту. Это один из самых общие проблемы в отношениях поскольку люди, как известно, унижают других людей только для того, чтобы доказать свою праведность. Решите одну проблему, а затем переходите к другой. Вы не можете решить все проблемы за один раз и ожидать, что ваш партнер решит их все за один раз. 

7. Не мешайте своему партнеру

Препятствование – токсичная привычка большинство людей имеют это для того, чтобы сохранить контроль и самодостаточность. Если вы отказываетесь слушать то, что говорит ваш партнер, и отказываетесь дать ему ответ, это называется препятствованием или молчаливым обращением. Если вы не реагируете на опасения партнера, это не уменьшит проблем. Мы понимаем, у вас плохое настроение, но это не значит, что вы будете молчать со своим партнером.

Никакие отношения не застрахованы от проблем. Но не уходите от них и не избегайте их только потому, что вам это неудобно. Препятствование развитию ваших отношений только помешает и ослабит любовь. Это известно как убийца отношений, и в конечном итоге оно приведет к презрению и разлуке. Чтобы сделать ваши отношения здоровыми и крепкими, вам нужно вместе противостоять этой проблеме. 

Связанные Чтение: 8 способов воссоединиться после большой ссоры

8. Тщательно выбирайте слова 

Когда пары постоянно ссорятся, большинство людей прибегают к утверждениям вроде «ты сделал это» и «ты сделал то». Такие фразы возлагают всю вину на одного человека, хотя для танго всегда нужны двое. Говорить обидные вещи влияет на отношения. Вы не можете ожидать, что ваш партнер возьмет на себя всю вину и ответственность, если вы тоже были неправы. Вместо того, чтобы превращать весь спор в причудливую игру с обвинениями, используйте здоровые утверждения, такие как «Я чувствую» или «Я думаю». Вы должны грамотно формулировать свои предложения, чтобы разговор начинался со здоровых предложений.

Точно так же еще один способ бороться за справедливость в браке — избегать гиперболических и обобщенных заявлений, таких как «ты всегда так делаешь», «ты никогда меня не слушаешь» или «ты делаешь это каждый раз». Сосредоточьтесь на том, что происходит в данный момент, а не на двусмысленности. Преувеличение ситуации не поможет вам бороться за справедливость в браке. 

9. Не обращайте внимания на их слабости

У всех нас есть слабости, и использовать эти слабости против человека, которого мы любим, в споре — это не что иное, как быть жестоким и злобным. В безусловной любви, они доверяют вам, рассказывая о своих уязвимостях. Если вам нужен ответ на вопрос «почему мы с мужем все время ссоримся», возможно, вы бьете ниже пояса. Говорить что-то личное, даже не имеющее отношения к обсуждаемой теме, — неправильный способ борьбы в браке.

Когда человек раскрывает очень личный инцидент или глубокую тайну, это потому, что он согласился быть уязвимым по отношению к вам. Они сделали это, потому что любят тебя. Если вы продолжите использовать эти слабости и чувствительные точки, чтобы в гневе причинить вред своему партнеру, вы только потеряете веру в вас. 

10. Борьба за решение

Когда пары постоянно ссорятся, они не понимают, что цель ссоры — не просто показать, что вы обижены на другого человека. Конфликт — неподходящее время, чтобы высказать все, что вас беспокоит, поскольку обе стороны рискуют причинить вред и пострадать. Понимать, идентифицировать и разрешить семейный конфликт таким образом, чтобы это было эффективно и ориентировано на решение.

Если вы все время ссоритесь в браке, значит, вы делаете это неправильно. Возможно, вы не разрешаете конфликт, а даете волю и кричите друг на друга в гневе. Одно из правил борьбы в браке – поиск путей разрешения ситуации. После долгого дня сядьте, успокойтесь и поищите способы решения возникшей проблемы. Внимательно слушайте решения друг друга.

Если вы пришли сюда в поисках ответа на вопрос «почему мой муж спорит со всем, что я говорю», то мы надеемся, что что-то из вышеперечисленных пунктов вам откликнулось. Примите, что никто не идеален. Есть много искренние способы извиниться. Если вы неправы, то поступите правильно, извинившись. Если ваш супруг извиняется перед вами, простите и забудьте. Поцелуйтесь и помиритесь. 

Если вы прибегли к какому-либо из токсичных способов борьбы, то убедитесь своему партнеру, что это последний раз, когда вы ведете себя подобным образом. Дайте им понять, что вы готовы узнать, как решать конфликты здоровым способом. Покажите им, что вы изменились. Всем здоровым отношениям приходится сталкиваться с проблемами, и все пары время от времени ссорятся. Знание того, как с ними справиться, — это то, что сблизит вас двоих во время конфликта. Потому что то, что вы делаете и как ведете себя во время ссоры, так же важно, как и то, как вы любите друг друга, когда проблем вообще нет. 

Эта статья была обновлена ​​в феврале 2023 г.

Часто задаваемые вопросы

Первая ссора в отношениях – чего ожидать

7 способов, которыми ссоры в отношениях поддерживают их

9 вещей, которые нужно делать, когда каждый разговор превращается в спор

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить