8 вещей, которые нужно сделать, если бывший свяжется с вами спустя годы

Возможно, это была двухнедельная интрижка, взаимный разрыв или старый партнер, который исчез из ниоткуда. Независимо от сценария, вам понадобится некоторое время, чтобы успокоиться, когда бывший свяжется с вами спустя годы. Хотя вы тактично избегаете нажатия на уведомление, это может вывести из равновесия все ваше волшебство.

Если это был неприятный разрыв, и у вас все еще есть обида на этого человека, вам придется бороться с желанием не проклинать его вслух. Если человек ушел от вас, оставив вас в отчаянной нужде в завершении, у вас может возникнуть соблазн спросить его, почему. Одна только перспектива поговорить с бывшим после многих лет обязательно вызовет у вас много беспокойства.

Множество вопросов, должно быть, беспокоят вас до глубины души: почему бывшие возвращаются после ухода к кому-то другому? Мы с бывшим снова разговариваем, может ли это привести к чему-то более сложному? С помощью консультанта-психолога Джасина Бэкер (магистр психологии), эксперт по гендерным вопросам и управлению отношениями, давайте выясним, почему ваш бывший связывается с вами спустя годы, и что вы можете сделать, чтобы справиться с этим загадочным сообщением.

Что это значит, когда бывший связывается с вами спустя годы?

Восстановление связи с бывшим может ощущаться крайне удручающе, если в прошлом у вас была сильная связь с ним. Каковы его намерения? Есть ли какие-либо скрытые мотивы? Чтобы достойно справиться с возвращением бывшего, вам следует обдумать все возможные сценарии того, почему бывший связался с вами годы спустя. Самым безобидным случаем может быть то, что ваш бывший партнер просто проверяет вас — чтобы узнать, как у вас дела в жизни. Это возможно, если вы закончили отношения на хорошем уровне.

Горькая возможность может заключаться в том, что они не смогли справиться с вашей счастливой, успешной жизнью. Поэтому они вернулись, чтобы заморочить вам голову, вернуть все воспоминания и растоптать ваш прогресс. Возможно, они все еще держат на вас обиду и решили, что сейчас самое время подать холодное блюдо мести.

Давайте не будем терять сон только из-за неприятных перспектив. Когда бывшие возвращаются спустя годы, в этом может быть и радужная сторона. Возможно, они искренне чувствуют себя виноватыми за то, что так сильно вас обидели, и не могут обрести покой, пока вы их не простите. Если часть плана с извинениями пройдет хорошо, они могут даже выразить готовность вернуться вместе. Так как же именно вы реагируете на эту ситуацию? Давайте выясним. 

8 вещей, которые нужно сделать, если ваш бывший свяжется с вами спустя годы

Может быть, вы думали, что смирились со всем, что случилось с вашим бывшим. Может быть, вы думали, что полностью перешел на, но одно их короткое сообщение перевернуло вашу жизнь с ног на голову, напомнив вам обо всех хороших моментах, о которых вы даже не подозревали, что похоронили их. 

Прежде чем печатать подробный текст с просьбой объясниться, остановитесь и подумайте о своей жизни прямо сейчас. Ваш бывший стал бывшим не просто так, и уделять ему внимание, когда ваша теперешняя жизнь приносит удовлетворение, не стоит того. Когда бывший свяжется с вами спустя годы, потратьте несколько минут на то, чтобы подумать о последствиях повторного разговора с ним.

Связанные Чтение: Я не доверяю своему парню: 9 вероятных причин и 6 полезных советов

«Когда имеешь дело с возвращением бывшего спустя годы, то, как ты это воспринимаешь, что ты чувствуешь по этому поводу и как ты на это реагируешь, во многом будет зависеть от того, насколько хорошо ты оправился от этого», — говорит Ясина, «Если бывший ушел, не поговорив о чем-то серьезном, или оставил вас в прошлом, вы, вероятно, испытаете бурю эмоций, получив это сообщение. 

Горечь, гнев и разочарование, зарытые глубоко внутри, могут поднять свои уродливые головы, когда этот текст загорится на вашем экране. Но если вы получили достаточное количество закрытие после расставания с ними и действительно смогли двигаться дальше, вам может быть легче ответить или даже проигнорировать сообщение». Чтобы помочь вам, мы записали эти 8 пунктов, над которыми стоит поразмыслить, прежде чем вы решите ответить на это сообщение. 

Связанные Чтение: 9 причин, по которым вы скучаете по бывшему, и 5 вещей, которые вы можете с этим поделать

1. В первую очередь подумайте о себе

«Когда бывший связывается с вами, важно понимать, что вы можете не отвечать ему. Вам НЕ НУЖНО соблюдать протокол, думая, что не отвечать будет слишком грубо. Если вы не хотите отвечать, вы не обязаны и, честно говоря, не должны. А если вы все же ответите, убедитесь, что вы можете сделать это безразлично», — говорит Джасина.

Подумайте о своей жизни прямо сейчас. Нравится ли вам, как выглядит ваша жизнь без бывшего? Если у вас с бывшим был очень отношения типа «снова-снова-снова», как вы думаете, возвращение этого в вашу жизнь — это здоровое решение? Ваши обязательства по отношению к бывшему закончились, и нормально сначала подумать о себе. Если отношения с бывшим в прошлый раз привели вас в кабинет психотерапевта, разумнее оставить их в прошлом, а не зацикливаться на «Почему мой бывший связался со мной спустя 20 лет?»

С другой стороны, причины, по которым бывший связывается с вами спустя годы, могут быть разными, если все закончилось на хорошей ноте. Возможно, вы оба прекратили отношения по обоюдному согласию и каким-то образом годами не общались, а бывший просто хочет проверить, как вы. В этом случае быстрая переписка в Instagram не будет такой уж плохой идеей. Но помните, что даже возобновление связи с бывшим спустя 20 лет может преследовать вас воспоминаниями. Поэтому, прежде чем принять решение ответить, сначала подумайте о себе. Спросите себя: «Мой бывший связался со мной через 10 лет, и сейчас я нахожусь в другой части своей жизни. Хочу ли я, чтобы он был ее частью?»

Связанные Чтение: 25 сказок на ночь для девушки

2. Не торопитесь, прежде чем отвечать.

«Когда бывшие возвращаются после отсутствия контакта, это на секунду пугает вас. Моя бывшая связалась со мной через 2 года, и я не мог не ответить немедленно, чтобы спросить ее, чего она хочет. Она сказала: «Ух ты, мгновенный ответ. Как будто ты меня ждала». Унижение, которое я испытал после этого, заставило меня больше никогда не писать ей», — делится с нами Аарон, менеджер по строительству. Неважно, как вы оба закончили отношения, старайтесь не отвечать на сообщение немедленно, даже если это ленивый субботний вечер, и ваше единственное развлечение — это ваша кошка, вылизывающая свою шерсть. Мгновенные ответы намекают либо на интерес, либо на неудовлетворительную жизнь — и даже если и то, и другое может быть правдой, не позволяйте вашей бывшей это заметить. Речь идет не о том, чтобы играть игры разума, речь идет о том, чтобы понять, действительно ли вы хотите возобновить общение с человеком, с которым вы встречались и закончили отношения в прошлом.

3. Не задумывайтесь

Когда бывший вернется, помните, что не стоит торопиться и перебарщивать. Если он написал: «Привет! Давно не виделись. Как дела?», не делайте поспешных выводов о том, что означает текст.

Джасина рассказывает нам, как положить конец излишним размышлениям. «Если вы исцелились, вы не будете слишком много думать. Если вы хотите вернуть их, ваше воображение, должно быть, разыгралось. Единственный способ прекратить излишние размышления в этой ситуации — либо проигнорировать сообщение, либо дать очень равнодушный ответ, который скажет, что ваш бывший больше не имеет для вас значения». Легко потакать бывшему, когда у вас все еще есть чувства к нему. Но не спешите устанавливать свидание за кофе для наверстывания упущенного.

Связанные Чтение: 9 причин, по которым игнорирование бывшего имеет силу

4. Поговорите об этом с кем-нибудь

Дерек, парень, который живет в моем доме, часто делится со мной историями своей жизни, когда мы пересекаемся в коридоре. Вчера он сказал: «Мой бывший связался со мной через 2 года, и мы снова общаемся. Я все еще не уверен, хорошая ли это идея. Поэтому я пытаюсь найти кого-то, с кем можно поговорить, кто будет беспристрастен к моей ситуации. Может быть, вы могли бы меня выслушать?»

Когда вы получаете сообщение от бывшего, все, о чем вы, вероятно, думаете, это то, чего он хочет. Расскажите близкому другу/члену семьи, что ваш бывший пытается связаться с вами. Получение мнения со стороны от кого-то может помочь вам получить объективную точку зрения на ситуацию. Если ваш разрыв закончился плохо, этот человек может напомнить вам о токсичности вашего бывшего и остановить вашу форму отправки сообщений в ответ. Но если вы восстановление отношений с бывшим Спустя 10 лет или около того, когда все закончилось по-дружески, они могут писать вам из чувства ностальгии и дружелюбия. Не повредит написать им в ответ, если все прощено и забыто.

5. Если у вас есть партнер, подумайте и о нем.

Ваш нынешний партнер может знать, что произошло между вами и вашим бывшим. И если вы находитесь в серьезные отношения, всегда полезно посвящать своего партнера в мелкие события на фронте бывших. Даже встреча с бывшим после 10 лет или больше может фактически означать гибель для ваших нынешних отношений, если вы просто предполагаете, что ваш партнер будет в порядке с этим. Вы должны иметь возможность поговорить или встретиться с кем угодно, но держать своего партнера в курсе событий в этом отношении будет разумным. Это убережет вас от множества ненужных ссор в будущем.

Связанные Чтение: 15 умных способов отказать бывшему, который хочет дружить

6. Держите свои ожидания под контролем

«Ожидания обычно зашкаливают, когда вы еще не полностью продвинулись. Вы можете сразу же предположить что-то вроде: «Это что, новый начало наших отношений? Теперь все будет лучше?» Лучший способ справиться с этим — понять, что иногда текст — это просто текст», — говорит Джасина. Поскольку вы никогда не можете знать наверняка, почему они связались с вами, вы не должны делать предположений о чем-либо. Насколько вам известно, они просто просят вернуть свою толстовку.

Райли поделилась с нами: «Вчера я получила сообщение от своего бывшего парня. Можно было бы подумать, что я смогу сохранить спокойствие, воссоединившись с бывшим спустя 10 лет. Но нет, как только пришло уведомление, мой разум заполнился вопросами и возможными сценариями. Оказалось, он просто писал другому Райли и по ошибке отправил мне сообщение».

7. Не ищите завершения.

Елена, одна из наших читательниц из Лос-Анджелеса, все еще пыталась двигаться дальше после того, как ее партнер разорвал отношения по электронной почте. Прежде чем она успела пережить это горе, эта бывшая партнерша появилась из ниоткуда. «Моя бывшая написала мне сообщение через год и даже не проявила элементарной вежливости, чтобы объясниться», — говорит Елена. «До сих пор я задаюсь вопросом, что пошло не так в наших совершенно счастливых отношениях, что ей пришлось так отступить! Теперь она хочет встретиться за кофе, и я не могу устоять, потому что мне все еще нужно это завершение. Как еще справиться с возвращением бывшей, когда есть такая большая нерешенная проблема?»

Не позволяйте бывшему дергать вас за ниточки. Если единственная причина, по которой вы отвечаете на сообщение, — это получить это завершение, лучше оставить сообщение на просмотре. Если они не хотели или не могли дать вам завершение тогда, нет причин ожидать чего-то другого сейчас. Вы позволили себе двигаться дальше, не закрываясь в последний раз, можешь сделать это снова.

8. Учитесь у своего прошлого

«Мой бывший написал мне сообщение через год. Он женился, но по какой-то причине продолжал со мной общаться. А потом он повел себя так, будто не стоит беспокоиться о том, насколько неловкой была вся эта ситуация. Он думал, что мы друзья, и тот факт, что он мне изменил, был очень удобно замят под ковер. Мне потребовалось несколько личных сообщений, чтобы ясно дать понять, что я не хочу с ним связываться», — рассказывает нам Эш, 31-летняя активистка.

Подумайте, как закончились ваши отношения в последний раз. Это был дружеский разрыв или ваш бывший проявил эмоционально оскорбительный поведение, например, манипулирование, газлайтинг или даже измена вам? Если любое из этих поведений резонирует с вашей ситуацией, просто продолжайте и заблокируйте своего бывшего, не отвечая. Вы знаете, что это за человек, и если он причинял вам боль раньше, скорее всего, он причинит боль снова. Для вашего психического здоровья лучше просто не вступать с ним в контакт снова.

Заключение

Даже повторное общение с бывшим после 20 лет может вызвать целый спектр эмоций, от ностальгии до тревоги. Главное — оставаться осознанным относительно своего эмоционального состояния и текущих обстоятельств. Независимо от того, решите ли вы ответить, проигнорировать или заблокировать контакт, решение должно соответствовать вашему личному благополучию и будущим целям. Помните, вы выросли с тех пор, как были эти отношения, и сохранение вашего спокойствия всегда является приоритетом.

10 признаков того, что бывший проверяет вас | Как ответить?

12 вещей, которые следует помнить, когда вы встречаете бывшего

7 негласных границ дружбы с бывшим

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

ОТОСЛАТЬ