Есть ли у меня проблемы с отказом? Контрольный опрос

Испытывали ли вы когда-нибудь чувство беспокойства или паники при мысли о том, что кто-то из близких покинет вас, даже если не было никаких признаков того, что он это сделает? Если да, то вы не одиноки. Многие люди борются с так называемым страхом быть брошенными — сложной эмоцией, которая может повлиять на отношения, самооценку и общее благополучие.

Эта викторина о страхе быть покинутым или викторина по проблемам оставления, созданная психолог, призван помочь вам понять, с чем вы боретесь. Ответив на 10 простых вопросов, вы получите ценную информацию об уровне вашей тревожности, эмоциональных моделях и стиль привязанности.

Проблемы отказа часто вызваны прошлым опытом. Сталкивались ли вы с потерей, пренебрежением или непостоянным уходом в детстве? Эти ранние моменты могут повлиять на то, как вы связаны с другими, заставляя вас чувствовать себя уязвимыми, если вы останетесь позади. Ваши нынешние отношения тоже имеют значение. Состоите ли вы в отношениях, отмеченных неопределенностью, плохим общением или прошлыми предательствами? Эти нестабильные связи могут подогревать страх быть брошенными. Наконец, подумайте о своих личных убеждениях. Есть ли у вас негативные убеждения о себе или о том, что вы достойны любви? Эти убеждения могут создать самоисполняющееся пророчество, в котором вы ожидаете, что люди бросят вас, поэтому вы отталкиваете их, прежде чем они смогут уйти.

Первый шаг к преодолению этой тревоги — сначала определить, что у вас есть. Помните, страх быть брошенным можно контролировать. Получив понимание и обратившись за поддержкой, вы сможете построить здоровые отношения, доверять другим и, в конечном итоге, обрести душевное спокойствие.

Связанные Чтение: Есть ли у меня проблемы с доверием? Контрольный опрос

Связанные Чтение: Есть ли у меня проблемы с привязанностью? Контрольный опрос

вопросы:

1. Чувствуете ли вы, что ваш партнер нравится вам больше, чем вы ему?

• Печь
• Иногда
• Редко

2. Вы боитесь остаться в одиночестве?

• Печь
• Иногда
• Редко

3. Вам сложно установить здоровые границы?

• Печь
• Иногда
• Редко

4. Ваш партнер или друзья воспринимают вас как нечто само собой разумеющееся?

• Печь
• Иногда
• Редко

5. Вы чувствуете, что с вами что-то не так?

• Печь
• Иногда
• Редко

6. Теряли ли вы раньше кого-то очень близкого вам человека?

• Печь
• Иногда
• Редко

7. Вы беспокоитесь о том, что вас бросят люди, которых вы любите?

• Печь
• Иногда
• Редко

8. Вас критиковали в детстве?

• Печь
• Иногда
• Редко

9. Скрываете ли вы части своего истинного «я» только для того, чтобы вас приняли другие?

• Печь
• Иногда
• Редко

10. Вы верите, что вас трудно любить?

• Печь
• Иногда
• Редко

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить