Влюбиться в друга – что дальше?

Любовь – одно из самых бесценных чувств, которые можно испытать в этой жизни. А друзья делают этот мир лучшим местом для жизни. Друг удерживает вас на земле, а романтический интерес заставляет вас чувствовать, что вы плывете. Что происходит, когда вы испытываете оба этих чувства из-за одного человека? Что делать, если вы влюбились в друга? Это может быть хаотичным и беспорядочным, если вы не справитесь с этим должным образом.

С другой стороны, если вы искренни в своих чувствах и осторожно проводите грань между дружбой и любовью, вы также можете заставить их влюбиться в вас. Чтобы узнать больше о дружбе и романтической любви, мы обратились к психологу-консультанту. Танви Джаджория (магистр прикладной клинической психологии), соучредитель и директор MentAmigo и практик EFT, имеющий международный сертификат. 

Она говорит: «Дружба и любовь не знают границ. Несмотря на это, исследования показывают, что мы избирательно относимся к тому, с кем дружить. Романтическая любовь может быть еще более избирательной. Независимо от того, насколько просвещенным или добродетельным человек себя называет, мы влюбляемся, принимая во внимание его внешний вид и социальный статус». 

Каково это — влюбиться в друга?

Влюбляться это очень личный и субъективный опыт. Так много всего происходит одновременно, что трудно отдышаться. Ситуации также могут варьироваться от человека к человеку. Ты мог бы:

• Влюбиться в друга, который не чувствует того же
• Влюбиться в друга, который женат или состоит в отношениях
• Влюбиться в друга, находясь в отношениях самому

Если вы не можете отличить дружескую любовь от романтической любви, взгляните на эти признаки влюбленности в друга.

1. Рядом с ними ты чувствуешь себя более живым

Внезапно к ним возникает гравитационное притяжение, и вы не знаете, как перестать испытывать чувства к лучшему другу. Вы чувствуете себя по-другому в их присутствии следующим образом:

• Когда вы влюблен в твоего лучшего друга ты хочешь, чтобы все их внимание было сосредоточено на тебе
• То, как они прикасаются к тебе, возбуждает 
• Вы хотите проводить с ними больше времени 
• Для вас все не имеет смысла, поскольку вы становитесь более заботливыми, любящими и внимательными по отношению к ним.

Танви говорит: «На заднем плане может не быть скрипки, которая подскажет вам, когда вы влюбились в друга. Потому что влюбленность в кого-то — это очень эмоционально глубокая связь, которая развивается со временем и выходит далеко за пределы поверхностных критериев наличия «идеального» партнера».

Связанные Чтение: 18 правил «друзей с выгодой», которым стоит следовать

2. Вы ревнуете, когда кому-то придают большее значение, чем вам.

Вы будете ревновать, когда они будут отдавать предпочтение кому-то другому, даже если вы влюбляетесь в друга, находясь в отношениях. Эта ревность не будет иметь для вас смысла, и последнее, что вы хотите сделать, — это разрушить вашу дружбу. Вы ненавидите мысль о том, что кто-то другой прикасается или целует вас. Эта ревность – это нормально. Но не позволяйте этому чувству поглотить вас или взять над вами верх.

Джорджия, 26-летняя дантистка из Бостона, говорит: «Влюблена ли я в своего лучшего друга того же пола? До сих пор меня привлекали только мужчины, но когда я вижу, как она разговаривает с другими и придает больше значения кому-то другому, я чувствую, как меня сильно охватывает укол ревности. Я хочу, чтобы она уделяла мне все свое внимание. я искренне хочу перестань ревновать когда я вижу ее с кем-то еще. Я не знаю, стоит ли мне признаться в своих чувствах или стоит оставить это без внимания». 

3. Их недостатки становятся совершенными 

Танви говорит: «Одним из главных признаков того, что у вас возникли романтические чувства к одному из ваших лучших друзей, может быть то, что вы начинаете принимать его недостатки и несовершенства так же сильно, как любите лучшие из его качеств, и когда вам достаточно комфортно проявлять и твоя собственная несовершенная сторона. 

Вы больше не просто видите их недостатки. Вы также празднуете их. Ты используешь мотивирующие слова поддержки для них и начать верить в них. Да, любовь способна заставить вас почувствовать все это. Вы понимаете, что они не идеальны, но вам их достаточно, и вы находите их неотразимыми. Это самый большой показатель дружбы и романтической любви. Вы можете смеяться над недостатками своего друга, но когда вы влюблены, вы цените его и заставляете его чувствовать себя лучше. 

4. Вы готовы сделать для них все возможное. 

Когда вы влюбляетесь в друга, вы готовы поставить его на первое место. Вы учитываете их потребности и желания и делаете все возможное, чтобы удовлетворить их. Если вы им нужны, вы всегда рядом, независимо от того, насколько вы заняты. Вы бросите все, чтобы помочь им. Они подумают, что ты просто хороший друг. Мало ли они знают.

5. Вы беспокоитесь о своей дружбе 

Это одна из вещей, через которые вы проходите, особенно когда вы влюблен в друга, который женат. Вы обеспокоены тем, что ваша дружба закончится, если вы признаетесь в своих чувствах. Что, если они не чувствуют то же самое? Что, если они опешат и разорвут дружбу? Что, если вы им нравитесь, но вы оба состоите в отношениях, и вы ничего не можете поделать со своими чувствами?

Здесь задействовано так много факторов, и вы просто не будете знать, как с ними справиться здоровым способом. Вот почему вам нужно не допустить, чтобы ваша дружба переросла в любовь, если вы беспокоитесь, что этот человек не ответит вам взаимностью. 

Что делать, если влюбляешься в друга

Когда вы находитесь рядом со своим потенциальным романтическим интересом, вы находитесь в состоянии ума, когда все вокруг вас мимолетно. То же самое, когда вы влюбляетесь в женатого друга? Давай выясним.

Связанные Чтение: 5 способов быть честным с самим собой, чтобы лучше понять ваши отношения

Что делать, если вы влюбились в друга, который женат/партнер?

Танви говорит: «Влюбиться в друга, который не одинок, может быть очень эмоционально сложно и поставить вас в очень трудное положение. Независимо от того, следует ли вам признаваться им в любви или нет, на этот вопрос не может быть простого ответа «да» или «нет», поскольку отношения или дружба не функционируют таким черно-белым образом».

Хотя на этот вопрос не может быть единого универсального ответа, вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, если у вас возникли чувства к одному из ваших близких друзей, который не одинок. Это поможет вам получить больше ясности: 

• Почему у меня вдруг возникли чувства к моему другу?
• Почему я хочу признаться в своих чувствах им? Каково мое настоящее намерение?
• Как это повлияет на меня, если я признаюсь или не признаюсь в своих чувствах?
• Как это повлияет на них и на нашу дружбу?
• Смогу ли я сохранить эту дружбу, находясь в таком уязвимом положении?
• На кого может повлиять это мое действие?
• Что мне действительно нужно прямо сейчас?
• Я путаю дружбу с любовью? 
• Знаю ли я их достаточно, чтобы назвать это любовью? 
• Должен ли я отнять у них немного места, чтобы разобраться в этом?

Хотя получить ответы на эти вопросы и принять их может быть очень сложно, размышления над ними могут помочь вам принять более обоснованное решение для себя.

Что делать, если вы влюбляетесь в друга, находясь в отношениях?

Если вы влюбляетесь в друга, который не чувствует того же, или когда вы состоите в отношениях с кем-то еще, вам нужно действовать осторожно. В противном случае вы разобьете сердце своего партнера. Вот несколько вещей, которые вам нужно сделать, если причинение вреда партнеру — последнее, чего вы хотите:

• Вам нужно установить эмоциональные границы с твоим другом 
• Поговорите об этом со своим партнером, вместо того, чтобы изменять ему.
• Решите совместно, что будет лучше для отношений в долгосрочной перспективе. 
• Уважайте решение партнера, если он хочет разорвать отношения. 

Что делать, если ты влюбляешься в одного из своих одиноких лучших друзей?

Если и вы, и ваш друг одиноки, постарайтесь незаметно сообщить им об этом и посмотреть, чувствуют ли они к вам то же самое. Используйте язык тела, чтобы признаться в своих чувствах. Вы можете попробовать пофлиртовать с ними и посмотреть, будут ли они флиртовать в ответ. Говорят, самые крепкие интимные отношения — это те, которые начинаются с дружбы.

Вот что произошло на этом Reddit. нить. Пользователь поделился своей историей о том, как влюбился в друга, и сказал: «Я влюбился в лучшего друга своего детства. Да, я сказал ему, что люблю его. Я подозревала, ну, почти знала, что он чувствовал то же самое ко мне, поэтому не было причин не сказать ему. Мы сейчас помолвлены и до сих пор влюблены».

Независимо от Семейное положение из вас и вашего друга, попробуйте поговорить с ними об этом один на один. Если вы всем сердцем чувствуете, что вы им нравитесь и что в будущем у вас будет что-то сильное, то не упускайте эту возможность и будьте честны в своих чувствах. Однако, если вы не хотите разрушить вашу дружбу с ними, лучше всего пока оставить эти романтические чувства под ковром. Если они партнеры, вы можете снова обсудить эту тему, когда они одиноки.

Вы влюблены в друга того же пола?

Возможно, вы влюбились в человека того же пола, что и Зак, 27-летний профессиональный аквалангист с Гавайев, который говорит: «Влюблен ли я в своего лучшего друга того же пола? У нас прекрасная дружба, продолжающаяся уже четыре года. Всякий раз, когда он рядом, мне очень хочется взять его за руку и поцеловать. Я хочу сделать с ним так много всего, но боюсь, что он разорвет дружбу, если узнает об этом. Я не знаю, как разобраться в этой ситуации или как разлюбить такого друга, как он».

Лучше всего выяснить, какое влечение вы испытываете к своему другу, потому что их много. разные виды аттракционов:

• Платоническое влечение: Желание установить с кем-то тесную эмоциональную связь по-дружески.
• Эстетическая привлекательность: Наслаждаться тем, как кто-то выглядит
• Романтический аттракцион: Желание установить с кем-то тесную эмоциональную связь более чем платоническим образом.
• Чувственное влечение: Желание прикоснуться к кому-то, но несексуальным способом (обниматься, держаться за руки, целоваться и т. д.)
• Сексуальное влечение: Желание прикоснуться к кому-то сексуально 

Кроме того, научитесь отличать дружескую любовь от романтической любви. Танви делится: «Когда вы влюблены в кого-то, чаще всего вы любите и принимаете этого человека таким, какой он есть, – его недостатки и несовершенства так же, как вы восхищаетесь его положительными качествами и сильными сторонами. Однако увлечение может ощущаться как эмоция относительно более поверхностного уровня, которая определяется такими критериями, как внешний вид человека, его личность, то, как он относится к вам в настоящее время и как его воспринимают другие».

Когда вы попытаетесь понять, почему вас кто-то привлекает и какое значение он имеет в вашей жизни, вы ясно сможете провести грань между дружбой и любовью. 

Связанные Чтение: Это свидание или вы просто тусуетесь? 17 полезных советов, которые следует знать

Как перестать влюбляться в друга

Вот самое важное, что вам нужно знать: вы не можете заставить свои чувства чувствовать себя определенным образом. Чем больше вы пытаетесь подчинить свои чувства своим желаниям, тем более непослушными они становятся. Если вы действительно хотите, чтобы ваша дружба не переросла в любовь, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать испытывать чувства к лучшему другу:

1. Установите с ними границы

Спрашиваем Танви, как разлюбить друга. Она делится: «Постарайтесь установить определенные границы для себя и в своей дружбе. Ограничьте время, которое вы проводите с ними. Вам не обязательно полностью разрывать связи со своим другом, но вам нужно перестать тусоваться с ним каждый божий день».

Еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы установить все типы границ к ним относятся:

• Встретьтесь с другом в группе, чтобы не чувствовать себя некомфортно. 
• Оставайтесь друзьями, но не занимайтесь совместными делами, например, держитесь за руки или обнимайтесь. 
• Открыто сообщайте о своих границах, но пока не рассказывайте им о своих чувствах. 

2. Поймите свой стиль привязанности 

XNUMX% людей считают долгое ожидание – самой неприятной частью взаимодействия с компаниями ( исследованиямВлюбиться в кого-то, кого ты не можешь иметь, чаще испытывают те, кто имеет тревожный стиль привязанности. Как мы все знаем, стили привязанности уходят корнями в детство. То, что произошло с человеком в детстве, во многом определяет его стиль привязанности. 

Если ваш основной опекун непредсказуемо проявлял привязанность или непоследовательно удовлетворял ваши потребности, вы можете вырасти, бессознательно воспроизводя эту динамику в своих взрослых отношениях. Проще говоря, у вас больше шансов развить романтическое магнитное притяжение для людей, которые вряд ли ответят на ваши чувства. Если вы хотите, чтобы ваша дружба не превратилась в любовь, медленно и постепенно лечите свои проблемы с привязанностью и не позволяйте беспокойным ранним годам вашей жизни доминировать над вашей взрослой жизнью. 

3. Отбросьте надежду, что вы сможете быть вместе

Если вы влюбились в женатого друга, постарайтесь побороть свои романтические чувства, заняв себя делом. Совместные фантазии о будущем только усугубят ситуацию. Итак, каждый раз, когда вы попадаете в страну своих фантазий, возвращайтесь к своему проекту, бросайте несколько обручей, делайте приседания. Только не держитесь за надежду, что они оставят ради вас свою вторую половинку.

Если они осознают свои чувства к вам самостоятельно и оставят ради вас своего партнера, то это ваше счастье. Но не делайте ничего, что могло бы разрушить их отношения и стать причиной распада чьего-то брака. 

Связанные Чтение: 10 вещей, которые мгновенно привлекают женщину к мужчине

4. Активно работайте над дистанцированием от своих чувств.

Ты не знал, как перестать испытывать чувства к лучшему другу. И тебе остается только попытаться сейчас разлюбить. Поддерживайте связь со своими друзьями и членами семьи, которые, по вашему мнению, могут оказать вам искреннюю поддержку, или обратитесь к специалисту в области психического здоровья, если вы почувствуете, что зашли в тупик. Если вам нужна профессиональная помощь, группа опытных консультантов Bonobology — это всего лишь щелкните мышью. 

Когда его спросили Reddit. как перестать любить кого-то, но остаться друзьями с ними пользователь ответил: «Цените время, проведенное с ними, но дайте себе ясно понять, что они запрещены. Не попадайтесь в ловушку «Я просто подожду, пока они останутся одиноки» и не думайте, что можно в частном порядке фантазировать о том, как здорово вам было бы вместе. Для этого просто поставьте в своем мозгу большой красный знак «НЕТ». Все остальное вредно для здоровья, и если вы не можете научить свой мозг преодолевать влечение, лучше отпустить дружбу или хотя бы уменьшить ее, потому что было бы крайне несправедливо возлагать это бремя на друга». 

5. Практика принятия 

Примите то, что вы не можете контролировать или изменить. Это лучший способ отпустить того, кого вы не можете иметь. Освободите их, потому что душевные муки, которые вы испытываете в данный момент, сводят вас с ума. Вы теряете свою рациональность из-за всех мечтаний и «а что, если». Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы практиковать принятие:

• Не отвергайте сразу свои романтические чувства. Вы влюбились. Что теперь? Сделайте паузу и примите свои чувства, но не заставляйте друга чувствовать то же самое по отношению к вам. 
• Будьте осторожны с собой. Неразделенная любовь — одно из самых болезненных, но прекрасных чувств в мире. Это может причинить вам столько же боли, сколько и радости
• Когда ваш разум блуждает и начинает мечтать, отвлекитесь просмотром фильма или чтением книги.
• Медитируйте каждый день. Медитация – это осознанность и присутствие «в настоящем моменте».

Когда два человека проводят много времени вместе, вполне естественно, что один из них или оба чувствуют бабочек и тайно надеются, что другой человек чувствует то же самое. Поддерживать платонические отношения с ними, если мысль о потере этой дружбы пугает тебя до смерти.

Если вы хотите разлюбить кого-то, но остаться с ним друзьями, то поймите, что это чувство нормально. Вам пока не обязательно действовать в соответствии со своими чувствами, потому что вы не знаете, что они чувствуют и как они могут отреагировать на вашу любовь. Они могут даже отказаться от этой дружбы, если вы не будете осторожны.

Как важно отпускать людей

Как сказать девушке, что вы хотите с ней отношений, и не получить отказ?

15 самых креативных идей уличного предложения

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.