9 вещей, которые нужно сделать, если вы влюблены, но отношения не складываются

Вы влюблены, но отношения больше не работают? Наши сердца разбиваются, когда мы видим, как два человека проходят через это. Раньше не проходило ни дня, чтобы вы не позвонили друг другу почти пять раз. Но теперь ты почти не здороваешься после возвращения с работы. Все ваши споры легко перерастают в крики и драки. Все, что делает ваш партнер, сводит вас с ума. 

Постепенно вы начинаете верить: «У меня есть отношения, но я не доволен собой». Но в тот момент, когда вы думаете о прекращении этих отношений, вы начинаете скучать по ним больше, чем когда-либо. Нахлынули воспоминания о старых добрых временах. Представляя себе жизнь без них, вы видите перед глазами пустое темное пространство. Ну, ты не в затруднительном положении? Что делать, если любишь кого-то, но не хочешь быть с ним? 

Сегодня мы здесь с сумкой, полной советов, которые помогут решить ваши проблемы «влюблены, но отношения не работают». У нас есть тренер по коммуникациям и взаимоотношениям, который помогает нам экспертными знаниями. Свати Пракаш который имеет десятилетний опыт обучения людей разных возрастных групп тому, как справляться со своим эмоциональным здоровьем с помощью мощных методов общения и самопомощи.

5 признаков того, что ваши отношения просто не работают

Свати говорит нам, что вы можете заметить множество признаков того, что вы форсируете свои отношения, но вот самые важные из них:

• Ваш инстинкт: Если ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так, прислушайтесь к ней.
• Явный сдвиг в вашей динамике: Раньше вы были более общительны и экспрессивны, а теперь отстранены и даже не извиняетесь по этому поводу?

Она говорит: «Это похоже на естественный раздел, который возникает в отношениях без какого-либо внешнего влияния. Причин, по которым отношения не работают, может быть несколько, и у каждой из них будут разные симптомы. Но общим фактором во всех этих случаях являются частые ссоры, игры в обвинения, борьба с препятствиямии держаться подальше друг от друга, не скучая друг по другу».

Мы спросили наших читателей о знаковых моментах, которые сообщили им о том, что их отношения зашли в тупик. И оно открыло банку с червями. Мы слышали об эмоциональной недоступности, времяпрепровождении вдали, перерастании друг друга или появлении третьего лица.

И самым распространенным ответом было: «Я не счастлив в своих отношениях, но я люблю его/ее. Есть ли способ выбраться из этой колеи?» Есть конечно. Если вы влюблены, но отношения не складываются, вашу ситуацию еще можно исправить. Прежде чем перейти к решению проблем, давайте рассмотрим признаки того, что ваши отношения не работают:

1. Демонстрация другого человека

Исследования показывают, что большинство пар спорят по более или менее одним и тем же темам, но те, кто выбирает подход к разрешению конфликтов, ориентированный на решение, счастливее. Если вы и ваш партнер придерживаетесь такого мышления, согласно которому победа — это все, ваши отношения, вероятно, приближаются к ловушке. Перекладывание вины и молчаливое обращение могут помочь вам выиграть битву, но в конечном итоге вы проиграете войну. Свати приводит нам список токсичных качеств пар, которые в конечном итоге приводят к нездоровой динамике отношений:

• Принижение усилий вашего партнера и отсутствие признательности
• Газлайтинг и попытки контролировать каждое движение друг друга
• Быть невнимательным к другому эмоциональные потребности и пренебрежительно относиться к их проблемам
• Находить недостатки друг в друге 

2. Огромный разрыв в общении 

Когда вы любите кого-то, но это не работает, основной причиной этого может быть плохое общение. Возможно, вы сдерживаете негативные эмоции ради гармонии. Или каждый раз, когда вы садитесь обсуждать важный вопрос, дело тут же переходит в безобразную драку. Согласно исследовании,Только 12.5% участвовавших пар продемонстрировали особенность эффективного общения, а 50% имели преимущественно конфликтный стиль взаимодействия. 

И дело не только в отсутствии регулярных, обыденных разговоров или совместного смеха. Признаки невербального общения, такие как отсутствие зрительного контакта, взгляд в телефон во время разговора, постоянное съеживание и нахмуренные брови — все это многое говорит о вашем восприятии партнера. 

Связанные Чтение: 11 способов улучшить общение в отношениях

3. Проблемы с доверием возникают

Нельзя с уверенностью сказать, что ваши отношения идут гладко, если вы не можете полностью доверять своему возлюбленному. Пока вы можете чувствовать себя эмоционально уязвимым, одобренным и питаемым, а также физически в безопасности со своим партнером, все в порядке. Но если вы живете с полосой разделительная тревога и всегда переживай, что они могут тебе сильно навредить, что-то не так. 

Если вы пропустите два телефонных звонка и на вас начнут бросать подозрительные взгляды, это будет серьезным недостатком веры, как будто вы спите с кем-то другим. Более ранний случай измены также может привести к тому, что проблемы с доверием постепенно проникнут в ваши отношения. Когда фактор доверия отсутствует, возможно, что два партнера могут быть влюблены, но отношения больше не работают.

4. Потерянная связь

Вы все еще осмеливаетесь быть уязвимыми друг перед другом или достаточно заботливы, чтобы помнить день рождения вашего партнера и другие мелочи о нем? Вас беспокоит, когда вы оба слишком много времени проводите порознь? Думаю, нет. 

Даже когда вы сидите рядом друг с другом, вероятно, кажется, что они принадлежат далекой стране, находящейся в нескольких световых годах от нас. При условии эмоциональная близость в ваших отношениях вылетел из окна, это может привести вас к мысли: «Я не счастлив в своих отношениях, но я люблю его/ее… только не так, как раньше».

5. В вашу жизнь входит новое увлечение 

Иногда чувство влечения к другому человеку мешает вашему эмоциональному вкладу в ваши отношения. Все ваше внимание и нежность отвлекаются на кого-то другого, что влияет на вашу связь с партнером.

Давайте послушаем это от Ханны, 29-летней читательницы из Калифорнии, которая столкнулась с похожей борьбой: «Мы любим друг друга, но не можем заставить это работать, несмотря на многие усилия. И я верю, что очаровательный парень, недавно присоединившийся к моему книжному клубу, сыграет в этом свою роль. По сравнению с ним мой партнер выглядит довольно размытым. Возможно, это всего лишь увлечение. Но я просто не могу избавиться от этих чувств». 

Связанные Чтение: Можете ли вы влюбиться в кого-то в Интернете, не встречаясь с ним?

9 вещей, которые нужно сделать, если вы влюблены, но отношения не складываются

Итак, ваши отношения переживаю трудный период. Еще не все потеряно. Мы все еще верим, что надежда есть. Ты знаешь почему? Потому что ты сказал: «Я не счастлив в своих отношениях. но я люблю его/ее». И вот вам серебряная подкладка в неблагоприятном сюжете. Если вы хотите изменить судьбу ваших отношений, у нас есть средство. Пары, которые влюблены, но отношения не складываются, эти 9 советов для вас:

1. Общайтесь. И действительно слушай на этот раз 

Недавно моя подруга Нэнси рассказала о своих разочарованиях в отношениях: «Я люблю его, но он не может дать мне то, что мне нужно. Он так занят на работе, что у него просто нет времени на меня». Когда вы тоже застряли в ситуации «мы любим друг друга, но не можем заставить это работать», ничто не заменит четкого общения. 

Ирония в том, что устранение недостатка общения — это тоже общение. Сядьте со своим партнером и спросите, насколько он заинтересован в отношениях. Как только вы оба поймете это, прогресс может начаться. Согласно недавнему исследовании,Регулярные светские беседы, а также вербальные и невербальные жесты любви могут быть очень эффективными. Это также относится к обмену положительными замечаниями и важности местоимения «мы» для управления конфликтами. 

Наш эксперт предлагает: «Установите несколько основных правил. Обсудите раздражающие вещи, которые вас раздражают друг в друге. Выделите немного времени, чтобы проводить вместе каждый день. Изучите эмоциональные и психологические потребности друг друга. Устройте день генерального директора, когда один человек станет генеральным директором отношений и расскажет обо всем, что он хочет изменить. И роль изменится на следующей неделе».

2. Скажите друг другу что-нибудь хорошее 

По мере того, как отношения стареют, вы привыкаете друг к другу и забываете ценить своего партнера. Склонность к воспринимать другого человека как должное Между вами возникает невидимая стена, и вы оба думаете: «У меня есть отношения, но я не доволен собой». Вот прекрасное занятие, которое позволит вашему любимому человеку каждый день чувствовать себя немного особенным. 

Упражнение состоит в том, чтобы сказать своему партнеру что-нибудь приятное, устно или посредством письменных заметок. Вы можете каждое утро оставлять на холодильнике стикер с небольшим благодарственным посланием. Это может быть так же просто, как то, как красиво они выглядели вчера вечером на вечеринке или что вам понравился ужин, который они приготовили для вас. По крайней мере, эта практика наверняка вызовет улыбку на лице вашего партнера. 

3. Постарайтесь найти способ поработать над яркими тревожными сигналами. 

Вряд ли найдется проблема, которую нельзя было бы решить искренними усилиями и намерением. То же самое касается и вашего красные флаги отношений. Если вы влюблены, но отношения не складываются, докопайтесь до корня своих проблем и решите их одну за другой. Будьте готовы заняться спортом, когда ваш партнер укажет на недостаток в вашем отношении, который его беспокоит. Составьте список вещей, которые можно исправить и над которыми вы оба согласны активно работать. 

Другая категория включает в себя вещи, которые будет трудно изменить. Итак, со временем вам придется научиться жить с ними. Вы можете сказать: «Я люблю его, но он не может дать мне то, что мне нужно с точки зрения интеллектуальной близости» или «Ее не волнуют мои чувства по поводу конкретной системы ценностей, которой я дорожу». Справедливо! Но пока вы хотите оставаться вместе, вам нужно освободить место для принятия другого человека таким, какой он есть. 

Свати говорит: «Вы не можете исправить недостатки своего партнера. Гораздо важнее то, как вы преодолеваете этот недостаток. Это во многом зависит от вашего стиля общения. Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты заставляешь меня чувствовать себя таким одиноким и несчастным, когда ты не отвечаешь на мои сообщения», скажи: «Мне одиноко, когда ты не звонишь». Это сразу же переводит весь разговор с вины на чувства».

Связанные Чтение: 20 вопросов, которые следует задать партнеру, чтобы построить эмоциональную близость

4. Если вы любите кого-то, но это не работает, попробуйте заняться семейными делами. 

Софи знала, что ее отношения ходят по тонкому льду, но мысль о разрыве каждый раз натягивала невидимую нить связи. Она делится: «Еще три месяца назад я могла думать только о том, что люблю его, но он не может дать мне то, что мне нужно. Но мы все же хотели дать ему последний шанс и пошли на консультацию для пар. Терапевт посоветовал нам хоть раз не сосредотачиваться на негативе и попробовать вместе какие-нибудь простые и веселые занятия, непредвзято, чтобы насладиться обществом друг друга. Это заняло два месяца, но это сработало!»

Если это сработало для Софи, это может принести пользу и вашим отношениям. С этого момента вы должны взять за правило пробовать хотя бы одно занятие для пар каждый день, и я не приму ответ «Мы любим друг друга, но не можем заставить это работать». Неужели так сложно отправиться на длительную прогулку рука об руку с любимым человеком? Как насчет совместного читательского марафона или вечера Netflix? 

Хорошо, позвольте мне сделать это еще проще. Вам не нужно планировать ничего особенного. Просто поделитесь некоторыми домашними делами со своим партнером. Это поможет вам вернуть ритм в ваших отношениях. Вы также можете отправиться в романтический спа-отпуск, сходить в кафе в своем городе или вместе промокнуть под дождем и поцеловаться. А если вы хотите более глубокое решение, дайте 30-дневный вызов для отношений выстрел.

5. Верните прежнюю романтику, проводя больше свиданий.

Есть ли признаки того, что вы повсюду навязываете свои отношения? Пришло время разжечь пламя романтики, чтобы снова почувствовать связь со своим партнером. И, честно говоря, что может быть романтичнее красивого свидания? Нарядиться, пойти в модный ресторан, взять цветы и свечи для поднятия настроения – разве это не идеально? 

Если вы оба утомлены напряженным рабочим графиком или вы всего лишь пара медведей-ленивцев, которым лень выходить на улицу, вы можете взять с собой свидание дома и делай то, что любишь делать лучше всего. Вы можете пойти потанцевать в гостиной или уютно устроиться на диване, съесть домашний рамэн и посмотреть выпивку. Друзья – все, что сближает вас двоих!

6. Работайте над своей неуверенностью 

Вы можете чувствовать, что влюблены, но отношения не работают, потому что вы еще не полностью исцелились от собственных травм и неуверенности. Если у вас есть какие-то нерешенные проблемы, это всегда будет иметь волновой эффект на всех других фронтах вашей жизни, особенно в отношениях, которые вам близки. Подобные проблемы заставляют нас иногда вести себя иррационально. Даже некоторые наши решения принимаются на основе наших личных историй.

Если ваш партнер не знает о ваших внутренних конфликтах, он может быть совершенно невежественным и нечувствительным к тому, почему вы ведете себя определенным образом. Итак, прежде чем проецировать на них свою неуверенность, найдите способ справиться с этими тревожащими мыслями. Важно высказать их открыто, и если ваш партнер достаточно чуток, чтобы помочь вам в этом путешествии, ничего подобного.

Свати говорит: «Для начала важно рассказать своему партнеру о том, с чем вы боретесь. Иногда они могут быть не в состоянии полностью понять вас или место, откуда вы родом. В этом случае дайте им литературу для чтения или расскажите им абсолютно ясно о вашей проблеме и ее последствиях в вашей жизни. Если вы уже консультируетесь с терапевтом, было бы неплохо взять с собой вашего партнера на несколько сеансов.

«Позвольте терапевту поговорить с вашим партнером. Таким образом, они лучше поймут вас и сочувствуют вам на более глубоком уровне. Кроме того, иногда, когда вы рассказываете о таких личных эмоциях, у них также может быть достаточно сил рассказать о своих личных проблемах и недостатках. Вместе вы откроете для себя новые перспективы для роста и работы на улучшение ваших отношений». 

Связанные Чтение: Знакомство с человеком, страдающим тревогой – полезные советы, что можно и чего нельзя делать

7. Проводите больше времени в спальне. 

Для Марка и Стефани это были два месяца, и все, что им удалось, это редкие поцелуи на ночь. Каждый раз, когда Марк пытался инициировать секс, Стефани избегала его под тем или иным предлогом. Получив отказ снова и снова, он решил поговорить со Стефани по душам. Она рассказала о своем нежелании заниматься сексом. 

Судя по всему, Марк был слишком занят своей жизнью и не проявлял к ней нежности. Воздержание от секса было для нее способом отомстить ему за его бесчувственность. Они были ошеломлены, увидев, как незначительное недоразумение превратилось в игру предположений. 

«Они отстранены и не заботятся о моих физических потребностях». – Если вы так относитесь к своему партнеру, вам нужно сначала обсудить, что делает его таким равнодушным к физической близости. Когда два человека влюблены, но отношения не складываются, восстановление их эмоциональной связи должно быть главным приоритетом. Но это не отменяет важности физической близости для поддержания отношений. 

Если нет явных проблем как таковых, вы можете включить занятия в спальне в свое расписание, по крайней мере, до тех пор, пока не почувствуете спонтанное желание и тягу к своему партнеру. Существуют миллионы способов разнообразить свою сексуальную жизнь, начиная от ролевых игр и грязных разговоров и заканчивая озорной игрой в правду и действие. Обретенная близость поможет вам по-другому почувствовать себя в ситуации, когда вы любите кого-то, но не хотите с ним быть.

8. Проявляйте привязанность и благодарность 

Чтобы показать свою любовь, не нужно ждать случая. Вы понятия не имеете, как небольшие жесты любви и привязанности могут изменить динамику ваших отношений. Например, время от времени напоминайте им, что вы их любите, или говорите «спасибо», чтобы признать их усилия. Нечувственные прикосновения, такие как поцелуи в щеку, держание за руки или расчесывание волос, могут иметь большое значение. 

Устраивание маленьких сюрпризов, которые, как вы знаете, им понравятся, также не повредит вам. Постарайтесь понять их язык любви. Если они больше верят в действия, чем в открытое выражение своих чувств, вы можете помочь им чем-нибудь или приготовить завтрак в постель. Когда вы любите кого-то, но это не работает, эти усилия могут дать вашим отношениям толчок к еще одному долгому периоду.

Послушайте, что советует Свати: «Есть так называемый банк любви, и пары часто делают небольшие жесты, чтобы инвестировать в этот банк любви. Например, если ваш партнер смотрит в окно и говорит: «Сегодня очень хорошая погода», вы можете ответить двумя способами. Вы можете сказать: «Да, это так». Или вы подходите к ним, кладете голову им на плечо и говорите: «Да, это так». Такая близость может существенно изменить разорванные отношения».

9. Подумайте о будущем, если есть признаки того, что вы форсируете свои отношения.

Пришло время стать реальностью. Вы прикладываете все эти усилия, а на них не отвечают взаимностью? Вы пытаетесь и пытаетесь общаться и пройти через них. Но это все равно, что говорить со стеной. Когда вы любите кого-то, но не хотите с ним быть, пересмотрите причины, по которым вы чувствуете такое отвращение. Вы искренне видите здоровое будущее с этим человеком?

Если нет, возможно, будет лучше закрыть эту главу и начать новую страницу. Это решение будет непростым. Но иногда жизнь ставит нас на поворот, когда нам приходится выбрать один путь, путь, который делает нас счастливыми. Мы спросили нашего эксперта: «Когда я нахожусь в отношениях, но не доволен собой, как мне узнать, стоит ли их сохранять?» 

Связанные Чтение: 10 шагов, которые помогут вам уйти от серьезных отношений

Свати говорит: «Если для вас отношения — это просто привычка, вы, вероятно, почувствуете: «Я не могу жить без этого человека». Итак, спросите себя, хотите ли вы быть с этим человеком из-за любви, принуждения, вины или привычки. Даже если это любовь, отношения – это двусторонний процесс. Если ваш партнер чувствует, что перерос отношения, вам тоже пора двигаться дальше. Если вы беспокоитесь об отношениях больше, чем наслаждаетесь ими, хорошенько подумайте, действительно ли вы хотите в них участвовать». 

Мы надеемся, что эта статья прольет свет на то, как почувствовать большую связь со своим партнером, когда ваши отношения попали в яму. Плохая фаза не всегда является концом истории. Пока вы верите: «Я не счастлив в своих отношениях, но я люблю его/ее», надежда все еще есть. И мы не позволим тебе отказаться от своей истории любви, не попробовав. Если наши предложения окажутся вам полезными, вернитесь к нам за новыми потрясающими идеями для свиданий через пару месяцев или раньше. 

Часто задаваемые вопросы

Ванильные отношения – все, о чем вам нужно знать

7 несексуальных занятий для пар на выходных

21 признак отсутствия уважения в отношениях

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить