Расставания болезненны. Есть много нерешенных проблем, и есть вероятность, что один или оба партнера все еще любят друг друга. Вот почему так важно устранить негласные границы дружбы с бывшим. Вы не хотите вновь разжигать свои чувства к бывшему партнеру, а также не хотите ссориться и начинать его ненавидеть.
Если вы и ваш бывший партнер находитесь на странице-образце платонических отношений после разрыва, то вы можете вместе установить основные правила. Если они колеблются и дружба с вами — это повод сблизиться с вами и узнать интимные подробности о вашей жизни, тогда вы можете оставить эти правила при себе и убедиться, что они не пересекают ваши границы.
Как установить границы дружбы с бывшим?
Содержание
Расставание, особенно после длительных отношений, может привести к тому, что человек будет бороться со многими нерешенными проблемами, и всегда есть неуловимое завершение, если все внезапно заканчивается. Вот почему люди всегда говорят, что проводить время со своим бывшим — не лучшая идея, потому что это может вызвать воспоминания и чувства, которые плохо для вас закончатся. Они имеют право беспокоиться, потому что расставания - это тяжело.
Когда на Reddit спросили, как бывшие могут дружить, пользователь ответил: «Это определенно возможно, но успех во многом зависит от характера разрыва, зрелости двух вовлеченных людей, границ, установленных и соблюдаемых каждым человеком, а также ожиданий от дружбы в целом».
Ваш бывший испортил отношения, в которые вы вложили всю душу? Или вы сделали что-то, что причинило им боль, что стало причиной разрыва? Какова бы ни была причина, вы должны знать, что установление границ дружбы с бывшим избавит вас от большой боли. Теперь, если вы задаетесь вопросом о правилах дружбы с бывшим, то первое, что вам нужно сделать, это хорошо и тщательно подумать о следующем:
1. Есть ли у вас остаточные чувства?
Пережить расставание — это все равно, что попробовать тухлую еду. Опыт ужасен, и, в конце концов, у вас все еще остается неприятный привкус во рту. Согласно теории стадий горя, вы обязательно пройдете через следующее:
- Отказ
- Гнев
- Депрессия
- Переговоры
- принятие
Точно так же, переживая расставание, люди склонны застревать на одной из этих стадий, особенно на стадии гнева. Итак, прежде чем дружить с бывшим, который причинил вам боль, вам нужно быть осторожным и преодолеть чувства тоски и боли. Убедитесь, что у вас не осталось гнева или обиды, иначе в следующий раз, когда вы встретите их, это будет катастрофа.
2. Каково ваше самовосприятие после расставания?
Самое сложное в расставании — это удар по вашей уверенности. Когда кто-то расстается с вами, вы начинаете подвергать сомнению все о себе. Вы чувствуете себя некомфортно в собственной шкуре и не можете понять, как отсутствие одного человека может вызвать такое сильное эмоциональное потрясение внутри вас.
Если бы вы были тем, кто все сломал, вы тоже пройдете через нечто подобное, но ваши вопросы будут больше похожи на: Что со мной не так? Неужели я просто выбросил лучшее, что когда-либо со мной случалось? Почему у меня такое серьезные проблемы с доверием?
В этом случае также пострадает ваша уверенность в себе. Вот почему вам необходимо пройти период любви к себе и восстановить свою самооценку, прежде чем вы даже начнете размышлять о границах дружбы с бывшим.
Связанные Чтение: 11 советов, как справиться с одиночеством после расставания и найти поддержку
3. Какую позицию вы оба занимаете по вопросу завершения дела?
Ключевой частью перехода к отношениям является завершение. Итак, если вы пережили расставание и думаете о том, чтобы подружиться с бывшим, который причинил вам боль, тогда вам нужно задать себе этот вопрос: удалось ли мне завершить отношения?
Честно, завершение может произойти разными способами и это может выглядеть примерно так:
- Проведите эффективный разговор, в ходе которого вы разберетесь со своими нерешенными проблемами и старыми чувствами негатива.
- Установление здоровых границ и достижение соглашения о том, что ни один из них не будет выходить за их пределы.
- Принятие того, что эти отношения подошли к концу
Каковы границы дружбы с бывшим?
Дружба с бывшим звучит устрашающе, особенно с учетом всех обид, которые он вам причинил, но вам нужно выяснить, как установить границы дружбы с бывшим, потому что иногда вы просто не можете их избежать. Например, это ваш коллега, друг семьи, ваш лучший друг или, может быть, вы оба живете в одном здании. Во всех этих случаях встреча с бывшим неизбежна и в буквальном смысле неизбежна.
Может быть твой бывший разблокировал тебя наконец, и отправил вам дружеское сообщение. В этот момент понимание того, почему бывший хочет дружить, так же важно, как и четкое понимание причин поддерживать с ним платоническую связь. Это может быть что-то столь же безобидное, как нежелание разделить вашу группу друзей пополам, или столь же извращенное, как использование дружбы, чтобы сохранить возможность снова собраться вместе. Вы должны быть готовы к любой возможности, и лучший способ сделать это — установить несколько правил дружбы с бывшим, например:
1. Никакого флирта
Это самая важная вещь, которую следует учитывать при установлении границ с бывшим, когда вы находитесь в новых отношениях или когда вы одиноки и все еще восстанавливаетесь после разрыва. Находясь рядом друг с другом, вы можете неосознанно прикасаться к его руке или говорить друг другу кокетливые вещи.
Вот некоторые флирты на языке тела, о которых вам следует помнить, когда вы общаетесь со своим бывшим партнером:
- Не пишите им сообщения в неурочные часы.
- Не реагируйте на их флирт
- Не отправляйте им смайлы с сердечками
- Не задавайте вопросы об их сексуальной жизни
- Не подталкивайте их намеренно
Как только вы найдете способ чувствовать себя комфортно друг с другом, немного здоровый флирт здесь и там может сработать. Как в случае с Робином и Тедом из Как я встретил вашу маму. Но это одна из непреложных границ дружбы с бывшим. Вначале флиртовать нельзя, это только усложнит ситуацию.
2. Подождите, пока вы не переживете расставание.
Если ваш бывший хочет иметь платонические отношения, дайте ему понять, что вам нужно некоторое время, чтобы приспособиться к жизни после разрыва. Дайте им знать, что ваши прошлые отношения все еще нависают над вами, и вы не можете с ними справиться. Даже если у тебя есть закончили отношения на хорошем уровне, тебе еще нужно время, чтобы пережить траур. Оправьтесь от только что полученного удара.
Если вы не потратите это время, то никогда не сможете восстановиться должным образом. Вы будете рядом с самым большим напоминанием о ваших неудачных отношениях. И даже если вы этого не хотели, ваша самооценка будет падать каждый раз, когда вы увидите, как они добиваются успехов в личной жизни. Итак, всегда ждите, пока вы существенно не преодолеете свои отношения, прежде чем начинать проводить время со своим бывшим.
Когда на Reddit спросили, хорошая ли идея дружить с бывшим, пользователь ответил: «Я думаю, что чтобы по-настоящему подружиться с очень значимым бывшим, требуется гораздо больше времени, чем 6 месяцев, но да, если вы, скажем, прошли два года после расставания, тогда абсолютно возможно быть хорошими друзьями. По крайней мере, дайте себе и им время встретиться с парой других значимых людей, прежде чем вы снова начнете близкие отношения».
3. Держите себя непринужденно
Дружить с бывшим означает начать все заново и построить с ним новую связь с нуля. Вам нужно провести границы и не позволять старым привычкам и чувствам вновь разжечь любовь. Если вам интересно границы дружбы с бывшей женой или бывший муж, то самое главное — оставаться платоническим. Всякий раз, когда вы вместе, вам нужно вести себя непринужденно. Вот некоторые примеры границ с бывшим:
- Никаких разговоров о ваших прошлых отношениях
- Никакого обсуждения прежних целей в отношениях.
- Не делитесь чрезмерными подробностями о ком-то новом, с кем вы встречаетесь.
- Не спрашивайте интимные подробности об их нынешнем партнере.
- Не заставляйте эту дружбу работать. Позвольте этому течь естественно и хорошо проведите время, знакомясь друг с другом как с друзьями.
Связанные Чтение: 12 мантр, которые помогут вам быть счастливым в одиночестве, пока вы одиноки
4. Уважайте личное пространство друг друга.
Самая большая проблема, с которой люди сталкиваются, пытаясь подружиться с бывшим, заключается в том, что, как только они преодолевают первоначальную неловкость, они склонны забывать о разрыве. Они возвращаются к тому уровню комфорта, который они разделяли в своих отношениях. Это момент, когда вам нужно серьезно поговорить об установлении границ дружбы с бывшим.
Если вы освоились друг с другом, то вам необходимо установить параметры отношений. личное пространство в ваших новых отношениях. Например, если вы были в отношениях, вы оба хотели знать все о дне друг друга, но теперь, будучи друзьями, вам разрешено хранить некоторые личные подробности при себе. Сохранение личного пространства — одна из важнейших границ дружбы с бывшим. Это единственное, что поможет вам начать с ними все заново.
Связанные Чтение: 9 советов экспертов, как справиться с депрессией после расставания
5. Избавьтесь от всего плохого
В любых отношениях бывают взлеты и падения. Эти воспоминания порой еще пронизаны всеми теми чувствами, которые сопровождали их раньше. Вот почему, когда вы обдумываете границы дружбы с бывшим, отпуская прошлое и начать все заново становится важным. Это потому, что вы не можете быть новым другом своего бывшего, если между вами все еще есть вражда. Вот несколько основных правил, которые вам необходимо установить, когда вы устанавливаете границы дружбы с бывшим, находясь в отношениях или оставаясь одинокими:
- Не вспоминайте приятные воспоминания слишком долго или в интимной форме.
- Не играйте в игру с обвинениями и не возвращайтесь к причинам расставания.
- Избегайте встреч в местах, где вы вместе делили счастливые воспоминания.
- Не вовлекайте в это своих друзей, болтая друг о друге.
6. Будьте внимательны к чувствам
Учитывая вашу историю с бывшим, всегда есть шанс поймать чувства… снова. Когда вы начнете хорошо проводить с ними время, прошлое включится, что может привести к тому, что старые эмоции вернутся к жизни. Их старые привычки могут заставить вас снова влюбиться в них. Вот почему существует секс при расставании. Бывшие, которые проводят время вместе наедине после расставания, в конечном итоге снова начинают заниматься сексом, но это обычно приводит к завершению отношений, и им нужно двигаться дальше. Это может быть не тот случай, когда вы пытаетесь подружиться с бывшим, поэтому очень важно внимательно следить за чувствами.
Это одна из наиболее сложных границ для дружбы с бывшей женой или бывшим мужем, потому что, когда у вас есть опыт брака, улавливать чувства становится еще проще. Кроме того, речь идет не только о распознавании чувств бывшего, но и о контроле над своими собственными. Нужно контролировать себя и не поддаваться мелодии воспоминаний. Это одно из самых важных правил, которые вы сами установили для дружбы с бывшим.
7. Не обращайте внимания на окружающие суждения
Идея дружить с бывшим очень стигматизирована. Люди смотрят на это свысока. Они предполагают, что за вашей дружбой стоят остаточные чувства. На каждом этапе вам будут задавать такие вопросы, как:
- «Так ты пошел дальше и нашел счастье? "
- "Ты уверен насчет этого?"
- — Ты пытаешься воссоединиться с ними?
- «Ребята, вы тайно занимаетесь сексом под видом друзей?»
Все эти вопросы могут заставить вас усомниться в своих границах дружбы с бывшим, находясь в отношениях с кем-то другим. Вы должны игнорировать стороннее осуждение и приставания. Если вы уверены, что ваши чувства ушли и вы не заинтересованы в том, чтобы снова встречаться с ним, то то, что намекают другие люди, не имеет значения. Установите это как одну из границ дружбы с бывшим, потому что, в конце концов, раньше это были ваши отношения, а теперь это ваша дружба.
8. Не публикуйте в социальных сетях ничего плохого, связанного с бывшим.
Представьте, что у вас один из тех дней, когда вы наполнены воспоминаниями из прошлого, и вся боль, которую причинил вам ваш бывший, возвращается обратно. Если вы документируете всю свою жизнь в социальных сетях, отойдите от Интернета на несколько часов. Не будьте реактивными. Какой смысл публиковать старые грустные фотографии или публично обвинять их в расставании? Это может спровоцировать вашего бывшего, и он, возможно, больше не захочет с вами дружить. Освободите от них немного места, разберитесь в своих чувствах, запишите их и снова отпустите.
Кроме того, перестань преследовать своего бывшего в Интернете. Любопытство возьмет над вами верх, если вы сделаете выслеживание их своим приоритетом. С кем они встречаются, куда их приглашают на ужин и выглядят ли они лучше вас — все это не имеет к вам никакого отношения. Это не поможет вам двигаться дальше. Хуже, если у вас появился новый партнер, потому что это несправедливо по отношению к нему, потому что вы не отдаете всего себя новым отношениям.
Связанные Чтение: Советы экспертов, как справиться с чувством опустошенности после расставания
9. Не давайте им любовных советов.
Вы последний человек, от которого им нужен любовный совет. Вам нужно установить с ними здоровые границы, и давать им непрошеные любовные советы вредно для здоровья. Их личная жизнь не имеет к вам никакого отношения. Они также могут чувствовать себя некомфортно, прислушиваясь к советам того, кого когда-то любили. Даже если именно они обращаются к вам за советом, лучше держать свои размышления при себе и не вмешиваться в их нынешнюю личную жизнь. Соблюдайте такие границы с бывшим в новых отношениях, чтобы не допустить, чтобы отношения между всеми вовлеченными сторонами стали токсичными.
10. Не рассказывайте о своих прошлых отношениях с нынешним партнером.
Теперь, когда вы решили остаться друзьями, вам будет предоставлена возможность познакомиться с новым партнером вашего бывшего. Не рассказывайте им о том, что вы делали со своим бывшим, или о том, какими они были, когда были с вами. Может показаться, что вы пытаетесь вызвать у них ревность или неуверенность в себе, даже если это не входит в ваши намерения.
Позвольте им самостоятельно найти своего партнера, а вы наслаждайтесь своей жизнью такой, какая она есть. Это самое важное в границах дружбы с бывший, который ушел и снова влюбился. Вы не хотите выглядеть убитым горем любовником, который все еще изо всех сил старается завоевать расположение своей бывшей.
Ключевые указатели
- Ваше психическое здоровье должно быть вашим главным приоритетом. Не принимайте дружбу с бывшим, если вы еще не оправились от разрыва
- Устанавливая здоровые границы, убедитесь, что вы оба перестали использовать учетные записи друг друга в социальных сетях и не публикуете сообщения о расставании.
- Будьте внимательны к чувствам и не позволяйте внешним суждениям встать на пути вашей дружбы.
Итак, это суммирует 10 самых важных правил для дружить с бывшим. Некоторые границы дружбы с бывшим, которые вы устанавливаете, больше касаются вашего собственного разума, остальные — для вас обоих. Что касается тех, которым должны следовать оба, вам нужно обсудить их и договориться о какой-то общей позиции.
Если вы начинаете дружбу с бывшим, то вы собираетесь открыть новую главу, которая будет совершенно не похожа ни на какие отношения, которые у вас были раньше. Дружба с бывшим полностью изменит ваше отношение к ним. Вы увидите их сторону, которую никогда бы не увидели, если бы встречались с ними. Поначалу все может быть немного неловко, но со временем недостатки будут устранены.
Не стоит слишком зацикливаться на вопросе, почему бывший хочет дружить. Вы не знаете их причин и, возможно, никогда не сможете их понять. Плывите по течению и посмотрите, куда оно пойдет. В конце концов, надеюсь, у вас останется друг, который знает вас даже лучше, чем вы сами. Всего наилучшего!
Эта статья была обновлена в январе 2023 г.
Часто задаваемые вопросы
Нет. Нет, если вы установите с ними четкие границы и ясно сообщите им, что не хотите, чтобы они разрушили ваши новые отношения. Если он хороший человек и не имеет к вам никакой неприязни, то он позволит вам быть собой и не создаст проблем в вашей личной жизни.
Нисколько. Если у вас двоих хорошие намерения, нет ничего плохого в том, чтобы быть друзьями. Это не токсично, когда вы дружите с ними, потому что вам нравится их компания, а не потому, что вы хотите их вернуть.
Бывшие не должны дружить, если у них еще есть чувства друг к другу. Им не следует дружить, если у них плохая кровь. Вы также не можете дружить с бывшим, если тайно желаете, чтобы он снова принял вас в качестве любовника.
Отношения и уроки: 4 вещи, которые вы можете узнать о себе из прошлых отношений
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
