Душевные узы: значение, признаки и советы, как разорвать душевные узы

Несколько лет назад сосед по комнате, склонный к духовной жизни, вернулся со тревожного свидания со своей вроде как девушкой. Он сказал, весь в панике: «Я думаю, что у меня есть душевная связь. Мне нужно знать, как разорвать с ней связь!» Душевная связь может быть хуже, чем токсичные отношения, «узы», которые могут загрязнить каждый аспект вашей жизни. Ты знаешь, что это вредно для тебя, но разрывать душевные связи — это все равно, что пытаться выбраться из зыбучих песков.

Вам может не нравиться этот человек, но ваша одержимость им будет влиять на каждое ваше решение. Хотя ущерб будет виден всем, те, кто его перенесет, будут в блаженном неведении об опасной одержимости, которую они культивируют - точно так же, как отношения моего соседа по комнате. Тогда я не знала ответов на его вопросы, но за эти годы я видела непростые ситуации вроде разрыва душевной связи с бывшими парнями или после развода. Представьте себе, что вы пытаетесь разорвать душевную связь с кем-то, от кого у вас есть ребенок. Потому что я тоже это видел, и поначалу это был беспорядок.

Давайте разберемся в этой «опасной навязчивой идее» и в том, как ее побороть с помощью психотерапевта. Самприти Дас (Магистр клинической психологии и доктор философии), специализирующийся на рационально-эмоциональной поведенческой терапии, а также целостной и трансформационной психотерапии.

Что такое душевная связь? 

Говорят, что душевная связь — это переплетение душ, когда два человека испытывают глубокую эмоциональную и духовную связь, обычно после физической близости с ними. Однако, просто назвав это глубокая душевная связь между двумя людьми — это сильное преуменьшение, поскольку душевная связь в конечном итоге поглощает все сферы вашей жизни. Вот как это ощущается: 

• Душевная связь заставляет вас чувствовать навязчивую связь с человеком, физически и духовно.
• Когда их нет рядом, вас может раздражать чувство незавершенности, как будто вы связаны с ними необъяснимыми силами.
• В попытке снова почувствовать себя целостным, вы должны всегда быть с этим человеком, поскольку ваша индивидуальность теперь перестает существовать.
• Когда вы двое физически разлучены, вы постоянно тоскуете по ним. Вы можете даже почувствовать пустоту, как будто какая-то осязаемая часть вас пропала.
• Часть вас остается с ними, а часть их всегда связана с вами, как будто вы можете осязаемо «чувствовать» ее вместе с вами.

Без этого человека ты никто. Поскольку это можно описать только как зависимость, которая постепенно берет под контроль каждый аспект вашей жизни, понимание того, как разорвать душевные связи с мужчиной или женщиной, становится решающим. Самприти говорит о том, почему вообще развиваются такие навязчивые отношения: «Трудно определить причину нездоровой душевной связи с партнером, если не оценить ее тщательно. Возможными причинами могут быть личностные факторы, прошлые травмы в отношениях, воздействие нездоровых отношений в детстве или даже нерешенные проблемы со значимыми людьми в вашей жизни».

Теперь, когда вы знаете значение душевных связей, выяснение того, как их обнаружить, имеет не менее важное значение, поскольку люди в такой динамике закроют глаза на знаки, смотрящие на них. Давайте рассмотрим виды и симптомы душевных связей. И давайте исследуем, как разрыв душевных уз влияет на человека, чтобы вы могли быть уверены, что то, что вы называете любовью, является именно этим, или есть ли в этом повод для беспокойства. 

Типы душевных связей

Душевная связь — это связь, которая связывает двух людей эмоционально, физически и духовно. Эта связь – здоровая или нездоровая – имеет тенденцию сохраняться на всю жизнь. Обеим участвующим сторонам чрезвычайно трудно дистанцироваться друг от друга. Действия одного влияют на другого. Теперь, когда мы знаем, что такое душевные связи, давайте рассмотрим различные типы душевных связей, которые вы можете сформировать в жизни. 

Связанные Чтение: Кармические отношения – как распознать и как с этим справиться

• Эмоциональные душевные связи: Эмоциональная душевная связь призвана воодушевлять, направлять и защищать вас, несмотря ни на что. Оно предназначено для того, чтобы помочь вам расти. С кем бы вы ни были эмоционально связаны, он останется рядом с вами при любых обстоятельствах. Что бы ни случилось, вы всегда сможете рассчитывать на их поддержку. Они будут вашей силой в трудные времена
• Физические душевные связи: Физическая душевная связь обычно возникает после полового акта. Это связь, которую вы развиваете, находясь в близости с тем, кого любите. Эту связь довольно сложно разорвать. Всегда есть шанс вернуться или быть втянутым обратно, даже если это нездоровая душевная связь или токсические отношения
• Духовные душевные связи: Духовная душевная связь — это когда вы общаетесь с кем-то на интеллектуальном уровне. Вы обмениваетесь навыками, мудростью и знаниями. Вы разделяете одни и те же увлечения и заботитесь об интересах друг друга. Вы чувствуете удовлетворение и удовлетворение на более глубоком, духовном уровне.
• Социальные душевные связи: Вы развиваете душевную связь со своими друзьями и другими социальными группами. Даже если вы одиночка, мы все на каком-то уровне социальные существа. Нам всем нужны люди, с которыми мы можем общаться. Нам всем нужен кто-то, о ком мы можем позаботиться и кто может позаботиться о нас. Вот тут-то и появляются эти связи.

Это примерно четыре типа душевных связей, которые человек развивает в своей жизни. Однако имейте в виду, что каждый из них может быть здоровым и нездоровым, в зависимости от того, каким человеком вы являетесь и с кем общаетесь. Если душевная связь заставляет вас чувствовать себя счастливым и любимым, это здорово. Если это заставляет вас чувствовать себя хуже, это одна из злых душевных связей. 

Если последнее, то эти связи вызывают сильную зависимость, и от них очень трудно избавиться. Когда дело доходит до разрыва духовных душевных связей, вам понадобится вся ваша сила воли, чтобы пройти через этот прекрасный темный туннель. Но первый шаг – выявить симптомы душевных связей.

7 признаков того, что у вас с кем-то душевная связь

Звучат ли вам такие вещи, как «необъяснимая связь», «своего рода зависимость» или «неспособность выжить друг без друга» как расплывчатые описания? Возможно, вы все еще уверены, что подавляющий натиск и настоящие чувства «любви» вы испытываете именно это, и ничего больше. 

О разрыве токсичных душевных связей Самприти говорит: «Чтобы разорвать отношения, когда партнеры зависимы друг от друга, потребуются искренние и решительные усилия. Но поскольку тот дьявол, которого ты знаешь, лучше того, которого ты не знаешь, ты, возможно, не до конца уверен, что у тебя душевная связь. Именно по этой причине люди, связанные такими связями, продолжают возвращаться друг к другу. Например, люди, у которых есть физические душевные связи, чувствуют себя пойманными в физический душевный узел, пытаясь разорвать душевные узы сексуально. Звучит утомительно, не так ли?

Имея этот список признаков душевных связей, вы сможете лучше оценить свою динамику. Читайте дальше, чтобы узнать, действительно ли сообщения «Я так скучаю по тебе, что это больно», которые вы отправляете друг другу, указывают на что-то более серьезное.

1. Единственное, о чем ты думаешь, это этот человек 

Нет, мы не имеем в виду милые сообщения, которые вы отправляете друг другу, в которых вы оба говорите: «Я не могу выбросить тебя из головы», но затем выбрасываете их из головы в ту минуту, когда переключаетесь на другое приложение на своем телефоне. Когда вас охватывает неразрывная душевная связь, вы практически не способны думать ни о чем, кроме этого человека. 

Даже во время выполнения задач, требующих вашего внимания, вы можете обнаружить, что ваши мысли отвлекаются. У вас может возникнуть ощущение, будто они с вами. Вы даже можете быть одержим кем-то, кого едва знаешь. Разорвать душевные узы крайне важно, когда эта глубокая связь захватывает ваши мысли и эмоции, делая практически невозможным сосредоточиться на чем-либо еще.

2. На каждое ваше решение влияют ваши душевные связи.

В драме вашей жизни центральное место теперь занимает ваш так называемый партнер. На каждое ваше решение теперь влияют они и то, что они могут об этом сказать. Их мнение для вас важнее всего. Они — первые люди, которые приходят вам на ум, прежде чем принять решение. Вы думаете о том, как ваши действия или решения могут на них повлиять.

Вы теряете всякое чувство автономии и равновесия из-за всеобъемлющей власти этой подавляющей эмоциональной связи. Восстановление контроля над собой кажется невозможным и поэтому становится еще более важным. Если вы чувствуете, что это чем-то похоже на вас, пришло время выйти из транса.

Связанные Чтение: 23 признака нездоровых отношений

3. Любые другие отношения, которые у вас есть, теперь не имеют значения. 

Если вы еще не почувствовали эту закономерность, мы разберем ее для вас: все остальное не имеет значения, кроме вашей душевной связи. Поскольку вы решите посвятить каждую секунду своего дня своей душевной связи, отношения, которые у вас есть вне их, даже те, которые у вас есть с самим собой, в результате неизменно пострадают. Одержимое сосредоточение своей жизни вокруг одного человека может привести к:

• Натянутые отношения с семьей и друзьями
• Социальная изоляция
• Пренебрежение заботой о себе и личностным ростом
• Потеря самоидентичности и эмоционального благополучия.

4. Вы чувствуете себя «завершенным»

Вы чувствуете себя настолько целостными в присутствии друг друга, как будто нашли недостающий кусочек в мозаике исполнения желаний. Но до этого вы никогда не думали о том, что вы «неполноценны». Каждый раз, когда вы не связаны своей душевной связью, вы скорбно жаждете быть с ними, чтобы снова почувствовать себя целостным.

В результате может показаться, что разлука причиняет физическую боль. Вы можете даже почувствовать, что какой-то части вас не хватает, поскольку вы по сути переплетены. Вы правильно прочитали, неконтролируемая тоска может вызвать физическую боль, и ваши повседневные обезболивающие ее не успокоят.

5. Мысль о том, что их можно потерять, приводит вас в панику.

Двигайся дальше, когда ты все еще влюблен Это тяжело, и потеря душевной связи может быть даже не той мыслью, которую вы готовы принять. Вы сделаете абсолютно все, чтобы избежать возможности проигрыша. Эта динамика настолько важна в вашей жизни, что вы могли бы с легкостью спутать ее с любовью; вы не можете допустить, чтобы он подвергся опасности обрушения.  

Помимо этих явных признаков душевных связей, вам нужно знать кое-что об этой разрушительной динамике: связь может проявиться, даже если вы ненавидите человека за то, что он каким-то образом обидел вас. Несмотря на враждебность, вы не можете не чувствовать связи с ними. 

6. Вы начали пренебрегать своим личностным ростом

Ваши собственные стремления и амбиции отходят на второй план перед этой душевной связью. Возможно, у вас были четкие цели и мечты до того, как возникла эта сильная связь, но теперь эти цели кажутся незначительными по сравнению с интенсивностью ваших чувств к этому человеку. Ваш личностный рост, карьерные устремления или мечты всей жизни омрачаются значимостью этой связи.

7. Нет границ

Установление здоровых границ становится практически невыполнимой задачей. Вы можете обнаружить, что постоянно жертвуете своими потребностями и желаниями, чтобы удовлетворить желания или требования вашей душевной связи. Будь то ваше время, эмоциональная энергия или личное пространство, установление ограничений становится сложной задачей, поскольку вы стремитесь сохранить связь, даже за счет собственного благополучия.

Могут ли душевные связи быть односторонними? Это еще один интересный аспект этой связи: она может существовать даже в чисто одномерном сценарии. Столь запутанное уравнение, как это, может подорвать вашу уверенность и индивидуальность, даже если вы этого не осознаете. Разрыв душевных связей необходим для восстановления автономии и эмоционального благополучия. Когда такая неразрывная связь поглощает ваши мысли и решения, это может привести к пренебрежению другими отношениями и непреодолимому чувству зависимости.

Вот почему вам нужно следить за признаки того, что ты одержим кем-то прежде чем оно выйдет из-под контроля. Теперь давайте посмотрим, как избавиться от душевных связей, чтобы не стать одним из тех сталкеров, о которых Netflix снимает документальные фильмы.

Как разорвать душевные узы 

Даже если это может показаться лучшим, что когда-либо с вами случалось, негативные последствия душевной связи проявятся в других сферах вашей жизни, таких как карьера, образование и любые другие отношения в вашей жизни, на которые у вас больше нет времени. для. Самое большое влияние это окажет на то, что оно отвлечет вас от отношений с самим собой. Значит, разрывать душевные связи нужно не ради кого-то другого, а ради собственного благополучия.

Как только вы поймете, что у вас есть душевные узы, признайте, что идея отпустить их может причинить вам боль. И если нам не удалось убедить вас принять меры, напыщенная речь вашего лучшего друга (с которым вы не общались целую вечность) может помочь вам понять, что вам нужно делать. И когда вы приняли решение, вот как вы можете разорвать душевные узы: 

Связанные Чтение: 9 признаков того, что вы попали в ситуацию «нужный человек не в то время»

1. Признайте, что ваши отношения — токсичные, а не сказка.

Нет, это не настоящая любовь. Нет, они не те. Любовь должна быть чистой, а не подавляющей. Любовь оставляет пространство для роста и не препятствует индивидуальности. Душевные связи в этом сценарии означают динамику, которая отбросит вас на годы назад, если вы позволите этому. Первый шаг к выздоровлению, как и в случае с любой зависимостью, — это признать, что вы находитесь в душевной связи. И что эта связь по своей сути токсична и разрушительна для всех участников.

2. Не оставляйте места сомнениям

Как только вы решите покончить с этим, вы должны быть полностью согласны со своим собственным решением. Отбросьте любые идеи о том, что эти отношения волшебным образом превратятся в плодотворное предприятие. Не развлекайте никаких вопросы «что если» о любви.

В отличие от фильмов, на которых вы выросли, токсичность в душевных отношениях не исчезает просто так, как только вы оба проходите период ретроспективы. По всей вероятности, эта душевная связь никогда не превратится в здоровое уравнение, и ваше решение разорвать ее должно быть решительным. 

3. Самый важный шаг в обучении разрыву душевных связей: отсутствие контакта.

Точно так же, как отношения не работают без доверия, взаимного уважения и личного пространства (именно поэтому вы все заканчиваете), расставание не может состояться, если вы не воспользуетесь правило отсутствия контактов. Быть в постоянном контакте с человеком, которого пытаешься исключить из своей жизни, — это все равно, что пытаться бороться с раком легких с помощью сигарет, гордясь тем, что переходишь от двух пачек сигарет в день к одной. 

«Резкое прекращение всех контактов может оказаться неустойчивым поведением, если такие механизмы не использовались ранее успешно. Тем не менее, если его можно применять, он может дать передышку. Это может отрезать вас от основных энергозатратных фигур и обеспечить процесс реабилитации», — говорит Самприти. 

Конечно, возможно, вам не сразу удастся вычеркнуть этого человека из своей жизни, но первая попытка может помочь вам справиться со своими чувствами. Вы поймете, почему ваша динамика была токсичной. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы по-настоящему понять, как разорвать с ними душевные связи и что вам нужно делать дальше. 

4. Как избавиться от душевных связей: займитесь собой и заново откройте себя. 

Ваша жизнь была поглощена одной сущностью, которая занимала большую часть вашего дня. Теперь, когда у вас в распоряжении все это время, ваш разум вынужден блуждать и зацикливаться на вашей «неразрывной» душевной связи. «Чтобы выйти из этой стадии ностальгии, может помочь восстановление социальных ресурсов, таких как друзья, семья, новые знакомства, а также личных ресурсов, таких как хобби и увлечения», — говорит Самприти. 

Связанные Чтение: 5 способов быть честным с самим собой, чтобы лучше понять ваши отношения

5. Обратитесь за профессиональной помощью.

Есть ли связь между душевными связями и психическими заболеваниями? Если вы имеете дело именно с этим сценарием, то попытаться выяснить, как избавиться от душевных связей, будет непростой задачей. Особенно, если ты делаешь это в одиночку. «Терапия может помочь разобраться во многих дилеммах, которые могут возникнуть в контексте прекращения отношений. Благодаря терапии вы получите новые перспективы, обнаружите нерешенные проблемы, узнаете об основных триггерах и о том, как их контролировать.

«Этот процесс позволяет получить гораздо более субъективное представление о ваших моделях поведения, что облегчает их разрушение», — говорит Самприти. Если вы в настоящее время боретесь с сильными духовными узами, от которых вы не можете избавиться самостоятельно, у Бонобологии есть множество опытные специалисты в области психического здоровья, включая Самприти, который готов вам помочь.

Расставания любого рода тяжело пережить. Без какой-либо внешней помощи разорвать то, что кажется неразрывной душевной связью, покажется непреодолимой задачей. Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, как избавиться от душевных связей, мы надеемся, что вы сможете перестать думать об этом человеке и проводить воскресенья, думая – как и все мы – о том, где вы хотите заказать еду.

Разрыв душевных уз — что происходит после того, как вы разрываете душевные узы

Разорвать душевные связи и родовые проклятия — чрезвычайно трудная задача, потому что кажется, что все ваше существо привязано к этому одному человеку на всю жизнь. Такое ощущение, что ваша жизнь зависит от них или вращается вокруг них. Но важно разорвать душевную связь, если она становится токсичной или связана с нездоровой душой. И хотя это необходимо оставить токсичные отношения, каждый человек по-разному реагирует на разрыв душевных связей. Вот через что вы можете пройти:

• Вы можете чувствовать себя неспособным мыслить рационально или элементарно заботиться о себе.
• Для многих людей боль и агония, вызванные разрывом душевных связей, подобны физической боли.
• Вы можете обнаружить, что не можете функционировать или прожить день, потому что вы привыкли проводить все свое время со своей душевной связью.
• Возможно, вы захотите связаться с ними, просто чтобы услышать их голос.
• Вы можете почувствовать сильное желание снова быть вместе.
• Вы, вероятно, чувствуете, что весь ваш мир рухнул

Но важно напоминать себе, а также получать напоминания от близких, что ваша душевная связь была для вас нездоровой и что в ваших интересах оставить их. позади.

Связанные Чтение: Как замедлить отношения, если они развиваются слишком быстро

Нерушимые узы души

Хотя разорвать токсичные душевные связи возможно и важно, есть такие, которые вы просто не можете разорвать. К счастью, они остаются с вами на протяжении всей вашей жизни. Вы всегда будете связаны с ними эмоционально и духовно. Такие душевные связи приносят чистое счастье, если они взаимны. Эти люди — родственные души — будь то близнецовое пламя, кармическое или платоническая вторая половинка. Вот как выглядит ваше подключение к ним:

• Они часть вашего существа. Вы всегда будете чувствовать с ними неразрывную связь.
• Они поддерживали вас несмотря ни на что и помогали вам расти и развиваться как личность.
• Они проверят вас на реальность, когда вам это нужно, и помогут вам двигаться вперед по жизни.
• Они помогают понять себя и возвращают обратно, когда вы отклоняетесь от правильного пути.
• Если она не односторонняя, душевная связь может вызвать у вас чувство эйфории. Ощущение прилива энергии и плавание в, казалось бы, вечном счастье — вот как ощущаются здоровые душевные связи.

Однако, когда это нездоровая связь, становится трудно разорвать одностороннюю душевную связь или даже взаимную. Это не невозможно; это просто требует много усилий, а также некоторой помощи профессионала, особенно если ситуация выходит из-под контроля.

Поэтому, когда у вас возникнет душевная связь, проанализируйте, является ли она здоровые отношения или токсичный. Если это одна из здоровых душевных связей, продолжайте и испытайте ее в полной мере. Но если это нездоровая душевная связь, которая заставляет вас чувствовать себя опустошенным, вам придется приложить усилия, чтобы избавиться от нее.

Часто задаваемые вопросы

9 признаков того, что пришло время сделать перерыв в отношениях

Близнецовое Пламя против родственной души – 8 ключевых отличий

Космическая связь: вы не случайно встретили этих 9 человек

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.