На прошлой неделе мне исполнилось бы 8 лет, если бы два года назад я не рассталась со своим парнем. Исцеление разбитого сердца похоже на уход за сломанным запястьем или ногой; боль реальна, и требуется время, чтобы зажить. Процесс заживления разрыва определенно идет медленно. Это требует времени и огромного самоконтроля.
Но всегда есть вещи, которые могут помочь вам в путешествии. Они помогут вам почувствовать себя менее одиноким и более любимым. Когда вы встанете на ноги после расставания, простые практики или занятия могут стать тем другом, который вам нужен. Вот список того, что я делал или не делал, и некоторые из них я бы назвал лучшими способами пережить расставание, основываясь на своем личном опыте. У меня был только один порез, но говорят, что первый порез самый глубокий. Я пережил это, и ты тоже!
Не стесняйтесь настраивать их в соответствии с вашей индивидуальностью. Восстановление никогда не может быть универсальным событием. Главное, верьте в себя и в мир… Все не так мрачно, как кажется. Пришло время добавить ярких красок в вашу жизнь с помощью этих 20 забавных вещей, которыми можно заняться после расставания.
20 забавных вещей, которые можно сделать после расставания, чтобы быстрее выздороветь
Содержание
Джонатан Мартенссон сказал: «Чувства во многом подобны волнам: мы не можем остановить их приход, но можем выбирать, на каких из них кататься». Держите эту замечательную мысль близко к сердцу, пока будете читать дальше. Расставание вызывает много-много эмоций одновременно. И хотя время от времени все становится ошеломляющим, внимательность к своему эмоциональному состоянию может иметь решающее значение в мире.
Именно это мы и делаем сегодня: смещаем фокус. После расставания наши мысли сосредоточены вокруг реального события, неудачные отношенияи наш бывший. Исцеление предполагает переключение внимания с вышесказанного на самих себя. Эти приносящие счастье действия после расставания помогут выполнить миссию заботы о себе. Вы готовы? Пойдем.
1. Отшутитесь
Посмейтесь над некоторыми решениями, которые вы сделали, включая его. Вы были молоды, наивны и безумно влюблены, когда думали, что прическа ему идет или заправленная футболка такая милая. Вы бы сейчас серьезно подумали о том, чтобы влюбиться в кого-то с таким чувством моды? Возможно нет. Хорошая жарка с друзьями может открыть вам свежий взгляд.
2. Будьте заняты и окружены друзьями.
Когда период скорби закончится и вы выплакаетесь от всего сердца, не оставайтесь в одиночестве. Одиночество – это ступенька к депрессия после расставания. Заставьте себя встать с постели, постройте планы с друзьями и возьмитесь за дополнительное задание, которое вам бы понравилось. Не возвращайтесь в пустой дом раньше времени. Встретьтесь со всеми друзьями, которых вы игнорировали во время отношений… Загладьте свою вину.
Связанные Чтение: Советы экспертов, как справиться с чувством опустошенности после расставания
3. Что делать, когда вы расстаетесь. Отправьтесь в отпуск.
Возможно, у вас уже были с ним планы на поездку, но пришло время продолжать жить, не принимая во внимание его. Путешествуйте в одиночку, с друзьями или с семьей. Если вы решите пойти в одиночку, путешествовать по бюджету, останавливайтесь в общежитиях, заводите новых друзей и открывайте для себя новые места. Отправьтесь на длительную прогулку и сохраните воспоминания. Вам не нужна рука, чтобы держать, просто новая дорога, по которой можно идти. Путешествие в одиночку — одно из самых приятных занятий после расставания.
4. Сделайте сексуальный макияж
Преображение может показаться банальным, но поверьте мне, это помогает. Не принимайте резких решений в спешке. Прошло шесть месяцев, и я решил очень коротко подстричься. Это не имело никакого отношения к моему бывшему, это было связано с тем, что я пытался экспериментировать со своим внешним видом. Я всегда хотела короткие волосы, ему нравились длинные. Угадай, что? То, что ему нравилось, больше не имело значения.
5. Играйте на поле
Пожалуйста, не стесняйтесь флиртовать и общаться со всеми мужчинами, с которыми вы никогда не общались, потому что считали своего бывшего «единственным». Он доказал, что это точно не так. Здоровый флирт никогда никого не убивал. Наслаждайтесь всем вниманием, которое вы получаете. Также убедитесь, что все, кто знал, что вы встречаетесь, теперь знают, что это не так. *Подмигиваю*
6. Побалуйте себя
Запишитесь на прием в салон красоты. Проведите день, делая педикюр, маникюр, массаж тела и мытье волос. Вам нужен этот уход, а что может быть лучше, чем салон красоты, чтобы побаловать себя? Это блаженные дела, когда вы расстаетесь со своим бывшим.
Связанные Чтение: Найду ли я когда-нибудь любовь? 10 причин быть оптимистом
7. Готовка и выпечка — увлекательное занятие после расставания.
Приготовление пищи или выпечка могут стать огромным стрессом, если вам нравится это делать. Испеките себе шоколадный торт или приготовьте сытный обед. Возьмите эти вкусности на работу и будьте любимы за то, что принесли их. Или просто съешьте их сами. Дайте этим весам передохнуть. Испытывая потеря аппетита после расставания является общим. Давайте исправим это с помощью этого вкусного хака, правда?
8. Вечеринка, кто-нибудь?
Купите сексуальное вечернее платье или жакет, к которому вы присматривались уже несколько недель. Оденьтесь, накрасьтесь и отправляйтесь на вечеринку с друзьями. Попотейте на танцполе и пыхтите, пыхтите, пыхтите! И не стесняйтесь ответить тому симпатичному парню, который заметил вас в баре.
9. Развлекитесь в караоке
Кричите во всю глотку под воодушевляющую песню Адель в караоке: «Передай мою любовь своей новой возлюбленной, относись к ней лучше». Эти действия после расставания дадут вам необходимое эмоциональное освобождение. Тот гнев и разочарование, которые вы испытывали? Да, выпусти это. Топните ногами, поднимите руки вверх и сломайте ногу.
10. Перестройте свой дом
Избавьтесь от всего, что напоминает вам о вашем бывшем. Стирание воспоминаний после расставания это не так уж и сложно. Переставьте лампу, переставьте диван, поменяйте шторы и дайте чехлам на подушках заслуженный отдых. Видеть? Это выглядит намного лучше. Эти мелочи могут действительно освежить.
11. Предложите присмотреть за детьми.
Слышал, ты искал, чем бы развлечься после расставания. Дети могут быть прекрасными борцами со стрессом. Дети обладают силой заставить вас забыть обо всем на свете. Если вы обожаете детей, предложите присмотреть за ними соседям, друзьям или коллегам. Пребывание в этой позитивной атмосфере будет для вас хорошим изменением темпа. Найди счастье снова и уйти от бывшего.
12. Оставайтесь дома с лапшой и шоколадом.
Хотя было бы здорово ходить на вечеринки, в клубы и флиртовать, слишком много этого может сказаться на вас. Время от времени возьмите что-нибудь на вынос, купите любимые шоколадные конфеты и мороженое и переедайте, просматривая весь сезон веб-сериала. Что бы все ни говорили, нет ничего лучше вашего одеяла.
13. Решайте рабочие задачи
Есть ли проект, от которого вы уклонялись из-за того, что он требовал времени? Пришло время взяться за это. Воспользуйтесь возможностью взяться за сложное задание и сделать все возможное. Ты мог бы скучаю по своему бывшему но направьте свою энергию в направлении своей карьеры. Когда вы расстаетесь, сосредоточьтесь на своем росте, стремитесь к цели мечты и усердно работайте.
Связанные Чтение: 12 вещей, которые нельзя делать после расставания
14. Добровольческая деятельность в социальных целях.
Приют для животных, образование детей из малообеспеченных семей, приют для женщин – так много способов помочь другим, пока вы лечитесь. Волонтерство творит чудеса с вашим психическим пространством. Это вызовет чувство благодарности за то, что у вас есть. С другой стороны, знаете ли вы что нельзя делать после расставания? Устройте драму, наберите номер в нетрезвом виде, погрязните в печали и вернитесь к бывшему.
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.
15. Netflix и YouTube
Что может быть лучше, чем просмотр фильма или сериала на Netflix с миской попкорна и пивом? А тот факт, что вы одеты в удобную пижаму, делает все это таким уютным! В наши дни у вас нет недостатка в возможностях, когда дело касается OTT-платформ. Это определенно возглавляет список забавных занятий после расставания.
16. Найдите время для хобби.
Проводите время дома, занимаясь любимыми делами с друзьями. Это может быть оригами, рисование, танцы, пение или буквально что угодно! Мне нравится готовить. Выйдя из периода скорби, я пригласил друзей на ужин и мило беседовал о еде, которую приготовил для них. Это был такой полезный опыт после всего, через что мне пришлось пройти. Любить себя имеет первостепенное значение после расставания.
17. Найдите друга
Найдите того друга, который доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Каждый раз, когда у вас возникает желание связаться со своим бывшим, напишите длинное сообщение или электронное письмо и отправьте его другу. Это полезно для вас (не могу сказать того же о друге). Но если серьезно, заблокируй своего бывшего в социальных сетях прямо сейчас. Мы не хотим, чтобы вы сделали неправильный выбор.
18. Завершите проект дома
Будь то лужайка, которая требовала вашего внимания, или стены, которые нужно было покрасить 3 месяца назад, вычеркните их из своего списка дел. Исправьте то, что висело свободно, и вы почувствуете, что достигли успеха. Исцеление начинается с постепенного налаживания вашей жизни.
Связанные Чтение: Отказаться от любви? 8 причин, по которым вам не следует этого делать
19. Ходите в спортзал
Поддерживать форму очень важно. Если поход в спортзал для вас слишком утомительный, встаньте пораньше и отправляйтесь на пробежку. Свежий воздух и солнце разгонят всю унылость. Твой самые важные отношения это тот, который у вас есть с собой. Развивайте себя эмоционально, физически и духовно.
20. Создайте новый плейлист.
Слушайте новые песни. Старые песни возвращают воспоминания, к которым не хочется возвращаться. Составляйте для себя плейлисты и открывайте новых исполнителей и жанры. Смешение музыкальных вкусов может быть одним из самых забавных занятий после расставания.
Это лишь малая часть того, что я предлагаю вам сделать. Я знаю, что расставание пережить нелегко, но только ты можешь себе помочь. Простите себя, если вы сделали что-то глупое, потому что нет смысла быть слишком строгим к себе, когда вы переживаете что-то настолько болезненное. Посмейтесь над своей «прошлой» ошибкой. Возьмите это один день за раз!
Часто задаваемые вопросы
Это отличный вопрос, потому что мужчины и женщины по-разному переживают расставание. Женщинам следует сосредоточиться на себе, а не возвращаться к прошлым ссорам и воспоминаниям, а также осознавать, что отношения, вероятно, закончились навсегда. Им следует работать над построением своей эмоциональной стабильности.
Ах, это может быть больно. В случае серьезных отношений самым разумным решением будет обращение за профессиональной помощью. Консультант или терапевт может помочь вам лучше проанализировать вашу ситуацию. В Bonobology в вашем распоряжении группа лицензированных терапевтов. Исцеление начинается щелкните мышью.
Во многих случаях мужчины склонны подавлять свои эмоции или отмахиваться от них. Позже это проявляется в гневе. Но зрелый мужчина проанализирует свои чувства, огорчит отношения, возьмет на себя ответственность за их неудачу (если это необходимо) и сосредоточит свою энергию на продуктивных вещах.
Почему некоторые люди переносят расставание тяжелее, чем другие?
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Это мило!