11 индийских знаменитостей и их любовь к йоге

Многие предпочитают потеть на беговой дорожке, чем заниматься йогой, не выходя из дома. Такое мышление происходит из-за того, что мы до сих пор не знаем о пользе йоги для здоровья. Это форма упражнений, которая не только делает нас более здоровыми и гибкими, но также помогает человеку снять стресс и почувствовать больше позитива в жизни. Вот почему индийские знаменитости предпочитают йогу.

Вот 11 знаменитостей, которые поклоняются йоге

1. Шилпа Шетти

Имя Шилпы Шетти стало синонимом йоги. Она начала заниматься йогой около 18 лет назад, когда у нее начался хронический спондилит. Актриса считает, что йога для нее не просто вид упражнений, но и дисциплина. Это помогает ей оставаться гибкой, а также помогает ее разуму сохранять спокойствие.

Она занимается йогой по часу три раза в неделю. Некоторые из ее любимых асаны Бхуджангасана, Вакрасана, Наукасана, и Адхо Мукха Шаванасана.

Она выпустила несколько DVD о йоге. Первый вышел в 2008 году и назывался Йога Шилпы. Совсем недавно она запустила «Приложение для йоги Шилпы Шетти», чтобы побудить людей заняться йогой в более широком масштабе. Не только мировая аудитория, но и ее сын Виан, похоже, идет по ее стопам и регулярно занимается йогой в школе.

2. Карина Капур Кхан

Дама с нулевым размером означает Карину Капур. Она настолько гибкая, что может выполнять некоторые из самых сложных поз йоги, таких как стойка на голове и чакрасана легко. Возможно, сейчас она замужем и стала матерью, но это не значит, что она отказалась от ежедневных занятий йогой.

Карина, которая сильно поправилась во время беременности, потеряла все свои килограммы благодаря регулярным занятиям йогой после родов. Ее тренер по йоге с почти 10-летним стажем, Аншука Парвани, которая руководит институтом йоги «Аншука Йога», рассказала в интервью, что актрисе удалось похудеть, занимаясь йогой. пранаямы и сурнаямаскарс. В то время как первая помогла вернуть гормоны в норму, вторая многое сделала для улучшения ее осанки. На данный момент она делает 50 Сурьянамаскарс ежедневно вместе с 45 минутами других асан.

3. Малаика Арора

Когда дело доходит до йоги знаменитостей, как мы можем забыть эту женщину? Малайку Арору познакомила с йогой Карина Капур Кхан. Она тренируется с Паял Гидвани Тивари. Ее любимые позы дханушасана, падмасана и Сурьянамаскар. Ей нравится дыхание, которое включает в себя йога. Поскольку йога требует большой концентрации, она считает, что йога помогла ей улучшить способность к концентрации. Говоря о преимуществах йоги, она сказала, что Сурьянамаскар помог улучшить сияние ее лица, поскольку улучшает кровообращение в организме.

4. Сонам ​​Капур

Регулярная йога, которой занимается Сонам ​​Капур, проявляется в том, как она выглядит. Ее позитивный настрой также обусловлен йогой, которую она регулярно практикует. Радхика Кале обучает Сонам ​​Капур йоге. Когда актриса начала заниматься йогой, она полюбила воздушную йогу, потому что она делала ее более гибкой, а также помогала легче сжигать лишние калории. Сонам ​​также посещала занятия Бикрам йогой. Эти занятия были разработаны гуру йоги Бикрамом Чоудхури. В этом классе 26 асаны и выполняются два дыхательных упражнения.

5. Наргис Фахри

Она хорошо выглядит, и она такова из-за того, что много часов занимается йогой. Эта болливудская актриса занялась йогой более десяти лет назад. На самом деле она говорит, что именно йога дала ей как душевные, так и физические силы. Она всегда мотивирует женщин по всему миру вести более здоровый образ жизни. Недавно Наргис Фахри провела занятие йогой, которое проводилось в первый день фестиваля XYoga Dubai на пляже Кайт в Дубае.

6. Лара Датта

И последнее, но не менее важное: Лара Датта. Она в хорошей форме и никогда не шла на компромисс в этом вопросе. Обучаясь у Динн Пандей, она занимается йогой уже более десяти лет.

Во время беременности она даже занималась пренатальной йогой, что помогло ей быстрее восстановиться. Сегодня она каждый день посвящает полчаса йоге.

Первый DVD, который она выпустила – Йога: восстановление и омоложение – речь шла о том, насколько разнообразны асаны может помочь улучшить состояние ума, души и тела. У нее также есть канал на YouTube, где она выкладывает видео с различными асанами, которые она выполняет. Некоторые из ее любимых пранаяма, уткатасанаи врикшасана.

7. Бипаша Басу

Актриса, у которой есть DVD под названием Бипаша Басу: Люби себя – это тот, кто не только занимается в тренажерном зале и правильно питается, но и регулярно занимается йогой, чтобы поддерживать форму – физическую и моральную. Ведь, по ее словам, она хочет дожить до 100 лет!

Ее тренирует Динн Пандей. Ее день начинается с Сурьянамаскар пост, в котором она выполняет 108 раундов уникального модуля йоги, разработанного для нее.

8. Акшай Кумар

Акшай Кумар известен как человек, который любит боевые искусства. Однако знаете ли вы, что этот здоровый мужчина, который «никогда не стареет», регулярно занимается йогой и медитацией? Его гуру йоги Сувир Балви сказал, что Акшай подобен йогу: он ведет дисциплинированную жизнь и чрезвычайно сосредоточен. Соблюдая йогические принципы дисциплины, актер каждый день просыпается в 4 утра и ложится спать в 9 вечера. Иногда он даже развлекается, занимаясь йогой в воде! Во многих интервью Акшай хвалил йогу за то, что она помогла ему чувствовать себя более довольным жизнью.

9. Сидхарт Малхотра

Мужчина с потрясающей внешностью поддерживает себя в форме не только с помощью езды на велосипеде и баскетбола, но и регулярных занятий йогой. На самом деле, он часто загружает свои фотографии в различных позах йоги на своей странице в социальной сети. Как и Акшай Кумар, Сувир Балви также преподает йогу Сидхарта Малхотры. Актер занимается йогой с 2016 года. Он чувствует, что на протяжении многих лет ему удавалось справляться с давлением кассовых хитов только потому, что йога сохраняла его спокойствие.

10. Сачин Тендулкар

Знаете ли вы, что Сачин Тендулкар регулярно практикует асаны? Первоначально его преподавал Б.К.С. Айенгар, а затем доктор С.Н. Омкар. Несколько лет назад, когда игрок в крикет страдал от тугоподвижности спины, последний пришел ему на помощь. За это время Тендулкар не только занимался йогой с командой, но даже после этого провел 45 минут индивидуальных тренировок. Сачин считает, что крикет — это игра, требующая большой концентрации, и именно йога помогла ему значительно улучшить уровень концентрации.

11. Шихар Дхаван

Шикхар Дхаван регулярно занимается йогой. Его тренер Манодж Кумар рассказал в интервью, как йога изменила Дхавана как человека из импульсивного человека в человека, который теперь стал более уравновешенным. Известно, что Дхаван регулярно занимается йогой – начиная с Сурьянамаскар и пранаяма, стойка на голове и прогибы назад.

Голливудские знаменитости, которые не могут обойтись без йоги

Поверьте, когда я говорю, что йога доступна не только индийцам. Начиная с Мадонны, знаменитой американской певицы, и заканчивая Опрой Уинфри, женщиной, которая привлекла всеобщее внимание своим шоу; и от звездного английского футболиста Дэвида Бекхэма до знаменитой голливудской актрисы Дженнифер Энистон — каждый включил йогу в свою жизнь.

1. Дженнифер Энистон

Фактически, Дженнифер Энистон, которую тренирует Мэнди Ингбер, сказала, что именно йога помогла ей бросить курить. Она занимается йогой не менее 5 раз в неделю, при этом не останавливаясь на обычных позах йоги, а поднимается на уровень выше. Например, при выполнении полумесяца она отрывает кончики пальцев от коврика, а при выполнении основного треугольника вытягивает обе руки.

2. Дэвид Бекхэм

Звездный футболист Англии Дэвид Бекхэм получил огромную пользу от занятий йогой. Это сделало его тело более гибким, а также позволяет ему чувствовать себя более расслабленным.

3. мадонна

Мадонна, известная американская певица, получила большую пользу от йоги, особенно после родов. Она сказала, что, среди прочего, практикует аштангакоторый включает в себя множество движений и различных поз.

4. Опра Уинфри

Опра Уинфри, которая привлекла всеобщее внимание своим шоу, практикует трансцендентальную медитацию каждый день. Она говорит, что это помогает ей чувствовать себя более спокойной и удовлетворенной.

5. Ева Лонгория

Знаменитый американский бейсболист Эван Лонгория занимается йогой, поскольку чувствует, что это помогает ему улучшить концентрацию, что, в свою очередь, улучшает его игру.

В декабре 2014 года Организация Объединенных Наций признала преимущество йоги в обеспечении целостного подхода к благополучию человека. После этого, 21 июня 2015 года, премьер-министр Индии Нарендра Моди заявил о 21^stДжунас «Международный день йоги». Поскольку знаменитости всего мира признают преимущества йоги, пришло время и нам дать ей шанс.

8 правил открытых отношений, которым нужно следовать, чтобы они заработали

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить