Даже идеальный брак может закончиться неприятностями в раю. Как и все остальное в жизни, брак также непредсказуем. Оно может разбиться, как хрустальное стекло, прежде чем вы это осознаете. «Как исправить распавшийся брак?» – вопрос, который задают многие люди, когда хотят исправить свой брак.
Когда в браке начинают проявляться проблемы, пара может решить закрыть на это глаза или даже не осознавать проблемы, с которыми они столкнулись. Неизменно это приводит к тому, что оба партнера отдаляются друг от друга, чувствуя, что неспособны разговаривать друг с другом.
Когда такая ситуация произойдет, вам, возможно, придется изо всех сил пытаться найти ответ на вопрос «как спасти распавшийся брак». С помощью психотерапевта Снигдха Мишра (Эксперт CBT и REBT из Института Бека, Филадельфия), специализирующийся на гипнотерапии и терапии эмоциональной свободы, давайте подробно рассмотрим, как исправить распавшийся брак.
Можно ли восстановить разрушенный брак?
Содержание
Джули и Питер (имена изменены) были женаты 13 лет. У них была успешная карьера, прекрасные дети, огромный дом и заботливые родители. В социальных сетях они выглядели как влюбленная пара. Но у Питера случился эмоциональный роман с коллегой по работе. Джули, думая, что они просто хорошие друзья, никогда не обращала внимания на ее сомнения и не разговаривала с Питером открыто.
Прежде чем они это осознали, отсутствие общения разрушило их отношения. Но они оба хотели исправить распавшийся брак и не разводиться. Джули сказала: «Мне нужно было решить, буду ли я бороться за свой брак или откажусь от него. Да, трудно исправить брак, когда доверие подорвано. Несмотря на это, я хотел сосредоточиться на всех положительных моментах, которые мы разделяли за 13 лет, и исправить наш брак. «
Когда в браке возникают проблемы, люди предпочитают покинуть корабль и сделать выбор в пользу развода. Вместо того, чтобы пытаться решить свои проблемы, они переживали боль и травмы иметь дело с разводом. Для тех, кто пока не хочет сдаваться, первым шагом будет заглянуть внутрь себя и найти ответ на вопрос, как исправить распавшийся брак.
Доктор Ли Х. Бауком, доктор философии, основатель и создатель организации Save The Marriage и автор книги Как сохранить брак за 3 простых шага, пытается упростить процесс сохранения вашего брака. По его словам, речь идет о преобразовании ваших отношений и вашей жизни.
Он утверждает, что на самом деле люди не виноваты в том, что их брак рушится, потому что очень немногие люди знают истинное значение брака. «Исправить брак возможно, и это не так сложно, как многие думают».
Во вступлении к своей книге Еще один раз, Гэри Чепмен пишет: «Когда хлопают двери и летят гневные слова, когда что-то не получается, и даже когда ваш супруг разрушил ваше доверие, надежда все еще есть. Если вы чувствуете, что ваш брак близок к переломному моменту или даже если вы уже расстались, вы все равно можете дать своему браку еще одну попытку».
Проще говоря, можно исправить разваливающийся брак. Даже если оба супруга не заинтересованы в том, чтобы приложить 100% усилий, исправить распавшийся брак можно в одиночку. Иногда у партнеров бывает много осознаний, когда они расстаются. Через некоторое время они могут осознать, что хотят исправить распавшийся брак после расставания. Зачастую осознание этого является первым шагом на пути к процессу.
Связанные Чтение: 8 способов исправить испорченные отношения с парнем
9 способов исправить распавшийся брак и спасти его
Когда брак переживает трудный период, развод не всегда рассматривается как очевидный выбор. Даже в насильственных браках супруги сохраняют надежду на то, что их партнеры изменятся и они смогут сохранить свой брак. Все, что им нужно, это ответ на вопрос «как исправить распавшийся брак в одиночку».
«Основная и решаемая проблема заключается в том, что очень немногие люди являются «естественными» для брака», — говорит Пол Фридман, основатель Marriage Foundation, который перешел от роли посредника при разводе к посреднику в браке, чтобы спасти браки. Так что всему этому надо учиться. В противном случае вы будете очень креативно махать руками, но никогда не оторветесь от земли.
У вас может быть намерение исправить распавшийся брак, но вы можете не знать, как исправить распавшийся брак. Мы спросили снигдха Она говорит: «Есть разные способы исправить распавшийся брак, но для того, чтобы это произошло, оба супруга должны быть привержены делу и следовать правильному подходу, чтобы оставить свои проблемы позади».
Она перечисляет шаги по исправлению распавшегося брака, такие как понимание основных проблем, признание индивидуальных ролей, установление границ, чрезмерная эмоциональность или эмоциональное перегружение, привитие самосознания об индивидуальных ограничениях, сообщение об этих ограничениях своему супругу, расширение ограничений и обязуюсь восстановить брак.
Итак, как эти шаги по исправлению распавшегося брака перерастут в конкретные, осязаемые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть свои проблемы и возродить химию в паре? Эти 9 способов исправить распавшийся брак содержат ответ:
1. Поймите, где что-то пошло не так
Успешный брак — это постоянный труд. Вам придется приложить немало усилий, чтобы сохранить свой брак крепким, и это понимают немногие. Брак рушится, когда не хватает общения, когда иссякают любовь и привязанность или наступает кризис. Неверность также отрицательно влияет на брак.
Но если вы хотите исправить распавшийся брак и остановить развод, вам придется сначала понять, где ваши отношения пошли под откос и почему их стоит сохранить. По данным Американской психологической ассоциации, 20–40% разводов в США происходят из-за неверности. Но в докладе также говорится, что 50% неверные партнеры все еще женаты.
Снигдха говорит: «Чтобы исправить распавшийся брак после измены или других неудач, нужно выявить проблему, преследующую ваши отношения». Даже в случае измены часто существуют скрытые причины, которые вызывают трещины в браке, освобождая место для третьего человека.
Точно так же большинство семейных проблем, будь то постоянные ссоры, отсутствие уважения или обиды в браке, часто являются симптомами более глубокой проблемы. Выявление причины – один из первых шагов к исправлению распавшегося брака.
2. Избавьтесь от негативных убеждений и посмотрите внутрь себя.
«Она не прислушается к моей точке зрения». «Он не будет помогать мне по хозяйству; он ленивый муж». Такие твердые негативные убеждения друг о друге могут разрушить саму основу брака, даже если ни один из партнеров этого не осознает. Поэтому вместо того, чтобы цепляться за эти убеждения, работайте над их изменением.
Снигдха предлагает изучить свою индивидуальную роль в усугублении семейных проблем. Как только вы осознаете и признаете, что вы тоже внесли свой вклад в ухудшение качества отношений, вам станет легче дать вашему супругу некоторую послабость за его предполагаемые недостатки или недостатки.
Затем вы можете рассказать, какие изменения вы ожидаете увидеть в них, чтобы добиться прогресса в ваших усилиях по восстановлению брака. Например, вы могли бы приложить больше усилий, чтобы жена поняла вашу точку зрения, или попытаться сказать мужу, что домашние дела нужно разделить, чтобы ваша жизнь протекала гладко.
Возможно, он даже не осознает, что его отсутствие интереса к работе по дому оказывает такое огромное влияние на отношения. Как только он это поймет, скорее всего, он попытается вам помочь. Если бы вы были слишком заняты, предполагая, что ваш партнер разделяет ваши негативные чувства по поводу брака, вы бы никогда не узнали, что на самом деле происходит у него/ее в голове.
Что такое разрушенный брак если не результат ошибочного общения и несовпадающих эмоций? Спросите себя: «Должен ли я бороться за свой брак или отказаться от него?» Если вы хотите бороться за свой брак, измените свои убеждения и будьте открыты для новых мыслительных процессов, анализа характера и новых распорядков дня.
3. Откройте себя заново и не будьте жесткими
Если вы хотите исправить разваливающийся брак, то вам нужно сначала посмотреть на себя. Изменения — величайшая константа в жизни, и эти изменения влияют не только на нас как на людей, но и на наши отношения.
Когда вашему браку исполнилось десять лет, вы изменились не только физически, но и морально. Вы могли бы подняться по лестнице успеха, стать занятым, стать немного высокомерным, выработать более твердое мнение… и все это могло вкраться в отношения.
По мере развития ее брака Линда (имя изменено) становилась менее гибкой и считала, что чаще говорить «нет» означало придать себе силы и установить эмоциональные границы. Но все эти «нет» семейным мероприятиям, вечеринкам друзей, походам и вечеринкам в барах в конечном итоге создали вакуум в отношениях.
«Я поняла, что мы разошлись, потому что я перестала быть с ним там, где он хотел, чтобы я был рядом. Будучи молодой женой, я была более гибкой и чаще сопровождала его. Но по ходу жизни у меня не было ни времени, ни желания там находиться», — сказала Линда.
Снигдха говорит: «Хотя важно устанавливать границы при спасении распавшегося брака, эти границы не должны и не должны быть высечены в камне. Жесткие правила не работают. Вы должны быть гибкими в своих границах, научиться преодолевать несколько неудач и постоянно стремиться двигаться вперед».
Эта гибкость также поможет вам заново изобрести себя. Теперь переосмысление может означать разные вещи для разных людей: от отказа от неподходящей пижамы, которую вы носите, когда вы WFH, до того, чтобы стать менее спорным, более общительным, менее негибким и более нежным. Эти меры, большие или маленькие, помогут исправить разрушенный брак.
Вы спросите, как открытие себя заново поможет вам восстановить разрушенный брак? Ну, для начала, упражнения могут быть просто улучшить свою сексуальную жизнь. Нет, мы не утверждаем, что секс или посещение тренажерного зала все исправят, но по мере того, как вы начинаете тратить больше времени на самообновление, вы находите больше причин чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре.
Когда эта уверенность приведет к более счастливому настроению и большему количеству смеха, ваши отношения с супругом обязательно улучшатся. Попытайтесь проанализировать вредные привычки, которые вы, возможно, установили, и работайте над тем, чтобы постепенно стать более целостной личностью.
Связанные Чтение: Как пережить роман: 12 шагов, чтобы восстановить любовь и доверие в браке
4. Преодолейте эмоциональное перенапряжение, чтобы восстановить доверие и уважение.
Доверие теряется, если случается измена или если у вас просто лживый супруг. Попытка исправить брак, когда доверие подорвано, может быть особенно трудной. Партнер, доверие которого подорвано, может испытывать чувство предательства, гнева и обиды.
Точно так же супруг, который лгал или изменял, может иметь свой собственный набор негативных эмоций, таких как отсутствие удовлетворения или гнев из-за прошлых нерешенных проблем.
Снигдха говорит: «Очень важно преодолеть это чувство эмоционального подавления, чтобы иметь возможность исправить распадающийся брак. Обработайте и преодолейте негативные эмоции, такие как гнев, обида, боль и недоверие, которые вы можете испытывать из-за всего, что пошло не так в вашем браке. Вы не сможете добиться прогресса с таким тяжелым эмоциональным багажом».
Если с этими негативными чувствами не разобраться и не оставить их в прошлом, они будут продолжать поднимать свою уродливую голову каждый раз, когда пара терпит неудачу в своих усилиях по восстановлению брака.
Пары, которым удалось сбросить этот багаж ради спасения распавшегося брака, говорят, что впереди трудный путь, но это возможно. Допустим, вы пытаетесь исправить распавшийся брак после романа. Каждый раз, когда ваш супруг пользуется телефоном или опаздывает на работу в офисе, вы можете беспокоиться или подозревать, что он снова пойдет по той же дороге.
Да, на долю изменяющего супруга приходится убеждать вас в своей чистоте, но и вам придется это сделать. восстановить доверие и оставь обман позади и не размышляй над ним. Вам нужно поработать над своим браком после измены. Если ваша жена не уважает вас, вам может быть трудно вернуть это уважение. Но без этого вы не сможете исправить свой разрушенный брак.
Когда Джули и Питер решили сделать все возможное, чтобы сохранить свой брак на плаву после его эмоциональной связи, они поняли, что им нужно будет отпустить эмоции, которые они были связаны с неверностью. «Пытаться исправить брак после того, как доверие подорвано, непросто. Мне нужно преодолеть возникшую тревогу доверия, а он также борется с чувством вины мошенника», — говорит Джули.
В таких случаях небольшой перерыв и время, проведенное вдали друг от друга, может помочь восстановить доверие и уважение в отношениях. Время, проведенное в одиночестве, позволяет вам оценить ситуацию по-новому.
5. Положительные стороны взаимоотношений с учетом индивидуальных ограничений
Оплачивая счета, покупая продукты, оплачивая ипотеку, присматривая за детьми и постоянно ссорясь, мы часто забываем о положительных моментах в наших отношениях. Мы продолжаем твердить о негативе и думаем, что брак разваливается.
Даже если вы хотите исправить распавшийся брак в одиночку, запишите все положительные моменты вашего брака в дневник и просматривайте его каждый день как напоминание о том, что у вас уже есть.
Деннис развелся со своей женой Эстер (имена изменены) после 5 лет брака. «Теперь, когда я оглядываюсь назад, я часто улыбаюсь, думая о забавных моментах, а также о той заботе и заботе, которые мы испытывали друг к другу. Но я был настолько слеп в тот момент, что все эти хорошие воспоминания тогда ко мне так и не пришли. Если бы я посмотрел на положительные стороны наших отношений, мы могли бы исправить наш разрушенный брак», — сказал Деннис.
«Я хочу исправить свой брак с мужем, но, похоже, мы не смогли поговорить друг с другом. Когда остались только воспоминания о боях, казалось, что дело проиграно», — сказала Эстер.
Снигдха говорит, что этот процесс необходимо сопоставлять с пониманием ваших индивидуальных ограничений. «Когда вы предпринимаете шаги, чтобы исправить распавшийся брак, ключевую роль играет осознание своих собственных ограничений, будь то эмоциональные, физические, финансовые или духовные. Поэтому крайне важно понять, где и почему вы можете ошибаться, и сообщить об этом своему супругу».
«В то же время оба супруга должны научиться преодолевать эти ограничения и быть готовыми к изменениям, которые важны для их партнера по жизни. Это позволяет вам создать здоровое пространство, в котором оба партнера могут развиваться как по отдельности, так и как единое целое», — добавляет она.
6. Определите, из-за чего вы спорите
Иногда ссоры становятся частью брака, а затем становятся настолько рутинными, что через какое-то время вы даже не понимаете, из-за чего ссоритесь. Помните ту огромную ссору, которая началась с жалоб на родственников мужа, но каким-то образом закончилась тем, что вы никогда не советуетесь друг с другом при принятии решений? Решение конфликта выходит в окно.
Возникают некоторые разногласия, и в следующий момент раздражение резко возрастает. Ссоры могут варьироваться от чего-то столь же тривиального, как температура кондиционера или кто заправляет постель утром, до чего-то более серьезного, например, непрекращающиеся текстовые сообщения супруга посреди ночи.
Если вы точно определите, из-за чего вы ссоритесь, вы сможете избавиться от тривиальных ссор. Все, что вам нужно, — это сохранять спокойствие и решить не вступать в спор. Ссоры могут истощить отношения, но если вы избавитесь от ненужных ссор, вы сможете восстановить разрушенный брак и спасти его от пропасти.
Вот небольшой совет: в следующий раз, когда у кого-то из вас будет плохой день и вы заговорите об этом, спросите, хотите ли вы слушать или ваш супруг ищет решения. Предполагая, что вам всегда нужно решать их проблемы, вы можете непреднамеренно сказать им, что не думаете, что они способны решить свои собственные проблемы.
Как только мелкие ссоры, возникающие из ничего, пресекаются в зародыше, становится намного проще понять, как исправить распавшийся брак.
Связанные Чтение: Эксперт рассказывает о 9 обязательных упражнениях для общения в парах
7. Верните связь
Восстановить связь с супругом жизненно важно, но в конечном итоге это может оказаться самым трудным делом. Потерянная искра означает потерю общения, привязанности и близости. Когда связь в браке теряется, вы становитесь похожими на двух незнакомцев, живущих вместе под одной крышей и функционирующих как два разных острова.
После появления горечь проникает в отношения, вы можете осознать, что разговаривать со своим партнером не так легко, как раньше. Но возобновить эту связь можно, если приложить усилия со стороны обоих супругов или даже одного из супругов.
Снигдха говорит, что независимо от того, пытаетесь ли вы исправить распавшийся брак после романа или из-за других разногласий, необходимо уделять приоритетное внимание проведению совместного времени. «Этот ритуал следует считать священным и чтить, несмотря на все прочие трудности повседневной жизни.
«Скажем, пара решает провести вместе час исключительно на выходных либо за чашечкой кофе, либо за ужином. А в один из выходных они не могут этого сделать из-за плотного графика или отсутствия одного партнера. В таких ситуациях, прежде всего, важно, чтобы другой партнер не держал обиду на того, из-за кого план был отменен.
«В то же время оба супруга должны попытаться восполнить эту неоднозначную возможность. Перенесите кофе или ужин на следующую доступную возможность или продлите время, которое они проводят вместе, на следующие выходные», — добавляет она.
Попытка возобновить эту связь может также подразумевать возобновление ритуала утреннего кофе, совместную игру в теннис по выходным или совместную готовку на кухне… Если вы думали что-то вроде: «Я хочу исправить свой брак с женой , но я больше не знаю, как с ней разговаривать», проведите немного времени со своим супругом и познакомьтесь с ним заново.
Возможно, вы все еще любите друг друга, но, возможно, вы забыли, как это показать. В таком случае вам необходимо восстановить связь и романтику, которая была полностью утеряна. Никогда отказаться от любви, планирование времени друг для друга может помочь исправить этот ущерб.
8. Работа над браком
Всегда говорят, что брак – это работа в процессе. Вы должны продолжать работать над ним, чтобы убедиться, что он работает как хорошо смазанная машина. Но, как вы, наверное, уже знаете, это легче сказать, чем сделать. Даже если сосредоточиться исключительно на детях и не планировать время друг для друга, брак может пойти под откос. Тогда вы будете бороться с ситуацией, думая: «Как мне исправить распавшийся брак?»
Возможно, вы даже думаете, что работали над браком. Возможно, вы даже попытались начать разговор, но как только это не принесет особых результатов, возможно, вы будете сидеть сложа руки, зная, что сделали все, что могли. Возможно, вы тоже что-то делаете неправильно, например, полагаете, что ваша лучшая попытка выяснить, как исправить распавшийся брак, — это спросить: «Можем ли мы поговорить?» один раз.
Вы могли бы переехать из города в поисках лучшей работы, и ваши отношения внезапно стали на расстоянии. Пока супруг дома боролся с детьми, вы оставались в новой квартире, наслаждаясь жизнью в новом городе и заводя новых друзей.
Вы общались и звонили по Скайпу, регулярно клали деньги на общий счет и каждый месяц бывали дома. Каким-то образом вы никогда не осознавали, как ваш супруг начал чувствовать себя отчужденным в отношениях, пока он/она не начал говорить о разводе.
Работать над браком не означает сохранять видимость брака. Счастливый брак живой. Речь идет о том, чтобы углубиться в это и понять, что его беспокоит. Для этого нужно гораздо больше усилий, чем обычно прилагают супруги.
Но если вы хотите исправить распавшийся брак и остановить развод, вам придется приложить 200% усилий, чтобы работать над браком.
Связанные Чтение: 13 признаков того, что стоит сохранять отношения
9. Общайтесь вместе
Когда два человека начинают отдаляться друг от друга, они перестают общаться со своими друзьями и родственниками. Но если вы хотите восстановить разрушенный брак, важно проводить время с друзьями. Это может служить напоминанием о том, какими были ваши отношения, когда вы были рядом с ними.
Кроме того, это может помочь вам избавиться от некоторых запретов, которые у вас возникли друг вокруг друга. Когда вы смеетесь и тусуетесь со старыми друзьями, вы действительно можете быть самим собой. Друзья также могут стать отличной поддержкой на вашем пути к исправлению разорванных отношений.
Снигдха говорит: «Когда вы работаете над восстановлением своего брака, вы должны избегать мыслительного процесса: «Почему я должен делать то или иное для своего супруга, если мне это не интересно». Например, если ваш супруг хочет, чтобы вы поужинали с его друзьями, не отказывайтесь от этого, думая: «Что это даст мне?» Вы должны признать, как много этот жест может значить для вашего партнера. Вот тут-то и вступает в игру расширение своих ограничений».
Общение также дает вам возможность вместе одеваться, делать друг другу комплименты, сидеть в одной машине, вместе добираться до места назначения и участвовать в вечеринке как пара. Это могло бы добавить той позитивности, которой сейчас не хватает вашим отношениям.
Нет, это не так просто, как просто прийти на вечеринку со своим партнером в надежде, что это сотворит чудеса с вашими отношениями. Как и в случае с любым другим пунктом в этом списке, совместное общение является ступенькой к примирению. Даже если вы ищете, как исправить распавшийся брак после расставания, совместное общение может помочь вам в этом.
Когда вы оба обязуетесь сделать свою динамику как можно лучше, ничто не мешает вам вернуться к той связи, которую вы когда-то разделяли со своим супругом. Теперь, когда у вас есть четкое представление о том, что делать, давайте ответим на следующий логический вопрос: можете ли вы исправить распавшийся брак без консультации?
Можно ли исправить распавшийся брак без консультации?
Независимо от того, пытаетесь ли вы выяснить, как исправить распавшийся брак в одиночку или работаете вместе со своим партнером, вопрос консультирования или семейная терапия всплывает. Можно ли исправить распавшийся брак без консультации? Или можно найти способы исправить распавшийся брак самостоятельно?
Снигдха говорит, что ответ полностью зависит от ваших обстоятельств. «Прежде всего, если человек хочет исправить распавшийся брак без консультации, ему необходимо оценить, есть ли у него и его супруга необходимые навыки для преодоления своих проблем. Внешняя помощь становится важной, потому что часто парам не хватает прагматичного взгляда, необходимого для выявления и разрешения узлов семейных проблем.
«Не обязательно, чтобы внешняя помощь была в форме консультирования или терапии. Но беспристрастное вмешательство третьей стороны определенно может помочь. Требуется много работы, чтобы исправить разваливающийся брак. Принять решение продолжать эту работу непросто. Внешнее влияние может помочь вам не сбиться с пути.
«Конечно, не исключено, что пары решат свои проблемы самостоятельно. Однако эту возможность нельзя обобщать. Это зависит от навыков обоих партнеров, проблем, которые они пытаются преодолеть, а также от серьезности неудач, которые перенес брак, и сможете ли вы уйти от них.
«Иногда эмоциональные, интеллектуальные, экономические или духовные различия между супругами настолько выражены, что быть на одной волне становится непросто. Здесь также может помочь стороннее вмешательство.
«Если коучинг и консультирование не для вас, вы можете изучить другие способы исправить распавшийся брак. Есть много книг и литературы, к которым можно обратиться за помощью».
Чтобы решить проблемы, требуется много усилий, времени и терпения. Может потребоваться год, два или даже три года, чтобы ваш брак зажил и вы восстановили химию в паре. Чтобы быть в этом на протяжении столь длительного пути, требуется большая степень убежденности обоих партнеров в том, что их брак на самом деле важнее, чем их проблемы.
Можно исправить разорванные отношения и сохранить брак. Отличный первый шаг к исправлению вашего брака — поговорить с консультантами, прочитать книги или поговорить с друзьями, которые исправили свой брак, и последовать их совету. Вы можете вернуть свои отношения в нужное русло, если знаете, как исправить распавшийся брак в одиночку или с партнером. Если вам в настоящее время нужен консультант по вопросам брака, который поможет вам пережить это тревожное время, у Bonobology есть множество опытныхтерапевты готов помочь вам.
Часто задаваемые вопросы
Да, исправить распавшийся брак определенно возможно, даже если у вас есть желание это сделать. Многие люди хотят заглянуть внутрь себя и найти ответ на вопрос, как исправить распавшийся брак?
Исправить распавшийся брак можно в одиночку, если вы считаете, что брак стоит сохранить. Вам нужно предпринять некоторые шаги, например записать в дневник все положительные моменты брака, рассказать о хороших временах со своим супругом и напомнить ему, почему вы вообще поженились.
Вы можете пережить роман и восстановить доверие. По данным Американской психологической ассоциации, 50% неверных партнеров все еще состоят в браке. Вы можете обратиться за помощью к консультанту по вопросам брака, который поможет вам вернуться на правильный путь.
Многие люди сделали это, и консультанты по вопросам брака расскажут вам такие истории успеха. Как только возникают проблемы, многие пары хотят немедленно покинуть корабль, но те, кто предпочитает держаться и работать над браком, могут остановить развод.
Мы перечисляем 9 способов исправить распавшийся брак, которые включают в себя такие шаги, как понимание проблемы, восстановление отношений, перечисление положительных моментов и прекращение споров.
15 умных способов справиться с манипулятивной и коварной свекровью
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
