Советы экспертов: как восстановить отношения после разрыва отношений

Не существует единственно правильного ответа на вопрос, как восстановить отношения после разрыва отношений. Неважно, был ли разрыв по обоюдному согласию, все равно будет немного неловко, когда вы снова начнете видеться. Считайте это возможностью начать отношения заново, отпустив все прошлые ссоры, конфликты и недопонимания.

Чтобы помочь вам понять, как работает разрыв отношений и как восстановить отношения после него, мы обратились к Джои Бозе, который специализируется на консультировании людей, переживающих жестокие браки, расставания и внебрачные связи. Она говорит: «Иногда в вашей жизни бывают моменты, когда вы чувствуете, что все вас достает и вам нужен перерыв. Отдохнуть от работы, обязанностей, друзей, семьи и даже романтических отношений.

«Может быть, вы двое хотели сосредоточиться на своей карьере или на улучшении своего психического здоровья. Причиной вашего расставания может быть что угодно. Важно то, как вы планируете подойти к этому новому началу».

Что такое разрыв отношений?

Проще говоря, разрыв отношений означает проведение времени вдали от партнера. В основном это делается для того, чтобы внести ясность в отношении взаимоотношений. Романтические отношения переживают множество взлетов и падений. Если есть признаки эмоционально истощающих отношенийПерерыв позволяет вам восстановить силы, восстановить силы, проанализировать, лучше обработать свои эмоции и чувства, и, если все пойдет хорошо, перегруппироваться, чтобы начать все сначала. 

Разрыв отношений не означает, что вы перестаете любить этого человека. Это служит средством добраться до корня проблем, с которыми вы, возможно, столкнулись. Возможно, вы двое не можете перестать ссориться или не можете игнорировать тот факт, что один из вас пересек черту, которая является препятствием для другого, или имеет неудовлетворенные или несоответствующие ожидания в отношениях. Подобные проблемы могут вызвать серьезные волнения в отношениях между парой и считаться признаком того, что пришло время сделать перерыв в отношениях.

Говоря о разрывах отношений и о том, как они могут помочь паре, Reddit пользователь поделился: «Мы взяли перерыв и снова сошлись через семь месяцев, теперь мы помолвлены. Мы взяли перерыв, потому что меня захлестнула идея LDR. Мы снова собрались вместе, и это сделало нас сильнее, чем когда-либо. За эти 7 месяцев никто из нас даже не думал о том, чтобы увидеться с другими людьми».

Насколько долгим должен быть разрыв отношений?

Чтобы очистить голову или преодолеть неуверенность в себе, вы можете сделать перерыв в отношениях по многим причинам. Но продолжительность перерыва не может быть более шести месяцев. Отсутствие в течение шести месяцев — это, по сути, разрыв, потому что существует реальная вероятность того, что любой из вас разлюбит или, что еще хуже, влюбится в кого-то другого. Шесть месяцев – это большой срок, и за это время может случиться что угодно.

Разрыв отношений заставляет вас пережить поток эмоций, которые помогают вам понять, насколько вы уверены в отношениях. Вы скучаете по ним? Ты хочешь быть с ними? Видите ли вы с ними будущее? Что они делают прямо сейчас? Они скучают по тебе? Вот некоторые из вопросов, которые постоянно будут приходить вам в голову. 

Мона, социальный работник, около 20 лет, говорит: «Иногда перерыв помогает расти как личности, а не как половине романтического уравнения. Это особенно важно, когда вы оба молоды. Мы с партнером взяли перерыв и теперь счастливы помолвлены. Перерыв может помочь укрепить отношения и показать, действительно ли вы оба любили друг друга и были просто влюблены. плохой в общении или нам просто было хорошо друг другу в тот момент, и пришло время двигаться дальше».

Я не знал, что существует такое понятие, как «разрыв отношений», пока не увидел ДРУЗЬЯ. Это бесконечные споры о том, является ли сон Росса с другой женщиной его изменой Рэйчел, потому что у них был перерыв. Было ли это? Не так ли? Это дискуссия в другой раз. А пока давайте сосредоточимся на том, что привело к горячо обсуждаемому «разрыву». 

Рэйчел хотела перерыва, потому что она только начала испытывать профессиональное удовлетворение и чувствовала, что ревнивое поведение Росса мешает ее росту. Это веская причина сделать перерыв в отношениях. Некоторые из других признаки того, что пришло время сделать перерыв в отношениях составляют:

• Вам трудно управлять отношениями
• У вас с партнером недостаточно времени, чтобы проводить друг с другом
• Слишком много ссор 
• Вам нужно время, чтобы оценить отношения, потому что вы сомневаетесь в их сохранении в долгосрочной перспективе.
• Любой из вас обманул
• Ты давно не был счастлив
• Ваши отношения истощают вас

Связанные Чтение: 21 признак того, что вам следует расстаться навсегда

Советы экспертов: как восстановить отношения после разрыва отношений

Однажды, когда я был в замешательстве по поводу перерыва в отношениях, моя дорогая подруга Нора сказала мне: «Отсутствие делает сердце более любящим, но оно также может заставить ваше сердце блуждать. Они могут начать искать в море других рыб. Все может случиться. Поэтому, прежде чем позволить хорошим отношениям пропасть даром, убедитесь, что вы возобновили отношения после разрыва в нужное время. Учиться как восстановить отношения с супругом и укрепить связь, пока не стало слишком поздно». 

Я не мог с ней больше согласиться. Если сделать перерыв в отношениях сложно, выяснить, когда и как положить конец разрыву и восстановить отношения, может оказаться гораздо более сложной задачей. Чтобы помочь вам сориентироваться в этом непростом периоде, ниже приведены некоторые рекомендации экспертов о том, как восстановить отношения после разрыва отношений:

1. Вести честный разговор

Джои говорит: «Восстановите связь, проведя настоящий и честный разговор. Есть способы улучшить общение в отношениях. Откройте свои сердца друг другу. Скажите своему партнеру, что вы скучали по нему. Расскажите друг другу обо всем, что вы делали, когда вы были в разлуке. Поделитесь своими чувствами по поводу перерыва и того, насколько вы выросли как личность».

Чтобы естественным образом снова собраться вместе после перерыва, ведите спокойный разговор, в котором ничего не принуждается. Не заставляйте их рассказывать о том, что они делали во время разрыва отношений. Если они захотят этим поделиться, они это сделают. Не будьте слишком любознательными, но дайте понять партнеру, что вам интересно слушать все, чем он хочет поделиться.

2. Примите и возьмите на себя ответственность за прошлые проблемы.

Если вы решили не говорить о прошлом и оставить прошлое в прошлом, то это хорошо для вас. Но если вы и ваш партнер хотите поговорить о своих прошлых проблемах, убедитесь, что вы не критикуете точку зрения другого человека. Это один из лучших ответов на вопрос: «Как мне восстановить связь с партнером после разлуки?» Принятие ответственности за свои действия является одним из языки извинений это сохраняет отношения гармоничными.

Извинитесь перед ними за то, что причинили им боль, и когда они извинятся, не затягивайте процесс, выдвигая против них новые обвинения. Прости и забудь. Большинству из нас хочется замять все проблемы под ковер, но отношения устроены не так. Если вы хотите, чтобы отношения сохранились, вам необходимо взять на себя ответственность за все, что произошло, что привело к разрыву.

3. Задавайте открытые вопросы

Джои говорит: «Это один из лучших способов возобновить отношения после разрыва. Составьте список вопросы, которые следует задать своему партнеру построить эмоциональную близость. Задавайте им вопросы, на которые нет однозначного ответа. Спросите их, что они узнали о себе за этот короткий период, или спросите, чего им больше всего не хватает в вас».

Цель открытых вопросов – установить связь друг с другом. Это позволяет одному партнеру понять другого, слушая его ответы и понимая их. Если вы хотите знать, как восстановить отношения после разрыва отношений, попробуйте задавать открытые вопросы, такие как:

• Почему, по вашему мнению, был необходим перерыв? 
• Какую пользу наши отношения получили от разрыва?
• Есть ли у вас какие-нибудь другие или новые способы решения конфликтов на этот раз? 

4. Проводите время вместе

Как исправить отношения после перерыва? Проводите с ними время с пользой. Джои говорит: «Важно проводить время вместе со своим партнером. Качественное время – это язык любви Это очень недооценено, но это один из строительных блоков здоровых отношений. Это становится еще более важным, когда вы двое проводите так много времени вдали друг от друга. Посмотрите фильм, сходите за покупками или просто отправляйтесь вместе на длительную прогулку, где вы можете поговорить о всяких вещах или обсудить планы на настоящее и будущее».

Существует 5 типов языков любви. Качественное времяпрепровождение — один из них, и оно основано на идее уделять партнеру все свое внимание. Никаких мобильных телефонов, никакой офисной работы и уж точно никакой прокрутки в Instagram. Привлечение зрительного контакта реально. Поэтому всегда смотрите им в глаза и флиртуйте глазами. Слушайте, что они говорят, и просто мысленно присутствуйте. Вот еще несколько способов провести время вместе:

• Вместе выполняйте поручения, например, покупайте продукты или вместе мойте посуду.
• Сядьте за ужином и расскажите о том, как вы провели день. 
• Отправьтесь на небольшой отдых 
• Смотрите вместе романтические фильмы 

5. Разорвите любые романтические связи, которые у вас возникли. 

Джои говорит: «Это одна из вещей, о которых вам нужно помнить, восстанавливая связь со своим партнером после разлуки. Если вы встретили кого-то в этот период, то прекратите с ним всякое общение. Не держите это в секрете от своего партнера. Скажите им, что вы встретили кого-то, и вам понравилось с ним общаться.

«Если вы хотите, чтобы отношения сохранились, вам нужно быть честным во всем, иначе багаж лжи и недоверия в конечном итоге скажется на вашей связи. Допустим, вы встречались с кем-то или просто наслаждались чьей-то компанией, но не обозначили эти отношения, потому что у вас был перерыв. Вы не хотите причинять вред своему нынешнему партнеру, продолжая поддерживать с ним связь».

Связанные Чтение: 19 признаков того, что вы ему нравитесь, но он боится отказа

6. Возродить любовь

Джои добавляет: «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы возобновить отношения после разрыва. Узнайте, как разжечь романтику и любовь, которую вы разделяли, делая романтические жесты. Начните с чего-то маленького. Подари им цветы. Сделайте им комплимент. Флиртуйте с ними. Хорошего секса. Говорите о том, что вам нравится и не нравится в постели.

«Получайте небольшие подарки. Запланируйте даты ужина. Если вы можете себе это позволить, отправляйтесь в отпуск вместе и оставьте воспоминания. И не забывайте устанавливать границы. Важно иметь границы в отношениях. Убедитесь, что ваши слова и действия совпадают. Если вы даете обещания, выполняйте эти обещания. Просто слова не имеют веса. Вам нужно действовать соответствующим образом, чтобы придать этим словам смысл».

Вот несколько способов разжечь свою любовь при восстановлении отношений после разрыва отношений:

• Флиртовать чаще
• Дайте своему партнеру знать, что вы рядом с ним
• Цените их и выражайте им слова одобрения. 
• Попробуйте секстинг, ролевые игры и взаимную мастурбацию, чтобы наладить контакт со своим партнером и возродить свою сексуальную жизнь.

7. Будьте добры и прилагайте равные усилия

В мире, где вы можете быть кем угодно, выберите быть добрым. Вам обоим, возможно, пришлось через многое пройти, пока вы не были вместе. Возможно, они борются со своими чувствами к вам, или вам может быть трудно осознать весь перерыв и снова собраться вместе. Что бы это ни было, научитесь быть добрыми.

Если вы хотите знать, как исправить отношения после разрыва, то убедитесь, что на этот раз в отношениях есть рост. Если что-то в ваших отношениях раньше не ладилось, есть вероятность, что рост замедлился. Обе стороны должны предоставить равные усилия в отношениях для роста и существования.

Прежде чем помириться, обязательно научитесь восстанавливать отношения после разрыва отношений. Не забудьте подтвердить, оценить и признать их присутствие. Извинитесь за все, что произошло, и скажите им, что их ценят.

Часто задаваемые вопросы

9 признаков того, что вы находитесь в эмоционально истощающих отношениях

Самые милые вещи, которые можно сказать, когда он спрашивает: «Почему я его люблю»

Суждено ли вам быть вместе? 23 признака того, что вы есть!

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить