Как долго длится влюбленность и 14 способов преодолеть это

«Как долго длится влюбленность?» вы можете беспомощно задаться вопросом. И ты не одинок. В старшей школе я сильно влюбилась в мальчика из моего класса. Меня охватили фантазии о том, что было бы, если бы я рассказал ему о своих чувствах. Хотел бы он, чтобы я тоже вернулся? Сможем ли мы скрепить наши признания поцелуем? Каждый раз, когда мы тусовались, я вспоминал эти моменты позже, снова и снова.

По мере приближения последних экзаменов за выпускной год я не могла сосредоточиться ни на чем, кроме того великолепного мальчика, которым была одержима. Мне нужно было знать, как избавиться от чувств к влюбленности, которая полностью поглотила меня. В панике я попытался погрузиться в свои книги, чтобы чем-нибудь заняться. Наконец я поговорил со школьным психологом, который помог мне понять, как в конечном итоге забыть о влюбленности. Все эти годы спустя я здесь, чтобы поделиться мыслями, которые помогли мне не только перестать влюбляться в школьного друга, но и справиться с другими влюбленностями с тех пор.

Как долго длится влюбленность?

Не все увлечения предназначены для того, чтобы перерасти в длительные отношения или какую-то настоящую связь. Некоторые просто заканчиваются. Чтобы понять вопрос «как долго длится влюбленность», необходимо четко знать две вещи: что означает влюбленность? И как увлечение, отличное от любви?

Проще говоря, влюбленность – это сильное чувство увлечения человеком, о котором вы, возможно, мало что знаете. Это увлечение вызывает сильные эмоции и готовый натиск, поэтому может быть трудно уйти от влюбленного, которого вы видите каждый день, или даже от того, кто даже не замечает вашего присутствия. Вы видите потенциальные отношения с этим человеком, хотя для них не так уж много оснований. Романтическая любовь, с другой стороны, характеризуется здоровой эмоциональной привязанностью и прочной связью, возникающей в результате совместного путешествия и близкого знакомства с другим человеком.

Теперь, когда у вас есть ясность в том, как отличить влюбленность от влюбленности, давайте вернемся к вопросу: как долго длится влюбленность? Согласно недавнему исследованиям, чтобы забыть о влюбленности, требуется до четырех месяцев. Однако, когда речь идет о чувствах и эмоциях, сроки и оценки, подтвержденные исследованиями, не всегда верны. Влюбиться в кого-то на протяжении многих лет – это не что-то неслыханное. Показательный пример: моя двухлетняя школьная любовь.

Хотя наслаждение пьянящим приливом эмоций, когда вы влюбляетесь в новых людей, захватывает и воодушевляет, со временем эти чувства также могут стать утомительными. Особенно, когда вы не можете поделиться ими с объектом своей привязанности или в случае неудачной влюбленности.

Может ли влюбленность длиться 7 лет или около того?

«Как долго длится подростковая влюбленность? Сколько времени нужно, чтобы влюбленность полностью исчезла?» — спросила одна из наших читательниц, обеспокоенная мама 15-летнего ребенка. Слово «влюбленность» обычно используется для описания случаев, когда у вас возникают сильные чувства, но это мимолетные или кратковременные приступы влечения к кому-то. Тем не менее, трудно указать конкретные сроки ответа на вопрос «как долго длится влюбленность». В то время как некоторые увлечения проходят в течение нескольких дней или часов, другие могут длиться всю жизнь. Так что да, влюбленность может длиться годами. Но степень ее значительно снижается.

Одним из ключевых факторов, определяющих влюбленность, является то, что вызывает у вас влечение и, казалось бы, романтические чувства к ним. Если вас привлекает кто-то исключительно на основе физических качеств, таких как внешность или страсть в постели, влюбленность может быстро угаснуть. Обычно, когда вы начинаете видеть недостатки личности человека, пузырь того, насколько он идеален, лопается, и вы перестаете ими увлекаться.

Однако влюбленность, вызванная эмоциональным влечением и интеллектуальная близость с большей вероятностью будет длительным и в какой-то момент может даже оставить вас с разбитым сердцем. Например, в случае с моим школьным увлечением именно его нежный и добрый характер привлек меня к нему и удерживал на крючке. Кроме того, труднее перестать влюбляться в друга, чем преодолеть влюбленность, которая игнорирует вас или плохо с вами обращается.

Связанные Чтение: Что мне делать, если я люблю того, кто меня не любит?

Почему некоторые влюбленности длятся так долго?

Если человек не реагирует на свои чувства и не встречает кого-то нового, влюбленность может продолжаться годами или даже десятилетиями. Это происходит потому, что многие люди вертят в голове сложные фантазии о своих увлечениях. Я, например, в течение длительного периода времени сделал ритуалом перед сном, чтобы представить, каково было бы БЫТЬ со своей школьной любовью.

Каждую ночь я рисовал сценарии, в которых мы признавались друг другу в своих чувствах и растворялись в блаженстве нашего единения. Иногда я притворялась, что провожу с ним время, что на мне моя любимая одежда. наряд для ужина и свидания, и он водил меня в этот изысканный ресторан в городе или пробирался ночью ко мне в постель. Иногда я вел с ним долгие разговоры – в своей голове – пока не засыпал.

Хотя эти фантазии были мне приятны в голове, они также парализовали меня страхом: «А что, если он не чувствовал бы то же самое ко мне?» Я стал инвалидом из-за негативных мыслей о его чувствах ко мне. По словам моего тогдашнего школьного консультанта, г-жи Уолтерс, именно это заставляет некоторых влюбленных длиться так долго и именно поэтому трудно потерять чувства к влюбленным.

«Вы так глубоко затягиваетесь в мир фантазий, что действия в реальном мире становятся все более и более пугающими. Чем больше становится ваша фантазия, тем выше кажутся ставки. Этот страх может парализовать вас до состояния неопределенности, заставляя цепляться за блаженные представления о том, что может быть, но никогда не произойдет», — сказала г-жа Уолтерс. Теперь вы знаете ответ на вопрос: почему некоторые влюбленности длятся так долго?

Как преодолеть влюбленность — 14 способов

По всей вероятности, вы изо всех сил пытаетесь уйти от человека, которому вы не нравитесь или с которым вы не видите возможного будущего. Возможно, как и я в прошлом, вы застряли в состоянии неопределенности, когда не можете заставить себя выразить свои чувства. Или вы не можете забыть человека, которого видите каждый день, особенно потому, что вам приходится регулярно с ним общаться. Тогда как преодолеть влюбленность быстро в таком случае?

Одна из ключевых вещей, о которых следует помнить, пытаясь победить кого-то, — это то, что вы не должны заставлять себя это делать. У каждого свой темп, и было бы неправильно ускорять процесс. Тем не менее, необходимо начать этап «движения дальше». Ненавидеть того, кто вам нравится, или полностью удалять его из своей жизни – это не лучший способ сделать это.

Если вы задаетесь вопросом, как начать двигаться дальше после влюбленности, я бы посоветовал вам сначала притормозить. Как бы прекрасно ни было влюбиться или влюбиться в кого-то, уйти от влюбленности тоже может быть прекрасно. Наслаждайтесь процессом выздоровления и не будьте к себе строги. Дайте себе хотя бы несколько недель, чтобы прийти в норму, и позвольте Вселенной предложить вам лучшие вещи.

Чтобы помочь вам вырваться из клетки собственных эмоций и стремлений, позвольте мне пересказать совет, который мисс Уолтерс дала мне много лун назад. Представляю вам 14 советов, как перестать влюбляться в парня или девушку, которые были у вас на уме:

Связанные Чтение: 20 признаков того, что вы ему не нравитесь – не тратьте зря время!

1. Выразите свои чувства любимому человеку

Пришло время признаться в своих чувствах, потому что это лучший способ их преодолеть. «Вам придется содрать пластырь», — сказала мисс Уолтерс как ни в чем не бывало. «Другого способа начать процесс преодоления влюбленности просто нет», — добавила она.

Итак, если вы хотите перестать влюбляться в друга, одноклассника, коллегу или незнакомца, с которым вы каждый день пересекаетесь в метро, ​​просто скажите им, что вы чувствуете. Пригласи их на свидание свидание за кофе или напитки, или, может быть, просто прогулка в ближайшем парке и скажите им, что они вам нравятся и вы хотели бы посмотреть, к чему это приведет.

Они либо скажут, что чувствуют то же самое, и вы можете сделать следующий шаг в отношениях, либо нет, и в этом случае вы получите ясность относительно своей позиции и начнете процесс исцеления.

2. Позвольте себе горевать

Лучший способ выбраться из этой ситуации — позволить себе почувствовать свои чувства. Это при условии, что вы расскажете им о своих чувствах, а они не ответят вам взаимностью, как вы надеялись. Поддайтесь чувству тревоги и позвольте себе горевать.

Влюбленность запускает те же нейрохимические вещества хорошего самочувствия, что и любовь – дофамин, окситоцин и серотонин. Когда это оказывается безответным, вы испытываете те же эмоции, что и грызущие чувства. чувство пустоты после расставания. Когда вы пытаетесь преодолеть влюбленность, которая игнорирует вас или неуважительно относится к вашим чувствам, это чувство потери может стать еще более острым и реальным.

Примите это и почувствуйте в полной мере, чтобы в конечном итоге вы могли оставить это позади и двигаться дальше, вместо того, чтобы прибегать к нездоровым навыкам преодоления трудностей. Как долго длится подростковая влюбленность? Во всяком случае, не слишком долго. Так что не бойтесь, что вам разобьют сердце, ведь вы сразу же перейдете к следующему увлечению.

3. Чтобы избавиться от влюбленности, нужно поделиться своим горем.

Сдержать эмоции может показаться самым простым делом, особенно когда они заставляют вас чувствовать себя незащищенными, слабыми или уязвимыми. Но это не принесет вам никакой пользы.

• Найдите поддержку в других: Обратитесь за поддержкой к близкому другу или брату или сестре. Выплесните свои чувства, скажите им, что вам грустно. Плачьте, если вам нужно. Обещаем, что скоро вам станет легче.
• Не выплескивайте все время: Этот выпуск, когда проводить время с близкими друзьями мгновенно заставит вас почувствовать себя легче и лучше, но не переусердствуйте. Говорить о своих чувствах очень важно, но говорить о них снова и снова и погрязнуть в одной и той же боли — все равно, что ковырять свежую рану.
• Не отвлекайтесь: «Чтобы рана зажила, нужно дать на ней образоваться струпу. Точно так же, как только вы освободились от боли и тревоги, вы должны позволить им успокоиться, прежде чем они в конечном итоге утихнут. Итак, сосредоточьте свою энергию на том, чтобы продуктивно отвлекать себя, если вы хотите быстро уйти от влюбленности», — посоветовала мне мисс Уолтерс.

Этот совет сослужил мне хорошую службу не только в попытках преодолеть свои последующие влюбленности, но и в преодолении сокрушительных горя и расставаний.

Связанные Чтение: Безответная любовь: что это такое и как с этим справиться

4. Расскажите друзьям, что вы влюблены в недопустимую тему.

Ваши друзья дразнят вас по поводу человека, в которого вы влюблены, заставляя вас краснеть, как наивный подросток. Это просто не стареет. Независимо от того, 17 вам или 30, это всегда вызывает одни и те же реакции, и, должен признаться, это чертовски приятно.

Но это также погружает вас обратно в то же свободное пространство эмоционального всплеска, который на самом деле может заставить вас чувствовать себя хуже после определенного момента. Так что продолжайте и скажите своим друзьям, что вы решили отказаться от этого одностороннего романа, и что ваша любовь – это бесполезная тема для разговоров. Чтобы избавиться от влюбленности, требуется поддержка всех ваших близких.

5. Небольшое расстояние имеет большое значение

Если вы пытаетесь преодолеть влюбленность, которую видите каждый день, дистанцирование от него может оказаться чрезвычайно полезным и ослабить ваши чувства к нему. правило отсутствия контактов может быть эффективным не только для преодоления разрыва, но и для преодоления влюбленности. На этом этапе вам нужно немного дистанцироваться от них, чтобы свести к минимуму их присутствие в вашей жизни.

• Внесите небольшие изменения, чтобы их не видеть: Если вы учитесь в одном классе или работаете в одном офисе, полностью исключить их из своей жизни может оказаться невозможным. Но вы все равно можете дистанцироваться от них. Например, если вы всегда делили скамейку в классе, попробуйте выбрать для себя другое место. Может быть, посидишь со своим лучшим другом или с кем-то, с кем ты раньше не разговаривал.
• Измените свой график: Если вы вместе делали перерывы на кофе на работе, смешайте свой график так, чтобы не сталкиваться с ними или не вступать с ними в разговоры, которые возвращают вас к исходной точке. Просто делайте несколько подобных вещей постоянно, и вы перестанете чувствовать себя настолько эмоционально затронутым своим возлюбленным.

Связанные Чтение: Как мне уйти от односторонней любви? Наш эксперт расскажет вам…

6. Перестаньте преследовать их аккаунты в социальных сетях

Чтобы уйти от человека, который вас игнорирует или даже от того, кто дружит с вами, но не чувствует того же, вам нужно хватит преследовать их в социальных сетях. Мы не осуждаем вас, мы все были там. Но вы не сможете удержаться от того, чтобы не влюбиться в кого-то, если вы следите за его Instagram в 2 часа ночи или просматриваете его истории в ту минуту, когда они публикуются.

Если вы увидите, как они тусуются с кем-то другим или хорошо выглядят на фотографии, это полностью испортит ваш прогресс. Если удаление из друзей или блокировка кажутся слишком радикальными, отмените подписку/отключите звук/ограничьте их профиль, пока не справитесь со своими эмоциями. Не поддавайтесь желанию возвращаться к их профилям в социальных сетях, потому что это не принесет никакой пользы, кроме как подпитывать те самые эмоции, которые вы пытаетесь преодолеть.

Когда вы выпиваете, поручите своим друзьям контролировать ваши действия на телефоне, чтобы вы не скатывались по спирали, восхищаясь их фотографиями 10-летней давности или, что еще хуже, звоня им в нетрезвом виде. Вам нужна ваша система поддержки, которая сейчас бдительно будет на вашей стороне.

7. Расстояние не включает текстовые сообщения.

Позвольте мне объяснить это. Сохраняйте некоторую дистанцию, когда пытаетесь перестать влюбляться в друга или преодолеть влюбленность, которую видите каждый день. Привязывайте все формы связи. Когда эмоции берут над вами верх, не начинайте двойное текстовое сообщение их только потому, что ты думал, что в моем списке советов отсутствует «правило запрета текстовых сообщений».

Если в прошлом вы часто переписывались или разговаривали друг с другом, вежливо скажите своему возлюбленному, что вам нужно немного места (или вы можете сказать, что это из-за цифрового голодания) и что вы были бы признательны, если бы они какое-то время с вами не связывались. Поверьте, через пару недель вы по-другому будете относиться к ним.

8. Оставайтесь продуктивным занятым, чтобы потерять чувство влюбленности.

Хотя работа может быть отличным целителем, когда дело доходит до продвижения по жизни после влюбленности, не бросайтесь просто на работу или учебу. Найдите время, чтобы по-настоящему насладиться занятиями, которые вам нравятся. Будь то занятия спортом, чтение, танцы, садоводство, игра на музыкальном инструменте, хобби могут иметь терапевтический эффект.

• Запишитесь на мастер-класс по кулинарии или выпечке: Если вы хотите усовершенствовать круассаны, которые вы любите печь, сейчас самое время!
• Брось себе вызов: Ставьте перед собой задачи, например, читать определенное количество книг в месяц или проходить определенное количество миль в день, чтобы оставаться продуктивным.
• Наведите порядок в своей жизни: Создайте распорядок дня, включающий ведение дневника, медитацию, покупку продуктов и регулярные занятия чем-то новым с друзьями. Держите свой день полностью занятым

9. Примите, что будет больно

Несмотря на всю профессиональную поддержку и советы экспертов, которые помогли мне пережить мой первый опыт горя, мне было нелегко преодолеть огромное влечение, которое я испытывал к нему. Борьба с разбитым сердцем неизбежно. Я ненавидел то, что больше не мог наслаждаться его обществом, не чувствуя комка в животе. То, что я поделился своими чувствами, каким-то образом изменило нашу дружбу. И что теперь мне приходится избегать его под тем или иным предлогом, вместо того, чтобы оставаться друзьями.

Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, и пытаетесь ли вы забыть влюбленность, которую видите каждый день, или человека, которого больше никогда не увидите, примите тот факт, что вам будет больно, прежде чем вы вылечитесь. Не ждите, что все волшебным образом изменится для вас.

10. Развлекайтесь и перестаньте думать: «Разве влюбленность длится вечно?»

Сколько времени нужно, чтобы влюбленность угасла? Ответ на этот вопрос зависит исключительно от вас. Чем дольше вы зацикливаетесь на своей любви, тем труднее вам будет двигаться дальше. Но длится ли влюбленность вечно? Что ж, хорошая новость в том, что на самом деле это не так.

• Поверьте, это не будет длиться вечно: Какое-то время вы будете чувствовать себя обиженным и думать, что это никогда не закончится. Но поверьте нам, когда мы говорим вам, эти чувства не будут длиться вечно.
• Делайте то, что делает вас счастливым: Получите новый опыт, выходите на улицу, знакомьтесь с определенными людьми, которые придают вам силы, общайтесь со старыми друзьями – короче говоря, получайте удовольствие и, возможно, даже развивайте чувства к совершенно новому человеку.

Эти беззаботные моменты помогут вам отвлечься от боли, связанной с необходимостью уйти от влюбленности, и вам будет легче начать все сначала.

Связанные Чтение: 17 признаков того, что пора перестать преследовать девушку, которая вам нравится, и отступить

11. Как забыть влюбленность? Будьте активны на сцене знакомств

Нам следует вернуться к этому вопросу: почему некоторые влюбленности длятся так долго? Это потому, что вы либо не действуете согласно своим чувствам, либо не позволяете себе встретить кого-то нового. Имейте в виду следующее:

• Жизнь не закончилась: Чтобы быстро преодолеть влюбленность, вам нужно освободить место в своем сердце и своей жизни для возможности нового романтического уравнения. Итак, как только вы дадите себе время исцелиться и эмоционально станете лучше, займитесь активными действиями на сцене свиданий.
• Заходите в приложения: Загрузите самое популярное приложение для знакомств, напишите профиль знакомств, который будет выделятьсяи проведите пальцем по экрану
• Будьте эмоционально доступны: Ходите на свидания, и если вы встретите кого-то, кто вам нравится, не удерживайте себя и впустите его в свою жизнь. Не торопитесь, но позвольте кому-то другому любить вас и уделять вам внимание.

12. Заботься о себе

Пейте достаточно воды, начните уроки танцев, вступите в книжный клуб или начните заниматься тренировками, которые вы составили несколько месяцев назад. Новое хобби пригодится вам, чтобы отвлечься и заняться всем остальным, кроме того, что вам нравится, но вам также необходимо уделять время питанию и заботе о себе.

Когда вы уходите от влюбленности, слишком легко хандрить с потными ладонями и неприятными мыслями о том, что вы им не нравитесь в ответ. И хотя это нормально и оправдано в течение некоторого времени, не теряйте себя в процессе. Продолжайте оставаться активными в своей жизни и своих занятиях, не увлекаясь слишком далеко. Запишитесь на прическу или прогуляйтесь босиком по траве. Пришло время придумать идеи ухода за собой это работает на ваше невинное чувство боли.

13. Включите какие-то изменения в жизнь

Мы не просим вас переехать из Калифорнии в Висконсин, но какое-то достойное изменение жизни может помочь вам взглянуть на ситуацию в перспективе. Чтобы справиться со всеми этими сильными чувствами, которые вы накопили к этому человеку, вам нужно немного переосмыслить свое сознание и осознать, что это не настоящая любовь.

• Приобретите того питомца, которого вы всегда планировали завести: Не пора ли завести щенка, о котором вам рассказывал друг с работы?
• Измените свой внешний вид: Всегда полезно сделать новую прическу или купить юбку или пару туфель, которые вы раньше боялись примерить.
• Отправьтесь в небольшое путешествие: Подумайте о том, чтобы взять выходные, чтобы восстановить связь с самим собой. Или отправляйтесь на рыбалку с друзьями, хотя вы всегда относились к этому скептически.

Эти занятия призваны помочь вам осознать, что в жизни есть нечто большее, чем просто ваша любовь и связанные с ней эмоциональные переживания. Вы почувствуете огромное благополучие, находясь рядом с теми, кого любите, и делая то, чего всегда боялись пробовать.

14. Получите профессиональную помощь, чтобы избавиться от влюбленности здоровым способом.

Несмотря на то, что это не была любовь всей вашей жизни, это все равно была настоящая влюбленность, которая немного сбила вас с пути. Нет ничего постыдного в том, чтобы грустить из-за этого или просить помощи, чтобы справиться с этим. На самом деле, возможно, что влюбленность может иметь долгосрочные последствия из-за всей неопределенности, и толкай и тяни которое приходит с этим уравнением.

Они не плохие люди, они просто разбили вам сердце. Вам помогут справиться с разрывом долгосрочных отношений; Точно так же подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом, когда вы пытаетесь избавиться от влюбленности. Хорошо, что у Бонобологии есть квалифицированная группа консультантов, которые являются всего лишь щелкните мышью.

Этот совет о том, как преодолеть влюбленность, помог мне правильно справиться с ситуацией и своими эмоциями. Примерно через год затишья мы с моей школьной любовью соприкоснулись с базой и возродили нашу дружбу. Мы снова стали друзьями, хотя у меня сердце бешено колотилось, когда я его увидел. Мы наконец-то стабилизировались. Этот добрый, нежный мальчик из школы и по сей день остается моим дорогим другом и частью моей жизни. Я надеюсь, что вы тоже сможете воспользоваться всеми советами, которыми я поделился, и преодолеть свои чувства, не боясь невинной боли, возникающей в результате влюбленности.

Эта статья была обновлена ​​в августе 2023 г.

Часто задаваемые вопросы

27 верных признаков того, что вы нравитесь своему возлюбленному

121 кокетливая шутка, которая заставит вашу возлюбленную покраснеть

Как справиться, если вы влюблены в кого-то, кто состоит в отношениях

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить