Наличие партнера, страдающего депрессией, делает это и вашей личной битвой. Когда вы глубоко любите кого-то, его проблемы выходят на первый план в вашей жизни. Встреча с человеком, страдающим депрессией, становится большой ответственностью на ваших плечах. Но это не так уж и плохо. Да, это может быть сложно, но в долгосрочной перспективе это может укрепить ваши отношения и сделать вас надежной системой поддержки.
Повышенная заботливость, сознательность и внимательность — это лишь часть того, чем вам нужно быть, когда у вас есть партнер, страдающий депрессией. Вы живете с депрессивным супругом? Или вам знакомо все, что мы вам только что рассказали? Если вы думаете: «Мой партнер в депрессии», не ищите дальше. Прочтите эту статью, чтобы понять, как, будучи надежной опорой, вы можете помочь своему партнеру справиться с депрессией.
Как помочь партнеру с депрессией
Содержание
Грусть и депрессия – это две разные вещи. В то время как чувство грусти угасает, депрессия с течением времени опутывает вас все больше и больше, если ее не диагностировать и не лечить вовремя. Да, их много практические шаги по борьбе с депрессией. Наличие заботливого партнера – одно из них. Депрессия может быть косвенной, генетической или и той, и другой. В моем случае я не осознавал, что нахожусь в депрессии, пока не вышел из нее, не влюбился, не разбил свое сердце, а затем не разлюбил.
Пока я жил в отрицании
В 24 года я начала заниматься спортом, так как хотела стать моделью нижнего белья. Это было моей амбицией, но молодой мальчик из типичного среднего класса, не столь прогрессивной семьи браминов, одобряющий нижнее белье, вызвал бы споры в нашей большой семье и кругу общения. В то время я был не в себе. Я жил в отрицании. Хотя глубоко внутри я знала, что меня привлекают мужчины, из-за отрицания я смирилась с тем фактом, что буду одна всю свою жизнь.
Вот так, в обычный тренировочный день, я увидел Химаншу. Мы разговорились, вскоре начали поддерживать связь и начали проводить время вместе. Примерно через 2-3 месяца я в него влюбилась. Несколько месяцев спустя я была убита горем, когда он женился, и мне пришлось быть открытой самой себе, терять волосы и плакать весь день.
я стал одержимым
В канун Нового 2012 года я был в Дели и нашел себе случайный секс дата. Я сказал себе: если это и есть быть геем, позволь мне испытать это раз и навсегда и преодолеть это чувство. Очевидно, это не помогло. В феврале 2012 года я познакомился в Интернете с Рэвином и начал встречаться. Пока я все еще пытался исцелить свое разбитое сердце, симптомы депрессии проявились на поверхности благодаря моей одержимости выпадением волос.
Единственное, о чем я думал 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, это то, что я теряю волосы. Я боялась, что облысею и скоро буду выглядеть непривлекательно. Раньше я плакала каждый день. Когда я встречался с Рэвином, он это понял и предложил мне обратиться к психиатру. Я отказался, сказав ему, что психиатр не может остановить истончение моих волос.
Что делать, если у вашего партнера депрессия?
После долгих уговоров он отвел меня к врачу, который сразу же определил, что у меня клиническая депрессия, и прописал мне несколько антидепрессантов. Примерно через две недели, впервые за очень долгое время, я снова почувствовал себя самим собой и смог испытать чувство, которое было трудно описать.
Я бы не назвал это радостью, но и несчастьем я не был. В течение следующих нескольких недель мой партнер понял все, через что мне пришлось пройти. Он поддерживал меня, делал все, что делало меня счастливой, даже если это стоило ему счастья. «Я понимаю, что ты чувствуешь, и я с тобой», было таким облегчением, потому что окружающие, в том числе и мои родители, остались чуждыми всему эпизоду депрессии.
Связанные Чтение: Вот как она справилась, когда ее муж внезапно заболел психическим заболеванием
Несколькими годами позже…
Мы с моим партнером вместе уже 5 лет. Мы поменяли 3 дома и город. Хотя я все еще принимаю антидепрессанты, только спустя столько лет я осознаю, что он пострадал больше, чем я, когда у меня была острая депрессия. Но иметь партнера, страдающего депрессией, ему тоже было нелегко.
Моя тревога, приступы паники, эпизоды гнева повлияли на него больше, чем на кого-либо еще. Он был как губка, которая впитывала все это, ни капельки не жалуясь на это. Находиться рядом с человеком, находящимся в депрессии, и видеть, как он/она переживает такие потрясения, непросто, особенно если ты его любишь.
Уроки, которые стоит усвоить другим
Что нужно знать об отношениях, в которых один из партнеров находится в депрессии, так это понимать, что это влияет на обоих в равной степени. Наличие партнера, страдающего депрессией, действительно может сказаться на вас, и вы должны это знать. Хотя симптомы депрессии часто испытывает тот, кто находится в депрессии, ее побочные эффекты ощущаются другими.
Когда один партнер проходит лечение, другой должен уделять ему время, заботу и привязанность. Борьба с депрессией взаимозависима. Мой путь к депрессии начался сам, но я боролся с ней вместе со своим партнером.
Мой партнер научился молчать или говорить и поддерживать с сочувствием, когда это необходимо, во время моих вспышек гнева и приступов паники. Это опыт, который не обязательно понравится ни одному из партнеров, но совместная борьба с ним только делает связь сильнее и глубже.
В стране, где депрессия является клеймом, сказать, что вы чувствуете, становится еще сложнее. Супругам необходимо усвоить, что человек, находящийся в депрессии, никогда не представляет себе, что это клиническое заболевание. Только осведомленность другого партнера поможет диагностировать заболевание и своевременно начать лечение.
На какой стадии болезни вы находитесь, может определить только ваш партнер и врач. Дайте друг другу возможность преодолеть это препятствие в ваших отношениях и сделать вашу любовь друг к другу более непоколебимой.
5 признаков эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание, предупреждает терапевт
8 признаков того, что у вашего друга депрессия, и 6 способов помочь
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Разговор о психическом здоровье имеет решающее значение, особенно в таком обществе, как наше. Мне нравится, как повествование проводит читателей через это путешествие и объясняет, как может быть полезна правильная поддержка. Я видел, как близкие друзья прошли через это: те, кто получил поддержку и заботу, вышли, но тем, кого осудили и оставили в покое, пришлось нелегко.