Как выйти из ситуации: 11 советов эксперта

Распространять любовь

Эпоха бесконечного использования приложений для знакомств и перегрузки социальных сетей привела к появлению множества изменчивых вариантов отношений, одним из которых является ситуативность. Если вы оказались в такой ситуации, очень важно знать, как завершить ситуацию изящно и без вреда, потому что непостоянство является определяющей чертой таких подвижных связей.

В этой статье мы углубимся в концепцию ситуации и предложим проверенные советы, как уйти от нее, а также идеи эксперта по отношениям и консультанта. Дхрити Бхавсар (Магистр клинической психологии), специализирующийся на консультировании по вопросам отношений, расставания и ЛГБТК.

Что такое ситуация и как узнать, что вы в ней?

Содержание

Что такое ситуационная ситуация? Возможно, этот вопрос хотя бы раз в жизни ставил вас в тупик. Это именно то, что стремится изучить ветка Reddit. Один Пользователь Reddit был простой ответ на вопрос. Они определили ситуацию как «Все, что больше, чем дружба, и меньше, чем отношения», добавив: «Главный фактор – это отсутствие эксклюзивности». И мы согласны. Вся идея ситуативности коренится в изменчивости и мимолетности отношений. Но как человек узнает, находится ли он в ситуации?

Как узнать, находитесь ли вы в ситуации

Теперь, когда у нас есть ответ на вопрос «Что такое ситуация?», вы не уверены, находитесь ли вы в ней? Каковы верные признаки того, что вы, возможно, не влюблены или ваша так называемая дружба на самом деле может быть ситуативной ситуацией? По словам Дхрити, вот несколько признаков того, что вы находитесь в сложной ситуации:

Без марки: Дхрити говорит: «Один из верных признаков сложившейся ситуации — это отсутствие четкого обозначения отношений». Таким образом, у вас может не быть никаких фиксированных обязательств друг перед другом.
Нет четкого общения: Вы пока не видите конкретных планов на будущее? Дхрити говорит: «Если ни один из вовлеченных лиц не высказался четко об условиях или будущем отношений, это вполне может быть ситуативной ситуацией. Люди в преданные отношения обязаны планировать на долгосрочную перспективу».
Отсутствие обязательств: Явным признаком ситуации является отсутствие у вас каких-либо обязательств друг перед другом. Дхрити говорит: «В таких случаях люди, участвующие в отношениях, могут свободно встречаться с другими людьми».
Нет установить границы: Ситуационная ситуация может иметь неясные или подвижные границы. Дхрити объясняет: «Незнание того, что хорошо в отношениях или сколько вы можете просить или ожидать от отношений, является опасным местом и намекает на то, что это не отношения, а ситуация».
Без эмоций: Ограниченная эмоциональная близость и отсутствие уязвимости являются признаками ситуации. Дхрити говорит: «Могут быть определенные вещи, которыми вы просто не делитесь друг с другом, и это нормально. Но если все ваши отношения заключаются в том, чтобы скрыть свои истинные чувства или не дать друг другу возможности быть эмоционально уязвимыми, это определенно ситуационная ситуация. В конце концов, если у вас серьезные отношения, они не смогут выжить на поверхностном уровне».
Нет уверенности: Чувство застревания в отношениях — еще один важный признак ситуации. Дхрити говорит: «Неуверенность в том, чего хочет от этого другой человек или чего он хочет добиться, является признаком того, что у вас не отношения, а ситуация».

Связанные Чтение: 9 признаков того, что ваши отношения зашли в тупик

11 советов экспертов о том, как выйти из ситуации

Нахождение в ситуационной ситуации по определению означает, что вы не вместе надолго. Итак, когда вы вступаете на эту неопределенную территорию отношений, разумно будет войти, вооружившись знаниями о том, как положить конец ситуации. Видите ли, правда в том, что независимо от того, насколько хорошо мы можем разделить наши отношения на части и обозначить их в соответствии с нашими прихотями, мы, в конце концов, люди с настоящими эмоциями и чувствами. А поскольку мы не роботы, наши отношения не могут быть роботизированными. Итак, если вы не знаете, как выйти из ситуации, это может привести к эмоциональному напряжению.

Чтобы подробнее рассказать о боли прекращения ситуации, приведем пример того, насколько травматичным это было для человека. Пользователь Reddit: «Я (27F) находился в «серьезной» ситуации почти 7 месяцев с (26M). Мы поговорили об исключительности и сошлись на том, что у нас есть только чувства друг к другу, но он был не решаюсь полностью посвятить себя в отношениях по ряду причин. Я по глупости полагал, что со временем смогу изменить его мнение. Даже написав это, я чувствую себя дураком, потому что знаю, что мне следует преследовать того, кто не сомневается в том, насколько сильно он хочет быть со мной. Как человек, который в прошлом застрял в нескольких ситуациях, мне отчаянно нужны слова утешения, чтобы положить этому конец. Я знаю, что это правильно, но душевная боль невыносима».

Чтобы помочь вам справиться с такой болью, Дхрити собрал несколько советов. Итак, вот как выйти из сложившейся ситуации изящно и не причиняя вреда ни одной из сторон:

Связанные Чтение: 12 совершенно веских причин прекратить отношения – независимо от того, что говорит мир

1. Признайте и поймите свои чувства

Если вы часто задаетесь вопросом, как преодолеть ситуацию, Дхрити говорит: «Совершенно необходимо, чтобы оба партнера перестали отрицать и приняли тот факт, что они оба обижены тем, что ситуация вот-вот закончится». И мы согласны. Первый шаг, чтобы справиться с любой болью, — это признать свои эмоции, какими бы негативными они ни были.

2. Запишите свои потребности

Если вы не знаете, как выйти из сложившейся ситуации, Дхрити советует: «Вам следует потратить время на самоанализ и определение своих потребностей и ожидания в отношениях». Должна быть абсолютная ясность в отношении:

Почему вы заканчиваете ситуацию
Чего не хватает в связи

Связанные Чтение: Стоит ли мне расстаться со своей девушкой? 12 признаков того, что вам следует

3. Выбирайте открытое и честное общение

Один из способов выхода из ситуации — это откровенный разговор. Как и во всех других вопросах в отношениях, здесь нет альтернативы ясному разговору по душам. Итак, Дхрити советует: «Четко общайтесь со своим партнером о ваших потребностях и ожиданиях. Принимайте потребности и ожидания другого человека».

4. Не отчаивайтесь в отношениях

Важно не только преодолеть ситуацию, но и не цепляться ни за что, что поможет вам двигаться дальше. Очень важно понимать, что выход из ситуации не всегда означает вступление в отношения. Дхрити говорит: «Иногда лучше уходи от кого-то, кто не может предоставить то, что вам нужно, вместо того, чтобы ждать, пока он изменится, и при этом возмущаться и собой, и им».

Связанные Чтение: Я отчаянно нуждаюсь в сексе, но не хочу делать это без любви

5. Сосредоточьтесь на уходе за собой

преодоление ситуации — Преодоление ситуации может быть трудным

Ответ на то, как преодолеть ситуацию, заключается в том, чтобы уделять приоритетное внимание заботе о себе и личностному росту. Дхрити говорит: «Чтобы преодолеть любое тип ситуации, запомни одну мелочь: тебе следует сосредоточиться на том, чтобы наполнить свою чашку, прежде чем переливать в чужую». Вот несколько способов, которыми вы можете сделать это:

Разоритесь на спа-день
Приведите себя в порядок и наряжайтесь
Проведите день со своими лучшими друзьями
Отправьтесь в самостоятельное путешествие
Здоровое питание
Ежедневное упражнение
Сосредоточьтесь на любимых хобби, таких как танцы, гончарное дело, садоводство или музыка.

6. Установите здоровые границы

Вот еще один взгляд на то, как выйти из ситуации, и это, вероятно, один из самых важных советов, как справиться с такой ситуацией: установление границ. Дхрити говорит: «Если вы серьезно относитесь к этому, у вас должны быть четкие границы». преодолеть кого-то с кем вы были в ситуации. Границы помогают вам управлять своими ожиданиями и видеть другого человека таким, какой он есть, а не через призму того, кем вы хотите, чтобы он был». Также важно знать, когда следует уйти, и понимать, когда ваши границы не соблюдаются.

Связанные Чтение: 20 советов, как перестать хотеть отношений

7. Следите за своим психическим здоровьем

Дхрити говорит: «Если возникают какие-либо страхи, связанные с брошенностью и отвержением, которые удерживают вас в этой ситуации, посмотрите, откуда они берутся. Затем ориентируйтесь на свою текущую реальность». Чтобы справиться с такими ситуациями, вы также можете проконсультироваться с консультантом или терапевтом и рассмотреть возможность прохождения терапии. Если вам нужна профессиональная помощь, Консультационные услуги бонобологии здесь для вас.

8. Поддерживайте связь со своей социальной сетью.

Пытаясь понять, как преодолеть ситуацию и справиться с одиночеством После этого найдите поддержку у друзей и доверенных лиц, которые знают вас насквозь. Дхрити говорит: «Наличие социальной поддержки в такие трудные времена делает их гораздо более терпимыми, чем прохождение таких этапов в одиночку».

9. Сохраняйте оптимизм

Дхрити говорит: «Важно сохранять оптимизм в отношении отношений и не позволять своему опыту в одной ситуации определять, как вы относитесь к отношениям в будущем. Каждые отношения будут уникальными, со своими уникальными проблемами». Итак, будьте готовы столкнуться новые отношения уверенно, не поддаваясь пессимизму и цинизму.

Связанные Чтение: Найду ли я когда-нибудь любовь? 10 причин быть оптимистом

10. Будьте терпеливы

Дхрити говорит: «Не забывайте проявлять терпение по отношению к себе и своему партнеру. Может быть сложно найти выход из сложившейся ситуации». Не торопитесь ни с чем. Не менее важно, чтобы вы не закончили:

Игра в обвинения
Саркастичен с ними
Завершение дел на плохой ноте
Резкое завершение дел, с дракой

11. Решите, может ли ваша ситуация материализоваться во что-то большее.

Да, преодолеть ситуацию и двигаться вперед – это не детская игра. Итак, прежде чем покончить с делами навсегда, подумайте о возможностях снова вместе и вывести вещи на новый уровень. Крайне важно, чтобы у вас была ясность относительно того, хотите ли вы уйти или остаться. Если вы считаете, что у вас хороший партнер и хотели бы попробовать его в долгосрочной перспективе, не стесняйтесь сделать это.

Связанные Чтение: Действительно ли возможна безусловная любовь в отношениях? 12 признаков того, что оно у вас есть

Дхрити говорит: «Будьте готовы вкладывать средства в отношения, если хотите их развивать. Вам придется работать над построением доверия и дружбы в отношениях, уделять приоритетное внимание открытому общению и уделять отношениям достаточно времени и энергии».

В то же время важно знать, когда следует уйти. Так что не заставляйте себя делать ни то, ни другое.

Ключевые указатели

Что такое ситуационная ситуация? Ситуационность — это концепция отношений нового века, которая объясняет ситуацию, когда два человека не находятся в отношениях, но их связывают узы, выходящие за рамки дружбы.
Некоторыми признаками ситуационной ситуации являются отсутствие ярлыков, отсутствие эмоциональной вовлеченности, отсутствие установленных границ и т. д.
Вы понятия не имеете, как выйти из сложившейся ситуации? Несколько советов о том, как изящно завершить ситуацию: признавать свои чувства, проявлять терпение, записывать то, что требуется в отношениях, и сохранять оптимизм.

Прекращение ситуации – связи «почти отношений» – может быть так же сложно, как и прекращение любых других отношений. Тем не менее, всегда лучше избегать половинчатых связей, таких как тупиковые ситуации, которые не приносят вам душевного спокойствия или счастья.

Надеемся, наша статья помогла вам узнать больше о ситуациях и их признаках. И мы также надеемся, что вы больше не пытаетесь понять, как положить конец сложившейся ситуации. Помните, вы всегда можете решить приложить дополнительные усилия и остаться в стороне, но вам нужно решить, исходит ли это решение из вашего ядра или из-за необходимости какой-то внешней проверки. В конце концов, знать, когда уйти, не менее важно.

Часто задаваемые вопросы

1. Как узнать, когда пора положить конец ситуации?

Вы знаете, что пришло время положить конец ситуации, когда она вызывает у вас эмоциональное потрясение и беспокойство, а не приносит радость. Вам следует отпустить ситуацию, когда вы хотите чего-то долгосрочного и конкретного, а не ситуации без ярлыков.

2. Как долго может длиться ситуация?

Ситуационная ситуация может длиться до тех пор, пока обе участвующие стороны хотят, чтобы она продолжалась. Но чаще всего такие ситуации недолговечны, поскольку они мало что предлагают с точки зрения эмоциональной связи или привязанности.

6 причин, почему быть одиноким лучше, чем быть в отношениях

10 границ здоровых отношений, которым необходимо следовать

Как забыть человека, которого видишь каждый день, и обрести покой

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.