Как сделать нарцисса несчастным — 15 вещей, которые нужно сделать

За нарциссом забавно наблюдать, с ним утомительно разговаривать, бесит работа и он токсичен на сегодняшний день. Учитывая, что их эго размером с футбольное поле и они полностью лишены сочувствия, интимные отношения с человеком с высоким уровнем нарциссизма могут сделать вас несчастными. Вы, в свою очередь, можете задаться вопросом, как сделать нарцисса несчастным.

Хитрость заключается в том, чтобы использовать все, что ненавидят нарциссы, в своих интересах. Спровоцируйте провокатора, отомстите и раните его драгоценную гордость. Это ключ к успеху, если вы задаетесь вопросом, как перехитрить нарцисса. Чтобы добиться успеха, вы должны действовать быстро и оперативно, прежде чем нарцисс нанесет ущерб вашей самооценке и заставит вас пронизывать сомнения в том, что вы сможете манипулировать вами так, как они хотят.

Однако все это будет нелегко, поскольку нарциссы — чрезвычайно умные, высокофункциональные люди, обладающие огромным обаянием и харизмой, а также изнурительными тактиками, такими как газлайтинг, в их арсенале. Вот почему мы здесь, чтобы помочь вам понять, как изменить ситуацию с нарциссом и восстановить контроль над своей жизнью, после консультации с консультантом. Нишмин Маршалл, который специализируется на консультировании по вопросам управления гневом, депрессии и жестокого брака.

Кто такой нарцисс?

Чтобы понять, как сделать нарцисса несчастным, вам нужно сначала понять, кто такой нарцисс и как он действует. В соответствии с исследованиямНарциссическое расстройство личности (НРЛ) характеризуется стойким паттерном грандиозности, фантазиями о неограниченной власти или важности, а также потребностью в восхищении или особом обращении.

Согласно DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), многие люди могут время от времени проявлять нарциссическое поведение, однако не все из них являются нарциссами. Человека можно отнести к спектру нарциссизма, если он демонстрирует следующие поведенческие тенденции:

• Отсутствие эмпатии
• Обычно высокая потребность в похвале и восхищении.
• Нездоровая ревность
• Смысл права
• грандиозность
• Способность эксплуатировать других ради собственной выгоды.
• Отсутствие ответственности
• Потребность в контроле
• Отсутствие границ
• Неспособность справиться с критикой
• Высокомерие
• Проблемы с привязанностью и зависимостью
• Манипуляция
• Нужно всегда быть в центре внимания

Итак, кто такой нарцисс? Человек с завышенным чувством собственного достоинства, который нуждается в постоянном восхищении, не переносит критики, обладает удивительным чувством собственного достоинства и любит быть в центре внимания. Люди, находящиеся на более высоком конце нарциссического спектра, классифицируются как имеющие нарциссическое расстройство личности (НПЛ), тогда как люди, находящиеся на нижнем конце, как известно, обладают нарциссическими чертами.

Независимо от того, к какому уровню спектра относится человек, находиться рядом с ним не только неприятно, но и может нанести вред вашему психическому здоровью. Вот почему так важно осознавать, являетесь ли вы встречаться с нарциссом и примите меры, чтобы защитить себя.

Признаки того, что вы имеете дело с нарциссическим партнером

У вас уже есть ответ на вопрос, кто такой нарцисс. Возможно, вы нашли это описание очень актуальным в контексте вашего партнера. Тем не менее, прежде чем мы углубимся в ваши поиски того, как перехитрить нарцисса, разумно быть вдвойне уверенным, что вы на самом деле имеете дело с нарциссом. Учитывая, как небрежно в наши дни употребляется этот термин, не помешает быть вдвойне уверенным.

В конце концов, вы не хотите направлять всю свою энергию на разоблачение нарцисса, когда ваш партнер даже не отвечает всем требованиям, а проблемы в ваших отношениях проистекают из совершенно другого источника. С этой целью Нишмин делится некоторыми явными признаками того, что вы имеете дело с партнером-нарциссом:

• Все отношения вращаются вокруг них, и они никогда не устают говорить о себе.
• Ваш партнер демонстрирует полное пренебрежение к вашим потребностям, желаниям и желаниям.
• Они также не уважают ваши границы
• Это хрестоматийный пример контролирующего и манипулятивного партнера.
• Они прибегают к газлайтингу, часто заставляя вас сомневаться в собственном ощущении реальности.
• Они могут лгать, обманывать, занимать оборонительную позицию, грубить и спорить, чтобы избежать ответственности за свои действия.
• Ваши отношения с ними проходят через невообразимые взлеты и падения, пока вы пересекаете мир. нарциссические модели отношений, от любовной бомбардировки до отказа

15 вещей, которые нужно сделать, чтобы сделать нарцисса несчастным

Если вы нашли черты и признаки нарцисса близкими и более чем когда-либо убеждены, что находитесь в отношениях с ним, пришло время продолжить поиск того, как сделать нарцисса несчастным. От полного игнорирования их до сосредоточения на том, чтобы прожить свою лучшую жизнь, могут быть разные ответы на вопрос, как запутать нарцисса и вернуть ему контроль.

«Им легко задеть их кожу и заставить их чувствовать себя несчастными. Однако имейте в виду, что у них, скорее всего, будет резкая реакция на любое сопротивление», — говорит Нишмин. Итак, когда вы пытаетесь решить, как мучить нарцисса, вам нужно подумать о том, что он способен сделать, чтобы дать отпор, а затем решить, как поступить. Вот 15 советов о том, как сделать нарцисса несчастным, из которых вы можете выбрать (используйте те, которые, по вашему мнению, лучше всего подойдут для ваших конкретных обстоятельств):

1. Не обращайте на них внимания

Если вы задаетесь вопросом, как расстроить нарцисса, помните: нарциссы действительно хотят внимания и преуспевают в нем. Они просто ЛЮБЯТ греться в обожании окружающих их людей, особенно своих близких. Это происходит из-за необходимости постоянно проверяться. Первое, что вы можете сделать, чтобы сделать нарцисса несчастным, — это перекрыть его источник нарциссизма, не уделяя ему того внимания, которого он так отчаянно желает.

Позвольте им наброситься на вас, прибегнув к спокойное обращение или намекните столько, сколько они захотят, позвольте им хвастаться или прибегайте к уловкам, чтобы привлечь ваше внимание, но не вступайте в ситуацию, которая приведет к тому, что вы будете делать им комплименты. Нишмин говорит: «Нарцисс жаждет внимания, и большинство людей просто сдаются и ценят его. Но не делайте этого. Лучшее, что вы можете сделать, — это настоять на своем и сказать: «Нет, ты меня не впечатляешь. Я не буду заискивать перед тобой». Ответ на вопрос, как мучить нарциссов, может быть таким простым, поскольку они не могут понять, почему они кому-то не нравятся». 

Связанные Чтение: 8 признаков скрытого нарциссического пылесоса и как на них реагировать

2. Практикуйтесь говорить «нет» нарциссу

Я говорю «практика», потому что нелегко сказать «нет» нарциссу. Они могут быть весьма настойчивыми и обаятельными. Следовательно, они всегда добиваются своего. Они не привыкли, чтобы люди им отказывали, и именно поэтому вам следует это сделать. Просьба может быть большой или маленькой, может быть, даже такой тривиальной, как: «Можете ли вы подержать мою сумку?» Скажи "нет.

Сначала они будут немного ошеломлены. Тогда им будет трудно понять, почему вы отклонили их требование. Если вы задавались вопросом, как сбить с толку нарцисса, вот ваш ответ. Ты должен остановиться отдавать слишком много себя если у вас отношения с нарциссом. 

3. Заземлите их в реальности

В чем лучшие нарциссы? Самодовольство. И как самомнение заставляет их говорить? Как будто они оторваны от реальности с крайне завышенным чувством собственной важности. Вот почему одна из лучших стратегий, как расстроить нарцисса, — это заземлить его в реальности.  

«Противодействие их творческим фантазиям неопровержимыми фактами — хорошая тактика. Нарциссам нужно напоминать, что их слова можно проверить и что люди не просто купятся на их истории». Нишмин говорит: «Ваши факты не должны преподноситься враждебно. Просто выложите их в композиционной форме. Нарциссу нужно знать, что вы не глупы».  

4. Думайте прямо и остро

Как я уже сказал, нарциссы — обаятели с очень хрупким эго. Их легко взять с собой. Если вы попадете под их чары, вы в конечном итоге подтвердите их. Именно так большинство людей оказываются в ловушке эмоционально оскорбительные отношения с нарциссами. Чтобы защитить себя от этого риска, вам нужно мыслить трезво и действовать исходя из убеждений. Это может легко сбить нарцисса с толку. Итак, если вам интересно, как перехитрить нарцисса, вот что вы можете сделать:

• Оставайтесь объективными
• Не становитесь жертвой чувства вины за то, что сказали «нет» нарциссу.
• Четко скажите, что вы хотите сделать, и не позволяйте им вызывать неуверенность в себе.
• Распознайте манипулятивную тактику
• Определите, не подвергают ли вас газлайтингу такими высказываниями, как «ты слишком остро реагируешь», «ты слишком чувствителен», «научись расслабляться», «это не имеет большого значения».

Связанные Чтение: 7 причин, почему нарциссы не могут поддерживать интимные отношения

5. Установите и соблюдайте границы

Один из эффективных советов о том, как расстроить нарцисса, — заставить его увидеть, что его действия имеют последствия. Как мы уже говорили, нарциссы ненавидят брать на себя ответственность за свои действия. Итак, если вы хотите сделать нарцисса несчастным, вам нужно начать устанавливать и обеспечивать соблюдение границ — как на словах, так и посредством своих действий. Это также важно, если вы задаетесь вопросом, как заставить нарцисса уважать вас. Например,

• Если ваш нарциссический партнер сразу же лжет вам, скажите ему, что вы прекратите с ним общаться, если он не обязуется быть честным. И в следующий раз, когда ты поймаешь их на лжи, отстранись.
• Если ваш нарциссический партнер прибегает к газлайтингу, позвоните ему, когда он заставит вас усомниться в вашем чувстве реальности, и скажите ему, что возобновите разговор, как только он будет готов сосредоточиться на фактах.
• Если ваш нарциссический партнер бомбит вас любовью, скажите ему, что вы хотите, чтобы отношения развивались в том темпе, который вам обоим удобен. Будьте готовы сделать шаг назад, если они не остановятся широкими жестами, призванными сбить вас с ног.

Нишмин выражает это лучше всего, когда говорит: «Вы должны перестать пытаться угодить нарциссу. Потому что лучше никогда не станет, тебя никогда не будет достаточно. Вместо того, чтобы слишком распыляться, попробуйте нарисовать здоровые границы. Вы должны защитить себя, даже если это означает противостояние им».

6. УДИВИТЕ их!

Потеря контроля над ситуацией в большинстве случаев является кошмаром нарцисса (они немного нарциссичны). урод управления). Им нравится, когда все идет своим чередом, потому что это позволяет им всегда быть в центре внимания. Вот почему простой, но эффективный совет о том, как сделать нарцисса несчастным, — время от времени преподносить ему сюрприз.

Это послужит напоминанием о том, что вы тоже все контролируете. Если ваш нарциссический партнер хочет пригласить вас на обед, устройте двойное свидание, не сказав ему об этом. Сюрприз! Если ваш нарциссический парень думает, что останется ночевать у вас, пригласите друзей переночевать. Сюрприз! Спонтанность может быть ответом на вопрос, как расстроить нарцисса. У них не будет времени подумать, как взять ситуацию под контроль, поскольку это не то, что они имели в виду.

7. Сделайте нарцисса несчастным, заставив его проиграть

Самым приятным опытом, который я пережил, было наблюдать, как самовлюбленный парень моей подруги Деннис проигрывает в Pictionary. Его лицо покраснело, и он продолжал пытаться связать это с «врожденной несправедливостью игры». Он был обиженным неудачником, и мне удалось сфотографировать его, когда он дулся. Без его ведома мы с моим парнем подстроили игра для пар побеждать! (*подмигивает*)

Поскольку самооценка нарциссов далека от их реальной личности, они думают, что являются чемпионами во всем, что делают. Заставить их проиграть в чем-то — хороший способ сказать им, что они подвержены ошибкам. Из чего эта строка Игра престолов? «Нам всем время от времени нужно высмеивать, чтобы мы не начали относиться к себе слишком серьезно». В следующий раз, когда вы захотите узнать, как причинить вред нарциссу, подайте ему поражение, чтобы напомнить ему, что он простые смертные, которые могут совершать ошибки. Это будет развлечением для вас и уроком для них.

Связанные Чтение: «Отрежь его, он будет скучать по тебе» — 11 причин, по которым это почти всегда работает

8. Вызовите их

Если вы часто задаетесь вопросом, как причинить вред нарциссу, вот несколько советов от Нишмина: «Вызов нарцисса публично затрагивает то, что пугает его больше всего — люди, которые думают о нем плохо. Публичное унижение станет уроком, который они запомнят на какое-то время за все плохие поступки, которые они совершили. Не бойтесь показаться злым; просто сделай это."

Укажите на их ошибки перед группой людей. И сделайте это, привлекая к ним очевидное внимание. Они попытаются скрыть это, отступив, или неохотно признают свою ошибку. Но в обоих случаях нарцисс будет очень внимательно следить за ними. Однако при этом следует помнить о нескольких вещах:

• Выберите правильную настройку
• Предоставьте законные доказательства
• Оставайся решительным и уверенным в себе

9. Отражайте их поведение

Это может звучать несколько по-детски, но это эффективный ответ на вопрос, как сделать нарцисса несчастным. Вы действительно можете сбить с толку нарцисса и вывести его из равновесия, просто копируя его поведение:

• Если они отрицают, вы отрицаете
• Если они отклоняются, вы отклоняетесь
• Если они хвастаются, ты хвастаешься

Да, может показаться неестественным и даже неловким имитировать такое нарциссическое поведение, тем более что оно не является для вас естественным. Однако ваши реакции и ответы обязательно заставят нарцисса запутаться в том, что его только что поразило. Это может быть очень приятно. Итак, если вы хотите понять, как расстроить нарцисса, лучше всего дать ему попробовать собственное лекарство.

10. Избавьтесь от волнения

Вы задаетесь вопросом, как мучить нарцисса? Вот ответ, который может вас удивить: им надоело. Нарциссы любят волнение и острые ощущения, и все обыденное представляет для них угрозу. Они ненавидят рутину и ванильные отношения, так что вы можете утомить их ради удовольствия. Заведите монолог о бочках или географии, отведите на сухую лекцию или познакомьте с скучным человеком. Вы очень быстро заставите их вздохнуть от раздражения.

Связанные Чтение: 12 признаков того, что вы встречаетесь с человеком, у которого комплекс Бога

11. Установите свою власть, чтобы сделать нарцисса несчастным.

В девяти случаях из десяти нарциссы запуганы авторитетными фигурами. Вот почему они часто борьба с властью в отношениях. Вот почему взять на себя ответственность и установить авторитет — отличный способ показать нарциссу его место. Нишмин взвешивает: «Подойдите к ним с места силы. Это покажет, что вы всегда обладали этой силой, но были достаточно любезны, чтобы не использовать ее. Поддерживайте зрительный контакт и говорите ровно. Будьте настойчивы настолько, насколько можете».

12. Позаботьтесь о своем счастье

Нарцисс завидует счастью других, в том числе и своих близких. Поскольку нарциссические тенденции проистекают из внутренней пустоты, люди, страдающие от них, не могут видеть удовлетворения в жизни окружающих. Итак, если вы задаетесь вопросом, как мучить нарцисса, лучший способ сделать это — быть самым счастливым и солнечным человеком. Кроме того, вместо того, чтобы ходить по яичной скорлупе и преуменьшать свои навыки, достижения и качества, носите их как знак почета.

«Если у вас есть какие-либо достижения, вы можете использовать их, чтобы вызвать ревность у нарцисса. Как правило, все, что делает вас счастливыми, вызывает у них дискомфорт», — говорит Нишмин. Она добавляет: «В заставить их чувствовать себя виноватыми за то, что причинили тебе боль, не стоит увлекаться до степени саморазрушения. Не становитесь горькими. Держите его светлым.

Связанные Чтение: 21 признак нарциссического мужа и как с ним справиться

13. Перенаправьте внимание

У нарциссов есть одержимость собой, которая подпитывается тем вниманием, которое они освещают сами. Честно говоря, вы можете очень плавно перенаправить этот свет на себя или кого-то еще. Например, если на ужине, который вы устраиваете для своих друзей, ваш нарциссический партнер все говорит о том, насколько хорошо вино, которое он выбрал, сочетается с едой, а затем продолжает говорить о своем вкусе к более изысканным вещам. жизни, привлеките всеобщее внимание, сказав: «А что все думают о салате, который я приготовила».

Или, еще лучше, попросите друга переключить внимание с него на вас, сделав комплимент еде или тому, как вы выглядите. Скорее всего, позже они расстроятся или затеют с вами драку, но вы должны быть готовы к такой реакции, если уверены, что хотите попробовать свои силы и выяснить, как причинить вред нарциссу.

14. Попробуйте метод серого камня

Команда метод серого камня — это проверенный и проверенный подход к тому, чтобы сделать нарцисса несчастным, лишив его возможности манипулировать вами и контролировать вас. Суть этого подхода заключается в том, чтобы стать ничем не примечательным, как разбросанный повсюду серый камень, и его можно эффективно использовать для ограничения влияния на вас токсичного нарциссического человека.

Идея заключается в том, что действия нарцисса всегда являются средством привлечения внимания. Если вы перестанете уделять им внимание, в котором они нуждаются, токсичное поведение также может прекратиться. Вот как вы можете эффективно использовать метод серого камня:

• Ограничьте время, которое вы проводите с нарциссом. Даже если вы живете в одном доме, найдите способы занять себя, чтобы не взаимодействовать с ними.
• Не позволяйте себе реагировать на слова или действия нарцисса эмоционально. Когда он/она делает или говорит что-то, что злит, ранит или расстраивает вас, напомните себе, что он/она делает это специально, чтобы вызвать у вас реакцию.
• Ограничивайте свои ответы «хорошо», «да», «нет», чтобы у нарцисса не было возможности втянуть вас в эмоционально напряженный разговор.

15. Отмените подписку, заблокируйте и удалите нарцисса из своей жизни.

Сайонара раз и навсегда. Если ваша ситуация позволяет, полностью исключите нарцисса из своей жизни. Даже если это человек, которого вы любите, или бывший, не тратьте время и энергию, пытаясь выяснить, как заставить нарцисса приползти обратно или как заставить нарцисса уважать вас. Даже если они вернутся, вы не можете надеяться построить здоровые отношения с нарциссом. А что касается уважения, то шансы, что они когда-нибудь проявят его к вам, практически равны нулю.

Итак, один из лучших ответов на вопрос, как связываться с нарциссом, — это отпустить его, прежде чем он бросит вас и пойдет дальше. Заблокируйте все каналы связи и уходите, потому что вам не нужен их эгоистичный негатив вокруг вас. Кроме того, их блокировка даст вам душевное спокойствие и стабильность.

Наконец-то вы можете перестать задаваться вопросом, как реагировать на их газлайтинг. Вы, вероятно, думаете, что это немного крайность, но помните, действия имеют последствия. Они навлекли на себя это, умышленно подтолкнув вас к точке, где вы задаетесь вопросом, как сделать нарцисса несчастным. Как говорит Крейг Лаунсбро: «Быть ​​самим себе Богом — значит быть самым крупным участником в создании собственного ада».

Я думаю, у вас достаточно тактик мести, как сделать несчастным нарцисса. Просто не забывайте сохранять баланс, даже если вы пытаетесь отомстить им. Крайних шагов следует избегать любой ценой, потому что именно вы о них пожалеете. Кроме того, помните о возможности развития травматической связи, чего не происходит в здоровых отношениях. Поэтому крайне важно уделять приоритетное внимание своему благополучию. 

Заключительные мысли по этому поводу? Освобождение от оков нарциссизма – это первый шаг к личностному росту. Примите будущее, в котором стремление к подлинным связям и значимым достижениям будет иметь приоритет над фасадом, вокруг которого нарциссы вращают свою жизнь. Желаю тебе удачи в твоей миссии перехитрить нарцисса! Прощание.

Часто задаваемые вопросы

8 способов выйти из нездоровых отношений

Миллениалы – 6 главных проблем в отношениях и их решения

10 печальных, но верных признаков того, что он буквально не способен любить

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить