Навигация в отношениях, где кто-то развивает романтические чувства, а вы нет, может быть сложной. Знание того, как сказать кому-то, что вы просто хотите быть друзьями, не причиняя ему боль по СМС, имеет важное значение для поддержания уважительной и здоровой дружбы. В этом подробном руководстве мы рассмотрим 15 расширенных подходов к тому, как френдзонить кого-то с добротой, ясностью и заботой, как предлагает калифорнийский психиатр и когнитивно-поведенческий терапевт, доктор Шефали Батра (доктор медицины в области психиатрии), которая специализируется на консультировании по вопросам расставания и развода, разрыва отношений и свиданий, а также проблем совместимости до брака.

Как сказать кому-то, что вы просто хотите быть друзьями — 15 ярких примеров того, как мягко отпустить

Установка границ Не задевать чьи-то чувства — это тонкое искусство. Независимо от того, пишете ли вы смс или разговариваете лично, эти методы того, как сказать кому-то, что вы просто хотите быть друзьями, после того, как вы его подвели (или с самого начала), помогут вам сообщить о своем желании остаться друзьями, одновременно гарантируя, что другой человек почувствует уважение.

1. Используйте слово на букву «F» (друг) как можно раньше

Если вы не хотите размышлять над тем, как сказать кому-то, что вы просто хотите остаться друзьями после ведя их дальше, примите этот совет близко к сердцу. «Чем раньше вы установите тон ваших отношений как чисто дружеский, тем легче будет избежать романтических недоразумений», — говорит доктор Батра. Часто называя человека «другом» в начале вашего взаимодействия, вы создаете ментальную границу между романтикой и дружбой для вас обоих.

• «Мне так повезло, что у меня есть такой друг, как ты!»
• «У нас такая хорошая дружба — я это очень ценю».
• «Честно говоря, ты один из лучших друзей, которые у меня когда-либо были».

Частое использование слова «друг» усиливает ваши намерения. Этот тонкий, но последовательный язык заранее готовит почву для дружбы, а не романтических отношений, давая им понять, где вы находитесь с самого начала.

Связанные Чтение: Может ли у девушки быть лучший друг и парень?

2. Подчеркните групповые настройки

Хотите узнать, как сказать парню, что вы просто хотите быть друзьями? Групповые мероприятия — отличный способ преуменьшить близость один на один. Переходя от частных тусовок к общественным мероприятиям с другими, вы подчеркиваете, что ваши отношения являются частью более крупной групповой динамики, где романтические намерения вряд ли будут процветать.

• «Эй, мы с друзьями собираемся поужинать. Хочешь присоединиться?»
• «Нам нужно организовать групповой киносеанс! С большим количеством людей веселее».
• «Давайте пригласим еще нескольких друзей в поход на этих выходных».

Предложение групповых мероприятий направляет взаимодействие в сторону платонические отношения, давая понять, что вам комфортно в социальной обстановке, а не при интимных встречах один на один. Это поможет вам понять, как френдзонить кого-то, убрав потенциальные романтические оттенки.

Связанные Чтение: У каждого парня есть эти 10 типов друзей

3. Обсудите другие увлечения

Хороший совет о том, как сказать кому-то, что вы хотите дружить, по СМС, — это упомянуть других людей, которые вам интересны. Небрежно упоминая о своем влечении к кому-то другому, вы помогаете другому человеку понять, что вы видите в нем просто друга.

• «У меня на работе есть один очень милый человек — я подумываю пригласить его на свидание».
• «Я влюблена в кого-то из моих учеников по йоге. Я так нервничаю, когда разговариваю с ними!»
• «Я общался в сети с одним человеком, который показался мне очень классным. Пожелайте мне удачи!»

Доктор Батра говорит: «Разговоры о вашем романтическом интересе к другим людям сигнализируют о том, что вы не рассматриваете этого человека как потенциального партнера. Этот подход к тому, как опустить кого-то осторожно смягчает удар, поскольку отвлекает их внимание от любых ожиданий, которые они могли бы иметь по отношению к вам, и при этом вы не отвергаете их напрямую».

4. Играйте роль нападающего

«Предложение помочь им найти кого-то другого — это ясный способ укрепить свою роль друга, а не романтического интереса. Позиционируя себя как их ведомого, вы не только отклоняете их чувства, но и помогаете им двигаться дальше «кому-то другому», — говорит доктор Батра.

• «Я знаю кое-кого, кто идеально тебе подойдет. Хочешь, я вас познакомлю?»
• «Ты бы точно поладила с моим другом из спортзала. Хочешь, я тебя познакомлю?»
• «У меня есть коллега, который не женат и, похоже, тебе подходит!»

Эта тактика того, как вежливо отвергнуть кого-то, и понятна, и полезна. Показывая, что вы заинтересованы в том, чтобы помочь им найти партнера, вы твердо ставите себя во френдзону, не будучи при этом грубым.

Связанные Чтение: 8 способов стать отличным напарником для девочек

5. Делайте нейтральные комплименты.

Комплименты иногда могут приводить к неоднозначным сигналам, особенно если они слишком личные. Когда вы делаете кому-то комплимент, важно сохранять нейтральность — сосредоточившись на личности или навыках, а не на внешности — чтобы сохранить платонический тон.

• «Ты такой замечательный слушатель — мне всегда нравятся наши беседы».
• «У тебя потрясающий чувство юмора— проводить с тобой время всегда весело».
• «Ты очень вдумчивый. Я очень ценю это в тебе».

Делая им комплименты в дружеской, не романтической манере, вы избегаете любого намека на флирт. Это помогает укрепить ваше намерение оставаться друзьями и предотвращает возникновение любых романтических недоразумений.

Связанные Чтение: 15 примеров, как ответить на комплимент от парня

6. Поделитесь своими странными привычками

Раскрытие своих странностей и нелестных черт может помочь создать более расслабленную, дружескую атмосферу. Рассказывая эти аспекты себя, вы меняете отношения с романтических ожиданий на непринужденную, комфортную дружбу.

• «У меня странная привычка разговаривать со своими растениями. Они составляют мне компанию!»
• «Я всегда сплю в носках, даже летом — так уютно».
• «Каждые выходные я смотрю всякие пошлые реалити-шоу — это мое тайное удовольствие».

Если вы поделитесь своими странными, менее отполированными сторонами, то будете больше похожи на близкого друга, а не на романтического кандидата. Это поможет им увидеть в вас доступного и знакомого человека, а не того, кто может быть заинтересован в романтических отношениях.

7. Установите границы заранее

Простой способ мягко отпустить человека — это сразу же установить границы, как только человек начинает флиртовать или делает первый шаг. Однако делать это следует вежливо, чтобы это не воспринималось как отказ, а скорее как подтверждение вашей дружбы.

• «Мне нравится наша дружба. Я бы не хотел все усложнять».
• «Нам так хорошо быть друзьями. Давайте так и оставим».
• «Я действительно ценю нашу дружбу и не хотел бы менять эту динамику».

Раннее установление границ предотвращает эскалацию любого потенциального недопонимания. Это также дает вам возможность мягко отпустить их, давая понять, что дружба — ваш приоритет.

Связанные Чтение: 15 границ между парнем и подругой, которых стоит придерживаться

8. Говорите о том, что вы не готовы к отношениям

Доктор Батра советует: «Откровенность в отношении вашей личной ситуации — отличный способ направить разговор в русло дружбы». Выражение того, что вы не ищете отношений в данный момент, помогает другому человеку понять, что вы сосредоточены на чем-то другом.

• «Сейчас я просто не в том состоянии, чтобы заводить отношения — я сосредоточен на себе».
• «Я уделяю некоторое время тому, чтобы сосредоточиться на дружбе и саморазвитии, а не на свиданиях».
• «Сейчас меня больше интересует построение крепких дружеских отношений, чем поиск романтики».

Этот подход к тому, как вежливо отвергнуть кого-то, эффективен, поскольку не заставляет их чувствовать себя выделенными. Вместо этого вы представляете это как свой личный выбор, что отвлекает внимание от них.

9. Поделитесь неловкими историями

Не знаете, как сказать девушке, что вы просто хотите дружить? Вот совет от доктора Батры. «Рассказывая неловкие или забавные истории о себе, вы можете снять романтическое напряжение и создать непринужденную, дружескую обстановку. Когда вы вместе смеетесь над неловкими моментами, это смещает фокус с романтики на настоящую дружбу».

• «Однажды я случайно отправил любовное письмо своему учителю, а не своей пассии!»
• «В старшей школе я споткнулась и облила кофе своего возлюбленного — это было просто неловко!»
• «Однажды я весь вечер путала имена своих спутников — это было так неловко».

Поделившись этими историями, вы показываете, что не хотите, чтобы вас считали объектом романтического интереса. Это помогает другому человеку чувствовать себя непринужденно и более комфортно во френдзоне.

10. Никаких трогательных моментов

Не знаете, как сказать парню, что вы просто хотите быть друзьями? Сведите объятия к минимуму. Физическое прикосновение иногда может стереть грань между дружбой и романтикой. Чтобы не отправлять смешанные сигналы, поддерживайте свое физическое взаимодействие непринужденным и дружелюбным. 

• Вместо долгих объятий придерживайтесь жестов «дай пять» или «ударь кулаком»
• Не держите руку или плечо партнера слишком долго.
• Любой физический контакт должен быть кратким и игривым, как быстрое похлопывание по спине.

Это укрепляет идею о том, что ваши отношения являются исключительно платоническими, и позволяет избежать ненужной путаницы или неверного толкования ваших намерений.

11. Не вдавайтесь в подробности интимных отношений, обсуждая прошлые отношения.

Хотите узнать, как сказать девушке, что вы просто хотите быть друзьями? Вот тонкий способ. Обсуждая отношения или увлечения, обязательно опустите интимные подробности или глубоко погрузитесь в эмоции, которые вы испытывали к ним. Эта сентиментальность может быть истолкована как намек на то, что вы испытываете романтические чувства к человеку, с которым разговариваете. Поэтому ограничьте рассказы забавными анекдотами или неловкими свиданиями. Это создает ощущение открытости, сохраняя при этом границы.

• «Раньше я была безумно влюблена в свою школьную учительницу!»
• «Мой бывший научил меня многому об отношениях, хотя из этого ничего не вышло».
• «У меня были забавные случаи на свиданиях — например, как однажды я пролил воду на свою девушку».

Рассказывая о своих прошлых романтических переживаниях, вы нормализуете обсуждение любви, не делая ее предметом разговора. Это сохраняет динамику комфортной и легкой.

Связанные Чтение: Моя любовь встречается с моей лучшей подругой, и вот как я выживаю

12. Выделите цели вашей дружбы

Доктор Батра советует: «Вместо того, чтобы говорить о пара занятий, сосредоточьтесь на том, что вы можете делать вместе как друзья. Создавайте энтузиазм вокруг дружеских занятий, которые будут неявно сигнализировать, что вы заинтересованы в построении платонических отношений».

• «Давайте запланируем просмотр Netflix на этих выходных — только для нас, друзей!»
• «Скоро нам нужно устроить игровой вечер. Мне нравится проводить время с друзьями вот так».
• «Давайте больше ходить в походы вместе! Это идеальное занятие для друзей».

Сосредоточение на веселых, дружеских мероприятиях показывает, что вы цените отношения не в романтическом смысле. Это поощряет близость, не подразумевая романтического интереса.

Связанные Чтение: 13 преимуществ и 5 проблем, связанных с женитьбой на лучшем друге

13. Используйте юмор, чтобы отвлечь внимание от флирта

Вот как сказать кому-то, что вы хотите дружить, по смс, если другой человек начинает флиртовать. Используйте юмор, чтобы мягко перенаправить разговор. Юмор позволяет вам намекнуть, что вы не заинтересованы, не создавая напряжения или не делая ситуацию неловкой.

• Если они говорят: «Ты выглядишь сегодня потрясающе», ответьте: «Спасибо! Тебе тоже, приятель! *Пистолеты*» (или что-то менее неловкое)
• Если они сделают вам комплимент, скажите: «Ты такой милый друг!»
• Если они сделают романтический комментарий, пошутите: «Похоже, ты репетируешь линии забора чтобы использовать на своей будущей девушке»

Когда вы думаете, как мягко подвести кого-то, юмор — отличный способ сохранить легкость и игривость общения.

14. Представьте их как своих друзей.

Вот как тонко френдзонить кого-то. Когда вы находитесь среди других, обязательно представляйте их как своих друзей. Это укрепляет ваш статус отношений как для них, так и для всех остальных вокруг, укрепляя френдзону.

• «Это мой друг, [его имя]».
• «Познакомьтесь с моим хорошим другом, [имя]. Мы знаем друг друга уже некоторое время».
• «Позвольте мне представить вам моего друга [имя]».

Последовательное представление их как друзей укрепляет ваши границы, не решая проблему напрямую.

15. Будьте честны, но добры, если возникнет такая необходимость.

Если другой человек выражает свои чувства, будьте честны, но нежны в своем ответе. Важно признать их чувства, четко заявив, что вы цените дружбу и не хотите, чтобы она менялась.

• «Я действительно ценю нашу дружбу и не хотел бы ее менять».
• «Я надеюсь, мы сможем остаться друзьями, потому что наша дружба важна для меня».
• «Я не ищу отношений, но я так рада, что мы такие хорошие друзья».

Быть прямым, но добрым — вот как вежливо отвергнуть кого-то, сохраняя при этом уважение и заботу, необходимые для сохранения дружбы.

Заключение

Знание того, как сказать кому-то, что вы просто хотите быть друзьями, не причиняя ему боль по СМС, заключается в том, чтобы быть вдумчивым, честным и нежным. Хотите ли вы использовать юмор, устанавливать границы заранее или делиться своими странными привычками, следуйте этим 15 стратегиям, как френдзонить кого-то с изяществом и уважением. Сосредоточившись на построении крепких платонических отношений, вы сможете сохранить дружбу, гарантируя, что романтические чувства не помешают.

Дружеские отношения и отношения: 10 основных отличий

13 причин, почему мой муж — мой лучший друг

Неуместная дружба в браке – вот что вам следует знать

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.