Никогда не легко понять, когда следует разорвать отношения. В конце концов, вы пришли с таким количеством надежд и мечтаний, вы лелеяли эту связь со всей своей любовью, привязанностью и заботой. Нелегко просто уйти от всего этого, когда проблемы начинают поднимать свою уродливую голову. Первые несколько раз, когда вы чувствуете, что находитесь в несчастливых отношениях, вы можете сказать себе, что это всего лишь трудный период. Однако вскоре это может превратиться в закономерность.
«Мне очень жаль, это больше не повторится». — Я больше никогда не хочу причинять тебе боль. «Я изменюсь, дай мне еще один шанс». «Я обещаю, что теперь все будет по-другому». Эти обещания и заверения наполняют вас надеждой на лучшее будущее. Вы думаете про себя: «Хорошо, в последний раз. Я уйду, если что-то не изменится». Но на самом деле ничего не меняется, и вы попадаете в петлю грубых заплаток и высоких обещаний, которые никогда не сбываются. Все эти заверения лишь отвлекают вас от явных признаков того, что пора разрывать отношения.
Излишне говорить, что ответ на вопрос «когда пора разорвать отношения» может быть разным для разных людей. Но бывают моменты, когда у вас нет другого выбора, кроме как отпустить ситуацию и уйти. И нет, это не всегда связано с физическим, эмоциональным или словесным насилием. Может быть множество других ситуаций или моментов, которые заставят вас усомниться в ценности отношений. Давайте узнаем, что это такое, на консультации у клинического психолога. Прачи Вайш (Магистр клинической психологии), ассоциированный член Американской психологической ассоциации, сертифицированный специалист по клиническим травмам и терапевт, специализирующийся на решении таких проблем, как развод, внебрачные связи, жестокие отношения.
Каковы причины разорвать отношения?
Содержание
Как понять, что пора разорвать отношения? Причина, по которой так много людей изо всех сил пытаются найти ответ на этот вопрос и не решаются оставить сообщение. разорванные отношения в том, что они не уверены, оправдывают ли проблемы, с которыми они сталкиваются, уход. Кроме того, есть элемент надежды, обещание лучшего будущего, который заставляет их откладывать неизбежное и оставаться в плохих отношениях намного дольше, чем следовало бы.
«Основная причина в том, что мы продолжаем надеяться на перемены (обычно ничего для этого не делая). Мы продолжаем чувствовать, что благодаря нашим рассуждениям, усилиям и мольбам наш партнер изменится. Принятие обратного требует признания того, что мы приняли неправильное решение, выбрав этого человека. И это подсознательная причина, которая заставляет нас держаться», — говорит Прачи.
Если вы оказались в похожей ситуации и постоянно задаетесь вопросом: «Оставаться ли мне в этих отношениях или уйти?», возможно, вам поможет вопрос: «Какой смысл быть в отношениях, которые не приносят вам радости?» и удовлетворение?» Пока вы нутром чувствуете, что эти отношения вам не подходят, причины вашего желания расстаться не являются необоснованными или непостоянными. Просто прислушайтесь к тому, что говорит вам ваш инстинкт, и вы поймете, когда пора разорвать отношения.
Если вам нужна дополнительная уверенность в том, что вы делаете это по правильным причинам, вот несколько причин, которые полностью оправдывают отказ:
- Никакого эмоционального удовлетворения: Любовные отношения строятся на глубокой эмоциональной связи между партнерами. Если этого не хватает в ваших отношениях и вы постоянно чувствуете, что ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются или, что еще хуже, обесцениваются, это законная причина уйти.
- Самоуспокоенность в отношениях: Да, вполне естественно, что романтические отношения через какое-то время становятся несколько предсказуемыми и волнение угасает. Однако однажды самоуспокоенность в отношениях наступает, и вы и ваш партнер воспринимаете друг друга как нечто само собой разумеющееся до такой степени, что вас больше не беспокоит то, через что проходит другой человек, вы уже отдаляетесь друг от друга. Это только вопрос времени, когда вы станете чужими друг другу, зачем продлевать ваши страдания?
- Влюбиться в другого: Когда пора разорвать отношения? Что ж, если вы или ваш партнер влюбились в кого-то другого или чувствуете к нему влечение, это довольно четкий индикатор того, что ваши отношения исчерпали себя.
- Отсутствие секса: Долгосрочные отношения проходят разные фазы и стадии, которые могут включать в себя снижение сексуальной близости. Это само по себе не является показателем того, что пора уходить. Однако если у вас сильное сексуальное желание, но не к партнеру, это явный признак того, что любовь, которую вы испытывали друг к другу, исчерпала себя.
- Злоупотребление в любой форме: Эмоциональное или физическое насилие — еще один явный индикатор того, что вам необходимо прекратить отношения, чтобы защитить себя. Не медлите, размышляя, как разорвать плохие отношения, если вы все еще любите человека. Время от времени уходите, а затем делайте необходимую работу, чтобы исцелиться от эмоциональных ран, нанесенных жестокими отношениями, и преодолеть все чувства, которые вы испытываете к своему партнеру.
- Денежные проблемы: Если ваши взгляды на деньги не совпадают или в отношениях существует финансовый стресс, может быть трудно не обращать внимания на это. Борьба из-за денег — убедительный показатель того, что уход — правильное решение для вас.
- Токсичные отношения: Выяснение когда разрывать токсичные отношения может быть в два раза сложнее, потому что часто оба партнера склонны питаться этой токсичностью. Однако, если отношения наносят ущерб вашему психическому здоровью и заставляют вас чувствовать тревогу, страх, беспокойство, а не счастье, удовлетворенность и безопасность, то принятие мер, чтобы защитить себя, — это правильно, независимо от того, насколько сильно ваш партнер утверждает, что это так. любишь тебя или думаешь, что любишь своего партнера
Связанные Чтение: 11 предупреждающих знаков токсичных отношений
Когда разрывать отношения: 13 признаков того, что пора двигаться дальше
Теперь, когда мы рассмотрели общие сценарии, которые подскажут вам, когда следует разорвать отношения, давайте углубимся в детали. Итак, внутри вас есть голос, говорящий вам, что ваши отношения не совсем хороши. Когда приходит время разрывать отношения, начинает просачиваться чувство разобщенности. Вы больше не можете чувствовать себя настолько привязанным к своему партнеру или так обеспокоенным о нем, как раньше.
Тем не менее, вы здесь, боретесь с трудным решением и не можете действовать в соответствии с тем, что подсказывают вам ваши инстинкты. Почему? «Люди склонны повторять одни и те же действия, чтобы добиться перемен, ожидая другого результата. Очевидно, что этого не может произойти. А до тех пор даже болезненная ситуация становится слишком знакомой, чтобы ее можно было оставить и исследовать неизведанное», — говорит Прачи, объясняя, почему иногда так трудно оставить человека, с которым ты живешь, и разделить с ним жизнь.
Но привычка не является достаточно веской причиной, чтобы оставаться в плохих отношениях. Иногда вы можете даже не осознавать этого, но если вы обратите на это пристальное внимание, есть достаточно признаков, которые должны побудить вас задуматься о разрыве отношений. Читайте дальше, чтобы узнать, применимы ли они к вам:
Связанные Чтение: Советы по отношениям: 3 главных правила, которые можно и чего нельзя делать парам
1. Отношения оскорбительны
«Злоупотребление может быть словесным, эмоциональным или физическим. Это ОГРОМНЫЙ красный флаг, и ему нет оправдания», — говорит Прачи. Если ваша жизнь с партнером представляет собой бесконечную ссору, если вы подвергаетесь насмешкам и унизительным комментариям, если ваш партнер эмоционально манипулирует вами, чтобы добиться своего, или если вы стали жертвой домашнего насилия, пришло время точка на этом.
Никто никогда не должен оставаться в оскорбительных отношениях. Если вы задаетесь вопросом, как узнать, когда пора разорвать отношения, не может быть более четкого индикатора, чем насилие. Даже если вы можете заранее заметить признаки того, что ваш партнер склонен к насилию, было бы неплохо рассмотреть возможность разрыва отношений, основываясь только на своей интуиции. На самом деле, мы бы это поощряли. Оставаться здесь и выяснять, жесток ли ваш партнер или нет, не стоит. Если вы это подозреваете, уходите.
2. Отсутствует взаимное уважение
Здоровые отношения всегда основаны на уважении. «Уважение в отношениях означает верить в то, что наш партнер — взрослый человек, имеющий собственное мнение и знающий, что делает. Если нет уважения друг к другу как к людям, не может быть и любви», — говорит Прачи.
Признаки отсутствия уважения в отношениях не ограничиваются оскорбительным поведением или унижением одного партнера другого. Также могут быть тонкие признаки, которые вы можете увидеть в повседневных разговорах со своим партнером. Если они игнорируют ваше мнение, никогда не интересуются тем, что вы говорите, и продолжают вас перебивать, это означает, что они не ценят вас как личность. Стоит ли оставаться в отношениях, в которых не прославляют вашу личность?
3. Вам изменяли не раз
Вы спросите, когда пора разрывать отношения? Что ж, если неверность была обычным явлением в ваших отношениях, нет особого смысла оставаться в ней, не так ли? Если ваш партнер предал ваше доверие не один раз, а снова и снова, это явный признак того, что он не слишком вас ценит. Конечно, когда их проступки всплывают на свет, они могут просить прощения, обещать исправиться и предлагать надежду на лучшее будущее.
Затем они возвращаются к своим старым моделям поведения. Измена тебя меняет, и если эти раны наносятся снова и снова, они могут нанести длительный и серьезный эмоциональный ущерб. Не сдерживайте себя из-за того, что вы не можете придумать, как разорвать плохие отношения, если вы все еще любите этого человека. Примите трудное решение уйти и сосредоточьтесь на исцелении от эмоциональной травмы, которую причинил вам партнер, чтобы вы могли открыть свое сердце и разум для здоровых, любящих отношений в будущем.
4. Вы не можете преодолеть споры
Хотя ссоры и ссоры случаются во всех отношениях, это правда, но если они приобретают хронический характер, отношения могут стать крайне неприятными. Вы можете бояться сложных разговоров друг с другом из-за страха спровоцировать новую ссору, и в результате ваши проблемы могут начать накапливаться. Закрытые проблемы приводят к обида в отношениях, что способствует несчастью и чувству неудовлетворенности. Вы видите, к чему мы клоним?
Вот почему одним из показателей того, когда пора прекращать отношения, является то, что ссоры и ссоры стали центральной темой в ваших отношениях со второй половинкой. Прачи говорит: «Неспособность разрешить конфликт в отношениях часто указывает на другие основные проблемы, такие как плохое общение, токсичность и нездоровые модели привязанности. Это может помочь копнуть глубже и добраться до корня этих проблем. Даже если вы больше не сможете спасти эти отношения, по крайней мере, у вас хватит самосознания, чтобы не повторять эти шаблоны с будущими партнерами».
5. Борьба за власть слишком напряженная
Возможно, полное равенство в отношениях — утопическая идея, но когда предпринимаются попытки контролировать друг друга, результатом становится стресс. «Когда равновесие заменяется борьба за власть в отношениях«Это неизбежно ведет к борьбе за превосходство, а не к реальному взаимному партнерству», — говорит Прачи. «Слабый» человек чувствует себя задушенным и обделенным.
Любовные отношения – это взаимное уважение, доверие и забота. Кто имеет преимущество, никогда не должно иметь значения. Ваши отношения не должны напоминать постоянную битву за доминирование. А если да, то тогда пора разорвать отношения.
Связанные Чтение: Почему так трудно отпустить, даже если человек тебя не любит?
6. Уничижительные замечания в адрес вашего партнера
Недостаток уважения часто отражается в язвительных замечаниях и оскорблениях, которыми партнеры обмениваются друг с другом. «Стыдить тело партнера, говорить что-то вроде: «Я найду тебя более привлекательным, если ты похудеешь», критиковать и высмеивать его выбор, его профессию, высмеивать то, как он выглядит или кто его друзья и т. д. – это признаки того, что пришло время разорвать отношения», — говорит Прачи.
Когда ваше самоуважение уничтожается во имя любви, вопрос о том, как найти в себе силы оставить того, кого вы любите, даже не должен быть вопросом, заслуживающим внимания. Если бы ваш друг рассказал вам об уничижительных замечаниях, которые его партнер делает в его адрес, вы бы посоветовали ему прекратить отношения как можно скорее! Проявите к себе такую же доброту и сосредоточьтесь на движении вперед, к лучшему будущему.
7. Вы подвергаетесь газлайтингу
Gaslighting — это тонкая форма насилия, когда один человек отрицает реальность партнера, называя его сумасшедшим или подразумевая, что последний всегда делает большое дело из ничего. «Газлайтинг может принимать разные формы. Заставлять человека подвергать сомнению свои решения или нападать на его самооценку также являются примерами газлайтинга. И это может нанести чрезвычайно вред эмоциональному благополучию человека, находящегося на принимающей стороне. Это должно стать одним из непреложных препятствий в отношениях, как только жертва осознает, через что ей приходится пройти», — говорит Прачи.
Газлайтинг может в конечном итоге заставить вас усомниться в собственных решениях/в воспоминаниях о событиях. Никто не должен иметь власти заставлять вас подвергать сомнению ваши собственные мысли и способность принимать решения самостоятельно. Психологическим манипуляциям такого рода не должно быть места в отношениях. Если вы стали жертвой газлайтинга, признание этого — первый шаг, который вы можете сделать к освобождению себя от отношений, в которых вашей свободе воли постоянно отказывали. Как только вы это сделаете, путь движения вперед станет яснее.
8. Когда ваш партнер пытается вас изменить
Сознательно или подсознательно мы пытаемся влиять на наших партнеров. Изменения — это хорошо, особенно если они делают вас лучше или помогают привить вам лучшие привычки или образ жизни. Однако, когда ваш партнер пытается изменить вашу суть или оказывает на вас негативное влияние, это может иметь разрушительные последствия в долгосрочной перспективе.
Если ваш партнер хочет изменить вас, это просто означает, что он ищет в вас что-то, чего не может найти. Это указывает на то, что вы можете быть несовместимы друг с другом. Одного этого должно быть достаточно, чтобы вы знали, когда пора разорвать отношения. Кроме того, если вы попытаетесь изменить себя по велению партнера, вам будет не по себе. Как вы можете быть счастливы, если вы не в мире с тем, кто вы есть? И какой смысл быть в отношениях, в которых ты не можешь ни быть самим собой, ни обрести счастье?
Связанные Чтение: Когда в отношениях теряется принятие, любовь и уважение
9. Ваш партнер не принимает ваших детей и домашних животных.
Успешные романтические отношения строятся на полном и абсолютном принятии каждого аспекта жизни друг друга – хорошего, плохого и безобразного. Если ваш партнер не может этого сделать, может ли он действительно подойти вам? А эгоистичный партнер через пару месяцев отношений может сказать вам, что его не устраивают некоторые аспекты вашей жизни, которые вы не можете изменить.
Оставить человека, которого вы любите, но который вам вреден, всегда нелегко, но если ваш партнер не поддерживает аспекты вашей жизни, которые важны для вас, скажем, ваших близких – детей, родителей или домашних животных – или ваши обязанности по отношению к ним , то выбор становится достаточно простым.
10. Ваши цели не совпадают
Выяснить, когда следует прекратить отношения, может стать намного сложнее и душераздирающе, если ни один из вышеупомянутых тревожных сигналов не применим к вашей ситуации. Вполне возможно, что с вами или вашим партнером все в порядке, но вы не подходите друг другу, потому что ваши цели не совпадают. Вы можете быть просто двумя совершенно разными людьми, которые, несмотря на всю свою любовь друг к другу, не могут найти общий язык, на котором можно строить жизнь.
Возможно, вы хотите разного в жизни, и вы не можете найти золотую середину. Бесполезно жертвовать своими амбициями или целями ради отношений, потому что это только заставит вас ненавидеть друг друга еще больше. Или это может быть нужный человек в неподходящее время ситуация, которая может быть гораздо более болезненной, чем влюбиться в кого-то, с кем ты несовместим. В таких случаях оставить человека, которого вы любите, ради его же блага может быть правильным, хотя и болезненным поступком!
11. Ваши основные ценности и взгляды на жизнь другие.
Противоположности не всегда притягиваются. Чаще всего общие ценности и взгляды являются основой прочных отношений. Когда два человека не сходятся во взглядах по важным вопросам и жизненному выбору (религия, деньги и дети, и это лишь некоторые из них), становится трудно вступить в жизненный путь в качестве партнера. Такие отношения часто имеют срок годности.
Чрезвычайно важно знать, когда следует оставить отношения, у которых нет будущего. Лучше всего сделать это до того, как один из партнеров станет слишком эмоциональным. Расстаться с любимым человеком, не причинив ему вреда, сложно, но если у вас совершенно разные взгляды, в конечном итоге вы сильно навредите друг другу. Лучше всего сорвать пластырь и не оттягивать неизбежное.
Связанные Чтение: Как выйти из контролирующих отношений – 8 способов вырваться на свободу
12. У вас плохие воспоминания и переживания.
Что вы чувствуете, когда думаете о своем партнере? Приносит ли мысль о них чувство радости, удовлетворения и удовлетворенности? Или вы чувствуете страх, тревогу или беспокойство? Отношения должны давать вам ощущение безопасности, любви и удовлетворения. У вас должна быть возможность с любовью вспоминать времена, которые вы провели вместе, и разговоры «вспомни когда» должны протекать естественно.
Если с вами это не так, скорее всего, это потому, что плохой опыт и воспоминания намного перевешивают хорошие. Возможно, вы надеетесь, что все наладится. Но если до сих пор этого не произошло, что дает вам основание полагать, что в будущем все будет иначе? Несчастное прошлое и неопределенное будущее — очень четкие индикаторы того, когда следует прекратить отношения.
13. Причина, по которой вы остаетесь, в том, что вас пугает одиночество.
Многие люди боятся разорвать отношения, какими бы плохими или нездоровыми они ни были, потому что они не могут вынести мысли об одиночестве. Оставаться в несчастливых отношениях из-за того, что вы не знаете, как постоять за себя, — ужасная причина мириться со страданиями. Имейте смелость выйти.
Ключевые указатели
- Понять, когда следует прекратить отношения, может быть сложно, особенно если вы уже долгое время вместе и слишком эмоционально привязаны к своему партнеру.
- Оскорбление, манипуляции, неуважение, неверность, самоуспокоенность — вот явные признаки того, что вам нужно уйти.
- Однако признаки того, что пора прекращать отношения, не всегда так сильны и на носу; иногда такие факторы, как разные жизненные выборы и цели, также могут помешать вашему будущему как пары.
- Чаще всего вы знаете, когда пришло время разорвать отношения. Не игнорируйте этот крошечный голос в своей голове, и вы поймете, что вам нужно делать.
Хотя нужно сказать, что человек должен приложить все усилия, чтобы отношения работали, но если часть вас постоянно задается вопросом, как узнать, когда следует разорвать отношения, то писать практически невозможно. Вам лучше уйти от своего партнера, чем оставаться в ловушке, давая друг другу «последний шанс».
Часто задаваемые вопросы
Тяжело разорвать отношения из-за вложенных в них эмоций и усилий. Иногда вы также можете чувствовать себя напуганным и уязвимым из-за одиночества и чувствовать, что лучше оставаться в отношениях, чем быть одиноким. Принять тот факт, что вам нужно разорвать отношения, — это трудная пилюля, поскольку это также означает, что вы должны признать, что допустили ошибку, вступая в отношения.
Когда в отношениях не осталось любви, когда происходят серийные предательства, когда ваши основные ценности различны, когда вы расходитесь и когда вы чувствуете, что ваши отношения приносят вам больше боли, чем радости, пришло время расстаться.
Разрыв отношений с тем, кого вы любите, никогда не бывает легким, но если вы недовольны ими и постоянно чувствуете себя подорванным, вы должны принять решение и оставить своего партнера.
Да. Иногда ты бросаешь кого-то не потому, что перестаешь его любить, а потому, что вы, возможно, переросли друг друга или хотите от жизни разного. Расставание с человеком, которого вы любите и с которым живете, будет нелегким, но если ваше психическое здоровье подвергается негативному воздействию, вам следует прекратить отношения, несмотря на то, как сильно вы думаете, что любите этого человека.
Было бы трудно оставить человека, с которым ты разделяешь жизнь. Возможно, вам придется подойти к этому деликатно. Кроме того, вам необходимо хорошо составить план выхода с учетом того, как вы собираетесь уехать, каковы условия такого переезда и как он повлияет на вашу жизнь.
15 тонких признаков того, что разрыв близок и ваш партнер хочет двигаться дальше
Как узнать, что отношения закончились? 25 признаков, которые указывают на это
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
