Сороковые годы – время, когда вас поражает кризис среднего возраста. Большинство людей обнаруживают заметные изменения в своем теле, обнаруживают, что они уже не молоды и начинают походить на своих родителей. В их редеющих волосах начали появляться серебряные пряди и стали заметны некрасивые выпуклости.
Разные люди по-разному реагируют на эти признаки среднего возраста. В то время как некоторые сходят с ума и впадают в безумие, другие спокойно относятся к этому и стареют изящно. Кризис среднего возраста обычно настигает вас после сорока пяти лет и может продолжаться до 55 лет.
Если вам интересно, что такое кризис среднего возраста, вы увидите, что в среднем возрасте вы претерпеваете множество изменений. Это проявление психологических изменений, часто вызванных физическими изменениями, которые ваше тело начинает проявлять на этом этапе жизни.
Всегда есть признаки того, что человека поразил кризис среднего возраста. Люди, переживающие кризис среднего возраста, продолжают оглядываться на свою жизнь, охваченные ощущением, что их лучшие годы уже позади, а в расцвете сил они еще недостаточно добились.
Они видят будущее как тщетность и чувствуют, что ждать нечего. Внезапно реальность смертности бросается в глаза. Именно тогда люди хотят чувствовать себя моложе, больше одеваться, хотят составить молодую компанию и делать вещи, которые для них несвойственны, и именно их супруги лучше всего понимают эти изменения.
Кризис среднего возраста: 10 эффективных советов из опыта, как справиться с ним
Содержание
Кризис среднего возраста это сродни разочарованию в среднем возрасте. Во многом это похоже на кризис четверти жизни, с той лишь разницей, на каком этапе жизни вас поразили эти двое.
Существуют стадии кризиса среднего возраста, и те, кто их переживает, становятся намного лучше. Одним из самых пугающих последствий жизненного этапа является риск, который он представляет для стабильности отношений. Например, бракам часто трудно пережить кризис среднего возраста, поскольку он приводит к внебрачным связям.
Я тоже пережил кризис среднего возраста, и должен сказать, что это было очень трудное время, потому что, пока мои гормоны выходили из строя, я становился психически неуверенным, пытаясь удержать последние осколки своей молодой жизни. Но весь этот этап научил меня нескольким вещам, и я собираюсь поделиться ими с вами:
1. Найдите новые хобби и интересы.
Если бы вы поженились, когда вам было чуть больше двадцати, ваши дети, скорее всего, выросли бы во взрослых людей, у которых была бы своя жизнь, карьера и, возможно, даже семья, на которой можно было бы сосредоточиться. Хотя наслаждаться обществом внуков может быть очень приятно, важно сосредоточиться на своих собственных интересах и развивать их.
Многие мои знакомые окунулись в секреты органического садоводства и земледелия. Спортивные мужчины и женщины бегают марафоны или изучают йогу. Некоторые учатся рисовать, вышивать или вязать крючком — навыки, которым они научились в детстве, но теперь могут серьезно заниматься ими.
В общем, делайте то, о чем мечтали всю жизнь! Сделайте эти годы своей жизни незабываемыми.
Связанные Чтение: Реален ли 7-летний зуд в отношениях?
2. Поддержите неуверенность вашего супруга.
Мой партнер ушел с должности генерального директора транснациональной корпорации и получил 18-часовой напряженный рабочий график, не говоря уже о постоянных разъездах. Так что пребывание в доме сводило его с ума. Меня это тоже сводило с ума, поэтому мы планировали сделать что-нибудь вместе.
Мы пошли в танцевальный класс и научились сальсе. Мы также превратили наш гараж в галерею современного искусства, где начинающие и признанные художники могли выставлять свои работы, а также использовать его в качестве студии. Это принесло нам много радости, и ощущение ненужности постепенно ушло.
3. Найдите внутреннего «Я» и научитесь его любить
Я присоединился к семинару по трансформационной терапии, который назывался «Внутренняя сила». В рамках процесса исследования нам было предложено заново открыть и воспитать «внутреннего ребенка». Было очень приятно найти, обнять и полюбить маленького пятилетнего ребенка, которым я когда-то был.
Этот семинар на самом деле стал для меня преобразующим опытом. Я рада, что захотела попробовать что-то новое и записалась на этот курс, чтобы преодолеть кризис среднего возраста, который тоже был у меня. влияет на мой брак. Делать что-то новое и приобретать новые навыки — лучший способ преодолеть кризис среднего возраста.
Социальная деятельность и общение с людьми всех возрастных групп также очень помогают. Я вступил в книжный клуб и часто навещал друга, который проводил кулинарные курсы. Это было действительно приятно, и я открыл себя заново.
4. Относитесь к своим взрослым детям как к друзьям.
Долгое время все, что вырывалось из моего рта, было последовательностью команд. Прекрати это! Сделай это! Не связывайтесь с этим! За этим последовали еще одни советы или увещевания, в зависимости от обстоятельств.
Как только мои дети стали подростками, они, казалось, переключились на новую модель поведения. Они больше не слышали «старую маму» и вместо этого отвечали только связной, кроткой матери, которая слушала и предлагала только советы. Вот так однажды я стал их лучшим другом.
Если ваши дети когда-нибудь спросят вас, что такое кризис среднего возраста, скажите им: это ваше превращение из родителя в друга. Этот отношение к воспитанию детей также сделало мою жизнь менее напряженной, когда я переживал кризис среднего возраста. Перестройка моих методов воспитания мне очень помогла.
Связанные Чтение: Свидания в 40 лет – 15 советов, как сделать это правильно
5. Перестаньте конкурировать с молодежью
Моя мама научила меня этому. С приездом 23-летней невестки, которая могла бегать взад и вперед по каучуковому поместью, моей маме оставалось только тащиться вперед. Она быстро вошла в роль вдовы, занялась социальными проблемами и церковью, а другие вещи окружили ее.
Когда вас охватывает кризис среднего возраста, вы склонны чувствовать, что вам нужно выглядеть, чувствовать и вести себя моложе. Будучи средним возрастом, вы можете чувствовать себя неуверенно. Вот тогда и начинаются все проблемы. Если вы сможете принять свой возраст и жить такой, какая она есть, большая часть вашей работы выполнена.
6. Развивайте сестринские узы
У многих женщин брак, работа и семья отнимают столько энергии, что они не могут поддерживать связь с другими женщинами в своей жизни. Наступает кризис среднего возраста, и до тебя доходит, что все рушится на петлях, и приятно иметь компанию. of старое сестричество школьных и студенческих подруг.
Заботливые беседы, групповые прогулки за чаем и чаем, даже тихие прогулки в парке. Вам нужно вернуть свою банду девушек, чтобы справиться со стрессом среднего возраста. Все они очень успокаивают, успокаивают и обеспечивают комфорт на этапе привыкания к старости.
7. Научитесь быть одному и наслаждайтесь одиночеством.
Для многих людей научиться быть одному – это ужасающая перспектива. После почти десятилетий пребывания среди семьи, коллег, вечеринок и людей может быть неприятно оказаться в четырех стенах своего дома, причем в полном одиночестве.
Это лучшее время, чтобы научиться медитировать, наслаждаться внутренней тишиной, прощать людей и ситуации в вашей жизни. Это искусство наслаждаться одиночеством окажется одним из лучших инструментов для преодоления любого кризиса, с которым вы можете столкнуться в жизни.
8. Исследуйте мир
Многие люди среднего возраста воспринимают путешествие как способ избежать кризиса среднего возраста или справиться с ним. На этом этапе жизни вы, скорее всего, будете финансово обеспечены и свободны от всех своих мирских обязанностей. Больше не нужно учитывать выплаты по ипотеке или расписание школьных занятий для детей при планировании отпуска.
Мир действительно может, наконец, стать вашей устрицей. Итак, просто соберите сумку, возьмите партнера за руку и вперед.
Будь то песчаные пляжи Гавайев или заснеженные горы Гималаев, путешествие поможет вам лучше соединиться с самим собой. Опыт знакомства с новыми людьми из разных культур обогатит вашу личность и жизнь.
9. Будьте креативны
Что такое кризис среднего возраста и как с ним справиться? Что ж, когда вы достигаете среднего возраста, вы начинаете чувствовать себя неуверенно и даже можете чувствовать себя недовольным собой. Итак, это время, когда вам следует начать делать что-то для себя, чтобы противостоять всем этим негативным эмоциям.
Читайте больше книг, исследуйте новые жанры искусства и музыки, смотрите фильмы, которые уже давно были в вашем списке, и пишите больше. Откройте для себя свою творческую сторону и позвольте своим эмоциям течь. Не стыдитесь говорить о том, через что вы проходите. Помните, что вы не одиноки.
Связанные Чтение: 7 признаков того, что ваш супруг переживает кризис среднего возраста
10. Проводите больше времени со своими детьми
Скорее всего, вы провели значительную часть своей юности, работая в офисе, часто за счет качественного времяпрепровождения с детьми и семьей. Лучше поздно, чем никогда! Держите свой график гибким, чтобы включать обеды и прогулки на выходных с вашими детьми, когда у них есть для этого возможность.
Однако помните, что они находятся на том этапе жизни, на котором вы были два десятилетия назад. У них могут быть обязательства и обязательства, которые мешают им проводить время с вами. Не завидуйте им за то, что они не поставили вас на первое место.
Кризис среднего возраста может принести немало разочарований. Теперь вы знаете, каковы стадии кризиса среднего возраста и его признаки. То, как вы переживете кризис среднего возраста, полностью зависит от вас. Я поделился уроками, которые извлек из кризиса среднего возраста, в надежде, что они помогут вам легче пережить это трудное время в жизни.
Ее жизнь была разрушена кризисом в браке, и вот что она сделала
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Хорошая статья. В одних руках успешно выдержать это испытание или поддаться и разрушить отношения, которые так кропотливо строились десятилетиями. Еще один аспект, который можно исследовать, — это Духовность. На самом деле, если человек исследует духовность с самого раннего возраста, будь то кризис среднего возраста или любой другой кризис, он может уверенно преодолеть его. У людей неправильное представление о духовности: тот, кто практикует духовность, должен отойти от семейной жизни и перейти к уединенной жизни и заняться исследованием себя. Это ошибочное мнение. Подобно тому, как мы постоянно общаемся с нашими друзьями, близкими и дорогими людьми в социальных сетях, таких как Whatsup, Facebook и т. д., духовность означает постоянную связь с Высшей силой. Человеку не нужно оставлять свою семью, свои удовольствия и т. д. Есть много способов соединиться с Высшим, что само по себе является отдельным предметом. Быть духовным поможет во многих отношениях, например: человек всегда бесстрашен, у него укрепляются ценности и он не следует по неправильному пути ни в обычном курсе, ни во время кризисных ситуаций, он обладает терпимостью и силой противостоять ситуациям, даже когда весь мир против него, но он духовный, он / она не поддастся и успешно справится с этой ситуацией, а также имеет огромную веру, он / она получит поддержку и силу в трудных / сложных ситуациях и даст огромный мир и счастье.
Кризис среднего возраста – время серьезных перемен, и среди хаоса и какофонии можно выйти победителем, изменив себя к лучшему.