Мне нужно пространство – как лучше всего попросить пространство в отношениях

Кэрри Брэдшоу вдохновила многие пары обсудить пространство в отношениях, когда она сохранила свою старую квартиру, чтобы провести немного времени вдали от своего мужа, мистера Бига. Когда вы находитесь в романтических отношениях, живете в пузыре влюбленных фантазий, слова «Мне нужно пространство» от вашего партнера могут быстро сбросить вас на землю. Еще труднее поддерживать мысль о том, что именно вы, возможно, отчаянно нуждаетесь в некотором пространстве со стороны своего партнера. Конечно, вы их любите, но это не значит, что вы должны быть привязаны к ним 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.  

Научиться устанавливать границы, чтобы не вторгаться в личное пространство друг друга, непросто. Нам продают красиво оформленную ложь о том, что если вы влюблены, вы хотите, чтобы присутствие вашего партнера постоянно пело вам серенаду. Это далеко не так. Секрет здоровых и долгих отношений заключается в понимании того, что у вас обоих есть индивидуальные особенности, которым нужно пространство для роста. 

Поскольку большинство людей боятся, что слова «Мне нужно пространство» эквивалентны словам «Я хочу расстаться», они никогда не позволяют партнеру узнать о своих чувствах. Итак, если вы задавались вопросом, как сказать кому-то, что вам нужно пространство, не задевая его чувства, мы здесь, чтобы вам помочь. Мы расшифровали лучший способ попросить пространство в отношениях с помощью Шазия Салим (Магистр психологии), который специализируется на консультировании по разводам и разводам.

Как вежливо сказать кому-то, что вам нужно пространство? 

Каждому нужен здоровый баланс между проводить качественное время с другими и с самим собой. Когда дело доходит до поиска баланса в отношениях, вы можете почувствовать, что вам не хватает места, чтобы дышать. Или что в вашей жизни не осталось места просто быть самим собой, учитывая ваши обязанности, социальные сети и семейную жизнь.

«Важно с самого начала иметь здоровые и четкие границы в отношениях. Большую часть времени, чтобы произвести впечатление на своих близких или уделить им дополнительное внимание, люди игнорируют себя или пытаются быть теми, кем они не являются. Именно поэтому через какое-то время потребность в пространстве становится острой необходимостью. Лучше с первого дня прояснить ситуацию и установить реалистичные границы», — говорит Шазия.

Потребность в одиночестве естественна, и ее не следует сдерживать. Если вы застряли между дилеммой «Мне нужно пространство» и не знаете, как сказать, что вам нужно пространство в отношениях, не причинив вреда партнеру, позвольте нам помочь вам. Вот несколько способов, которыми вы можете попросить о личном пространстве, не задевая их чувства: 

1. Объясните, что вы подразумеваете под пространством 

«Мне нужно пространство» может означать очень многое. Чтобы сказать, что вам нужно пространство в отношениях, вам сначала нужно объяснить своему партнеру, каково ваше определение пространства. Многим людям нужно лишь небольшое пространство, чтобы просто побыть собой или выпустить пар. Когда вы просите о личном пространстве, вы определенно не подразумеваете, что у вас есть тайные мысли о том, чтобы жить отдельно, и уж точно не предлагаете сделать перерыв в отношениях.

Иногда все, что вам нужно, это свободный день, чтобы сделать все, что вы хотите, будь то чашка кофе и ничего не делание или игра в видеоигры с друзьями. Дайте партнеру знать, что когда вы говорите: «Мне нужно немного места для себя», вы имеете в виду несколько часов или дней наедине с собой.

По словам Шазии, «Откройте общение в отношениях здесь ключевое слово. Поговорите и обсудите со своим партнером, что вам нужно время для себя. Объясните ему/ей, что при беспокойном образе жизни вы можете устать или переутомиться, и немного времени, проведенное в одиночестве, чтобы спокойно насладиться чашечкой кофе или прогуляться, поможет вам восстановить силы и войти в зону устойчивости».

Связанные Чтение: 19 примеров здоровых границ в отношениях

2. Будьте честны в своих желаниях

Придумайте оправдания тому, почему вы не можете тусоваться так часто, если хотите, чтобы ваш партнер думал, что он вам больше не нравится/не нравится. Но если вы просто хотите сказать: «Мне нужно пространство», будьте честны. Да, может быть сложно поднять тему запроса места, потому что вы боитесь, что они воспримут это неправильно. Однако если вы будете избегать этой темы и предлагать только завуалированные подсказки, вы определенно пойдете по неправильному пути.

Они заметят, что вы не видитесь так часто, как раньше, и попытаются выяснить, почему. Убедитесь, что в вашем стремлении к свободе ваш партнер не поверит, что вы его бросаете. Лучше быть честным, чем давать им повод задуматься ты их призрак потому что это обязательно нанесет непоправимый ущерб. 

3. Будьте внимательны к своим словам

Когда кто-то не дает вам достаточно места, чтобы дышать, это может вызывать стресс. Но это не должно перерастать в ссору. В отношениях всего лишь два человека имеют разные ожидания. Самое главное помнить, что здесь никто не виноват. Знание того, как сказать, что вам нужно пространство в отношениях, возможно, не является для вас естественным, и это может быть щекотливой темой, потому что это может заставить вашего партнера думать, что он теряет вас, или может вызвать проблемы оставления.

«Всегда старайтесь быть внимательными, прежде чем говорить. Сказанное однажды слово невозможно вернуть обратно. Постарайтесь выразить свои чувства вежливо и мягко. Самое главное следите за своим тоном. То, как вы что-то говорите, имеет огромное значение», — добавляет Шазия. Убедитесь, что вы не теряете контроль над своими эмоциями. Делайте столько перерывов, сколько вам нужно, и обсуждайте это только со спокойными головами в комнате. Ваши слова должны быть лекарством от их ран, а не мечом, пронзающим их сердце.

4. Позвольте им выразить свою озабоченность

Отношения — это партнерство, а в партнерстве ничто не должно быть улицей с односторонним движением. Вы должны быть в состоянии понять точку зрения и потребности вашего партнера, если вы чего-то от него просите. Не просто объявляйте: «Мне нужно немного места для себя» и уходите. Поговорите об этом, когда у вас обоих будет достаточно времени, чтобы обсудить все необходимые аспекты перерисовки. границы личного пространства в отношениях.

Если у вашего партнера есть какие-либо сомнения или опасения, скажите о них как можно спокойно и откровенно. Не воспринимайте их контрвзгляды и мнения как попытку задушить вас. Возможно, им нужно больше информации о том, откуда проистекает эта потребность в пространстве, чтобы иметь возможность осознать это. Вы должны сделать все возможное, чтобы способствовать этому, успокоить их и вовлечь их в эту идею. 

Связанные Чтение: 6 способов быть более чуткими в отношениях, по мнению эксперта

5. Напомните им о своей любви 

Некоторые опасения вашего партнера по поводу того, что вам нужно пространство, могут быть связаны с его стилем привязанности или моделями поведения в отношениях. Наше поведение в отношениях и свиданиях зависит от наших стилей привязанности или от того, как нас учили эмоционально связываться и выражать сострадание к другим на протяжении всей нашей взрослой жизни.

Например, если у вашего партнера тревожный стиль привязанности, ему будет трудно чувствовать себя комфортно в отношениях, и он будет цепляться за вас из-за страха быть брошенным. Это означает, что когда вы скажете своему партнеру: «Мне нужно личное пространство», он услышит, что вы его покидаете. В таком случае решающее значение приобретает то, как сказать, что вам нужно пространство в отношениях.

Они могут быть удивлены и подумать, что вы отступаете, поэтому вам следует найти время, чтобы их успокоить. Дайте им понять, что вы просто устанавливаете границы и все равно их любите. Даже если вы просите дать вам время обдумать статус ваших отношений, выслушайте их опасения и не будь эгоистичным человеком. 

6. Сделайте сделку более привлекательной 

Как сказать парню, что мне нужно пространство? Как мне обсудить тему космоса со своей девушкой? Как мой партнер отреагирует, если я попрошу место? Все это вполне обоснованные опасения, но решение простое – сделать предложение привлекательным для них. Хотя наличие собственного пространства может показаться не очень хорошей вещью в отношениях, оно имеет преимущества для обеих сторон.

Пусть ваш партнер увидит это, чтобы он проникся этой идеей. Шазия объясняет: «Во-первых, осознавайте свои чувства и мысли. Чего ты хочешь для себя? Каковы ваши потребности? Что для вас значит космос? Задайте эти несколько вопросов себе. Как только вы будете уверены, убедительно донесите это своему партнеру». 

Например, у вашего партнера может быть время заняться делами, от которых он отказался после того, как вы встретились или поженились. Объясните, как пространство может оказать благотворное влияние на ваши отношения и какую пользу оно принесет вам обоим в долгосрочной перспективе. Объясните, как это позволит вам получить более прочный фундамент в ваших отношениях. Не оставляйте кислый привкус во рту вашего партнера; вместо этого предложите ему или ей светлую сторону.

Как попросить кого-то оставить место в тексте?

«Как сказать своему парню, что мне нужно пространство, не глядя ему в глаза?»
«Мне нужно пространство в отношениях, но как мне сказать это в лицо моей девушке?»
«Я не вижу их, когда говорю, что мне нужно место!»

Проблемы противостояния? Воспользуйтесь помощью технологий! Просить место с помощью текста — не лучший вариант, поскольку многое теряется при переводе во время текстовых разговоров. Однако то, станет ли это лучшим выходом для вас, зависит от стадии, на которой находятся ваши отношения, и ваших обстоятельств. Если человек, с которым вы встречаетесь уже месяц, действительно начинает вас раздражать, возможно, лучше попросить оставить его поверх текста. Позвольте нам облегчить вам этот процесс. 

Связанные Чтение: Когда вам нужно уйти из отношений? 11 признаков того, что пора

Сказать кому-то: «Мне нужно место» не так просто, как просто напечатать эти слова. Оно должно быть более детальным, чтобы ваше сообщение было передано с абсолютной ясностью и не оставляло места для недопонимания. Вам нужно пространство только потому, что вы хотите поработать, или вы пытаетесь сказать кому-то, что вам нужно пространство, после того, как он причинил вам боль? Послание и намерение должны быть переданы четко. Чтобы помочь вам в этом, вот несколько вещей, о которых следует помнить, чтобы отправить текстовое сообщение «Мне нужно место», чтобы не выглядеть злым братом Купидона:

1. Просто и прямо

Значение текстового сообщения «Мне нужно место» может быть открытым для интерпретации, если оно написано неправильно. Итак, будьте прямолинейны и примите красоту простоты. Вот пример:

Привет,
Мне очень нравится время, которое мы проводим вместе, но в последнее время я чувствую необходимость уделять больше внимания другим вещам в моей жизни. Для меня было бы очень полезно получить немного пространства, и я смогу более эффективно сосредоточиться на отношениях.

2. Не углубляйтесь в объяснения

Если ваши отношения относительно новые, можете пропустить долгие объяснения чувств и эмоций. Не объясняйте им значение текстового сообщения «Мне нужно место». Держите это коротким и приятным. Взгляните на сообщение ниже (продолжайте, нажмите Ctrl C и V в свой DM)

Привет,
Ты потрясающий, и я прекрасно провел время с тобой, но думаю, мне сейчас нужно сделать шаг назад. Но это никак не влияет на наши отношения.

Конечно, это не сработало бы, если бы был какой-то багаж. Вы не можете быть настолько точны, когда говорите кому-то, что вам нужно пространство после того, как он причинил вам боль. Если вы действительно хотите просто отдохнуть после боя, еще немного объяснений не повредит.

3. Добавьте немного юмора 

Лучший совет о том, как сказать кому-то, что мне нужно место, — не придавать этому большого значения. Будьте убеждены, что просить о месте — это нормально, и это не должно ощущаться как конец света. Зачем делать из него злодея, если это милый приятель, помогающий герою и героине?

Отправьте им забавное текстовое сообщение «Мне нужно пространство», которое покажет, что это всего лишь здоровый способ установить границы. Не прирожденный комик? Вот вам пример:

Привет,
Мы так часто вместе, что, думаю, мне нужно несколько дней, чтобы напомнить себе каково это скучать по тебе (вставьте смайлик)

Просить место над текстом — это не каждому по душе. Итак, вот еще несколько примеров, которые помогут вам отправить текстовое сообщение «Мне нужно пространство» вашему партнеру:

• «Мне нравится тусоваться с тобой, но мне нужно какое-то время сосредоточиться на других приоритетах»
• «Мы вместе очень давно, и я очень тебя люблю. Но сейчас мне нужно время наедине с собой. Это никоим образом не является отражением того, что я чувствую к тебе или нашим отношениям».
• «До встречи с тобой я очень долго был одинок и скучаю по этому времени. Эти отношения очень важны для меня, но мне нужно немного места, чтобы иметь время для себя и своих друзей».

«Никогда не давайте своему партнеру ложные впечатления и надежды. Например, «Мы всегда будем вместе», «Я не хочу жить без тебя ни на мгновение» — это обещания, которые могут привести к нежелательным ожиданиям. В отношениях люди должны быть практичными, настоящими и честными. Будьте собой, не притворяйтесь», — добавляет Шазия.

Мне нужно СМС-сообщение: 5 примеров

Просить пространство в отношениях может быть немного сложно. Но после этого небольшого ускоренного курса о том, как сказать кому-то, что мне нужно пространство, вы, надеюсь, освоите все свои основы. Тем не менее, мы представляем вам еще несколько примеров текстовых сообщений «Мне нужно место», чтобы вы могли разобраться с примерами.

1. Привет, ***** (введите свой любимый ласковый термин), мне нужно несколько дней наедине с собой, чтобы сосредоточиться. Пожалуйста, не обращайте внимания и не воспринимайте это как мое желание отдалиться от вас. Я хочу восстановить силы, прежде чем снова тебя увидеть
2. Эй, ****, я бы хотел взять выходные для себя и съездить куда-нибудь. Пожалуйста, не воспринимайте это иначе. Я люблю проводить время в одиночестве. Возможно, вы тоже найдете время дочитать книгу, которую читали. Расскажи мне об этом, когда я вернусь
3. Привет, любимая, ничего, если я буду проводить дни одна? Наверное, я смогу прогуляться один. Тем временем вы можете заняться чем-нибудь другим. Я думаю, что для нас обоих будет лучше прийти друг к другу с новыми силами.
4. Эй, эй! Я в своей комнате. Как думаешь, ты сможешь позаботиться об ужине без меня? Я хочу просто побыть один, поесть чего-нибудь и посмотреть что-нибудь. Просто так хочется. Это была беспокойная неделя. Не принимай это на свой счет, любимая. Я тебя люблю
5. Любовь! Мне нравится проводить время с тобой, но в последнее время мне захотелось побыть наедине с собой. Я так много хочу сделать, но не могу. Надеюсь, ничего страшного, если на этот раз я пропущу наши планы на свидания на выходные. Мне это очень нужно ❤️

Как вы реагируете на сообщение «Мне нужно место в тексте»?

Просить у кого-то место страшно. Но оказаться на другой стороне вопроса может быть не менее пугающим. Возможно, вы не тот человек, который чувствует необходимость провести некоторое время в одиночестве в отношениях, но ваш партнер может это сделать. У всех разные потребности. Понимание их потребностей полезно для обеих сторон. Лишь немногие люди знают, как просить о личном пространстве, но еще меньше людей знают, как реагировать на фразу «Мне нужно пространство» в отношениях. Это момент, когда вы установили границы, которые сделают ваши отношения крепче вместо того, чтобы разрушить его.

Итак, если вы только что получили текстовое сообщение «Мне нужно место», не паникуйте. Шазия советует: «Всегда уважайте и признавайте потребности других. Никогда не игнорируйте потребности партнера. Это нормально — иметь мнение, отличное от мнения вашего партнера, но дайте ему свободу выбора самостоятельно. Если ваш партнер просит о личном пространстве в отношениях, важно позволить ему сделать свой выбор и принять решения. Поймите, чего они хотят, и постарайтесь изо всех сил оказать им поддержку».

Связанные Чтение: 11 золотых правил, которые помогут наладить отношения

Может наступить момент, когда ваш партнер сообщит о своей потребности в пространстве в отношениях. Когда это произойдет, не забудьте проявить внимательность. Вот как вы ответите на вопрос «Мне нужно место»: 

1. Если возможно, узнайте, сколько места потребуется человеку.

Попросите указать определенный диапазон времени, в течение которого ваш партнер намерен отсутствовать. Кроме того, узнайте, чего они от вас ожидают, например, свести к минимуму общение или встречаться только определенное количество раз в неделю. Это дает вам возможность удовлетворить их потребности, избегая при этом неправильного толкования, которое может повредить соединению.

Когда ваш партнер просит вас о личном пространстве, вы можете сказать: «Я искренне хочу предоставить вам необходимое пространство. Не могли бы вы четко описать свои потребности, чтобы я знал, чего ожидать?»

Например, они могут попросить вас воздержаться от общения с ними в течение нескольких дней. Это может включать в себя отсутствие текстовых сообщений, социальных сетей и личного общения. Однако их вполне может устроить случайное сообщение. Не обижайтесь на них. Они, возможно, несколько дней задавались вопросом, как сказать кому-то, что вам нужно пространство, не задевая его чувства, поэтому поймите, что они не собираются причинять вам боль.

2. Скажите им, что вы даете им пространство, потому что заботитесь о них.

Одна из опасностей предоставления кому-то места заключается в том, что они могут начать верить, что они вам неинтересны. Это может быть своего рода «Уловкой-22», поскольку они будут раздражены, если вы продолжите обращаться к ним, несмотря на то, что они заявили о своей потребности в личном пространстве. Объясните, что вы отступите только до тех пор, пока они не будут готовы снова подойти близко, чтобы убедиться, что вы оба на одной волне.

Вы можете сказать: «Ты очень важен для меня, и я вижу, что тебе сейчас нужно немного места» или «Я собираюсь предоставить тебе необходимое пространство, и я надеюсь, что это поможет». углубить нашу долгосрочную связь".

3. Цените их честность

В отношениях нелегко сказать: «Мне нужно пространство». Большая часть, если не вся, часть наших знакомств и общения в отношениях переместилась в Интернет в результате более широкого использования технологий в нашей повседневной жизни. Людям слишком легко просто исчезнуть и никогда больше не писать сообщения без каких-либо объяснений. Так что кто-то, сообщающий вам, что ему нужно немного места, лучше, чем радиомолчание. Даже если новости не очень хорошие, это лучше, чем оставаться в неведении и недоумевать, почему все изменилось.

Шазия говорит: «Цените своего партнера за то, что он просит о личном пространстве, и заверьте его, что вы всегда рядом, когда это необходимо. Скажите им, что вы понимаете и уважаете их потребность в личном пространстве и уединении, и в то же время дайте им понять, что вы верите в здоровые границы в отношениях и ожидаете того же. Пространство не может быть дано одним способом. Оба партнера должны предоставить друг другу необходимое пространство, которое, кстати, у разных людей может быть разным». 

Итак, как сказать кому-то, что вам нужно пространство в отношениях? Эффективно сообщая о своих желаниях. Не бойтесь. Пространство может быть очень полезным для ваших отношений. И если кто-то просит у вас места, не занимайте оборонительную позицию и не вступайте в драку, сделайте паузу, послушайте и поймите, откуда они. Здоровые отношения строятся на основе честности и общения. Обязательно внедрите это в свои отношения, и вы сможете преодолеть все вместе.

Часто задаваемые вопросы

11 примеров самосаботажа, разрушающего отношения

30-дневный вызов для отношений | Выведите свои отношения из колеи

15 примеров манипуляции в отношениях

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить