Когда Кэсси усыпила шестимесячного ребенка, ее разум был затуманен мыслями о бывшем партнере. Прошло семь лет с тех пор, как их пути расстались, но воспоминания все еще находили способ подкрасться к ней. Ее эмоции все еще сильны, чувства настолько свежи, как будто они были вместе вчера. Вздохнув, она задалась вопросом: «Можешь ли ты когда-нибудь перестать любить кого-то?»
Этот вопрос долгое время преследовал и смущал ее. С тех пор, как эти отношения закончились, она приложила все силы и смелость, чтобы взять себя в руки и вернуть свою жизнь в нужное русло. Она действительно испытывала сильную любовь к своему мужу – милую, нежную. Нет, это невероятная любовь, которую она продолжает питать к своему бывшему.
Она пыталась смириться с возможностью того, что любовь к тому, кого ты действительно любишь, — это путешествие длиною в жизнь. Но это осознание лишило ее душевного спокойствия. Разрозненное сосуществование в двух разных плоскостях, проживание двух параллельных жизней — вот ее мучение. Она обречена с этим жить? Возможно.
Итак, вы когда-нибудь переставали любить свою первую любовь? Пустота в груди когда-нибудь перестанет вас беспокоить? С помощью нашего эксперта, который разбирается в теме – психотерапевта. Доктор Аман Бхонсле (доктор философии, PGDTA), специализируется на консультировании по вопросам взаимоотношений и рационально-эмоционально-поведенческой терапии, психотерапевт. Джуи Прыщ (магистр психологии), обученный терапевт по рациональному эмоциональному поведению и практик по программе Bach Remedy, специализирующийся на онлайн-консультировании, — давайте ответим на все ваши вопросы.
Можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Может быть, и нет, и вот почему
Содержание
Как и Кэсси, Невин не смог найти ответ на вопрос, как разлюбить того, кто не любит тебя. У него были глубокие, страстные отношения с Анайей в течение 5 лет. Они оба думали, что это все, пока Анайя не оказалась «той, которая сбежала». Невин не мог с этим смириться.
Прошло 10 лет, и это нытье чувство пустоты после расставания ему не совсем стало легче. Тем временем он женился на другой и стал отцом двоих детей. Каждый день Невин пытается принять реальность того, что ему досталась плохая любовь, принять свое настоящее и избавиться от отрицания того, что то, что он считал своей единственной настоящей любовью, не стало его долго и счастливо.
В некоторые дни ему это удается. В других случаях его охватывает неконтролируемое желание отправиться в прошлое и каким-то образом переписать прошлое. Вернуть Анайю в его жизнь, как друга, как его возлюбленную, как его жену – какое бы качество она ни выбрала. Ответ на вопрос, можно ли когда-нибудь разлюбить кого-то, был для него ясен – громкое «нет».
Связанные Чтение: Как разлюбить кого-то: 18 советов, как это сделать
То, с чем имел дело Невин, обычно происходит, когда мы влюбляемся в кого-то, кто помогает расширить горизонты нашего существа, делает нас лучшими версиями самих себя и помогает нам раскрыть те части нашей личности, о существовании которых мы даже не подозревали. Эта любовь во многом меняет нас на фундаментальном уровне, и то, кем мы становимся в результате этой трансформации, навсегда связано с этим человеком.
В результате вы не можете отстраниться от человека, независимо от того, сколько времени прошло и насколько серьезна его ситуация. боль от разбитого сердца они вызвали тебя. Несмотря на все это, вы все равно найдете способ увидеть этого человека с ореолом позитива и розовыми глазами, которые характерны для знаменитого периода медового месяца в романтических отношениях.
«Не то чтобы я совсем забыл всю боль, которую причинила мне Анайя. Но почему-то не боль и не ссоры приходят мне на ум каждый раз, когда я думаю о ней. Это страх, страх пропустить. Сделал ли я неправильный поступок, не сделав все возможное, чтобы удержать ее рядом? Как можно продолжать любить того, кто причинил тебе боль? Образ ее, который у меня в голове, никогда не перестает существовать», — говорит Невин, смущенный тем, что он до сих пор не может избавиться от своих чувств к Анайе, хотя он не разговаривал с ней очень долгое время.
Сможете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то, если действительно любите его?
Комментарий о том, сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то, если действительно любили его, психотерапевт Джуи Прыщ говорит: «Мне кажется невозможным полностью разлюбить того, кого ты действительно любишь. Когда мы любим кого-то полностью и по-настоящему, он становится очень важной частью нашей системы, человек укореняется в наших мыслях, эмоциях, теле и воспоминаниях, поэтому, даже когда человек больше не является частью жизни, мы все равно можем продолжать любить его.
«Люди говорят, что могут пережить длительный разрыв отношений, но это может быть просто уменьшение интенсивности любви. Когда вы находитесь вдали от этого человека, вы можете не чувствовать этих эмоций – по крайней мере, не так сильно – но если этот человек окажется перед вами или вам придется взаимодействовать с ним, ваши чувства могут вернуться, хотя и менее интенсивными. . Единственный способ узнать, разлюбили вы или нет, — это понаблюдать за своим поведением, когда вы сталкиваетесь с этим человеком лицом к лицу».
Шарин, которая имеет дело с остаточными чувствами к мужчине, в которого она была безумно влюблена, говорит, что испытала это вблизи. «Прошли годы с тех пор, как мы расстались, но он продолжал постоянно думать о нем. Я отбросила эти мысли, думая, что это нормально, учитывая, что когда-то он был такой важной частью моей жизни.
«Однажды я был в своем родном городе на Рождество, и мы решили отправиться в торговый центр. Там, на эскалаторе, я увидел этого человека, стоящего в нескольких шагах впереди нас. Мне потребовалось не более нескольких секунд, чтобы понять, что это он – мой бывший. Я мог понять это, просто взглянув на его затылок. После всех этих лет!
«Я думал, что у меня есть отпустить прошлое, но я чувствовал, как мое сердце бьется во рту, мои ладони вспотели. Все, что мне хотелось, это подойти к нему и прижать к себе, но я даже не мог заставить себя поздороваться. Когда я увидел, что он с женой и ребенком, мир как будто замер. Во многих отношениях я все еще был там, где он оставил меня в тот росистый вечер, и он построил для себя совершенно новую жизнь.
«Все те чувства, о существовании которых я даже не подозревал, всплыли на поверхность настолько сильно, что я чувствую их своими костями. Так что нет, не всегда реалистично ожидать, что ты перестанешь любить того, кто тебя не любит».
Можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то и не испытывать никаких чувств?
Психотерапевт Доктор Аман Бхонсле говорит, что ответ на вопрос, можете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то и не испытывать никаких чувств, связан с ожиданиями. «Эмоции, которые вы испытываете к кому-то, связаны с вашими ожиданиями от него. Пока ваши ожидания живы и динамичны и влияют на то, как вы думаете и действуете по отношению к этому человеку, ваши чувства останутся живыми, и вы продолжите любить того, кого по-настоящему любили.
«Чувство любви — это не кран, который можно открывать и закрывать по своему желанию. Требуется время, чтобы переоценить и пересмотреть ваши отношения с кем-то. Возможность того, что вы можете разлюбить того, кто вас не любит, также полностью зависит от того, какие у вас были отношения. Вы должны проанализировать, как выглядели ваши отношения и как от них нужно избавиться, чтобы чувство утихло».
Связанные Чтение: Как двигаться дальше и снова обрести счастье
Итак, можно ли когда-нибудь перестать любить кого-то? По мнению Амана, да, можно. Но можете ли вы в одночасье перестать испытывать к ним чувства? Нет, ты не можешь. «Это процесс, который требует своего времени, и чтобы он произошел, вам нужно, прежде всего, изменить свое восприятие этого человека.
«Мы склонны ставить на пьедестал важных для нас людей. Мы формируем их в своем сознании и переоцениваем их для себя, чтобы оправдать их важность в нашей жизни и увидеть их положительно. Когда вы продолжаете переоценивать кого-то, ваши чувства к этому человеку становятся сильнее, как и любовь, возникающая из этих чувств.
«Помимо того, чтобы отпустить ожидания и снять розовые оттенки, через которые вы смотрите на них, важно также дистанцироваться от человека на столько, сколько вам нужно, чтобы преодолеть чувство любви. Это означает следование правило отсутствия контактов на букву Т – перестаньте взаимодействовать, перестаньте общаться с этим человеком как виртуально, так и в реальном мире.
«Когда все эти элементы присутствуют, вы можете перестать любить кого-то и двигаться дальше», — добавляет он. Как отмечает доктор Бонсле, вы не можете рассчитывать на то, что разлюбите кого-то, но остаетесь с ним друзьями. Вы не можете лгать себе, говоря себе, что «держать их при себе» не заставит вас тосковать по ним, потому что теперь вы просто друзья.
Сможете ли вы когда-нибудь перестать любить того, кто причинил вам боль?
Тесса безумно влюбилась в лучшего друга своего бывшего, который стал для нее поддержкой, когда она переживала тяжелый разрыв. Завязался пьянящий роман, в результате которого она забеременела, и парень оставил ее самой разбираться с последствиями. Тем не менее, Тесса время от времени тянется к нему. Это стало квинтэссенцией токсические отношения, и когда ее друзья обращают ее внимание на этот факт, она отмахивается от их опасений риторической фразой: «Можешь ли ты когда-нибудь перестать любить того, кто причинил тебе боль?»
Тесса переживает то, что эксперты называют навязчивым повторением, психодинамикой, когда жертва травмы помещает себя в ситуации, когда событие может повториться, подвергая себя риску пережить этот травматический опыт снова и снова.
Хотя нет четкого понимания того, почему это происходит, все сходятся во мнении, что это происходит потому, что пострадавший полон решимости найти другое окончание этого травматического опыта. Кроме того, они становятся более склонными искать привычное и придерживаться его, даже если это для них вредно для здоровья.
5 шагов, чтобы перестать любить кого-то
Как отмечает доктор Бонсле, можно «разлюбить» того, кого любишь больше всего, но это не произойдет в одночасье. Проблема возникает, когда, несмотря на то, что прошло десятилетие, такие люди, как Невин, все еще не могут избавиться от воспоминаний о своих прошлых романах, которые вызывают потребность вернуть их, а не обожание тому, что произошло.
Давайте посмотрим, какие шаги нужно предпринять, чтобы потерять чувства к тому, кого вы любите – или любили десять лет назад. Хотя мимолетные воспоминания могут время от времени возвращаться, можно не позволять им заставлять вас тосковать по ним, а просто быть благодарными за то, что они произошли.
1. Не лгите себе
«Я могу разлюбить кого-то в одночасье. Я не люблю своих бывших, просто время от времени думаю о них». Вырежьте, это не сработает. Первое, что вам нужно сделать, это не лгать себе относительно эмоций, которые вы испытываете. Вытеснять любовь, никогда не принимая то, что вы чувствуете, — это все равно, что закрывать глаза на быстро приближающийся поезд, идущий прямо на вас, в надежде, что он вас не ударит.
Примите то, что вы чувствуете, независимо от того, какие чувства вы испытываете, принимая эти эмоции. Это не «грустно» или «жалко» не иметь возможности потерять чувства к тому, кого любишь. Двигаемся дальше без закрытия Это сложно, и количество времени, которое это занимает, очень субъективно. Только после того, как вы примете свои чувства, вы сможете справиться с ними.
Связанные Чтение: 7 признаков того, что он тебя больше не любит
2. Правило отсутствия контактов не подлежит обсуждению.
Нам очень жаль, что пришлось вам об этом говорить, но вы не можете перестать любить кого-то, но остаетесь с ним друзьями. Возможно, самый важный шаг, который вы можете сделать, пытаясь не допустить, чтобы воспоминания об этом человеке заполонили ваш разум, — это прекратить все общение с ним — виртуальное и в реальном мире.
Разговаривать и общаться с этим человеком каждый день — это все равно, что наркоман пытается избавиться от своей зависимости, продолжая при этом употреблять наркотики каждый день. Нет, постепенно вы не «отвыкаете», и нет, отношения не могут оставаться дружескими, если один из вас все еще влюблен, а другой нет. Конечно, даже правило отсутствия контактов не заставит вас разлюбить кого-то в одночасье, но, по крайней мере, это начало.
3. Не боготворите их
«Он/она был буквально идеален, мне в нем/ней нравилось все». Действительно? Все? На каждое хорошее воспоминание, которое у вас есть о них, возможно, у вас есть и несколько плохих, которые ваш боготворящий мозг где-то откопал. Спросите себя, действительно ли они были такими совершенными, какими их представлял ваш нуждающийся мозг?
Вы двое закончили отношения по какой-то причине. Тот факт, что вы больше не вместе, доказывает, что вам на самом деле не суждено было быть вместе, и проблемы в ваших отношениях со временем снова возникли бы. Вы пытались найти признаки того, что твой бывший хочет, чтобы ты вернулся и вы не нашли ни одного. Бросьте розовые очки, которые вы всегда носили, и попытайтесь подумать о нескольких причинах, по которым вы расстались. Вещи больше не будут казаться такими романтическими.
4. Не оглядывайтесь назад в гневе
Тот факт, что вам теперь удалось перечислить и их недостатки, не означает, что затаивание обиды на их ошибки поможет вам разлюбить того, кого вы любите больше всего. Вместо того, чтобы оглядываться на воспоминания, которые время от времени случайно возникают, с гневом или тоской, попробуйте посмотреть на них с обожанием.
Отношения были частью вашей жизни, чтобы чему-то вас научить. Это был необходимый опыт, через который нужно было пройти, чтобы узнать что-то о себе. Будьте благодарны за хорошие воспоминания, которые оставил вам этот человек, и поймите, что не все вещи долговечны.
Хотя романтические фильмы, которые мы смотрим, могут заставить вас по-настоящему поверить во что-то вроде: «Вы никогда не перестанете любить, если полюбите кого-то искренне», вы поймете, что изменение вашего восприятия человека и воспоминаний часто — это все, что вам нужно.
5. Обратитесь за профессиональной помощью.
На вопросы вроде: «Как ты все еще можешь любить того, кто причинил тебе боль?» или «Вы когда-нибудь переставали любить свою первую любовь?» просто не перестанет вас беспокоить, возможно, потребуется профессиональная помощь эксперта по психическому здоровью. Хороший консультант поможет вам понять причину вашего стремления и проведет вас через процесс исцеления.
Если вам нужна помощь, группа опытных консультантов Bonobology — это всего лишь щелкните мышью. Вместо того, чтобы пытаться найти ответ на такие вопросы, как: «Вы никогда не перестанете любить, если полюбите кого-то искренне?» все самостоятельно, позвольте профессионалу помочь вам в этом.
Можно ли когда-нибудь перестать любить кого-то? Как и все остальное, что связано с человеческими эмоциями и отношениями, на этот вопрос не существует простых и однозначных ответов. Все сводится к отношениям, которые вы разделили с этим человеком, насколько глубоко они повлияли на вас, а также от того, насколько хорошо вы справились с неудачей, связанной с его потерей.
Как забыть человека, которого видишь каждый день, и обрести покой
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
