Муж мне изменил, что мне делать?

Мой муж изменил, и я не могу с этим смириться. Я нашел несколько сообщений на его телефоне, и когда я столкнулся с ним, он признал это. Он сказал, что все кончено и больше он этого делать не будет. Я чувствую себя преданным, потому что никогда не думал, что он может сделать что-то подобное. Теперь каждый раз, когда он опаздывает с работы или не отвечает на мой звонок с первого звонка, я не могу не думать, что он с какой-то женщиной. Я хочу знать каждую деталь, но в то же время мне просто больно это слышать. Я просто понятия не имею, как с этим справиться. Я все еще люблю его и не знаю, что мне делать. Должен ли я оставить свой неверный муж? Возможно ли, что это была ошибка и он действительно любит меня и ему плохо? Пожалуйста, дайте мне совет, как быть с неверным мужем.

Связанные Чтение: Мой муж изменяет мне с моей лучшей подругой

Ответ

Справиться с неверностью сложно и это вызывает массу эмоций. Тот факт, что вы обнаружили обман, делает ситуацию еще более болезненной. Прежде всего, позвольте себе испытывать и выражать любые эмоции, которые у вас возникают. Я уверен, что повсюду должно возникать много сложных чувств.

Очень распространенная картина, которую я наблюдал у клиентов, которым изменили, — это неправильные представления о том, как они «должны» чувствовать или действовать. Помните: на самом деле не существует правильного или неправильного ответа на вопрос, что вы «должны» чувствовать. Позвольте своим эмоциям занять то место, которое им нужно. При этом следует помнить о нескольких вещах:

1. Общайтесь с мужем. Расскажите ему, что вы на самом деле чувствуете. Вы не виноваты в том, что чувствуете себя неуверенно в этой ситуации, и заверения вашего партнера могут помочь вам успокоиться. Будьте максимально откровенны.

2. Найдите время, чтобы понять, как вы на самом деле относитесь к своему браку в свете недавних событий. Опять же, здесь нет правильных или неправильных ответов. Будьте честны с собой и со своим мужем. Вот несколько вещей, которые могут помочь вам принять решение:

• Действительно ли он извиняется и чувствует себя виноватым за свои действия?
• Берет ли он на себя ответственность или пытается уйти от ответственности, обвиняя вас или другие факторы в вашем браке в измене?
• Чувствуете ли вы, что у вас хватит сил снова ему доверять?
• Что нужно сделать, чтобы вы ему поверили?
• Были ли с его стороны искренние попытки восстановить ваши отношения?

3. Ищите поддержку у друзей и семьи. Вам не нужно брать все это на себя в одиночку, всегда можно попросить о помощи. Вы также можете рассмотреть возможность обращения к терапевту за личной или семейной консультацией. Консультирование может предоставить вам безопасное пространство, необходимое для обработки и исцеления.

4. Убедитесь, что вы заботитесь о себе физически, умственно и эмоционально. Вы заслуживаете того, чтобы о вас заботились, особенно когда вам этого не хочется.

5. Установите здоровые границы с мужем. Это, конечно, потребует открытого и честного общения от вас обоих. Не бойтесь просить о том, что вам нужно.

Связанные Чтение: Почему меня все еще волнует тот, кто причинил мне боль?

В конце концов, самое главное — хотите ли вы дать этому еще один шанс и готов ли ваш муж компенсировать свою неверность. Не забывайте проявлять терпение как к себе, так и к мужу. Помните, что изменения не происходят в одночасье, и вам обоим придется потрудиться, чтобы восстановить ваши отношения.

Часто задаваемые вопросы

Не торопитесь, отвечая на эти вопросы, и не чувствуйте давления, заставляющего принять то или иное решение. Будьте искренними и помните о своем опыте. 

Мой муж мне изменил, но я решила остаться вместе ради детей

Я не могу забыть роман моего мужа и меня мучает

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить