9 тихих тревожных сигналов в отношениях, о которых никто не говорит

Любовь, доверие, уважение и хорошее общение — краеугольные камни здоровых отношений. Если эти элементы отсутствуют, это может помочь оценить, есть ли в отношениях молчаливые красные флажки. Это предупреждающие знаки, которые обычно проявляются в начале романтических отношений, но их упускают из виду, поскольку они кажутся тривиальными проблемами, не требующими особого внимания.

Мы все знаем об очевидных тревожных признаках, таких как контроль над поведением, эмоциональное или физическое насилие, отсутствие уважения, злоупотребление психоактивными веществами, физическое насилие, манипуляции и крайняя ревность, и это лишь некоторые из них. Но что означают молчаливые красные флажки в отношениях? Чтобы ответить на этот вопрос и понять признаки, мы поговорили с психологом-консультантом. Джасина Бэкер (магистр психологии), эксперт по гендеру и управлению отношениями.

9 тихих тревожных сигналов в отношениях, о которых никто не говорит

Джасина говорит: «Тихие красные флажки – это те, которые не столь очевидны и неприятны, как очевидные, такие как насилие, манипуляции и насилие». gaslighting. Они невидимы, но столь же токсичны, как и любой другой тревожный сигнал. Возможно, даже в большей степени, потому что общение с ними может сбивать с толку, и трудно определить, что именно в отношениях утомляет. К таким красным флажкам относятся беспечное отношение в отношениях, отсутствие благодарности и извинений, чрезмерное собственничество, ожидание, что вы сделаете их своим приоритетом, но не делаете того же в ответ, а также угрозы и ультиматумы».

Люди продолжают быть с партнерами, которые демонстрируют такие модели поведения, потому что чувствуют, что могут пойти на компромисс и игнорировать такие черты, уравновешивая их любовью и привязанностью, которые проявляет к ним партнер. Эти тонкие красные флажки у мужчины или женщины являются индикаторами существующей несовместимости, отсутствия взаимопонимания и эмоциональной близости, а также других потенциальных проблем между партнерами. Такие тревожные сигналы в отношениях могут предвещать здоровье и долголетие человека. длительные отношения. 

Когда вы начнете видеть такие предупреждающие знаки, вы можете спросить: «Это на самом деле тревожные сигналы или я слишком много думаю?» Это может даже заставить вас усомниться в собственных мыслях и спросить себя: «Является ли чрезмерное мышление тревожным сигналом?» Однако вы должны знать, что если вы чувствуете, что что-то не так, скорее всего, так оно и есть. Распознавание скрытых тревожных сигналов у женщины или мужчины, с которым вы встречаетесь, поможет вам справиться с ними, работать вместе, чтобы избавиться от этих элементов, и построить здоровые отношения со своим партнером. Вот 9 красных флажков в отношениях, о которых никто не говорит, но должен:

Связанные Чтение: 11 профессиональных способов справиться с внезапным разрывом долгосрочных отношений

1. Ваш партнер часто говорит вам, насколько плохи у него отношения

Если человек, которого вы любите и с которым хотите быть, всегда дурачится, говоря о том, насколько плохи у него романтические или личные отношения или что он может стать ужасным партнером, потому что он не является «материалом для отношений», это предупреждающий знак для вас: бежать как можно дальше от этого человека. Добавьте это в свой красные флажки свиданий контрольный список, потому что, когда человек говорит, что ему не удается долгосрочные отношения, это явный намек на боль, которую вы можете испытать в будущем. 

Джасина объясняет: «Если ваш потенциальный партнер продолжает говорить, что он не тот человек, к которому вы можете привязываться или эмоционально привязываться, знайте, что такое поведение — это скользкий путь. Это молчаливый красный флаг того, что они не преданы вам (или что они не способны ни к кому быть преданы) и что эти отношения приведут только к разочарованию в будущем».

Как бороться

Вот несколько способов справиться с таким беспечным отношением в отношениях:

• Признайте тот факт, что это не шутка, даже если ваш партнер имел в виду именно это.
• Постарайтесь открыто и честно поговорить с ними о том, почему они так думают и что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию.
• Привлекайте их к ответственности за их ошибки и поведение, вместо того, чтобы позволять им уйти от ответственности «Я же говорил вам, что у меня это плохо получается».
• Рассмотрите возможность ухода, если ваш партнер не проявляет никаких признаков обязательств.

2. Неггинг

Это один из самых игнорируемых тревожных сигналов человека. Неггинг — это тактика манипуляции, при которой человек использует двусмысленные комплименты или комментарии, чтобы оскорбить своего партнера или заставить его почувствовать, что он недостаточно хорош. Это кокетливый прием, используемый для атаки на их самооценку и уверенность в себе непосредственно перед тем, как соблазнить или выразить к ним романтический интерес. А исследовании, Национальный центр биотехнологической информации пришел к выводу, что враждебная критика отрицательно влияет на функционирование отношений и приносит меньше удовлетворения участникам.

Джасина объясняет: «Понаблюдайте, заставляет ли ваш партнер чувствовать, что вы недостаточно хороши. Они всегда сравнивают вас с другими? Заставляют ли они вас чувствовать, что вы не достойны их любви? Если они заставляют вас чувствовать себя некомфортно и неуверенно, а затем заставляют вас чувствовать, что вы нуждаетесь в их подтверждении или одобрении, это один из молчаливых красных флажков в отношениях, который вы не должны игнорировать, потому что это может привести к низкая самооценка вопросы."

Заявления типа:

• «Ты толстый, но красивый»
• "Ты выглядишь прекрасно. Я никогда не думал, что ты сможешь справиться с таким типом телосложения».
• «Для женщины ты хорошо водишь»
• «Поздравляем с повышением! Я удивлен, что ты это понял»

… являются примерами отрицания или «конструктивной критики», как любят это ошибочно называть эгоцентричные партнеры или манипуляторы. Цель состоит в том, чтобы задеть вашу самооценку и заставить вас почувствовать, что вам нужно одобрение партнера. Большинство людей склонны игнорировать это, но не следует этого делать, потому что такого рода комментарии или постоянная критика в отношениях — это токсичная черта и форма манипуляции. В конце концов, не все комплименты созданы для того, чтобы вы почувствовали себя особенным. Оказывается, слишком много комплиментов могут стать тревожным сигналом.

Как бороться

Вот несколько способов прекратить неггинг:

• Применяйте сдержанность вместо ответных оскорблений. Вам не нужно опускаться до уровня партнера, чтобы отомстить ему.
• Используйте юмор, чтобы изменить ситуацию
• Скажите своему партнеру, что вы не цените такие резкие комплименты и что ему следует прекратить такое поведение.
• Уйдите, если ваш партнер отказывается извиняться и продолжает в том же духе.

Связанные Чтение: Как остерегаться тревожных сигналов в отношениях – рассказывает эксперт

3. Ваш партнер всегда опаздывает.

Опоздание — один из тех молчаливых красных флажков в отношениях, о котором даже не стоит беспокоиться. Но так и должно быть. Если есть реальная причина опоздания вашего партнера, это понятно. Возможно, они однажды проспали, у них был напряженный день на работе, они выполняли важные поручения в последнюю минуту или у них была чрезвычайная ситуация, о которой нужно было позаботиться. Может быть еще несколько причин, даже связанных с их психическим здоровьем, и это нормально. Но если это становится повторяющимся шаблоном, у вас есть проблема.

Постоянно опаздывать и не проявлять раскаяния — это неуважение и показывает отсутствие интереса и безразличия вашего партнера к вам. Это классический пример беспечного отношения в отношениях. Это показывает, что они не только не ценят и не уважают ваше время, но и не желают прикладывать усилия для выполнения планов, которые вы оба построили. Как вы думаете, в такой ситуации они собираются приложить усилия, чтобы заставить отношения работать? Вы уверены, что они заинтересованы в вас так же, как и вы? Если они не уважают ваше время, почему вы думаете, что они уважают вас как личность? 

Как бороться

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с проблемой:

• Поговорите об этом со своим партнером и дайте ему понять, что его опоздание неприятно и неуважительно.
• Поймите, почему ваш партнер всегда опаздывает, и постарайтесь найти золотую середину.
• Подавайте пример своими собственными стратегиями тайм-менеджмента.
• Если опоздание вашего партнера мешает вам, позвоните

Связанные Чтение: 7 предвестников развода, о которых вам следует знать

4. Отношения развиваются слишком быстро

Джасина говорит: «Если новые отношения развиваются слишком быстро, это означает, что вы, вероятно, не подумали обо всем этом. Возможно, ваш партнер поторопил вас с вступлением в отношения, чтобы у вас не было времени или личного пространства подумать, правильное ли вы решение приняли. Возможно, у вас не было возможности понять или проанализировать, что происходит или почему это происходит так быстро. Если это так, знайте, что это один из тех предупреждающих знаков в отношениях, которые нельзя игнорировать».

Приятно видеть, как новые отношения или бурный роман завершаются плодотворно в кино. Но когда в реальной жизни вы сталкиваетесь с быстро развивающимися отношениями, всегда желательно сделать шаг назад и проанализировать свои чувства. Когда на ранних стадиях дела развиваются слишком быстро, люди склонны игнорировать красные флажки и не видят худших сторон своих партнеров, потому что они все еще находятся на вершине любви.

Новые отношения требуют заботы, а это требует времени. Мы не говорим, что все бурные романы терпят неудачу, но слишком быстро двигаться в отношениях может быть молчаливым красным флагом, приближения которого вы не предвидели. Такие романы имеют тенденцию заканчиваться так же быстро, как и начинаются — точно так же, как и после третьего свидания, на которое вы пошли в подростковом возрасте.

Как бороться

Вот несколько советов, как замедлиться:

• Честно поговорите со своим партнером о своих тревогах, ожиданиях и потребностях.
• Слушайте, что они говорят, без осуждения
• Уделяйте время себе и делайте то, что вам нравится
• Установите некоторые границы и обсудите шаги, которые следует предпринять, если кто-то из вас перейдет черту.
• Сделайте шаг назад и спросите себя, как вы относитесь к отношениям и своему партнеру. Чувствуете ли вы связь с ними или это просто притяжение?

5. Ваш партнер не понимает своих чувств

Джасина говорит: «Прежде чем прийти к какому-либо выводу, всегда спрашивайте себя: «Чувствуете ли вы, что ваш партнер смущен своими чувствами к вам? Действия вашего партнера заставляют вас озадачиваться статусом ваших отношений?» Если ответ «да», то велика вероятность того, что ваш партнер не чувствует к вам того же, что вы чувствуете к нему. Они не понимают своих чувств к вам». Причин может быть несколько. У них могут быть свои собственные неуверенности в себе или они могут быть:

• Эмоционально недоступен
• Боюсь обязательств
• Панировочные сухари
• Несерьезно относится к планированию будущего
• Отсутствие интереса к отношениям
• Беспокоюсь, подходите ли вы оба друг другу

Является ли отсутствие безопасности красным флагом? Да. Джасина объясняет: «Если ваш партнер всегда говорит о настоящем и отказывается поддерживать любые разговоры, касающиеся брака или совместного построения будущего, то ясно, что он не хочет быть с вами в долгосрочной перспективе. Это явный признак того, что они не хотят связываться с вами навсегда». Если вы цените отношения, вы будете говорить о том, как они пойдут в будущем, но если ваш партнер не заинтересован, это один из тонких тревожных сигналов для мужчины или женщины. 

Как бороться

Вот как вы можете справиться с уклончивым отношением вашего партнера:

• Дайте им время и пространство, чтобы упорядочить свои мысли и эмоции, а также то, как они относятся к вам.
• Не заставляйте их принимать решение о вас и отношениях.
• Не переусердствуйте и не старайтесь доставить удовольствие партнеру. Они могут начать воспринимать вас как должное
• Отнеситесь к ситуации спокойно и сдержанно. Паника только ухудшит ситуацию для вас обоих.

Связанные Чтение: Когда заканчивается этап медового месяца? 15 признаков, на которые стоит обратить внимание

6. Вспышки гнева

Одно дело – не иметь терпения, а другое – совершенно не контролировать свои эмоции, когда что-то идет не так. Если ваш партнер время от времени известен своими вспышками гнева, это признак того, что он не умеет регулировать свои эмоции.

Гнев и эмоциональная нестабильность — одни из тех молчаливых красных флажков для женщины или мужчины, которые нельзя игнорировать, потому что они кричат ​​о неуважении. Это не просто взрыв, это словесный и эмоциональное насилие направлено на вас, и это определенно не является признаком здоровых отношений. Это нормально, когда есть споры или разные мнения. Но если ваш партнер внезапно рассердится, знайте, что у вас токсичные отношения.

Джасина говорит: «Если у вас было много споров в отношениях, и каждый из них заканчивается тем, что один или оба партнера злятся или устраивают истерику, то это молчаливый красный флаг, который вы не должны игнорировать. Если вы не можете нормально поговорить друг с другом или найти мирное решение своих проблем, знайте, что это токсичная модель поведения».

Как бороться

Гнев может разрушить самые любящие отношения. Чтобы пресечь это в зародыше, вы можете попробовать следующие стратегии:

• Прежде всего, не скрывайте и не берите на себя вину за вспышки гнева вашего партнера.
• Сохраняйте спокойствие и самообладание в горячую минуту. Подливка масла в огонь не оставит вас ни с чем.
• Подумайте о своих действиях и поведении, а также о том, делали ли вы что-нибудь, чтобы спровоцировать своего партнера.
• Установите границы, дав понять партнеру, какую часть его гнева вы будете терпеть, а какую нет.
• Вспышки гнева следует рассматривать как помеху в отношениях, если они включают в себя обзывательства, оскорбления и неуважение.

Связанные Чтение: 9 советов экспертов, которые помогут узнать, лжет ли ваш партнер об измене

7. Частая ложь

Если ваш партнер часто вам лжет, это один из тревожных сигналов для человека, которого не следует игнорировать. Мы все виноваты во лжи в какой-то момент наших отношений и жизни. Но если это станет закономерностью и вы заметите признаки нечестности в них постоянно, знайте, что это ненормально и что вам следует включить это в свой контрольный список тревожных флажков для свиданий.

Джасина объясняет: «Если ваш партнер чувствует необходимость пойти на компромисс в своей честности в отношениях и скрыть от вас факты или вещи, говоря, что это была просто ложь во спасение, это красный флаг и признак токсичных отношений. Попытка скрыть даже самые тривиальные вещи означает, что ваш партнер не честен с вами. Это доказательство того, что им нельзя доверять».

Как бороться

Вот несколько советов, как вести себя с партнером, который часто лжет:

• Расскажите своему партнеру о его лжи спокойно, честно и открыто.
• Постарайтесь понять/рассмотреть, что побудило или побудило их солгать вам, и обсудите с ними это.
• Дайте понять партнеру, что вы не цените и не потерпите, когда вам лгут.
• Пересмотрите свое решение продолжать такие отношения

8. Свидания случаются редко, вы разговариваете только тогда, когда это важно.

Это один из самых необычных тревожных сигналов в отношениях. Проводить время с партнером важно для того, чтобы поддерживать искру живой в отношениях. Выражение своей любви к партнеру и укрепление связи с ним является ключом к здоровым и полноценным отношениям. Но если такие свидания стали редкими до такой степени, что вы даже не помните, когда в последний раз ходили на них, то это один из тех молчаливых красных флажков в отношениях, которые не следует игнорировать.

Если ваши разговоры ограничиваются работой, оплатой счетов, заботой о детях или любыми другими важными вопросами, это повод для беспокойства. Если вы перестали уделять время друг другу, посылать ласковые и заботливые сообщения или делать комплименты друг другу, то есть проблема.

Как бороться

Вот что вы можете сделать, чтобы решить свои проблемы в общении и сохранить искру в отношениях:

• Возьмите на себя инициативу и внесите изменения, а не ждите, пока это сделает ваш партнер.
• Постарайтесь вести содержательный разговор со своим партнером. Начните с вопроса «Как прошла работа?» или «Как прошел твой день?» и перейти к более глубокому разговору
• Планируйте свидания вместе. Целуйтесь чаще. Постарайтесь возродить физическую близость в отношениях.
• Удивляйте друг друга подарками или новыми занятиями, которыми вы можете заниматься вместе.

Связанные Чтение: 51 идея для авантюрного свидания, чтобы получить заряд адреналина

9. Вы избегаете сложных дискуссий и не выражаете свои мысли

Одним из молчаливых тревожных сигналов в отношениях является то, что партнеры избегают конфронтации и конфликтов. Ваш партнер должен быть вашим безопасным пространством, дающим вам ощущение комфорта. Если вы не решаетесь вести с ними трудный разговор или выражать свои мысли в их присутствии, знайте, что это признаки нездоровых отношений.

Эта тенденция только сделает отношения токсичными и трудными для поддержания. Это разрушит доверие, уступит место отсутствию уважения и станет причиной проблемы общения в отношениях. Оба партнера могут в конечном итоге обидеться друг на друга. «Избегание трудных разговоров ни к чему вас не приведет», — говорит Джасина.

Как бороться

Вы можете следовать этим советам, чтобы перестать прятать неприятные разговоры под ковер:

• Заранее спланируйте, что вы хотите сказать своему партнеру.
• Разговаривайте, когда вы оба спокойны
• Скажите то, что вы хотите сказать, со своей точки зрения. Начните с утверждений «Я». Расскажите своему партнеру, что вы думаете о конкретной ситуации, вместо того, чтобы возлагать на него всю вину или ответственность.
• Сосредоточьтесь на теме и послушайте, что говорит по этому поводу ваш партнер.

Если вы понимаете вышеупомянутые красные флажки нездоровых отношений, мы предлагаем вам поговорить об этих проблемах со своим партнером. Работайте над сохранением ваших отношений, прежде чем эти необычные тревожные сигналы станут причиной расставания. Не закрывайте глаза на то, что, как вы знаете, неправильно. Ничего хорошего никогда не получалось из нездоровых отношений.

Важно понимать, что означают молчаливые красные флажки в отношениях, чтобы найти способы избавиться от токсичности. Джасина, выражая свои последние мысли по этой теме, говорит: «Знайте, что это не ваша вина. Лучше всего оставить такого токсичного человека, потому что он не будет ничего исправлять в своем поведении. Их нездоровые привычки будут только усугубляться, когда вы начнете больше сближаться друг с другом или жить вместе. Если вы уже живете вместе или состоите в браке, вам придется провести определенные границы и дать понять, что приемлемо, а что нет». 

Но если вы все же решите дать своим отношениям еще один шанс и ищете помощи, п бонобологииАнель лицензированных и опытных терапевтов находится на расстоянии одного клика.

Как спасти отношения?

Как выйти из токсичных отношений – узнайте от эксперта

13 признаков того, что отношения заканчиваются

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.