Когда я сидел напротив своего друга Джона, потягивая капучино в нашем любимом угловом кафе, я не мог не заметить морщины на его лбу. Обычно жизнерадостный и беззаботный Джон казался обремененным, его глаза были затуманены беспокойством. После долгих раздумий он наконец открылся: «В последнее время у нас с женой не все было хорошо. Все, что я делаю, сводит ее с ума. Каждый разговор превращается в крик. Почему моя жена все время на меня кричит?»

«Я не знаю, что происходит», — продолжал он. «Я люблю ее, ты знаешь, что люблю, но ситуация выходит из-под контроля. Моя жена тоже кричит на меня на публике, не только в нашем личном пространстве. Это стыдно, унизительно и бесит. Я просто хочу, чтобы мы вернулись к тому, как были раньше». Казалось, что тяжесть его замешательства выплескивалась с каждым словом, и я чувствовал уязвимость в его голосе.

Я также знаю наверняка, что Джон не единственный, кто сталкивается с этим. Браки часто переживают трудные времена, и если с ними не справляться правильно, эти трудные времена могут привести к разрыву общения и вызвать нездоровое поведение, такое как крики и вопли. Изучая причины этой тенденции, вы можете обнаружить возможности для исцеления, связи и обновления. Нандита Рамбхия (магистр психологии), специализирующаяся на когнитивно-поведенческой терапии, радиоповеденческой терапии и консультировании пар, предлагает ценную информацию о том, почему женщина может прибегнуть к крику на своего партнера и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Психологические последствия криков в отношениях

Эмоциональное воздействие криков и словесных всплесков может быть глубоким и может оставить неизгладимые шрамы в психике обоих партнеров. В этом разделе мы углубимся в психологические последствия криков в отношениях, проливая свет на те потрясения, которые они могут принести:

• Эмоциональная травма: Подвергаясь повторяющимся крикам, можно получить эмоциональную травму, которая может проявляться в виде чувства страха, беспокойства и стресса. Человек, на которого кричат, может испытывать усиленную реакцию «бей или беги» и эмоциональное потрясение, которое может сохраняться еще долго после окончания спора
• Низкая самооценка и самооценка: Постоянная критика и резкие слова могут привести к стойкому ощущению своей неполноценности, из-за чего человеку сложно чувствовать себя ценным и уверенным в отношениях.
• Боязнь общения: Крик может вызвать страх общения, что затруднит вам возможность открыто выражать свои мысли и эмоции и заставит вас колебаться, чтобы высказать свои опасения или потребности. Это, в свою очередь, негативно влияет на открытое и честное общение между партнерами
• Депрессия и тревога: Эмоциональная травма от крика может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и тревожность.
• Проблемы с доверием: Крик может подорвать доверие в отношениях. Тот, на кого кричат, может это обнаружить трудно доверять своему партнеру, опасаясь, что споры перерастут в крики, что заставит их эмоционально замкнуться и, в некоторых случаях, поставить под сомнение долговечность отношений.

Неуравновешенный крик — признак вербального оскорбления партнера. Подробно описывая, как это влияет на человека, который подвергается нападкам, Нандита говорит: «Общение с женой, которая прибегает к крикам, может быть довольно травмирующим опытом для мужчины. Он инстинктивно захочет сделать все, чтобы избежать таких вспышек, и может прибегнуть к избеганию разговоров, которые могут привести к ссоре или эмоциональной закрытости. В дополнение к этому, может быть много психологических последствий крика в отношениях, таких как депрессия, тревожность и проблемы с самооценкой».

Связанные Чтение: 7 признаков того, что ваша жена оскорбляет вас словесно, и 6 вещей, которые вы можете с этим поделать

A Пользователь Reddit говорит: «Моя жена много кричит на меня, когда у нее стресс и когда возникают обычные семейные проблемы (маленькие или большие). Она взрывалась и почти без колебаний запугивала меня перед нашими двумя детьми (2- и 1-летними мальчиками). Я пытался решить основную причину такого поведения последние 3 лет, но думаю, что это неразрешимо. Она воспитывалась в неблагополучной семьи где было много криков со стороны всех и один постоянно унижал другого.

«Ее семья очень сплоченная, и они очень любят друг друга, но они, похоже, не преуспевают в критическом мышлении и решении проблем посредством цивилизованного обсуждения даже самых простых вопросов. Чтобы быть услышанными, они прибегают к повышению голоса, лаю, ругательствам и оскорблениям. В результате моя жена часто кричит. Хуже того, моя жена иногда кричит на меня на публике.

«Итак, моя текущая проблема заключается в том, что моя жена кричит на меня из-за мелочей в присутствии наших двоих детей. Иногда старший может начать плакать. В других случаях он может прийти и спросить: «Почему мама кричит или что она говорит?» Когда он был моложе и многого не понимал, он смеялся и иногда пытался скопировать такое поведение».

Хронический крик можно считать психологическим насилием, если человек, который кричит, не проявляет желания или способности измениться, и это может очень легко перерасти в физическое насилие. Хотя домашнее насилие в отношении гетеросексуальных мужчин не было изучено достаточно, есть исследованиям было установлено: «Сообщаемые последствия насилия включают в себя в основном легкие телесные повреждения, ухудшение физического здоровья, проблемы психического здоровья, такие как тревога или деструктивное расстройство, а также повышенное потребление алкоголя и/или запрещенных наркотиков».

Связанные Чтение: Как реагировать, когда ваш супруг говорит обидные вещи?

Почему моя жена кричит на меня? 10 возможных причин

В близких отношениях крещендо крикливого спора часто может быть более сбивающим с толку, чем сам спор. Триггеры, стоящие за этими вокальными вспышками, столь же разнообразны, как и сами партнерства. Если вы часто задаетесь вопросом: «Почему моя жена сейчас на меня кричит?», вам нужно глубже погрузиться в лабиринт эмоций, динамики и неуверенность в отношениях для определения основного триггера.

Крики и вопли часто являются проявлениями более глубоких проблем, эмоциональным взрывом, который часто маскирует невысказанные потребности и разочарования. Нандита говорит: «В основе тенденции кричать лежит простое и ясное желание привлечь внимание. Поэтому вопрос, который вы должны задать, заключается в том, почему она прибегает к таким оглушающим мерам, чтобы привлечь ваше внимание». Понимая эти глубинные мотивы, вы можете надеяться ответить на вопрос: «Почему моя жена кричит на меня?» Итак, давайте рассмотрим десять потенциальных объяснений того, почему вы кричите на себя:

Связанные Чтение: 10 способов, как слова обидные вещи в отношениях влияют на них

1. Произошел сбой в общении.

Если вы оказались в токсичных отношениях, омраченных повышенным тоном, словесными оскорблениями или оскорблениями, возможно, у вас произошел сбой в общении. Недостаток общения в браке Это питательная среда для обострения эмоций и разочарований. Когда общение неэффективно, вашей жене может быть сложно четко передать свои мысли и эмоции.

Это может привести к еще большему недопониманию и неверному толкованию, что усугубит ее существующее разочарование. По мере того, как эти недопонимания накапливаются, она может все больше раздражаться, что в конечном итоге может перерасти в крик. Вот почему сбой в общении может перерасти в крики:

• Разочарование из-за непонимания: По мере накопления недопонимания ваша жена может все больше раздражаться, что в конечном итоге может перерасти в крик.
• Чувствуя себя неуслышанным и отвергнутым: Это может глубоко расстраивать и ранить, приводя к ощущению, что вас не слышат. Крик может рассматриваться как единственный способ гарантировать, что ее голос не будет проигнорирован.
• Эмоциональное обострение: Негативные эмоции, такие как гнев, обида и обида, могут усиливаться, что приводит к крикам как способу снять эмоциональное давление даже по незначительным проблемам.
• Желание чувствовать себя услышанным: В моменты разочарования ваша жена может прибегнуть к крикам, пытаясь донести свое послание, когда она чувствует, что другие, менее конфронтационные формы общения не дали результата.
• Распад терпения: Когда она понимает, что достигла предела своих попыток спокойно общаться, она может прибегнуть к крикам, чтобы выразить свое разочарование и нетерпение.

Связанные Чтение: Проблемы общения в отношениях – 11 способов их преодоления

2. Существует неразрешенный конфликт

Неразрешенные конфликты не имеют завершения. Отсутствие решения может поддерживать проблему, заставляя ее всплывать в будущих спорах. Ваша жена может все больше раздражаться циклическим характером конфликта, что может способствовать эмоциональному всплеску, приводящему к порочному кругу гнева и криков.

3. Ее беспокоит что-то другое

Если ваша жена находится в состоянии значительного стресса, она может испытывать эмоциональную перегрузку, и это может быть причиной того, что ваша жена кричит и вопит. Хронический стресс может усилить эмоциональные реакции и привести к истощению более здоровых стратегий совладания, делая ее более склонной к крику как способу выплеснуть сдерживаемые эмоции.

4. Возможно, она подавляет свои эмоции.

«Почему моя жена кричит на меня?» Причиной могут быть подавленные эмоции. Когда эмоции постоянно подавляются, они не просто исчезают; они накапливаются со временем в виде сдерживаемого гнева. Эта эмоциональная перегрузка может затруднить управление чувствами вашей жены, что приводит к взрывным вспышкам крика, когда ее эмоциональный порог превышен. Вот как подавление эмоций может привести к хроническому крику злая жена в отношениях:

• Эмоциональная перегрузка: Сдерживаемые эмоции могут привести к взрывным вспышкам криков, когда ее порог превышен.
• Отсутствие здорового выражения лица: Когда кто-то подавляет свои эмоции, ему часто не хватает здоровых способов выразить свои чувства. Крик может стать стандартным способом снять эмоциональное напряжение, поскольку он может обеспечить временное облегчение.
• Нарастающее разочарование: Хроническое подавление эмоций может привести к вспыльчивости, из-за чего ваша жена с большей вероятностью прибегнет к крикам, когда она чувствует себя подавленной.
• Отсутствие взаимопонимания: Когда ваша жена обнаруживает, что не может открыто выражать свои эмоции, она может прибегнуть к крикам, чтобы выразить свое разочарование или сообщить о своих чувствах.
• Потеря эмоциональной устойчивости: Вашей жене может стать все труднее управлять своими эмоциями и сохранять самообладание, что приводит к более частым и сильным приступам крика.

Подавление эмоций также является распространенной реакцией на прошлую травму, особенно в детстве. Ваша жена могла подвергнуться эмоциональному, физическому или сексуальному насилию, что заставило бы ее подавлять свои эмоции в детстве. А исследовании, утверждает: «Межличностная чувствительность к отвержению опосредует связь между СЭД и более поздними депрессивными симптомами. Межличностная чувствительность к отвержению частично опосредовала связь между СЭД и подавлением гнева». Если у нее действительно психическое расстройство из-за прошлой травмы, ей как можно скорее потребуется профессиональная помощь.

Связанные Чтение: 9 советов экспертов о том, как контролировать свои эмоции в отношениях

5. Возможно, вы не уважаете ее границы.

Возможно, крики вашей жены являются результатом того, что вы неосознанно нарушаете/не уважаете ее границы. Нарушение границ может быть источником разочарования и конфликта в отношениях, что может привести к эмоциональным вспышкам, таким как крик. Если ваши отношения не являются токсичными, и ваша жена кричит или орет в ответ на определенные действия, это вполне может быть потому, что она чувствует, что ее границы не уважаются.

Например, если она легко пугается, а вы подкрадываетесь к ней, чтобы сделать ей сюрприз, она может отреагировать, накричав на вас и выскочив из дома. Теперь вы можете считать это чрезмерной реакцией, но для того, кто легко пугается и пугается, это вовсе не чрезмерная реакция. На самом деле, она может чувствовать фрустрацию из-за того, что вы не можете «понять такую ​​простую вещь». Каждый раз, когда такое поведение повторяется, ее реакция может становиться сильнее.

6. Возможно, она имеет дело с неоправданными ожиданиями.

Неоправданные ожидания могут привести к фрустрации, разочарованию и обострению эмоций, что может привести к эмоциональным вспышкам или эмоциональный наводнение включая крик. Вот как неудовлетворенные ожидания могут способствовать хроническому крику:

• Разочарование: Когда ожидания не оправдываются, люди со временем могут разочароваться или возмутиться, что может привести к хроническим крикам как способу выразить это растущее недовольство.
• Разочарование: Ваша жена может чувствовать себя разочарованной или обиженной, когда ее ожидания не оправдываются, и это разочарование может проявляться в криках, особенно если она считает, что ее потребности или желания постоянно игнорируются или игнорируются.
• Желание разрешения: Крик может быть ее способом потребовать решения проблем, возникающих из-за неудовлетворенных ожиданий, в надежде, что, повысив голос, она сможет привлечь внимание к этим нереализованным желаниям и спровоцировать дискуссию или действие.

7. Возможно, она чувствует себя заброшенной

Рассмотрите возможность того, что она чувствует себя заброшенной. Может быть, она чувствует, что вы ее не слышите и не видите. Распространенный пример этого — многие мужья считают само собой разумеющимся, что их жены будут делать все домашними делами. Чувство пренебрежения в отношениях может привести к разочарованию, обиде и обострению эмоций, которые могут проявляться в виде крика. Пренебрежение также может привести к отсутствию эмоциональной связи в отношениях. Когда ваша жена чувствует себя эмоционально оторванной от вас, она может прибегнуть к крику, чтобы привлечь ваше внимание или просто почувствовать уважение.

Связанные Чтение: Эмоциональное подтверждение в отношениях – значение, важность и признаки

8. В вашем браке может возникнуть дисбаланс сил.

Когда один из партнеров чувствует себя бесправным, маргинализированным или что его потребности и проблемы не воспринимаются всерьез из-за предполагаемого дисбаланса сил или Борьба за власть, это может привести к разочарованию, гневу и крикам. Вот как дисбаланс сил может способствовать хроническим крикам:

• Потеря автономности: Дисбаланс сил может привести к тому, что один из партнеров почувствует, что потерял свою автономию или способность принимать решения, что приведет к ощущению беспомощности и разочарования, которое может выражаться через крик как способ восстановить некоторое чувство контроля.
• Утверждающее влияние: Крик может служить попыткой утвердить влияние и восстановить баланс в отношениях — способом для бессильного партнера вернуть себе некоторый авторитет или привлечь внимание к воспринимаемой им динамике власти.
• Эскалация конфликта: Дисбаланс сил может создать питательную среду для эскалации конфликтов. Хронический крик может быть попыткой устранить этот дисбаланс и противостоять партнеру, у которого больше власти.

Похожие страницы: Чтение: 7 проверенных экспертами способов помочь жене, находящейся в депрессии

9. Ваша жена может иметь дело с неразрешенной неуверенностью или ревностью.

Неуверенные в себе люди часто боятся потерять своего партнера или сами отношения. Этот страх может усугубляться ревностью, что приводит к усилению эмоциональных реакций. Токсическое поведение вашей жены в отношениях, характеризующееся криками и воплями, может быть просто проявлением ее неуверенности. Все, что ей может понадобиться, это немного уверенность в отношениях время от времени знать, что ее любят, хотят и ценят.

10. Ей может не хватать необходимых навыков преодоления трудностей для здорового брака.

Когда у людей нет здоровых способов справляться со стрессом, эмоциями и конфликтами, они могут прибегать к неадаптивным механизмам совладания или эмоциональному насилию, включая крик. Неадекватные навыки совладания могут усложнить борьбу со стрессом и могут перерасти в домашнее насилие. Хронический стресс может привести к повышенной эмоциональной реактивности, делая людей более склонными к крику как способу снятия напряжения.

Что мне делать, если моя жена кричит на меня? 7 советов, как сломать стереотип

Нандита говорит: «Обычно существует четыре типа ответа, которые мужья выбирают, если на них кричат. Первый — кричать в ответ, второй — невнимательно слушать, чтобы пропустить грозу, третий — уйти и спрятаться, а четвертый — сохранять спокойствие и активно слушать, чтобы понять. Самым эффективным в долгосрочной перспективе является четвертый».

Обращение к гневу жены может быть сложной и эмоционально обременительной ситуацией. В этом разделе мы рассмотрим семь поддержанных экспертами советов по борьбе с гневом кричащая жена. Важно подходить к таким проблемам с терпением, пониманием и готовностью находить конструктивные решения. Чтобы это произошло, есть несколько ключевых шагов, которые следует учитывать при решении вопроса, как справиться с криком жены:

Связанные Чтение: 12 умных и простых способов справиться с назойливой женой

1. Сочувствуйте своей жене и прислушивайтесь к ее мнению.

Выражение сочувствия является жизненно важным аспектом общения с партнером, который кричит. Это также необходимо для здоровых отношений. Когда ваш супруг расстроен и повышает голос, он может чувствовать себя неуслышанным или непризнанным. Вместо того, чтобы отмахнуться от вспышки гнева жены словами «вот она снова», подойдите к этому с чувством любопытства. Спросите себя: «Почему моя жена кричит на меня?» Или, что еще лучше, когда у нее появится возможность успокоиться, спросите ее, что вызвало ее вспышку гнева. Когда она откроется, быть хорошим слушателем и проявите сочувствие, чтобы разрядить обстановку и способствовать более конструктивному разговору.

2. Поощряйте открытое и уважительное общение.

Циклы криков и ругани могут сделать ваши отношения токсичными. Единственный способ освободиться от этой модели — работать над развитием эффективной коммуникации; это краеугольный камень любого удачный брак. Вы можете добиться этого:

• Поощрение открытых и честных дискуссий, в которых вы оба можете выразить свое мнение, не опасаясь осуждения или критики.
• Установление основных правил уважительного общения, например, избегать личных нападок или перебивать друг друга.
• Используйте утверждения «Я», чтобы выразить свои чувства и опасения, и поощряйте жену делать то же самое.

«Когда вы чувствуете удушье или подавленность, передайте, что вы чувствуете, когда она кричит на вас. Научитесь быть уязвимыми. Только когда вы оба сможете понять эмоции друг друга в безопасном и честном пространстве, вы сможете восстановить гармонию ваших отношений», — говорит Нандита. Совместное изучение навыков общения может стать спасением для ваших отношений.

Связанные Чтение: 9 советов экспертов о том, как контролировать свои эмоции в отношениях

3. Определите триггеры и устраните основные проблемы.

«Обычно постоянные крики становятся моделью, и вам нужно определить триггеры этой модели. Триггеров может быть много, но модель обычно остается той же», — говорит Нандита. Уделите время выявлению основных причин, которые приводят к крикам вашей жены, вместо того, чтобы просто называть ее оскорбительной и возлагать на нее всю вину за ваши проблемы в отношениях.

Это не значит, что ваша жена не несет ответственности за свои действия или что она не проявляет токсичного поведения в отношениях. Но возложение вины не поможет исправить ситуацию. Единственный способ выйти из этого токсичного цикла — определить глубинные причины, чтобы вы могли активно работать над их устранением.

4. Практикуйте методы эмоциональной регуляции.

Эмоциональная регуляция — это навык, который можно развивать практикой. Поощряйте свою жену исследовать Управление гневом такие методы, как упражнения на глубокое дыхание, медитация или ведение дневника, чтобы управлять своими эмоциями более здоровыми способами. Предложите участвовать в этих практиках вместе, поскольку это может способствовать чувству общей ответственности и эмоциональному благополучию.

5. Установите границы и создайте безопасное пространство

Границы в отношениях необходимы для поддержания здорового брака. Вместе с женой установите четкие границы в таких вопросах, как общение и приемлемое поведение. Уважайте личное пространство друг друга и убедитесь, что вы оба чувствуете себя в безопасности в отношениях.

Связанные Чтение: Помогает ли консультирование по вопросам брака в решении проблем в отношениях?

6. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

Если ваши усилия по решению проблемы постоянных криков в отношениях не увенчались успехом, обращение за советом к профессиональному парному терапевту может оказать ценную поддержку. Нандита говорит: «Важно быть открытым к возможности того, что ее крики являются результатом какой-то травмы. Это может быть из прошлого или из-за чего-то, что происходит с ней в настоящее время. Поэтому знайте это и обратитесь за помощью к профессионалу, а не просто обвиняйте ее и называйте сумасшедшей женой». Если вы ищете помощь, опытные и квалифицированные консультанты по Бонобологпанель y здесь для вас.

7. Подавайте пример и заботьтесь о себе

Помните, что перемены начинаются с вас. Смоделируйте поведение, которое вы хотите видеть в своей жене, оставаясь спокойным, сдержанным и уважительным даже перед лицом конфликта. Покажите ей, что можно разрешать разногласия и выражать эмоции, не прибегая к крикам. Подавайте пример, практикуя заботу о себе и контролируя уровень стресса.

Заключение

В заключение, отказ от привычки кричать в отношениях — это сложный, но необходимый путь к более здоровому и конструктивному общению. Помните, что это общее усилие, и с преданностью и взаимной приверженностью вы можете преобразовать свои отношения в отношения, отмеченные пониманием, сочувствием и более здоровыми способами разрешения конфликтов.

Что значит брак для женщины – 9 возможных толкований

9 способов исправить распавшийся брак и спасти его

17 признаков того, что брак невозможно спасти

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.