Начать отношения заново – 11 советов, как сделать это правильно

После всей боли и обид, когда в 2 часа ночи вы смотрите на контактный номер своего бывшего на телефоне, вы можете почувствовать, что начинать отношения заново — не самая худшая идея. Когда вы приходите к выводу, что не можете жить без этого человека, вы, вероятно, сразу же нажимаете кнопку вызова. Но уверены ли вы, что на этот раз это будут здоровые отношения?

Давайте не будем ходить вокруг да около: начинать заново отношения после предательства или горя требует много работы. Это не так просто, как нажать кнопку сброса. Повторяющиеся драки, вероятно, возьмут верх над вами двоими, и то, что вы решили попробовать еще раз, не означает, что новое начало волшебным образом сработает.

Вот почему, прежде чем совершить решительный шаг, важно ответить на несколько важных вопросов. Как начать отношения заново? Что это значит для вас? Как вы планируете улучшить отношения 2.0? Мы здесь, чтобы помочь вам сориентироваться в запутанных водах восстановления того, что когда-то было, после консультации с психологом. Шазия Салим (Магистр психологии), который специализируется на консультировании по разводам и разводам.

Что значит начать все сначала в отношениях? 

Что значит начать все сначала в отношениях? По сути, это означает дать отношениям новое начало или дать бывшему партнеру еще один шанс. Однако на самом деле легче сказать, чем сделать, понять смысл отношений с чистого листа. Хотя вам может быть интересно, как вернуть ваши отношения к тому состоянию, в котором они были вначале, вам нужно помнить, что это может оказаться нереально возможным.

В конце концов, вы не можете полностью забыть о прошлом и о той тревоге, которую оно вам причинило. Это означало бы подвергнуть себя риску повторения тех же ошибок снова и снова. Кроме того, успех начала отношений со старым партнером может зависеть от множества факторов, таких как проблемы, которые мешали вашим отношениям в первый раз, и причины, по которым вы хотите возобновить связь.

Например, если у вас был токсические отношения которые угрожали вашему психическому или физическому здоровью, попытка разжечь их, скорее всего, приведет к новым плохим новостям. Точно так же, если вы жаждете безопасности и комфорта «влюбленности», а не человека, в которого вы были влюблены, возможно, вы просто чувствуете себя одиноким и на самом деле не хотите начинать все сначала.

Если вы хотите начать заново отношения со своим бывшим и не разговаривали с ним несколько лет, также важно признать, что человек, которым вы его знали, возможно, даже больше не существует. Возможно, вы никогда не сможете прийти к согласию по поводу некоторых разногласий, которые привели к первоначальному расставанию. Проще говоря, если ваши розовые очки очень эффективно заставляют вас игнорировать трудные времена, вы увлечены, а не влюблены.

К счастью, есть способы справиться с этим и убедиться, что со второго раза все получится правильно. Итак, сядьте наедине с собой и спросите, что для вас значит начать все сначала в отношениях? Затем перейдите к тому, как начать все заново в отношениях. Вот несколько вещей, которые следует иметь в виду:

• Вы должны убедиться, что делаете это по правильным причинам.
• Оставьте свои ожидания за дверью и не предполагайте, что человек будет именно таким, каким он был раньше; возможно, они изменились так, как вы даже не представляете
• Новые отношения, ситуация с одним и тем же человеком должны стоить затраченных усилий. Итак, вам нужно задать себе несколько сложных вопросов: пытаетесь ли вы понять, как вернуть ваши отношения к тому состоянию, которое было вначале? И возможно ли это вообще? Видите ли вы место для примирения? Или вы позволяете своему увлечению взять верх над вами?

«Этот процесс самоанализа поможет вам ясно увидеть, хорошая это идея или нет. Возможно, это будет горькая пилюля, но здоровая доза принятия сделает вас свободными», — говорит Шазия.

Связанные Чтение: Я влюблен или увлечен | Решение дилеммы

Можно ли начинать отношения заново?

Возрождение прошлого романа может оказаться сложным и эмоционально насыщенным решением. Независимо от того, были ли вы разлучены на короткое время или на более длительный период, вопрос о том, можно ли начинать отношения заново, заслуживает тщательного рассмотрения. Вот пять сценариев, в которых можно подумать о том, чтобы начать отношения заново:

1. Взаимный рост и самосовершенствование

Оба человека нашли время поработать над личностным ростом, решить проблемы, которые привели к расставанию, и внесли значительные позитивные изменения в свою жизнь. Теперь они чувствуют себя более эмоционально зрелыми, уверенными в себе и готовыми возобновить отношения. Без этого смысл чистого листа в отношениях не сможет сохраниться.

2. Временное расставание по жизненным обстоятельствам

Распад произошел из-за внешних факторов, таких как проблемы в отношениях на расстоянии или вопросы, связанные с карьерой. Если обстоятельства изменились, и оба партнера по-прежнему испытывают сильные чувства друг к другу, возможно, имеет смысл дать отношениям еще один шанс.

Связанные Чтение: 5 ошибок в отношениях на расстоянии, которые допускают пары

3. Возрождение дружбы

После расставания пара осталась друзьями и сохранила здоровую платоническую связь. Со временем они поняли, что их все еще разделяет глубокая эмоциональная связь, и, возможно, захотят еще раз исследовать романтические отношения.

4. Устранены недоразумения

Разрыв произошел из-за недопонимания, недопонимания или мелких конфликтов, которые были или могут быть эффективно решены с помощью открытое и честное общение.

5. Изменились обстоятельства

Серьезные жизненные перемены освободили место для отношений в жизни обоих партнеров. Например, возлюбленные из колледжа, которые разошлись, воссоединились спустя годы, когда они оба не привязаны и эмоционально доступны. Возможно, они захотят дать отношениям еще один шанс, если их чувства друг к другу не изменились.

В каждом из этих сценариев ключевым фактором является то, что оба партнера действительно развиваются и готовы приложить необходимые усилия для обеспечения более полноценного и плодотворного сотрудничества. здоровые отношения Движение вперед. Начинать все сначала в таких ситуациях может привести к более глубокой и прочной связи между вовлеченными людьми.

Связанные Чтение: 5 вещей, которые помогают отношениям работать | Основные основы

Как начать отношения заново – 11 полезных советов

Итак, как начать отношения заново? В новых отношениях с одним и тем же человеком вам, возможно, захочется немедленно вернуться в старые времена, разделяя тот же уровень комфорта, близости и преданности делу. Однако продолжить с того места, на котором вы остановились, может оказаться невозможным и нецелесообразным. Если вам кажется, что вас смущают мелочи, следующие полезные советы и новые инструменты о том, как начать все заново в отношениях, изложенные Шазией, помогут вам:

1. Развитие взаимного уважения является необходимостью.

Конечно, вы можете думать, что уважаете друг друга, когда дела идут хорошо, но во время этих неприятных ссор, должно быть, закрался определенный уровень неуважения. элементы развития уважения в отношениях глубже, чем то, как вы разговариваете друг с другом, это также то, как вы думаете друг о друге. Поймите это, прежде чем думать о начале новой жизни.

«Принимайте друг друга такими, какие вы есть, не желая изменить другого человека. Уважайте индивидуальность, качества, черты и привычки вашего партнера. Развитие взаимного уважения, пожалуй, самое важное, когда вы пытаетесь начать все сначала в разорванных отношениях», — говорит Шазия.

2. Выясните, что в первую очередь вызвало проблемы 

Пришло время надеть детективные шляпы и разобраться в том, почему отношения рухнули и сгорели в первый раз. Если вы лечите сломанную ногу, перевязывая руку, трещины останутся незаживающими. Вы не узнаете, что вам нужно исправить, пока не выясните, почему вы двое продолжали ссориться и иметь проблемы. Уделить этому время обязательно.

Если вы пытаетесь понять, как начать все сначала в отношениях, когда вы живете вместе или уже долгое время вместе, лучше всего потратить время на диагностику проблемы. Возможно, вы хотите сначала подумать о том, чтобы начать отношения как друзья.

Связанные Чтение: 13 главных причин оставаться в отношениях

3. Начиная отношения заново, оставьте прошлое в прошлом 

Если вам интересно: «Что значит начать все сначала в отношениях?», это важный вопрос. Докопавшись до причины, по которой в раю случилась беда, вы также сможете добиться прощения. Конечно, прощение изменяющего супруга или партнер, который причинил вам боль, — это не самая легкая вещь на свете. Но поймите, что постоянное обсуждение этого вопроса не принесет никому никакой пользы. Помнить, что нужно отпустить прошлое, очень важно, пытаетесь ли вы понять, как начать отношения заново после измены или неприятного разрыва.

«Похороните прошлое. Забудь об этом, отпусти. Чем больше вы будете думать о прошлом, тем больше вы будете тратить драгоценного времени на обсуждение вещей, которые вам не следует делать. Сосредоточьтесь на текущем моменте и разберитесь с проблемами, которые возникают прямо сейчас», — говорит Шазия. Нет, вам также не следует сдерживать свои эмоции. Если вас что-то беспокоит, вероятно, вам нужно подумать, почему это так. Спросите себя, почему прошлые споры и ошибки возникают в ваших «новых» отношениях.

• Означает ли это постоянное отсутствие доверия?
• Вы изо всех сил пытаетесь научиться начинать отношения заново после измены?

Если да, то теперь вы знаете, над чем вам следует работать в новых отношениях с тем же человеком. В конце концов, вы оба согласились дать друг другу второй шанс, и это поможет вам научиться восстанавливать связь в долгосрочных отношениях. Большую помощь в этом может оказать парная терапия.

4. Небольшая передышка пойдет вам обоим на пользу.

«Если вы пытаетесь начать все сначала в разорванных отношениях, вам нужно быть хладнокровным. Вы вообще отправляетесь в новое путешествие, поэтому лучше дать друг другу немного времени и пространства. Пытаетесь ли вы приспособиться к новому сценарию или просто хотите отдохнуть от него, личное пространство может помочь», — говорит Шазия.

Провести некоторое время вдали от дома — почти обязательное условие, если вы пытаетесь начать все сначала в отношениях, когда живете вместе. Выйдите ненадолго за пределы стрельбища и проведите расслабляющую неделю или две в одиночестве. Когда вы придете в лучшее душевное состояние, вы перестанете ругаться на партнера за то, что он оставил мокрое полотенце на кровати. Это то, что может иметь большое значение для исцеления вашей связи, когда вы пытаетесь понять, как начать все заново в отношениях.

5. Когда вы начинаете отношения заново, ваша валюта — доброта.

Если вы сказали друг другу что-то, чего не хотели бы делать, всегда есть возможность загладить свою вину. Несколько небольших проявлений вежливости, возможно, в данный момент ничего не значат, но чем больше их будет складываться, тем счастливее вы будете чувствовать себя в компании друг друга. Однако не все вращается вокруг того, как вы можете быть со своим партнером.

Шазия объясняет, что доброта к себе может быть самым важным, что вы можете сделать, пытаясь начать заново в разорванных отношениях. «Будьте добры и сострадательны к себе, друг другу и отношениям. Человек, который несчастлив и не доволен собой, никогда не сможет сделать счастливыми других. Если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете быть добрыми к окружающим».

Связанные Чтение: 10 самых добрых знаков зодиака

6. Отрегулируйте силовую динамику

Знаем мы это или нет, но мы часто вписываемся в определенные роли в наших отношениях. Один может выступать в роли потерпевшего, а другой может взять на себя роль обвинителя. Особенно в динамике, где человек всегда чувствует себя обесцененным и униженным, может иметь место очень разрушительная динамика власти. Двум людям, находящимся в такой близости, на удивление легко подсознательно впасть в одни и те же шаблоны поведения.

Когда вы пытаетесь понять, как начать отношения заново, такие теории, как треугольник отношений может помочь вам выяснить, кто какую роль непреднамеренно играет в вашей динамике. Если ваши отношения не похожи на союз равных, начинать отношения заново становится всегда сложнее.

Возможно, лучший способ решить эту проблему — практиковать здоровое общение и честность со своим партнером. Вы также можете обратиться за помощью к терапевту или эксперту по отношениям, чтобы понять, как избавиться от старых моделей поведения и заменить их более здоровыми.

7. Установите новые границы 

«С той минуты, как вы решите начать все заново, убедитесь, что вы создаете здоровые границы вокруг себя и отношений. Границы жизненно важны для того, чтобы в долгосрочной перспективе у вас были полноценные отношения», — говорит Шазия.

Границы могут быть такими же простыми, как уважение личного пространства друг друга и помощь вам в достижении и поддержании вашей индивидуальности. Особенно, если вы начинаете отношения как друзья с намерением возродить романтическую связь в будущем, установление четких границ и четких ожиданий с самого начала гарантирует, что вы оба находитесь на одной волне. Это один из положительных моментов в том, чтобы начать все сначала, и он также поможет вам улучшить общение.

8. Эмпатия будет иметь решающее значение

Если вы начинаете все сначала со своим бывшим и в прошлом вас обидели, вы, вероятно, не думаете о том, через что прошел и ваш бывший. Но как только вы попытаетесь на какое-то время увидеть другую сторону, вам может открыться совершенно новая перспектива.

«Понимать точки зрения друг друга, и единственный способ сделать это — быть чуткий в ваших отношениях. Поймите ситуацию вашего партнера, уважайте его мнение и ведите ясное и открытое общение», — говорит Шазия. Это ключ к тому, как восстановить связь в отношениях.

9. Прыгайте обеими ногами.

«Если вы сейчас находитесь в новой ситуации с тем же человеком, это признак того, что вы твердо верите, что в этих отношениях есть над чем поработать. Это знак того, что вам суждено быть вместе. Убедитесь, что вы расставили приоритеты. Вместо того, чтобы возлагать большие надежды на своего партнера, подумайте о своей роли и своей роли в нем. Думайте о лучшем, что вы можете дать, а не о том, что можете получить», — говорит Шазия.

Пусть ваши действия отражают ваше стремление добиться усилия в ваших отношениях. Чем больше ваш партнер увидит, что вы стремитесь к тому, чтобы эти отношения работали благодаря вашим усилиям, тем в большей безопасности он будет себя чувствовать. Это то, что легко упустить из виду, но оно очень помогает научиться начинать все сначала с любимым человеком. Немного качественного времени может иметь большое значение.

10. Практикуйте эффективное общение

Четкое и открытое общение является краеугольным камнем любого успешные отношения но особенно когда ты учишься начинать все сначала с тем, кого любишь. Начиная все сначала, важно создать безопасное и свободное от осуждения пространство, где оба партнера смогут выразить свои чувства и опасения.

Активное слушание не менее важно; это помогает понять потребности и перспективы друг друга. Кроме того, подумайте о том, чтобы выделить время для регулярных проверок, чтобы обсудить, как развиваются отношения и нужны ли какие-либо корректировки или улучшения. Это ключ к пониманию того, как восстановить связь в отношениях.

Связанные Чтение: Как исправить недостаток общения В отношениях – 15 советов эксперта

11. Примите изменения и адаптируемость

Чтобы успешно возобновить отношения, важно признать, что изменения являются частью роста и эволюции. Примите идею о том, что отношения могут развиться во что-то отличное от того, чем они были в прошлом. Будьте адаптируемы и открыты новому опыту, вызовам и возможностям.

Примите тот факт, что вы и ваш партнер со временем можете измениться, и это совершенно нормально. Гибкость и готовность адаптироваться могут помочь вашим обновленным отношениям процветать и процветать.

Независимо от того, начинаете ли вы со своим супругом или решили просто дружить с кем-то, советы, которые мы перечислили для вас сегодня, определенно помогут. Поначалу может быть сложно понять, как начать отношения с чистого листа. Но правильное намерение и подход направят вас на правильный путь, и с практикой все у вас обязательно получится. Приложите все усилия и работайте над созданием новых моделей и воспоминаний. Если все еще не получается, не волнуйтесь. По крайней мере, вы попытались, и это главное.

Чего мужчины хотят от женщины? 11 вещей, которые могут вас удивить

Настоящий список 19 вещей, которые женщины хотят в отношениях

11 способов пережить разбитое сердце, когда ты все еще любишь его

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить