11 примеров нездоровых границ в отношениях

Одной из главных составляющих успешных и длительных отношений является уважение границ. В то время как здоровые границы помогают обоим партнерам вырасти в лучшие версии себя, нездоровые границы в отношениях могут превратить прекрасное партнерство во что-то токсичное и уродливое.

Мы все знаем, что в отношениях важно иметь границы. Однако различие между приемлемыми границами в отношениях и неприемлемыми может быть немного запутанным, особенно когда ваш партнер говорит одно, а ведет себя по-другому. Например, он говорит: «Я так тебя люблю и хочу полной прозрачности в наших отношениях», но затем просматривает твои сообщения и приходит в ужас из-за мема NSFW, который тебе прислал твой лучший друг. Звучит знакомо? Вы не одиноки.

Вот почему крайне важно научиться правильно устанавливать и поддерживать границы. Тренер по отношениям и интимности Шиванья Йогмаяа (международный сертификат в области терапевтических методов EFT, NLP, CBT, REBT), который специализируется на различных формах консультирования пар, помогает нам понять, почему установление границ жизненно важно и каковы некоторые признаки нездоровых границ в отношениях.

Каковы признаки нездоровых границ?

Чтобы знать и понимать, что такое здоровые и нездоровые границы в браке или отношениях, нам необходимо понять, почему нам вообще нужны границы в отношениях. Когда вы начинаете говорить с любимым человеком о границах, на его лицах появляется выражение разочарования, как будто отношения получили смертный приговор. Существует ошибочное представление о том, что границы существуют для того, чтобы не пускать людей, что совершенно не соответствует действительности. Границы существуют для защиты наших ценностей, чувств и самоощущения. Они помогают нам чувствовать себя в безопасности в наших отношениях и поэтому жизненно важны для их здоровья.

К сожалению, слишком много пар, которые, несмотря на понимание важности границ, не могут их соблюдать. Они не осознают признаков нездоровых границ в отношениях. Шиванья объясняет: «Люди склонны оставаться в отношениях с нездоровыми границами или даже в оскорбительных отношениях из-за неправильного представления о том, что отношения без границ — это любовь. Иногда люди просто не осознают, как на самом деле выглядит настоящая любовь».

Нездоровые границы в отношениях не означают обреченности. Это также не означает, что вы и ваш партнер не любите друг друга. Это просто непропорциональное сочетание близости и независимости в отношениях. В конце концов, баланс — это ключ к успеху во всем, включая отношения. Вот некоторые признаки нездоровых отношений из-за нарушенных границ.

1. Вы нарушаете свои границы, чтобы доставить удовольствие человеку

У всех нас есть набор принципов, которых мы придерживаемся. Эти принципы резонируют с нашим ощущением бытия и помогают нам строить свою жизнь определенным образом. Эти ценности становятся частью нашей идентичности.

Если вы обнаруживаете, что отказываетесь от своих принципов только для того, чтобы заинтересовать человека или произвести на него впечатление, то вы нарушаете свои границы, чтобы доставить удовольствие человеку. Хуже того, если ваш партнер не одобряет ваши принципы, и вы меняете их, чтобы угодить ему, это означает, что здоровых границ нет и пришло время некоторых перемен.

В отношениях естественно идти на компромисс. Если вы будете слишком жесткими или стойкими в своих мыслях и убеждениях, это не даст вам много возможностей для роста как личности. Но если вся ваша система убеждений вылетает в окно только для того, чтобы доставить удовольствие человеку, тогда вы соглашаетесь подчиниться потребности вашего партнера изменить вас в глубине души. Это один из признаков нездоровых границ в отношениях.

Связанные Чтение: 12 вещей, в которых никогда не следует идти на компромисс в отношениях

2. Чувство вины при соблюдении границ

Самая сложная часть установления границ — это обеспечение их соблюдения. Вы встретите своего рода сопротивление, когда попытаетесь добиться границы в отношениях. Человеку, не привыкшему уважать границы других людей, будет сложно принять свои.

Если их борьба за принятие ваших границ вызывает у вас чувство вины или вы склонны время от времени давать им послабления, вы позволяете им нарушать ваши границы. Это может создать для вас проблемы в будущем. В конце концов, единственное, что сложнее, чем обеспечивать соблюдение границ, — это заставить человека начать их уважать.

3. У вас есть границы, в которые вы не верите

Границы существуют для того, чтобы защитить вас эмоционально, умственно, физически и финансово. Однако во многих случаях человек в конечном итоге создает границы, с которыми не согласен. Если вы человек, который любит кормить бездомных, но прекращает это делать, потому что ваш партнер не одобряет, что вы тратите на них время и ресурсы, то, скорее всего, вы не будете очень довольны ситуацией и даже разовьете негодование по отношению к своему партнеру, и иногда вам будет трудно это сделать. отпустить обиду в отношениях.

Границы, не совпадающие с вашими чувствами, также невозможно навязать. Вскоре они превращаются в нездоровые границы в отношениях.

4. Вы не уважаете свои границы

Один из наиболее очевидных признаков нездоровых границ в отношениях — это когда человек не уважает свои собственные границы. Точно так же, как важно иметь границы в отношениях, чтобы они были здоровыми, не менее важно иметь границы с самим собой и придерживаться их.

Дисциплина – качество, которое ценят все. Человек, который говорит правду, считается надежным. Вы можете увидеть это в повседневной жизни. Трудно уважать спортсмена, который не в форме. Трудно доверять врачу, который не следит за достижениями современной медицины. Точно так же, если вы не можете придерживаться своих границ, скорее всего, люди не будут воспринимать ваши границы всерьез.

11 примеров нездоровых границ в отношениях

Нездоровые границы в отношениях могут привести к множеству Проблемы, которые вызывают обиду в браке или отношения. Если оставить проблему без внимания и решения, возникающая горечь может разрушить отношения, а в некоторых случаях вызвать тяжелую эмоциональную травму. Давайте будем честными: никто не хочет причинять боль человеку, которого любит, но иногда мы неосознанно причиняем боль именно этим людям. Вот несколько примеров нездоровых границ, которые могут повлиять на ваши отношения:

1. Дать человеку все знать с самого начала

Прозрачность жизненно важна для крепких отношений. Однако существует тонкая грань между честностью и чрезмерным откровением. Если на первом свидании эти линии становятся размытыми, возможно, вы спешу вступить в отношения, и это один из признаков нездоровых границ в отношениях.

Чрезмерное совместное использование всего сразу может быть очень рискованным и серьезным отпугиванием для людей. Личная история здесь и там — это хорошо, но когда вы раскрываете все свои личные подробности в самом начале, вы подвергаетесь обиде и предательству. Чрезмерное доверие может привести к нездоровой привязанности, и это никогда не сулит ничего хорошего ни для кого из участников. Партнер должен быть достаточно терпеливым, чтобы со временем захотеть узнать вас поближе. Это способствует стабильным отношениям.

2. Быть сексуальным для кого-то другого, а не для себя

Не обязательно, чтобы эмоциональная близость привела к сексуальной активности. Тем не менее, нельзя отрицать, что секс играет очень важную роль в романтических отношениях, и первое правило здоровых сексуальных отношений заключается в том, что они должны быть по обоюдному согласию.

Сексуальные действия против вашего желания только ради удовольствия вашего партнера или из-за страха быть брошенным или жестокого обращения являются признаками нездоровых отношений. Ваше тело принадлежит вам и только вам, и вы не должны позволять кому-либо вступать с вами в физическую близость против вашей воли.

3. Кто-то другой диктует вашу жизнь

Ванесса любила своего парня Мартина всем сердцем. Однако последние пару месяцев она чувствовала себя немного задыхающейся. Казалось, с течением времени Мартин становился все более и более требовательным к ее времени и энергии. Все началось с таких мелочей, как выбор для нее одежды или предложение переодеться, если ему не нравится то, что на ней надето. Вскоре он уже говорил ей, с кем из ее друзей ей следует поговорить. Если бы она не согласилась, он бы каменная стена ее или разбрасывать вещи.

Когда Мартин опустился на одно колено, чтобы сделать Ванессе предложение, она серьезно задумалась об их отношениях и поняла, что Мартин уже диктует ей, как ей следует прожить свою жизнь. Она поняла, что если она выйдет замуж за Мартина, в их браке будет много нездоровых границ. Она рассказала Мартину о своих чувствах, и они решили вместе пойти на консультацию, чтобы попытаться решить свои проблемы в отношениях. К счастью, Мартин и Ванесса увидели, в чем они ошибаются, и смогли исправить свои отношения.

4. Признак нездоровых границ: прикосновение

Можно было бы подумать, что это очевидная граница, которую людям нелегко пересечь и которую они будут уважать, особенно в отношениях. К сожалению, это не всегда так. Некоторые люди изо всех сил пытаются сохранить эту границу. Либо они хотят, чтобы их любили, либо иногда человеку просто трудно сказать «нет».

Если вы задаетесь вопросом, какие границы допустимы в отношениях, то прикосновения — очень важный критерий. Некоторым людям удобнее заниматься физическими упражнениями, чем другим. И это совершенно нормально, если вам не комфортно от чьих-то прикосновений. И если вы не можете добиться этого или ваш партнер не уважает это решение, то это пример нездоровых границ в отношениях.

5. Вы легко влюбляетесь

Крепкие и здоровые отношения строится не за один день. Чтобы построить прочный фундамент для роста любви, нужны время и усилия. Если вы обнаружите, что легко влюбляетесь в человека в течение пары дней или сразу после установления связи с этим человеком, это признак нездоровых границ в отношениях.

Начало любых отношений может быть очень захватывающим и напряженным, но связь, которую вы чувствуете, когда пишете или звоните, не означает настоящего знакомства с человеком. Если вы заметили закономерность, при которой у вас легко развиваются чувства к людям, вам необходимо установить границы, чтобы защитить себя от вредных отношений.

6. Толкай и тяни

Анна вообще не могла понять Дэймона. В один момент он был в хорошем настроении и напевал, пока готовил, а в следующий момент он свирепствовал, как огнедышащий дракон. Эти перепады настроения были настолько регулярными, что Анне казалось, что ее отношения превратились в американские горки. Дэймон отказывался проводить с ней время, а затем случайно оказывался на пороге ее дома с букетом роз.

Хотя многим людям это может показаться милым, сталкиваться с этим каждый день может быть неприятно и может оставить какое-то чувство разыгранным. Многие нарциссы используют этот вид эмоциональные манипуляции в отношениях сбить человека с толку, держать его в напряжении и искать его постоянного одобрения, чтобы он не мог установить границы.

7. Ожидание, что другие предугадают ваши потребности

Когда вы находитесь в отношениях в течение длительного времени, вы и ваш партнер настроитесь друг на друга. Вскоре вы сможете угадывать, как отреагирует ваш партнер в той или иной ситуации и наоборот. Однако, сколько бы времени вы ни провели друг с другом, вы не сможете постоянно предвидеть все потребности вашего партнера.

Точно так же невозможно ожидать, что другие предвосхитят ваши потребности, если вы о них не сообщите. Мы все разные люди с разными наборами убеждений и способами функционирования, поэтому практически невозможно угадать каждую вашу мысль и желание.

8. Разваливаешься, чтобы кто-то мог о тебе позаботиться.

Нельзя отрицать, что всем нравится, когда их балуют. Когда о тебе заботится кто-то другой, это приятно. Вы чувствуете, что вас любят, и вам это нравится. Но если вы склонны легко срываться с намерением, чтобы кто-то другой взял на себя управление и все сделал за вас, учтите, что это один из безошибочных признаков нездоровых отношений.

Многие из нас сильные и независимые и могут позаботиться о себе. Разваливаться только для того, чтобы кто-то другой мог позаботиться о нас, формирует мышление жертвы. В результате вы зависите от присутствия других людей, которые принесут счастье в вашу жизнь. Запомни люби себя первый. Ведь наше счастье – это наша ответственность и ничья больше.

9. Неуважение к частной жизни

Конфиденциальность является основной необходимостью для каждого человека, независимо от их отношений. Будь то родитель, ребенок, семейная пара или брат или сестра, нам всем нужна конфиденциальность. Когда человек не способен уважать это, это серьезный тревожный сигнал в отношениях.

О человеке можно многое сказать по тому, что он ценит. Если человек не может ценить вашу конфиденциальность, думаете ли вы, что он сможет уважать что-то еще?

Связанные Чтение: Провести грань между любовью и конфиденциальностью в отношениях

10. Вы привязаны к бедрам

Всегда ли он находит способ сопровождать вас в каждом случае? Настолько, что ты тусуешься с ним 24 часа в сутки, 7 дней в неделю? Есть ли у вас ощущение, что она не может нормально функционировать без вашего присутствия? И когда вы поднимаете этот вопрос в разговоре, ваш партнер обижается и расстраивается? Это все примеры нездоровых границ в отношениях.

Конечно, приятно быть желанным, этого нельзя отрицать. Но когда человек хочет проводить с вами каждый час бодрствования, это признак нездоровых отношений. Каждый человек заслуживает собственной индивидуальности. Здорово иметь жизнь вне ваших отношений, иначе это постоянное единение может породить обиду в будущем.

11. Не замечать, когда твои границы ущемляются и наоборот

Очень лестно оказаться в центре чьего-то безраздельного внимания. Быть в чьих-то мыслях 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и заставить их поклоняться земле, по которой ты ходишь. Они точно знают, что они чувствуют к вам, как они видят вас в своей жизни с первого дня, интенсивность их чувств к вам могут быть действительно очень захватывающими и опьяняющими. Но это также главное красный флаг в отношениях и на это есть причина.

Хотя химия в таких отношениях может показаться очень сильной, чаще всего один из партнеров имеет тенденцию контролировать ситуацию. Они ожидают вашего безраздельного внимания, а все остальное делает их неуверенными в себе. На этом этапе вы начинаете видеть признаки нездоровых границ в браке или интимных отношениях, и с этого момента дела идут под откос.

Никакие отношения не идеальны. Ни один человек не идеален. У каждого из нас есть свои недостатки, над которыми нужно работать. Причина, по которой многие из нас находятся в нездоровых отношениях с кем-то или даже с самим собой, заключается в том, что мы не обучены распознавать признаки здоровых отношений. Отношения вокруг нас, в средствах массовой информации или в наших семьях, нормализуют нездоровые границы в отношениях. Ребенок, выросший в жестокой семье, может подумать, что таков образ жизни. Теперь известно, что жестокие взрослые когда-то подвергались насилию в детстве.

Единственный выход из этой ситуации – распознать и отучиться от нездорового поведения. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы понять суть вашей проблемы. С помощью группы опытных терапевтов Bonobology здоровые отношения становятся нажмите аваy. Разве это не все, что мы хотим?

7 способов, которыми ссоры в отношениях поддерживают их

9 примеров эмоциональных границ в отношениях

Что такое запутанные отношения? Знаки и как устанавливать границы

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.