11 признаков того, что вы несчастны в браке и влюблены в кого-то другого

Вы когда-нибудь чувствовали разрыв между тем, на ком вы женаты, и тем, о ком постоянно думаете? Вы когда-нибудь целовали своего женатого партнера, громко отталкивая образ другого человека? Вы несчастны в браке и любите кого-то другого? Вы чувствовали себя несчастным в последнее время? Или даже нездоровый?

Да, исследованиям показывает, что существует прямая связь между тем, насколько вы счастливы и здоровы, и насколько хорош ваш брак. Независимо от вашего голосового ответа, если вы сделали паузу, читая приведенные выше вопросы, или почувствовали, что ваши руки немного дрожат, прежде чем сказать «Нет», возможно, вам нужно читать дальше.

Свати Пракаш, тренер по коммуникациям с сертификатом «Управление эмоциями во времена неопределенности и стресса» Йельского университета и дипломом PG в области консультирования и семейной терапии, пишет о признаках того, что вы несчастны в браке и влюблены в кого-то другого. В статье она обсуждает, что можно сделать, если поймали себя на мысли: «Что мне делать? Я нашел любовь всей своей жизни, будучи женатым на своем супруге».

11 признаков того, что вы несчастны в браке и влюблены в кого-то другого

Люди часто верят (и долгое время психологи тоже), что пары, которые много ссорятся, имеют хрупкую связь и имеют более высокую вероятность расставания. Но вот забавный факт: исследование показывает, что бесконфликтный брак — это оксюморон, а конфликты на самом деле помогают укрепить вашу связь. Больше, чем конфликт, стратегии разрешения конфликтов то, что два человека усыновляют ребенка, многое говорит об их связи.

Таким образом, тяжелые времена или частые ссоры не обязательно делают вас несчастной супружеской парой, а их отсутствие не делает вас претендентом на трофей «счастливой пары». Точно так же дружелюбие с кем-то или откровенность с коллегой не являются достаточным основанием полагать, что вы влюблены в него. Потребовалось бы гораздо больше таких знаков, чтобы указать на то, что вы состоите в браке, но разлюбить со своим супругом – и что вы влюбились в кого-то другого.

1. Вам нравится проводить больше времени с другим человеком

Минди, читательница из Оклахомы, рассказывает нам, что она была замужем за Джоном более 13 лет. Они не были «безумно влюблены», но мирно сосуществовали. Пока Минди занималась домашними делами и делами, Джон в основном находился в офисе или в турах. Однако все изменилось в прошлом году, когда Минди встретила старого друга по колледжу Чада. Теперь, когда у нее было время, она спешила ему навстречу. Даже когда ее не было с ним, она много думала о нем.
Минди была в несчастливом браке, но, увидев на фотографии Чада, она с болью осознала, что они с Джоном — несчастливая супружеская пара. Чад был в ее мыслях 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и да, навязчивые мысли — это признак того, что вы влюбляетесь в другого человека.

Вы можете состоять в несчастливом браке и любить кого-то другого, если вы:

• Постоянно думать о ком-то другом, пока замужем
• Всегда представляю себе жизнь с ними
• Возможность поделиться с ними лучшей химией
• С нетерпением жду встречи с ними, даже ценой семейного времени.
• Довольно часто возникают мысли о разводе

Связанные Чтение: 13 скрытых признаков того, что у вас несчастливые отношения 

2. У вас есть физические симптомы дистресса рядом с супругом.

Психология утверждает, что во многих случаях ваше психическое состояние приводит к физическим симптомам, часто без какого-либо медицинского объяснения. Если вы замечаете такие симптомы, которые чудесным образом становятся менее интенсивными, когда вы находитесь с другим человеком, это может быть признаком того, что вы влюбляетесь в него, несмотря на то, что состоите в браке.

Например, если вы жалуетесь на головные боли, которые почти исчезают или уменьшаются по интенсивности, когда вы находитесь вдали от супруга или с другим человеком, это может означать, что у вашего несчастливого брака появились физические симптомы.

3. Они станут вашим любимым человеком

Вы берете трубку или спешите разбудить супруга каждый раз, когда есть новости, которыми можно поделиться? Когда я спрашиваю об этом своих клиентов, те, кто состоит в несчастливом браке, говорят: «О! Я больше этим почти не занимаюсь». Некоторые оправдываются дальше и добавляют: «Но тогда уже почти нечем делиться».

Да, общение говорит о многом, а его отсутствие говорит о многом больше. Поэтому следите за этими признаками. От обсуждения повышения коллег до планов свадьбы вашего лучшего друга — всем можно поделиться, если вы этого хотите. Но если вы и ваш партнер потеряли запал, то ни одно из этого не будет звучать достойным упоминания.

Однако на этом все не заканчивается. Если вы женаты, но чувствуете взаимное влечение и химию с кем-то другим, вместо этого вы расскажете ему обо всех своих проблемах и страхах.

Связанные Чтение: 11 верных признаков того, что вашей жене нравится другой мужчина

4. Вы скрываете их от партнера

Ни для кого не секрет, что у каждого из нас есть секреты, которые мы храним от всех, в том числе и от своих вторых половинок. Но если этот третий человек станет вашим маленький грязный секрет вы прячетесь от своего партнера, это один из признаков того, что вы в него влюбляетесь. Так что задайте себе эти вопросы, чтобы оценить, являются ли они вашим «секретом».

• Вы рассказали своим плюсикам об их существовании?
• Ваш супруг знает только свое имя или знает, как часто вы с ним встречаетесь?
• Сообщаете ли вы своему супругу, если он вам позвонит?
• Вы либо кладете трубку, либо уходите в другую комнату, когда вам звонят?
• У вас потеют руки и немного расширяются глаза (невербальные сигналы) каждый раз, когда всплывает его имя?
• Избегаете ли вы упоминать о них, опасаясь, что ваш супруг каким-то образом почувствует ваше сильное влечение к кому-то другому?
• Избегаете ли вы звонить им, даже если ваш супруг говорит: «Давайте устроим дружескую встречу»?
• Если вы ответили «да» на большинство этих вопросов, поверьте нам, вы влюбляетесь в них.

5. Вы не чувствуете сексуального влечения к своему партнеру.

Есть еще одно распространенное убеждение, которое необходимо развенчать: частота секса с супругом мало что говорит о том, относитесь ли вы к категории счастливых или несчастливых супружеских пар. 2017 год исследовании, обнаружили, что среднестатистическая пара в США наслаждалась сексом 54 раза в год, что примерно означает один раз в неделю. Эта цифра не является признаком несчастливо женат пары и не являются эталоном для счастливых пар.

Так неужели секс все-таки не является важным параметром? Ну, не совсем. Вот что важно в семейной жизни:

• Как часто вы занимаетесь сексом с супругом, не важно, но если за последние несколько дней или месяцев она резко снизилась, это сигнализирует о чем-то тревожном.
• Даже если вы занимаетесь сексом, вы не чувствуете ни связи, ни той близости, которую когда-то чувствовали.
• Вы никогда не инициируете секс и всегда ищете причины отступить.
• Вас больше не возбуждает их взгляд или прикосновение
• Вы фантазировать о ком-то другом во время секса с партнером
• Даже после секса с супругом вы чувствуете неудовлетворенность

6. Вы не чувствуете вины, жалуясь на своего супруга «другому».

Для кого-то признать, что он несчастлив в браке, — одна из самых сложных задач, потому что люди часто смотрят на это как на личную неудачу. Они стараются скрыть печаль и по возможности изобразить счастливую семейную картину.

Но если вы чувствуете себя комфортно и даже без чувства вины, признаваясь в этой стороне вашего брака третьему человеку, ваша связь с ним глубже, чем просто дружба. На самом деле вы ищете их совета и цените их мнение больше, чем свое собственное. Вы чувствуете, что этот другой человек понимает вас гораздо лучше, чем ваш супруг, и поэтому излияние на него ни в коей мере не обременяет вас чувством вины, а облегчает вас. эмоциональная целостность в отношениях с вашим супругом явно не существует, если этот пункт вам знаком.

7. Вы и ваш партнер сейчас часто ссоритесь друг с другом.

Будь то недостаточное количество секса или слишком большое количество белья, конфликты в браке неизбежны. Но в таких конфликтах существует множество основных факторов, которые решают, будет ли брак счастливым или нет.

Психолог доктор Джон Готтман за свои более чем 40-летние исследования предложил очень интересную концепцию под названием «Магическое соотношение». Он сказал, что пары, у которых на каждый отрицательный аргумент приходится пять положительных взаимодействий, живут дольше всех. Вы делаете это со своим партнером?

Вот еще несколько показательных слов признаки несчастного брака:

• Если все в вашем партнере вызывает у вас раздражительность и вы не видите радости или позитива в разговорах с ним, это может означать, что вы отдаляетесь друг от друга.
• Было время, когда тебе не терпелось прыгнуть к ним в объятия, теперь все, что ты хочешь видеть, это их спину.
• Ваши аргументы теперь в основном звучат как общие утверждения, такие как «Ты всегда оставляешь пол мокрым» или «Ты никогда не заботишься о моих потребностях».

Связанные Чтение: Ваш брак вызывает у вас депрессию? 5 причин и 6 полезных советов

8. Или вы совсем перестанете ссориться

Да, есть одна вещь, которая хуже постоянных ссор, — это брак без конфликтов. Это как две рыбы в аквариуме, но между ними стеклянная перегородка. Они сосуществуют, но остаются в своих собственных пузырях, без ожиданий, требований, ссор или любви. Когда вы чувствуете сильное влечение к кому-то другому, вы, возможно, не захотите поддерживать какой-либо уровень близости со своим супругом.

Исследование показало, что пары, предпочитающие избегание конфронтации, с большей вероятностью проведут несчастливую семейную жизнь. Счастливые пары предпочитают обсуждать волнующие их проблемы, а пары, находящиеся в затруднительном положении, брак без любви иногда сжигают все мосты и пути сообщения.

Если вы резонируете с этим моментом, вам есть над чем задуматься. Даже если вы на самом деле не спорите и не ссоритесь со своим партнером, вы все время ведете словесную битву мысленно. Вы постоянно злитесь на своего партнера и чувствуете, что теперь становитесь ожесточенным человеком, и все это «из-за вашего супруга».

9. Ты сильно изменился

Если вы женаты, но одержимость кем-то в противном случае вы бы заметили в себе кучу изменений. Когда мы влюбляемся в кого-то нового, наше подсознание заставляет нас действовать в соответствии с тем, что нравится нашей вновь обретенной любви. Поэтому, если вы все время думаете об этом третьем человеке, вполне возможно, что вы что-то в себе измените, чтобы доставить ему удовольствие и быть с ним более совместимым.

Например, если им нравятся яркие цвета, а вы всегда предпочитали землистые тона, возможно, вы захотите попробовать свои силы в красных и синих тонах. Возможно, вы даже обнаружите, что люди вокруг вас указывают на это по поводу вашего нового аватара. И хотя вы категорически отвергаете любые подобные изменения, ваше сердце будет знать, что они не лгут, и что-то наверняка приняло новый оборот.

Связанные Чтение: 13 признаков того, что вы в кого-то сильно влюблены

10. Вы избегаете семейных прогулок

Вы проводите больше времени в офисе, задерживаетесь и бесцельно бродите по нему после того, как сходили за продуктами? Что ж, если вы несчастливы в браке, дом не похож на веселое и безопасное место, в котором вам хотелось бы находиться. Таким образом, вы избегаете поездок домой, а планирование семейного отдыха — полное «нет-нет».

В отличие от прошлых лет, когда планирую экзотическую поездку для пары само по себе было забавным занятием, которым вы и ваш супруг любили заниматься, теперь даже мысль о том, чтобы провести время с ними в далекой романтической стране, заставляет ваш желудок сжиматься от беспокойства и нервозности. Вы ищете причины избегать подобных отпусков и в основном «заняты работой» или «плохо себя чувствуете» в случае каких-либо семейных посиделок.

11. Все в вашем партнере вас раздражает.

Любовь заставляет каждого выглядеть идеально, а ее отсутствие? Что ж, это лопает пузырь и выявляет недостатки прямо у вас на глазах. Поэтому, если любовь угасает, тот же «идеальный» человек лишается всех своих украшений, заставляя его выглядеть несовершенным и несовместимым. Вы определенно несчастны в браке и любите кого-то другого, если:

• Все в твоей второй половинке раздражает: Никто не идеален (или все). Именно любовь делает их такими милыми и разными. Итак, если вы теперь считаете, что ваш супруг раздражает и раздражает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, это означает, что любовь, которая, вероятно, когда-то была, стоит под вопросом.
• Yты сравниваешь их мысленно: Вы не просто раздражены, но постоянно сравниваете его с другим человеком и думаете, насколько он лучше вашего супруга.
• Ты сейчас не прощаешь: От того, как они одеваются до того, как они жуют еду, вы не просто раздражаетесь, но и не прощаете ничего, большого и малого. Это означает, что ваш брак не держится.

Связанные Чтение: 5 видов ссор, которые вы выбираете со своим партнером, когда разлюбили

Как справиться с влюбленностью в кого-то другого

Если признаки, которые вы прочитали в статье, звучат так, будто кто-то повторяет ваши мысли, возможно, пришло время посмотреть в зеркало и признать: «Я встретил любовь всей своей жизни, будучи женатым». Принятие и признание — это первый шаг к действию в ситуации.

Если вы признали, что у вас есть внебрачное влечение, не паникуйте. Люди в таких ситуациях часто задаются вопросом: «Что мне делать, если я женат, но люблю кого-то другого?» Итак, есть четыре вещи, которые могут произойти:

• Вы продолжаете так: вы продолжаете любить этого человека, но ничего не делаете для своего брака. Вы можете или не можете начать роман с другим человеком
• Вы прекращаете брак: вы выбираете другого человека вместо своего брака.
• Вы прекращаете эмоциональный роман: вы решаете остаться в браке и разорвать связи с другим человеком.
• Третий человек заканчивает все: другой человек, если он тоже любил вас в ответ, решает отступить.

Хотя каждый из этих шагов имеет свои последствия и преимущества, важно рассматривать их как с точки зрения краткосрочного, так и долгосрочного воздействия. Мы понимаем, что принять это решение непросто, и один из лучших способов прийти к окончательному решению – это метод 10-10-10. Запишите, как первые три решения могут повлиять на вас в ближайшие десять дней, а затем перечислите то, что изменится в следующие десять месяцев, и, наконец, что изменится в ближайшие десять лет.

После того, как вы запишете все плюсы и минусы каждого решения, мы надеемся, что ваш разум станет менее затуманенным и более способным принять правильное решение.

Связанные Чтение: Язык тела несчастных супружеских пар: 13 признаков того, что ваш брак не работает

Если вы хотите спасти свой брак (5 шагов)

Итак, после долгих раздумий вы решаете спаси свой брак. Что ж, если это ваше решение, позвольте мне сказать вам кое-что, что может успокоить ваши нервы. Многие клиенты, пришедшие ко мне после расторжения брака, потому что любили кого-то другого, позже признались, что, если бы у них был еще один шанс, они бы поступили иначе и вместо этого спасли бы свой брак.

Шаг 1. Прекратите всякое общение с другим человеком

Это звучит как самый очевидный шаг, не так ли? Ну, это еще и самое сложное. Прервать всякое общение с этим человеком, который доставлял вам удовольствие и был вашим спасителем, по меньшей мере, сложно. Но сними пластырь, следуй правило отсутствия контактов и сопротивляйтесь всем искушениям позвонить им или преследовать их в социальных сетях.

Шаг 2. Снова сосредоточьте внимание на своем браке

Распространенная поговорка о том, что «брак — это незавершенная работа», во многом верна. Простое изгнание кого-то не спасет ваш брак. Ваш брак всегда был в беде, другой человек просто расшатывал слабые устои. Итак, пришло время перезагрузить свои мысли и вложить свою энергию и время в свой брак.

Больше общайтесь со своим супругом. А исследовании, предполагает, что качество общения между супругами напрямую влияет на их суждение об удовлетворенности отношениями.

Связанные Чтение: 13 признаков того, что стоит сохранять отношения

Шаг 3. Возродите в своем браке старую любовь

Помните время, когда ваш супруг был тем, кого вы любили, и наоборот? Итак, что изменилось? Что заставило вас искать любви вне брака и когда ваш спутник жизни стал далек от совершенства? Как только вы поймете, когда что-то начало меняться, вы узнаете, как «отменить» это.

Большинство браков не способны пережить потрясение после медовый месяц кончено. Переход от теплых, уютных объятий к повседневной рутине часто требует усилий. Но поймите, что хотя фаза медового месяца всегда проходит, следующая фаза не обязательно должна быть скучной или лишенной любви. Приложите усилия и возродите старую любовь. Запланируйте ужин-сюрприз, как в старые добрые времена, или отправляйтесь на импровизированную поездку на выходные в любимое место, или проведите день заказов с множеством объятий, разговоров и многого другого.

Шаг 4: Верьте в свою любовь

Нелегко исцелить израненное сердце, поэтому будьте добры к себе. Даже если первые несколько попыток спасти ваш брак кажутся вам немного вынужденными, напомните себе, что у вас с супругом когда-то была хорошая жизнь, наполненная любовью. Тот факт, что вы решили сохранить свой брак, красноречиво говорит о вашей вере в него. Все, что вам нужно делать, — это снова и снова напоминать себе, что, хотя это и кажется трудным, в прошлом вы уже шли по этой счастливой дороге и знаете путь.

Шаг 5: подвергните сомнению свои навязчивые мысли

Даже если вы прекратили всякое общение с другим человеком, вероятность того, что вы зациклитесь на нем, очень высока. Вы можете думать о них, даже когда лежите в постели со своим супругом или идете за продуктами. Вы можете пойти в офисную столовую в надежде встретиться с ними или зайти в профиль их друзей в социальных сетях, чтобы просто взглянуть на них.

Когда такие мысли одолевают, задайте себе вопрос. Спросите себя: «Почему я все еще думаю о них?» «Почему я не позволяю их мыслям покидать меня?» «Какую потребность они удовлетворяли?» «Могу ли я выполнить это каким-нибудь другим способом?» «Повторил ли я старый образец, влюбившись в них?»

Иногда честное взаимодействие с самим собой помогает нам лучше понять чувства. Такие вопросы положат конец мысленному циклу, и, скорее всего, ваш мозг слишком устанет противостоять вам и перестанет зацикливаться на них.

Если вы хотите расторгнуть брак (5 шагов)

Если вы признались себе: «Я встретил любовь всей своей жизни, будучи женатым, и больше не буду давать шанс своему браку», пришло время подумать и действовать ясно и осторожно.

Признать, что вы несчастны в браке и любите кого-то другого, непросто. В мире, который до сих пор прославляет брак, ваше решение расстаться может быть воспринято не очень доброжелательно. Но хотя это и трудный шаг, он может привести к прекрасной жизни, которой вы, вероятно, были лишены в своем браке без любви.

Разрыв брака, когда вы любите кого-то другого, не обязательно должен быть уродливым или травмирующим. Как только вы поняли, что ваш брак окончен, Что вы делаете? Вот несколько шагов, которым следует следовать, чтобы убедиться, что ваш брак распался мирно и что решение о разводе не было поспешным и не было чем-то, о чем вы потом пожалеете.

Связанные Чтение: 8 вещей, которые могут быть использованы против вас при разводе и как их избежать

Шаг 1. Обсудите это с другим человеком

Независимо от того, присутствуют они на картинке напрямую или нет, нельзя отрицать тот факт, что они с вами в этом сценарии. Поэтому важно, чтобы, если они являются вашим планом Б, им тоже об этом четко сообщили. Вам необходимо выразить свои ожидания и сообщить, какое будущее вы плетете в своем пузыре. Убедитесь, что вы там не один.
Независимо от того, чувствуют ли они к вам то же самое или нет, вы все равно можете захотеть разорвать свой брак без любви.

Шаг 2. Будьте сочувствующими своему супругу

Если вы тот, кто призывает к увольнению, с вашей стороны было бы гуманно проявить к ним сочувствие. Хотя для вас это тоже непростое решение, факт в том, что вам может быть к кому обратиться. Вашему супругу, возможно, не так повезло. Так что, как бы то ни было причины развода, никогда не помешает быть добрым и чутким к тому, кого вы когда-то любили или с кем прожили жизнь.

Шаг 3: Не увлекайтесь игрой в обвинения

Хотя некоторые обиды и обвинения неизбежны, установка здоровые границы с вашим супругом имеет решающее значение. Расскажите им, как вы приняли решение, и не хотите впадать в грязь по поводу того, кто и что сделал.

Игры с обвинениями только усложнят ситуацию для вас обоих, и независимо от того, очевидно это или нет, ответственность за неудачный брак часто лежит на обоих партнерах. Таким образом, хотя обвинение другого супруга звучит естественно, это не меняет того факта, что, когда два человека отдаляются друг от друга, они оба отступают. Обвинение друг друга только усилит разочарование и сделает развод горьким и обидным.

Связанные Чтение: 8 причин, по которым перекладывание вины в отношениях вредит им

Шаг 4: Не позволяйте детям стать жертвами

Если у вас есть ребенок/дети, вероятность того, что они пострадают больше всех, вполне реальна. А разрушенный брак это много чего, но сломленные дети - худшие побочные эффекты. Не злитесь на своего супруга, когда говорите с детьми о разлуке.

Ваш супруг, возможно, не был бы идеальным партнером, но пусть для ваших детей он будет лучшим родителем. Кроме того, важно сообщить своим детям, что, хотя вы двое движетесь вперед в разных направлениях, они все равно останутся командой, когда дело касается воспитания детей.

Тем временем убедитесь, что вы подробно рассказали другому человеку о своих детях и своих планах в отношении них. Чрезвычайно важно устанавливать границы, выражать ожидания и сообщать о своих страхах по поводу своих детей.

Шаг 5: Простите себя

Посмотрите в зеркало и дайте себе понять, что выбор лучшей и счастливой жизни не делает вас злым или эгоистичным. Будьте добры к себе и дайте себе понять, что это не ваша вина, если вы не смогли жить в несчастливом браке и нашли любовь за его пределами.

Если вы живете с чувством вины или отказываетесь прости себя, эта эмоция может преследовать вас и в вашей будущей жизни. Не обременяйтесь никакими негативными мыслями и окружите себя друзьями и семьей, которые понимают вас и не обвиняют.

Никто не хочет влюбляться в кого-то другого, когда они уже женаты. Но иногда, когда вы состоите в оскорбительном, лишенном любви, несовместимом или несчастливом браке, естественно позволить своей уязвимой личности влюбиться в кого-то более доброго, полного любви и заботы. Но не менее важно выяснить, действительно ли это любовь или просто выброс адреналина от встречи с кем-то новым и интересным. Будьте тверды, но добры к себе и спросите себя, чего вы хотите, если вы несчастны в браке и любите кого-то другого.

9 стадий умирающего брака

Муж говорит, что любит меня, но у него все еще есть роман

11 признаков того, что в ее жизни есть кто-то еще

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить