Если вы сейчас переживаете разрыв, значит, вы находитесь на этапе недооцененного перехода в своей жизни. Потеря человека, который был не только частью вашей повседневной жизни, но и повседневных дел, может вызвать реакцию скорби. В этом смысле, когда вы теряете кого-то, к чьему голосу вы привыкли засыпать и просыпаться – почти вашего эмоционального регулятора – ваше тело переходит в «режим траура». Это может привести к множеству физиологических изменений. Ощущение, что после расставания нельзя есть, — одно из них.
В то же время уже существует большое давление, связанное с необходимостью продолжать жить, из-за чего большинство из нас не находят времени, чтобы признать и осмыслить изменения, происходящие в нашем разуме и теле. Но факт остается фактом: после разрыва «нормальность» вашей жизни нарушается. И ваше тело переходит в режим восстановления после стресса. Первый шаг к решению этой проблемы, как и любой другой, — принять ее существование и заняться ее решением.
Может ли разбитое сердце стать причиной потери аппетита? Определенно может. Отсутствие аппетита после расставания встречается чаще, чем вы думаете. Чтобы помочь вам с этим справиться, давайте попробуем разобраться, почему нельзя есть, когда у вас разбито сердце, и что с этим можно сделать.
7 причин, почему вы не можете есть после расставания
Содержание
Поработав со многими клиентами, я пришел к выводу, что разные люди по-разному реагируют на стресс. Некоторые из нас склонны переедать во время стресса, а некоторые просто не могут есть после расставания. Психология разума, тела и питания предполагает, что существуют веские причины, по которым вы не можете есть с разбитым сердцем.
Вот моя подборка из 7 главных причин, которые доводят вас до того, что вы совершенно не можете есть после расставания:
Связанные Чтение: Вот как расставание влияет на вашего питомца: точка зрения собаки
1. Ваш механизм «побега» включается
Если у вас болит живот, вы будете принимать лекарства, травы и т. д., чтобы «унять боль». Ваше тело биологически запрограммировано на то, чтобы «избегать» боли; правдами и неправдами. И это правильно. Если бы мы были созданы для того, чтобы жить с такой сильной болью, нас бы даже не волновала боль в животе, не говоря уже о том, чтобы делать что-либо для ее лечения. Но это будет угрозой нашему выживанию.
Итак, когда вы страдаете от разорванных отношений в сочетании с сильным горем и душевной болью, первая реакция вашего тела — каким-то образом «заставить эту боль уйти». Следовательно, ваше тело включает режим полета, и именно поэтому вы теряете аппетит, когда справиться с разбитым сердцем.
2. Ваша пищеварительная система отключается, что приводит к потере аппетита после расставания.
Вы не можете есть после расставания, потому что испытываете огромную боль в тот момент, когда ваша жизнь внезапно остановилась. Как вы думаете, нужно ли в такое время жевать еду? Нет!
Ваше тело пытается БЕГАТЬ и продолжать идти вперед. Ваше сердце получило сильный толчок, и в этот момент вашему телу просто важно помочь вам выжить и сохранить все это вместе. Это означает, что вашим ногам и рукам (органам спасения) требуется больше энергии и силы. Поэтому другие функции, особенно пищеварение, частично замедляются.
Итак, если вы спрашиваете себя: «Почему я не голоден после расставания?», то этой в этом причина. На данный момент ваше тело просто не в состоянии расставить приоритеты в пищеварении.
3. Включается интеллект вашего тела
Хотите верьте, хотите нет, но ваше тело более разумно, чем вы думаете. Он работает 24 часа х 365 дней на протяжении всей вашей жизни. Поэтому он очень хорошо знает, что делать, а чего не делать, чтобы вы оставались устойчивыми. Потеря аппетита, пока вы занимаетесь своим красные флаги отношений и затем, в конечном итоге, разрыв, часто является результатом осознания вашим телом того, что «фабрика пищеварения» по переработке пищи закрыта.
Очевидно, что ваше пищеварение замедлилось, и остальная часть вашего тела немедленно почувствовала эти признаки. Это еще больше приводит к отсутствию аппетита после разрыва, потому что ваш разум считает это ненужным. Так зачем беспокоиться?
4. Ваше тело готово к удовольствию от еды, и из-за этого вы не можете есть после расставания.
Испытываете потерю аппетита после расставания? Это также способ вашего тела отвергать удовольствия, поскольку в настоящее время оно находится в режиме траура. Ваш рот — это первый орган, который принимает пищу, которую вы едите. Наряду с ферментами, которые запускают процесс пищеварения, ротовая полость также является местом расположения вкусовых рецепторов, которые вызывают чувство удовольствия и сытости.
Чтобы избежать этого воодушевляющего опыта, ваш рот отвергает весь процесс еды, и именно поэтому вы теряете аппетит после расставания. Итак, если вы не едите после расставания, это главным образом потому, что ваш разум и тело хотят отказать вам в удовольствии счастья, которое приходит от еды.
Связанные Чтение: Как ответить на сообщение о расставании
5. Не можете есть после расставания? Это потому, что у тебя гормональный фон меняется.
Ваше настроение и гормоны изменились после того, как произошло горе. Таким образом, вся дополнительная энергия, необходимая для исчезновения боли, используется для регуляции гормонов. Хотя вы медлительны и небрежны, ваше тело все еще работает над тем, чтобы успокоиться и сбалансировать себя, поэтому вы не едите после расставания.
6. Еда – это праздник
И вы делаете что угодно, только не празднуете. Так что ощущение, что после расставания нельзя есть, часто связано с чувством вины за то, что предаешься гастрономическим изыскам. Это почти заставляет вас чувствовать, что вам следует перестать прославлять свою палитру и вместо этого сосредоточиться на этой трагедии, меняющей жизнь.
Ваш разум постоянно возвращает вас к ощущению горя – что также является состоянием голода и ухудшает ваши шансы двигаться дальше после расставания.
7. Поиск утешения в потере аппетита еще больше усугубляет проблему отказа от еды после расставания.
Иногда вы застреваете в таком состоянии, когда не можете есть после расставания гораздо дольше допустимого предела. Это становится новой зоной комфорта для вашего разума и тела. Это когда вы продолжаете терять необычно много веса и переходите на более нездоровую сторону. Убедитесь, что вы осознали эту закономерность, и обратитесь к эксперту, который поможет вам воссоздать сигналы аппетита и голода.
Как вернуть аппетит после расставания? – 3 простых хака
Есть ли какая-нибудь еда, особенно от разбитого сердца, которая может вернуть вас в нужное русло? Ну, к сожалению, нет. Но вот что вы можете сделать, чтобы пережить разрыв отношений и перестань жалеть себя. Вот 3 лайфхака, которые помогут восстановиться после потери аппетита:
1. Пейте много жидкости
Если вы не можете есть с разбитым сердцем, переключитесь на жидкости. Ваше тело не будет отказываться от жидкости, потому что его обманывают, что вы не едите твердую пищу, которую труднее переваривать. Поэтому поддерживайте свой иммунитет крепким и энергичным, пейте много травяных чаев, лимонных и медовых отваров, супов и тушеных блюд.
2. Не забывайте принимать добавки.
Потеря аппетита после расставания? Поддержание хорошего здоровья кишечника сейчас становится более важным, чем когда-либо. Чем счастливее ваш кишечник, чем лучше регулируется ваше настроение, тем быстрее вы выздоравливаете из этой фазы, когда вы не можете есть с разбитым сердцем.
3. Давай, занимайся тем, что доставляет тебе удовольствие.
Как вернуть аппетит после расставания? Ешьте любимую еду (даже если она греховна). Вам нужно получить все удовольствия, которые вы можете получить, чтобы поднять себе настроение прямо сейчас – даже если это еда, которую вы обычно себе не позволяете. Посмотрите свои любимые фильмы, проведите время с друзьями и семьей или проконсультируйтесь со специалистом, чтобы узнать другую точку зрения, и достигните преимущества консультирования.
Не теряйте надежды, не морите себя голодом, а если эмоции одолевают вас очень сильно, протяните руку помощи!
Я Ридхи Голечха, тренер по разуму, телу и питанию. Я могу помочь вам положить конец вашей борьбе с лишним весом, эмоциональным питанием и повседневными стрессорами, чтобы вы могли перестать тратить драгоценные годы на одержимость тем, что вам следует и не следует есть, а также высвободить свою энергию для того, чтобы жить яркой жизнью, ради которой вы здесь. .
Знаете ли вы, что ваше отношение к еде может отражать и ваше отношение к любви?
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
