Если влюбленность — самое прекрасное чувство, то предательство, несомненно, самое разрушительное. Понятно, что это может разбить вам сердце, если человек, в которого вы вложили свое тело, душу и эмоции, окажется нелояльным. Однако есть одна загвоздка. Если доверие является основой всех здоровых отношений, то подозрительность — это слабое звено, которое создает хаос. Вот тогда вам и нужно спросить: он изменяет или я параноик?
Многие браки развалились после того, как один партнер выдвинул необоснованные обвинения в измене другому только для того, чтобы осознать, насколько они были неправы. К сожалению, к этому времени отношения уже испортились. Означает ли это, что вам нужно ослабить бдительность? Конечно нет! Хотя доверие является краеугольным камнем здоровых отношений, беспрекословная вера может оставить вас врасплох. Хотя важно не игнорировать тревожные сигналы неверности, существует разница между искренним сомнением и постоянной паранойей по поводу измены. И это то, что вы узнаете, прочитав ниже.
В чем разница между паранойей и подозрением?
Содержание
Если вы не знаете, как определить, лжет ли ваш парень об измене или сомневается в лояльности вашей девушки, вам нужно сначала понять разницу между подозрением к действиям вашего партнера и паранойей из-за вашей прошлой травмы. Давайте сначала поговорим о подозрениях. Вот что произошло в случае с нашей читательницей из Нового Орлеана Амандой:
- Аманда заметила необъяснимую транзакцию на счете своего мужа Джуда
- Он внезапно изменил свои привычки, свои симпатии и антипатии.
- Его чувство моды поднялось на ступеньку выше, и не для Аманды.
- Он часто удивлял Аманду дорогими подарками.
- Он все время был в телефоне
Она знает, почему беспокоиться об измене бессмысленно. Она знала, что он не тусуется со своими друзьями. Она знала, что текстовые сообщения, которые он получал поздно ночью, тоже не были связаны с работой. Итак, она пошла вперед и столкнулась с ним. Джуд был застигнут врасплох и не смог дать убедительного ответа. Теперь Аманда начала замечать и другие вещи, например:
- Эмоциональный уход
- Частые ночевки
- Уменьшение сексуальной жизни
Это обоснованное подозрение, поскольку это явные признаки измены мужа. «Он изменяет или у меня паранойя?», спрашивает Аманда. Здесь первое. С другой стороны, ситуация с Дэни немного другая. Она чувствовала нечто подобное в своих отношениях. С тех пор, как у Дэни и ее мужа Тома родился первый ребенок, у Дэни появился страх, что Том собирается расходиться в отношениях.
Она продолжала задаваться вопросом, изменяет ли ей ее партнер или нет. «В конце концов, именно это сделал мой отец. Вот что со мной сделал мой бывший. Вот что делают мужчины!» она думала. Том был заботливым мужем, а теперь еще и любящим отцом. Она была в паранойе, опасаясь, что он собирается бросить ее ради своей свободы. Паранойя Дэни по поводу того, изменяет ли ей парень или нет, основана на ее прошлых травмах. Это не подозрение, потому что у нее нет никаких доказательств, подтверждающих ее оправданное, но параноидальное состояние ума.
Хотя недоверие Аманды к своим отношениям основано на доказательствах, постоянная паранойя Дэни по поводу неверности существует, несмотря на что-то конкретное, на что она может указать. Более того, у Аманды есть основания полагать, что ее муж тратит свое время, деньги и эмоции на кого-то еще или где-то еще. Ее страхи сосредоточены в ограниченных пределах.
С другой стороны, подозрения Дэни более широки и сосредоточены на проблемах отказа. Она думает, что останется одна. На самом деле она боится, что измена Тома — лишь один из способов бросить ее. Ее мошенническая паранойя могла менять формы, подтверждая свои страхи. Она также могла беспокоиться, что ее парень умрет и оставит ее одну воспитывать ребенка.
Проще говоря, паранойя — это сильный страх, который не основан на доказательствах и поэтому кажется необоснованным. Например, навязчивые мысли об измене супруга из-за неуверенности в себе. Параноидальный человек пытается доказать свою паранойю тем или иным способом. Если будут представлены доказательства против его убеждений, он предположит, что ему лгут, чем позволит развеять свои страхи и сомнения. Однако подозрение — это страх, основанный на доказательствах или на том, что для него есть причина. Его можно смягчить логикой и правдой.
Он изменяет или я параноик? – 11 знаков, которые скажут вам правду
Он изменяет в Интернете или встречается с кем-то на работе? Если вы не знаете, имеете ли вы дело с изменяющим мужем или со сверхактивным умом, который не перестает перетаскивать прошлые травмы в настоящее, вы попали по адресу. Мы устранили все признаки, которые показывают, есть ли в его жизни другая женщина и верен ли он.
1. Он скрывает свой телефон.
Обратите внимание на его поведение рядом с телефоном и с ним. Вот что вы проходите:
- Он постоянно меняет пароли
- Ненавидит, когда я случайно заглядываю в его телефон
- Выхватывает его, если я посмею прикоснуться к нему.
- Становится раздражительным и не любит, чтобы кто-то отвечал на его телефонные звонки, если он занят.
- Проводит часы, разговаривая с кем-то в определенное время
Вот некоторые из явные признаки того, что он будет обманывать в будущем если он еще этого не сделал.
Итак… как и Аманда, вы спрашиваете: «Он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Наши устройства отражают нашу жизнь сегодня. Но даже в очень крепких отношениях парам не нравится, когда партнеры заглядывают в их дела. Некоторые чаты являются личными, поэтому им это может не понравиться. Это не очевидные признаки того, что он изменяет на своем телефоне. Но вы все равно чувствуете, что что-то не так. Если он ведет себя слишком резко и часами шепчет по телефону, то, вероятно, в его жизни есть какая-то другая женщина, и вам нужно докопаться до сути.
Связанные Чтение: Признаки того, что у вашего мужа роман
2. Он слишком часто выходит из дома, не предупредив меня.
Вот что вы проходите: Ранее он сообщал мне о своем местонахождении. Но в последнее время он слишком часто и слишком поздно отсутствовал. Он не отвечает на звонки, а когда я его спрашиваю, обычно уклончиво. Когда я составляю план, он обычно вспоминает, что у него был альтернативный план. Если я пытаюсь поговорить с ним об этом, он винит в этом мою постоянную паранойю по поводу измены и называет меня неуверенным в себе. Ааа! Почему я так боюсь, что меня обманывают?
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Люди могут не гулять по разным причинам (может быть, ему просто нравится гулять с ребятами!). Возможно, он уклончив или скрывает подробности этого распорядка, потому что боится, что рассказ вам, что он расслабляется со своими друзьями, приведет к ссорам и дракам. Ваша антенна должна быть поднята только в том случае, если у него нет ответов. Тем не менее, обратите внимание на свой тон. Это обвинительное? Чувствует ли он себя ты ворчишь и цепляется? Дайте ему немного места, но будьте осторожны.
3. Он одержим своей внешностью и физической формой.
Вот что вы проходите:
- Он ходит по магазинам
- Гораздо чаще ходит в салон
- Полностью изменил свой стиль
- Раньше ненавидел красный цвет, но теперь носит красные рубашки.
- Регулярно ходит в спортзал, но раньше ненавидел тренировки.
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Итак, твой парень изменяет тебе? Возможно. Это тревожный знак, если у вас длительные отношения. Если ваш партнер действительно нашел новую любовь, он может попытаться изменить свою внешность. Однако выясните, связано ли это с новым осознанием необходимости оставаться в форме и здоровым, или в этом есть что-то большее. Изменение внешности или забота о своем здоровье не всегда признаки мошенников.
4. Что-то кажется искусственным в наших отношениях
Вот что вы проходите: Он такой же – добрый, ласковый и заботливый. Но что-то кажется неправильным. Он выглядит потерянным. Когда он проявляет привязанность, он словно притворяется. Кажется, это не происходит естественно. Он не открыт и не уязвим со мной. Он также перестал покупать мне небольшие подарки, хотя я все еще продолжаю что-то для него делать. Он кажется замкнутым. У меня стойкое подозрение, что он обманывает, но доказательств нет. Как мне перестать беспокоиться о его измене?
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: На этот вопрос есть ответ у австралийского тренера по свиданиям Марка Розенфельда. «Это не большой красный флаг. Может быть, у него стресс на работе, может быть денежные проблемы или даже проблемы со спальней. Он не хочет об этом говорить, поэтому замыкается в себе. Не сходи с ума. Возможно, он невиновен, вы еще не знаете. Итак, прежде всего, сделайте глубокий вдох и не поддавайтесь иррациональным страхам».
5. Его социальные сети выходят из-под контроля
Вот что вы проходите: Он проводит слишком много времени в Facebook и Instagram. Похоже на гаджеты разрушают наши отношения потому что он постоянно приклеен к одному. Если он не разговаривает по телефону, то просматривает социальные сети на своем ноутбуке или планшете. Кроме того, он не публикует наши совместные фотографии. Это то, что происходит, когда кто-то изменяет тебе через текстовое сообщение?
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Социальные сети — странный зверь. С его появлением у нас появилось больше возможностей не только тратить время зря, но и это также одна из вещей, которая еще больше соблазняет нас на прелюбодеяние. Вы правильно спрашиваете: «Он изменяет в сети?» Спросите его, почему в его социальных сетях нет ни одной фотографии вас обоих, особенно если у вас серьезные отношения, а в его профиле есть фотографии его друзей и семьи.
Связанные Чтение: 20 мифов и фактов об изменах в браке
6. Его друзья не верны своим партнерам.
Вот что вы проходите: Мне не нравятся его друзья. Каким-то образом у них всех, кажется, есть дела слева, справа и в центре. Однако, похоже, у него нет никаких проблем с таким поведением. Как узнать, лжет ли ваш парень об измене? Защищает ли он своих друзей, которые изменяют своим партнерам? Оправдывает ли он свои действия? Неужели он думает, что предать того, кого любишь, не так уж и важно? Он рассердится на вас, если вы выскажете свое мнение по этому поводу? Это несколько хитрых вопросов, которые следует задать своему парню, чтобы узнать, изменяет ли он.
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Если вы ответили утвердительно на вопросы выше, то вы правы усомниться в его лояльности.
7. Боже, он есть в Tinder
Вот что вы проходите: Я поняла, что он в Тиндере и болтает с какой-то другой женщиной. Это самый большой красный флаг, верно?
Итак… я сумасшедший или он изменяет?
Наше мнение: Извините, что разбил вам сердце, но он определенно обманывает. Если не полноценная измена, то хотя бы микрообман происходит, и вам нужно противостоять ему.
8. Наша сексуальная жизнь больше не хороша.
Вот что вы проходите: Страсть отсутствует. Кажется, он просто больше не заинтересован в занятиях любовью. Часто, даже если я инициирую это, он не отвечает мне взаимностью. Кажется, он потерял ко мне сексуальный интерес. А в тех редких случаях, когда мы занимаемся сексом, острота полностью исчезает. Это кажется рутинной работой больше, чем что-либо еще.
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Возможно, в ваших отношениях действительно угасла искра. Сексуальную химию трудно поддерживать, но если, несмотря на ваши усилия, он не проявляет интереса, это может означать следующее: физическая проблема, стрессор, о котором вы не знаете, проблемы с эмоциональной близостью с вами или роман. Мужчинам, которые изменяют, обычно трудно вступить в интимные отношения со своими партнерами. Вам придется действовать осторожно.
Связанные Чтение: 12 причин, почему мужчины вступают в внебрачные связи
9. У меня такое ощущение, что он жульничает.
Вот что вы проходите: Почему он не отвечает на некоторые звонки при мне? Разве это не один из красноречивых признаков того, что он изменяет своему телефону? Почему он занимает оборонительную позицию, когда я задаю ему вопросы? Почему в определенных случаях он кажется беспокойным? Меня гложет ощущение, что он обманывает, но нет доказательств. Что мне делать?
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Не следует полностью игнорировать свое внутреннее чутье. Иди и усади его. Возможно, недостаток любви и понимания заставляет вас задуматься обо всей ситуации. Такое чрезмерное мышление может привести к стрессу, тревоге и даже депрессии. Именно поэтому беспокоиться об измене бессмысленно и вам просто необходимо сообщить об этом своему партнеру.
10. У нас было слишком много споров.
Вот что вы проходите: Мы слишком много ссоримся в эти дни. Малейшие разногласия перерастают в огромные аргументы в отношении отношений. В порыве гнева он даже предположил, что несчастен в отношениях.
Итак… он изменяет или у меня паранойя?
Наше мнение: Спор или драка как таковые не являются признаком того, что он ушел, но если он потеряет к вам интерес из-за того, что его интересует кто-то другой, с его стороны не будет особых усилий, чтобы исправиться после ссоры. Понаблюдайте за его поведением и поведением после ссоры. Он выглядит обиженным и злым или просто равнодушным? Если последнее, то, вероятно, потому, что он мог уйти от вас или потому, что у него есть плечо, на которое можно опереться.
11. Он уже изменял раньше
Вот что вы проходите: Это случалось и раньше. Я поймал его с поличным, но он пообещал исправиться, и мы снова сошлись. Однако я не могу избавиться от ощущения, что это может повториться. Почему я так параноик по поводу того, что мой партнер мне изменяет? Потому что есть основания полагать, что он на это способен. Что, если он изменяет мне за моей спиной? Какая гарантия, что я не смогу это предотвратить?
Итак… мой парень изменяет или я параноик?
Наше мнение: Если вас предавали раньше, трудно это сделать. восстановить доверие в отношениях. Трещины всегда будут появляться, и небольшие признаки, которые в противном случае вы бы проигнорировали, будут преследовать вас. Нет никакой гарантии, что он останется верным, но нет уверенности и в том, что он снова пойдет по этому пути. Работайте, исходя из своего доверия, а не своих страхов. Всегда продолжайте общаться, чтобы предотвратить рецидив. Если он исправляет ситуацию, постарайтесь поверить в этот процесс.
Что делать, если это паранойя?
Страх быть преданным вполне реален, но вам следует перестать кормить этого монстра и перестать беспокоиться о том, обманет он или нет, до тех пор, пока у вас действительно не будет доказательств. Чтобы справиться с этим, в первую очередь нужно поработать над своей самооценкой и самооценкой. Жизнь с постоянной паранойей по поводу того, что вам изменяют, и постоянная борьба с неуверенностью в будущем ваших отношений могут иметь свои последствия.
Вы можете страдать от вопросы оставления или низкая самооценка. Что является причиной этого? И как перестать спрашивать такие вещи, как «Я сумасшедший или он изменяет?» «Он, должно быть, изменяет, не поэтому ли он вдруг изменился?» Вам нужен профессионал, который сможет работать с вами и докопаться до корня ваших проблем, которыми очень часто являются детские травмы и затаенное горе.
Вы не заслуживаете быть с кем-то, кто заставляет вас постоянно чувствовать себя на грани, но вы не помогаете своему делу, будучи параноиком. Быть осторожным, быть начеку — это хорошо, но прыгать на предположениях и всегда искать «доказательства» (которые могут существовать, а могут и не существовать) принесут вам больше вреда, чем пользы. Поработайте над основами ваших отношений, а затем решите, что вы хотите делать, если ваш партнер действительно вам изменяет. Сделай это о себе, а не о нем, не о ней.
Что делать, если ваш партнер изменяет
Мы можем действовать поспешно, когда мы параноики. Или мы могли бы подождать, пока получим все доказательства в свои руки, прежде чем беспокоиться о предательстве нашего партнера. Если вы, к сожалению, стали жертвой предательства партнера, вот несколько вещей, о которых следует помнить:
- Позвольте себе шок: Вы будете шокированы, когда впервые поймете, что ваши навязчивые мысли об измене супруга не были недействительны. Позвольте себе время и пространство, чтобы почувствовать все эмоции, которые всплывут в вас.
- Обратитесь к другу/члену семьи: Вы не хотите долго оставаться наедине со своими эмоциями. Если есть кто-то, кому вы доверяете, чтобы держать вас за руку, обратитесь к нему и расскажите, через что вы проходите. Ищите их поддержки
- Пройдите тестирование на ИППП: Даже без вашего желания ваши моногамные двусторонние сексуальные отношения переступили порог неизвестного. Всегда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Пройдите тестирование на Заболевания и инфекции, передающиеся половым путем, особенно если у вас были хорошие отношения с партнером
- Дайте партнеру возможность объяснить: Позвольте вашему партнеру возможность объясниться, прежде чем принимать важные решения. Их ответ может изменить ход ваших отношений к лучшему. Во всяком случае, это позволит вам задавать вопросы, получать ответы и подводить итоги.
- Оцените свои возможности: Многие браки и отношения успешно переживают измену. Расставание – не единственный вариант. Ваша текущая реальность, ваши потребности, состояние здоровья отношений до кризиса, предыстория кризиса, его стремление исправить ситуацию - в таком сценарии наверняка есть что взвесить. Не торопитесь, чтобы оценить свои варианты
- Напомните себе, что это не «все мужчины»: Когда вам однажды изменяют, у вас автоматически возникают мысли, что изменяет каждый мужчина на земле. Не позволяйте такому негативному мышлению помешать вам снова влюбиться. Это произошло один раз. Это больше не повторится, когда ты найдешь подходящего парня
- Обратитесь за профессиональной помощью: Консультант по расставанию и/или консультант по горю предоставят вам точку зрения, руководство и поддержку, которые вам нужны в такой критический момент.
Ключевые указатели
- Хотя доверие является краеугольным камнем здоровых отношений, слепая вера может оставить вас врасплох, когда вы имеете дело с изменяющим супругом.
- Паранойя — это крайний страх, который не подкреплен фактами и поэтому звучит необоснованно. Однако подозрение – это страх, основанный на доказательствах или имеющий причину для его существования.
- Беспокоиться об измене бессмысленно, если у вас нет веских оснований полагать, что партнер предает ваше доверие. Объективно ищите явные признаки, позволяющие убедиться, действительно ли ваш партнер вам изменяет.
- Обратитесь за профессиональной помощью, если считаете, что не можете избавиться от чувства постоянной паранойи по поводу измены. Кроме того, обратитесь за помощью, чтобы справиться с травмой, если вы действительно опустошены изменившим партнером.
К настоящему моменту вы либо почувствовали облегчение от того, что, возможно, страдаете только от паранойи обмана, и ваш партнер все еще любит вас. Или вы могли бы узнать, что у ваших подозрений есть веская причина. Независимо от того, где вы находитесь, профессиональная помощь может оказать огромную помощь в борьбе с вашей паранойей, которая часто повторяется и может разрушить отношения. Также будет полезно справиться с неуверенностью и горем, которые приносит изменщик.
Эта статья была обновлена в марте 2023 г.
Часто задаваемые вопросы
Если он постоянно опаздывает, намеренно исключает вас из своих планов, проводит слишком много времени в социальных сетях и беспокоится о своем внешнем виде, если у вас слишком много ссор, и вы не прилагаете никаких усилий, чтобы их исправить, и если ваша сексуальная жизнь идет на убыль, это являются признаки того, что у него роман.
Паранойя по поводу того, что ваш парень вам изменяет, во многом связана с вашей системой убеждений. Если вы твердо верите, что заслуживаете любви, уважения и преданности, вы не будете параноиком. Если вы руководствуетесь убеждением, что мужчины всегда изменяют или что вас бросят в отношениях, вы подсознательно ищете признаки измены.
Единственный способ перестать быть параноиком — это больше доверять себе и своим отношениям. Кроме того, пообещайте не действовать на основании простого подозрения. Узнайте больше о своих сомнениях и подтвердите, действительно ли они верны. Не заглядывайте в его телефоны и личные дела. Если он обманывает, дело в любом случае выйдет наружу. Вам нужно будет залечить свои раны, которые сделали вас параноиком, посредством заботы о себе, прислушиваясь к своим потребностям и обращаясь к терапии с учетом травм.
Доверяй своим инстинктам. Женщины интуитивно чувствуют, что партнеры им изменяют. Беспокоиться о том, что вам изменят, не совсем бессмысленно, поскольку это поможет вам быть настороже и мотивирует работать над укреплением ваших отношений.
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
