Любовь – это не только волшебство и сладкие мелочи, это еще и силовая игра. Нет, мы не циничны. Интересно, что динамика сил в отношениях во многом определяет, продлится ли любовь. Итак, какова динамика отношений? Как они связаны с балансом сил в отношениях? Что ж, сознательно или неосознанно, каждая пара играет во власть, что часто приводит к дисбалансу в отношениях.
Чаще всего мы видим, как один партнер доминирует над другим, причем последний охотно подавляет свои желания в обмен на то, что они считают любовью. Есть также те, кто отбирает власть у своих партнеров оскорбительными или манипулятивными способами. Итак, что происходит, когда партнер хочет иметь больше власти в отношениях? Хотя полное равенство в отношениях — всего лишь утопическая мечта, иногда возникает необходимость управлять этими уравнениями. Итак, как же проявляются проблемы власти и контроля в отношениях? Давайте выясним это благодаря советам психолога-консультанта. Кавита Паньям (Магистр психологии, международный филиал Американской психологической ассоциации), имеющий более чем двадцатилетний опыт консультирования по вопросам отношений.
Кавита говорит: «Борьба за власть происходит в отношениях постоянно. Пары могут пойти на многое, чтобы проверить, кто принесет больше любви к столу. Бывают также случаи, когда власть над кем-то дает людям «кайф». В таких случаях приятно наблюдать за мукой на лице партнера, когда он подавляет свои чувства». Проще говоря, есть разные способы, которыми влюбленные люди демонстрируют силу и контроль в отношениях.
Что такое динамика власти в отношениях?
Содержание
Когда термин «динамика власти» используется в контексте отношений, он фактически указывает на то, насколько сбалансированы или несбалансированы отношения. На самом базовом уровне термин «динамика власти» означает способ влияния или направления поведения других определенным образом. Кавита отмечает: «Если кто-то безумно влюблен с партнером возникает чувство превосходства, которое управляет их действиями. И тогда то, что начинается как игра, может закончиться отчаянием».
Итак, какова динамика отношений в нашей повседневной жизни? Примеры динамики власти в повседневной жизни не встречаются в крупных событиях. Они заключаются в небольших различиях в ожиданиях и отношениях и в конечном итоге сводятся к переговорам, как в деловых сделках. У каждого партнера свой набор убеждений и моделей поведения. И каждый хочет, чтобы другой подстроился под его мелодию. Давайте посмотрим на несколько примеров:
● Человек может вести себя холодно, отвергая романтические интересы, даже если ему нравится, что другой человек просто берет верх.
● Если один партнер зарабатывает значительно больше, чем другой, он захочет контролировать все финансы и иметь преимущество в управлении расходами. Это усугубляет уже существующие финансовые разногласия в отношениях.
7 признаков искаженной динамики власти в отношениях
Хотя мы говорим о динамике власти, важно выяснить, находитесь ли вы в отношениях с искаженной или несбалансированной динамикой власти. Любая форма дисбаланса сил в отношениях или браке может нарушить мир, вызвать разлад и в конечном итоге положить конец вашей любовной связи. Хотя партнерские отношения доминантно-покорного кажутся более подготовленными к тому, чтобы справляться с жизненными взлетами и падениями, скрытые травмы и раны в таких отношениях могут задушить покорного партнера и разрушить отношения в долгосрочной перспективе.
Кроме того, исследование показало, что пары, в отношениях с выраженным балансом сил, как правило, имеют более счастливые отношения. Итак, давайте рассмотрим несколько признаков дисбаланса сил в отношениях, которые могут разрушить вашу связь с партнером.
1. Ты ходишь по яичной скорлупе
Вы ходить по яичной скорлупе когда вы всегда напуганы или травмированы тем, что все, что вы говорите или делаете, может быть неправильно истолковано вашим партнером или что ваш партнер может негативно или агрессивно отреагировать на ваше мнение или ваши требования и потребности. Это пример искаженных отношений.
Партнеры, которые приспосабливаются к таким ситуациям, часто чувствуют себя бессильными в отношениях. Они также могут эмоционально сдерживаться в отношениях. В таких случаях вы можете в конечном итоге запрятать свои проблемы в отношениях под ковер, чтобы доставить удовольствие своему партнеру, поскольку вы можете избегать его:
- Обвинять и стыдить
- Словесное или физическое насилие
- Критические или пренебрежительные комментарии
- Угрозы разорвать отношения
Связанные Чтение: 13 признаков контролирующей женщины
2. Вы не участвуете в принятии важных решений
В здоровых отношениях каждый партнер советуется с другим, прежде чем принимать решения. Однако в перекошенных отношениях один партнер может захотеть утвердить свою значимость, не вовлекая другого в принятие важных решений. Вот несколько таких примеров подчинения в отношениях:
- Когда муж решает, стоит ли вам заводить ребенка
- Когда твоя жена решает, какую часть твоего заработка тебе следует направить на будущие сбережения
3. У вас нет конфиденциальности
Итак, если ваш партнер просматривает каждое отправленное вам электронное письмо или текстовое сообщение или врывается в вашу комнату, когда вы находитесь на онлайн-совещании в офисе, не уважая ваше личное пространство, у вас практически нет конфиденциальности. Это явный признак дисбаланса сил в отношениях.
4. Ваш партнер не обсуждает темы, которые вас волнуют.
В отношениях с дисбалансом сил ваш партнер может не тратить свое время и энергию на обсуждение важных для вас вещей. Итак, вы увидите значительную нехватку усилия в отношениях с их конца. Возможно, это их способ дать вам понять, что их время имеет значение, а ваше — нет. В таких случаях, когда вы поднимаете важные для вас темы, ваш партнер может:
● Займите оборонительную позицию и скажите, что они изучают этот вопрос.
● Будьте пренебрежительны и скажите, что вы слишком много думаете.
● Сменить тему.
● Извиняйтесь и говорите, что они заняты.
● Сказать, что ты придираешься.
Связанные Чтение: Провести грань между любовью и конфиденциальностью в отношениях
5. Последнее слово остается за вашим партнером
Будь то выход из комнаты, когда вы спорите, или унижение вас в споре, выискивая вашу неуверенность и доказывая свою точку зрения, ваш партнер, возможно, пытается утвердить свою власть в отношениях, если он хочет всегда иметь последнее слово. Это главный признак дисбаланса сил в отношениях.
6 Вы часто одиноки
Когда ваш партнер пытается использовать все, что вы ему говорите, как предлог, чтобы раскритиковать вас или заставить вас чувствовать себя плохо, вы увидите, что становитесь отстраненным и изолированным. Это явный признак того, что у вас дисбаланс сил.
7. У них нет никакой ответственности
Когда ваш партнер желает утвердить доминирование власти в отношениях, он не будет брать на себя ответственность за свои действия. Итак, если что-то пойдет не так в отношениях или из-за их действий, они не признаются в этом, и это всегда будет ваша вина. Это отсутствие ответственность в отношениях указывает на перекошенную динамику власти.
3 наиболее распространенных типа динамики власти в отношениях
Между прочим, динамика власти в отношениях не высечена на камне. Власть сама по себе не может быть названа хорошей или плохой. Именно влияние власти на отношения имеет решающее значение. В конечном счете, важно то, как ваш партнер заставляет вас чувствовать себя. Значение динамики власти сводится к следующему: чувствуете ли вы себя достаточно сильным, чтобы расти и оставаться счастливым и довольным? Или силовые игры вызывают у вас стресс? Понимание динамики власти в отношениях означает принятие во внимание различных способов, которыми пары договариваются о власти.
Аналогичным образом, чтобы иметь здоровую динамику власти в отношениях, необходима определенная степень равенства, поскольку неравные отношения обычно не выдерживают испытания временем. Итак, теперь, когда мы прочитали о некоторых примерах динамики власти в повседневной жизни, в этом разделе мы углубимся в такие уравнения. И если вам интересно, как изменить динамику власти в отношениях, мы не будем просто рассматривать 3 основных
типы динамики отношений, но также узнают, как сбалансировать динамику власти в отношениях.
Связанные Чтение: Борьба за власть в отношениях – правильный способ справиться с этим
1. Спрос-отход
Одним из наиболее распространенных из трех типов динамики власти в отношениях является тип требования-ухода. В такой динамике власти один партнер выступает в роли «требующего», а другой — «отступника». Итак, требующий продолжает что-то просить, в то время как отказывающийся не оправдывает ожиданий требующего и продолжает игнорировать его требования, часто давая им спокойное обращение или отвергая их опасения. Требования в этом случае не обязательно должны быть высокими. Это могут быть простые ежедневные задачи.
В самом деле, исследовании, утверждают, такой дисбаланс в отношениях может быть связан с депрессией в супружеских парах. Кроме того, в большинстве романтических и интимных отношений подобные модели требования-отстранения можно увидеть и в сексуальных и нежных жестах. Или дело может быть просто в том, что вы не реагируете на эмоциональные потребности партнера. Вот несколько таких случаев, когда супруги используют модель «требование-отказ»:
● Если женщина продолжает просить мужа убрать за ним и перестать пачкать, а он продолжает ее игнорировать
● Когда муж продолжает просить жену отстраниться от социальных сетей и сосредоточиться на «встрече с парой», но каждый раз его игнорируют.
Как достичь баланса
Итак, что же делать, если вы застряли в несбалансированной динамике спроса и изъятия власти? Давайте посмотрим, как вернуть силу в отношениях в таких ситуациях здоровым способом:
● Поговорите открыто и честно: Общение важно в отношениях и особенно в таких ситуациях. Обсудите взаимные ожидания и решите проблемы или недостатки, которые вы хотите устранить. Развивайте более глубокую связь, обсуждая вещи
● Развивайте доверие: Чаще всего такой дисбаланс вызван недоверием. Вы можете не доверять намерениям или оправданиям вашего партнера, а затем отреагировать. Итак, постарайтесь развить доверие, открывая свои действия и эмоции.
● Поддерживайте границу взаимного уважения: Создайте здоровую динамику отношений, поддерживая здоровые границы того, что разрешено, а что нет. Например, вы можете сделать крик и молчаливое обращение категорическим «нет-нет» в отношениях. Или вы можете решить разрешить все разногласия перед сном. Все дело в поддержании взаимного уважения
2. Дистанция-преследователь
Динамика дистанцирующегося-преследующего является еще одним важным типом динамики власти. Это когда один человек больше заботится в отношениях. В этой динамике один партнер берет на себя роль преследователя, пытаясь сблизиться с другим, в то время как другой становится дистанцирующимся, которому не слишком комфортно преследование. Что отличает это от динамики требования-отхода, так это то, что речь идет больше о укреплении связи, чем о взятии верха в отношениях. Эта динамика во многом основана на:
Итак, как изменить динамику власти в отношениях, где один партнер преследует, а другой дистанцируется? Что ж, динамику власти в таких ситуациях можно сбалансировать следующим образом:
● Стиль прикрепления: Если один из партнеров получил поддерживающее воспитание, когда родители его одобряли, они вырастают уверенными в себе взрослыми, в то время как люди, которых воспитывали пренебрежительные родители, в конечном итоге отстраняются из-за страха быть отвергнутыми.
● Язык любви: Два партнера в отношениях могут по-разному проявлять любовь. Таким образом, один из них может проявлять свою любовь и заботу, звоня и отправляя им текстовые сообщения в течение дня, а другой может выражать любовь посредством служения или физического воздействия.
прикосновения, жесты, которые могут остаться незамеченными, заставляя преследователя еще сильнее цепляться за дистанцирующегося
Связанные Чтение: 5 типов языков любви и как их использовать для счастливых отношений
Как достичь баланса
● Быть чутким: Попробуйте оценить ситуацию с точки зрения другого человека. Поймите, что нет двух одинаковых людей, и даже в любовных отношениях могут быть некоторые различия.
● Попытка достичь золотой середины: Когда оба партнера пытаются немного приспособиться, все становится проще. Таким образом, преследователь может немного смягчить удар и позволить дистанцирующемуся вздохнуть спокойно. Это не позволит партнеру захлебнуться в отношениях. Точно так же дистанцирующийся тоже может попытаться быть немного более отзывчивым.
3. Страх-стыд
Третья основная динамика власти, динамика страха-стыда, очевидно, не является преднамеренной, а проистекает из инстинкта. Обычно это происходит, когда страх одного вызывает стыд у другого, и это может быть сложным. Это основано на следующих факторах:
● Неразрешенная прошлая травма: прошлая травма или эмоциональный багаж может заставить человека бояться своего партнера. А этот страх, в свою очередь, может заставить партнера почувствовать, что он не может обеспечить безопасность своей второй половинки.
● Личная неуверенность: Возможно, человек просто имеет дело с собственным комплексом неполноценности, который может вызвать у него агрессивность по отношению к другому партнеру, вызывая у него страх.
● Физиологические факторы, такие как уровень гормонов: мужчины (под воздействием тестостерона) более агрессивны и поэтому вызывают страх у женщин. Точно так же мужчинам становится стыдно, если они проявляют эмоции. Но, будучи чрезмерно агрессивными, они могут заставить своих партнеров чувствовать себя неуверенно и напуганными и, в свою очередь, стыдиться того, что они не могут быть их спасителями.
Связанные Чтение: Является ли чувство вины в отношениях формой насилия?
Как достичь баланса
Вы можете контролировать динамику власти страха и стыда:
- Выявление триггеров: Важно определить причину страха или стыда и взять на себя ответственность за свою реакцию. Вы должны определить триггеры, будь то детская травма, неуверенность в себе или проблемы с образом тела.
- Доверие своему партнеру: Доверие в отношениях чрезвычайно важно. Вы также должны верить в своего партнера и открыто говорить о своей неуверенности или спусковом крючке. Это ключ к здоровой динамике власти, а это означает, что вам нужен доверчивый партнер, который не будет плохо обращаться с вами за то, что вы открыли свои слабости.
- Консультация консультанта: Если вы считаете, что психологические проблемы, вызывающие властную динамику страха и стыда, слишком серьезны, попробуйте поговорить с консультантом или семейным терапевтом. Альтернативы советам экспертов нет.
Ключевые указатели
- Когда мы говорим о динамике власти в отношениях, мы говорим о том, кто из двух партнеров утверждает доминирование и пытается контролировать другого.
- Существует множество признаков искаженной динамики власти в отношениях, таких как отсутствие конфиденциальности, отсутствие консультации с партнером перед принятием решений, изоляция и ощущение ходьбы по яичной скорлупе. Доминирующий партнер также может не брать на себя ответственность за свои действия или хотеть оставить за собой последнее слово. Если разница во власти в отношениях не сбалансирована, отношения вряд ли будут счастливыми.
- Понимание динамики власти в отношениях требует знания трех основных типов динамики отношений: требования/ухода, дистанцирования-преследователя и страха-стыда, и каждым из них можно управлять по-разному.
- Суть здоровые отношения заключается в равном распределении власти
Динамика отношений может сыграть огромную роль для психического и общего здоровья партнеров. Итак, мы надеемся, что нам удалось внести некоторую ясность относительно динамики сил в отношениях и того, как они работают. Мы также надеемся, что теперь вы сможете поддерживать здоровый баланс сил и, таким образом, иметь более счастливые и свободные от стресса отношения. Помните, отношения должны быть о взаимное уважение и доверие, а не доминирование над партнером или манипулирование структурой власти. Итак, откажитесь от игры в большинстве и сосредоточьтесь на потребностях вашего партнера.
Часто задаваемые вопросы
Власть и контроль в отношениях часто принадлежат более доминирующему партнеру. Это отражается на том, кто имеет большее влияние в процессе принятия решений, денежных вопросах и личных вопросах.
Да, вопросы власти и контроля в отношениях можно изменить. И существует множество решений для устранения разницы во власти в отношениях, если вам интересно, «как изменить динамику власти в отношениях». Это произойдет, когда покорный партнер или партнер, которого контролируют, научится проводить границы. Чтобы изменить расстановку сил в браке или отношениях, необходимо постоянно не подчиняться требованиям партнера. Вы также можете иметь открытое и честное общение о том, чего вы хотите и что готовы дать.
Если динамика отношений искажена, они могут длиться недолго. Будет слишком много конфликтов и разногласий, что в конечном итоге может привести к тому, что последнее слово останется за каждым человеком. Таким образом, энергетический сдвиг в отношениях имеет решающее значение в таких случаях просто для поддержания отношений в долгосрочной перспективе. А баланс сил важен для поддержания мира и здравомыслия в отношениях, а не для ведения счетов за то, у кого больше власти.
13 признаков того, что он не уважает вас и не заслуживает вас
12 вещей, которые нужно сделать, если муж предпочитает вам семью
22 способа узнать, любит ли парень тебя тайно, но стесняется в этом признаться
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
